Ascesis - bu jismoniy yoki psixologik noqulaylikni, shuningdek, biz bunga sarflagan harakatlarimiz va harakatlarimizni ixtiyoriy ravishda qabul qilishdir. Bu holda kamtarlik va yengillik muvaffaqiyat garoviga aylanishini tushunish muhimdir. Ya'ni, agar siz ko'z-ko'z qilish uchun biror narsa qilsangiz, doimo og'ir taqdiringizdan shikoyat qilsangiz, bu endi tejamkorlik emas.
Tushunchaning talqini
Bu bizga qadimgi Elladadan kelgan. U yunoncha asketes so'zidan olingan bo'lib, rus tiliga tarjima qilinganda mashq qiladigan degan ma'noni anglatadi. Antik davrda kontseptsiya olimpiya sportchilarini musobaqalarga tayyorlashni anglatardi. Ular qattiq dietaga o'tirishdi, yaxshi natijaga erishish uchun ettinchi tergacha ishladilar. Sportchilar o'zlarini qulay yashash sharoitlaridan mahrum qilishdi, chunki birinchi bo'lish istagi ancha kuchli edi. Keyinchalik kontseptsiya yanada kengroq talqinni oldi: bu munosib hayotga intilish, illatlarga qarshi kurashni anglatardi.
Erkak va ayolning tejamkorligini farqlang. Uchunkuchli jinsiy aloqa vakillari, ular doimo mahrumlik bilan bog'liq. Erkak kishi qattiq ishlashga, sport bilan faol shug'ullanishga, erta uyg'onishga, sovuq suv quyishga, ovqatlanishni cheklashga va hokazolarga majburdir. Ayollar uchun tejamkorlik xarakterni shakllantirishga qaratilgan. Qiz mehribon, moslashuvchan, kamtar bo'lishi kerak, u barcha uy yumushlarini sevgi va quvonch bilan bajarishi kerak.
Tejamkorlikning asosiy turlari
Jinsdan qat'iy nazar, ular uchta asosiy guruhga bo'lingan:
- Tananing tejamkorliklari. Bularga to'g'ri ovqatlanish, o'rtacha jismoniy faollik, ehtiroslarni nazorat qilish, kiyim-kechak tozaligi, tanani parvarish qilish, ziyorat qilish kiradi. Ular hech qanday holatda tanaga zarar keltirmaydigan tarzda amalga oshirilishi kerak. O'z-o'zini qiynashning tejamkorlik bilan hech qanday aloqasi yo'q, bu quvonch va qoniqish keltiradigan tabiiy holatni anglatadi.
- Nutq asketlari. Bular haqiqat, halollik, hukmlarning xolisligi. Siz tanqid qila olmaysiz, tuhmat qila olmaysiz, yolg'on gapira olmaysiz, gapingizni bo'la olmaysiz, baqira olmaysiz va hokazo. Inson boshqa odamlarning fikrini tinglashi va hisobga olishi kerak.
- Aqlni so'roq qilish. Bu his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni nazorat qilishni, mulohaza yuritishni, o'z-o'zini tarbiyalashni, oyatlarni o'qishni, ich-ichiga qarashni, oqsoqollarni hurmat qilishni, g'ururni tinchlantirishni nazarda tutadi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, adolatli jinsiy aloqa odatda ma'naviy tejamkorlikni kuzatadi. Ayollar uchun asosiy narsa ichki dunyoda uyg'unlikka erishishdir. Ammo, agar qiz o'z jismoniy qattiqqo'lliklariga rioya qilishni istasa, bu faqat ma'qul.
Nimaga erishish mumkin?
Ayol uchun har qanday tejamkorlik keraksamarali bo'ling. Ya'ni, uning amalga oshirilishi o'z samarasini berishi kerak va albatta ijobiydir. Buddistlarning ta'kidlashicha, agar siz hamma narsani pok yurakdan, xudbin fikrlarsiz to'g'ri qilsangiz, siz quyidagilarga erishishingiz mumkin:
- Salbiy karma yoqilmoqda.
- Yalpi energiyani nozik energiyaga qayta ishlash, uning harakati foydalidir. Shu tufayli insonning salohiyati oshadi, hayotiylik ta'minlanishi ortadi.
- Ma'naviy yoki moddiy manfaatlarni olish: kuch, pul, nikoh takliflari, xudolarning marhamatlari.
Donolar aytadilarki, agar biror narsa bersak, koinot qonunlariga ko'ra, biz albatta tovon olishimiz kerak. Tejamkorlikni amalga oshirib, bir muncha vaqt o'zimizni odatdagi foydadan mahrum qilib, biz nafaqat tanani va ruhni energiya qoldiqlaridan tozalaymiz, balki omadli lotereya chiptasi yoki tasodifiy foydali tanishuv ko'rinishida osmondan mukofot olishga umid qilishga jur'at etamiz. Shu bilan birga, "mukofot"ning qiymati ko'p jihatdan amalga oshirilgan tejamkorlik darajasi va chuqurligiga bog'liq.
Uylanishingizga yordam berishini soʻraymiz
Albatta, moliyaviy mukofot olish yoqimli. Ammo ko'pchilik ayollarning orzusi boylikka qaratilgan emas - qizlar odatda yagona va yagona sevgiliga muvaffaqiyatli turmush qurishni xohlashadi. Shuning uchun Sharq donishmandlari ayollar uchun maxsus qattiqqo'lliklarni ishlab chiqdilar. Bu qanday maslahatlar? Avvalo, ular yosh xonimning xulq-atvori va xarakteriga bog'liq. Masalan, buddistlar turmushga chiqqan qizlar bilan muloqot qilish, oila va bolalar muhitida bo'lish uning xotin bo'lish imkoniyatini bir necha bor oshirishiga aminlar.
Bu jarayon biz xushbo'y lavanta dalasining o'rtasida bo'lganimizda, asta-sekin bu ajoyib hidga to'yinganimizga o'xshaydi. Xuddi shu narsa insonning nozik tanasi bilan sodir bo'ladi - u yaqindan muloqot qiladigan odamlarning his-tuyg'ulari va energiyasi bilan to'yingan. Va shuning uchun, bunday qiz ko'chada yurganda, ongsiz darajada qo'l va yurak uchun potentsial nomzodlar shinam uy kabi hidli auraning xushbo'yligini ushlaydilar. Shuning uchun, ayol uchun asosiy tejamkorlik - baxtli turmush qurgan ayollar davrasida maksimal vaqt o'tkazishdir.
Yordam
Bu nimani anglatadi: ayol qandaydir tejamkorlikni amalga oshirishi kerak? Buni izohlash juda oddiy: qiz o'zini majburlamasdan, balki o'z ixtiyori bilan qilgan holda bir qator qoidalarga amal qilishi shart. Shuning uchun, davom etishdan oldin, yaxshilab o'ylab ko'ring, bunga ko'nikish uchun bu haqiqatni qabul qiling va keyin azob chekmang. Garchi ayollarning tejamkorligini qiyin deb atash mumkin emas - bu oddiy, hurmatli odamning xatti-harakatining namunasidir. Boshqalarga yordam berish kabi. Ko'pchilik har kuni bir necha marta qiladigan odatiy ish haqiqatan ham turmush qurishga yordam beradi.
Dunyoda uysizlar, kambag'allar, mahrumlar va ochlar ko'p. Bular nafaqat keksalar va bolalar, balki hayvonlar ham. Ko'chada bir dov-daraxtni boqib, bolasiga dori-darmon sotib olgan yoki bozordan nogiron qo'shnisiga ovqat olib kelgan yosh xonim rahm-shafqatli bo'lishni o'rganadi. U rahmdil bo'lib, karmani shaxsiy baxtga erishishga to'sqinlik qiladigan nopokliklardan tozalaydi. Natijada, ayol duo oladiUzoq va uyg'un nikoh uchun Xudoyi Taolo.
Poklik
Ayollar uchun turmush qurish uchun tejamkorlik ba'zan juda qiyin. Hozirgi vaqtda nikohdan oldin poklikni saqlash deyarli mumkin emas: zamonaviy qizlar 25 yoshdan oldin oila haqida o'ylashni boshlaydilar. Ba'zan ular bunday qadamni faqat martaba muvaffaqiyatli qurilganidan keyin qo'yishga qaror qilishadi va bu odatda 30-35 yoshda sodir bo'ladi. Shu vaqtgacha yaqinlik quvonchlarini e'tiborsiz qoldirish mumkinligi shubhali. Bundan tashqari, bu ayolning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.
Agar ayolga bu tavbani qilish nasib qilsa, unga yuz barobar savob beriladi. Erkakning nazarida uning jozibadorligi kuchayadi: u, albatta, sof va kamtarona yosh xonimga uylanishni xohlaydi. Iffatni saqlab qolishning iloji bo'lmaganda, qiz o'zining nozik tanasini ibodatlar, meditatsiyalar va oldingi qo'shimchalarni kesish uchun maxsus usullar yordamida tozalashi kerak. Siz sobiq erkak do'stingizga xat yozishingiz mumkin, unda his-tuyg'ulardan voz kechishingiz, erkaklarga yangi munosabatlar uchun baraka berishingiz, ularga chin dildan baxt tilab, o'tgan quvonchlari uchun minnatdorchilik bildirishingiz mumkin.
Barkamol ulanishlar
Ayollar uchun boshqa barcha tejamkorlik kabi, bu ham ularning atrofiga nisbatan xatti-harakatlarini o'zgartirishni o'z ichiga oladi. Qiz oila va do'stlar, hamkasblar va qo'shnilar bilan uyg'un aloqa o'rnatishi kerak. Ilgari buzilgan barcha havolalar tiklanishi kerak. Siz ota-onangizdan boshlashingiz kerak. Biling: agar onangiz bilan munosabatlar yaxshi bo'lsa va otangiz bilan doimiy janjal bo'lsa, turmush qurish qiyin bo'ladi. Shuning uchun, agar dadam tirik bo'lsa, darhol unga boringuni, kechirim so'rang va o'tmishdagi iliq his-tuyg'ularni jonlantirishga va yangi oila modelini qurishga harakat qiling. Ota-onada siz olijanob va aqlli odamni ko'rishingiz, uni qabul qilishingiz va uni butun qalbingiz bilan sevishingiz kerak.
Agar yosh xonim o'z onasidan xafa bo'lsa, uning yaxshi xotin bo'lish imkoniyati qolmaydi. Shuning uchun, bu holda, yarashuv havo kabi zarur. Bilingki, bu ayollar uchun juda muhim tejamkorlikdir. G'azabdan omon qolish, tajovuz va g'azabni bostirish ba'zan qiyin. Ammo bu bilan siz o'zingizni ichingizdan tozalaysiz, energiya kanallaringizni ochasiz. Karmik impulslarni his qilgan erkaklar sizning jamiyatingizga jalb qilinadi.
Xayriyalar
Buddistlar bu marosimni bajarish orqali qiz har qanday tanlangan kishining e'tiborini jalb qila oladi, deb hisoblashadi. Nikoh Venera bilan bog'liq bo'lgani uchun, har juma kuni ma'badga gullar keltirilishi kerak. Haftaning bu kuni sayyora homiyligida. Haftalar soni yoshga va yana bir yilga bog'liq. Misol uchun, siz 20 yoshdasiz: 20 + 1=21 - ketma-ket qancha juma kuni guldasta marosimini bajarishingiz kerak. Ayol xudosiga gul taqdim etish tavsiya etiladi: xristian cherkovlarida bu Bokira Maryam.
Ayollar uchun qurbonlik tejamkorliklari Venera qaramog'idagi sigirlar bilan ham bog'liq. Hayvonlarni ovqatlantirish yoki vaqti-vaqti bilan ular uchun mazali taom sotib olish uchun pul ajratish kerak. Shuningdek, ularning go'shtini iste'mol qilishdan bosh torting, chunki Vedalar: "Sigirlarni himoya qiladigan kishi mehribon va olijanobdir". Shunday ekan, bunday odamlarga Xudoning O'zi yordam beradi. Ko'chaga chiqmoqchi bo'lgan qizlarturmush qurgan bo'lsa, uy atrofida hayvonning rasmlarini osib qo'yish yoki ko'plab "sigir" yumshoq o'yinchoqlarini sotib olish tavsiya etiladi.
Ibodatlar
Ayol qanday tejamkorlik amallarini bajarishi kerak? Siz ibodatga murojaat qilishingiz mumkin. Yuqori kuchlarga murojaat qilib, qiz chin dildan shaxsiy hayotida omad keltirishlarini so'raydi. Marosimni ertalab quyosh chiqishi paytida o'tkazish yaxshiroqdir. Aynan shu davrda yoga va avtotrening ham tavsiya etiladi - bu mashqlarning barchasi birgalikda sizni nafaqat kun davomida ijobiy energiya bilan to'ldiradi, balki o'z hamkasbingiz bilan uchrashishingizga ishonch urug'ini sepadi.
Siz uchun eng yomon ko'radigan narsalarni ham sevish uchun Qodir Tangridan kuch va sabr-toqat so'rashni unutmang: yuvish, tozalash, dazmollash. Uy yumushlarini bajarish qiyin emas, hatto hayajonli va zavqli ekanligiga o'zingizni ishontirsangiz, erkaklar buni his qila boshlaydi. Ularning har biri o'z oilasi uchun ajoyib styuardessa topishga intilayotganligi sababli, tanlov sizning foydangizga bo'lishi aniq. O'zingizga g'amxo'rlik qiling: kosmetologga tashrif buyuring, sport bilan shug'ullaning, chiroyli kiyimlar uchun pulni ayamang. O'zingizni seving va erkaklar sizni qo'llarida olib yurishadi.
