Qanday qilib o'ynoqi kayfiyatni yaratish mumkin

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Har bir insonda (ota-ona, kattalar va bola) uchta "men" mavjudligini aniqlagan amerikalik psixolog Erik Bern umuman odamlarni har doim o'z darajasida muloqot qilishga intilishga undamagan: kattalar - kattalar. U biz bolalarcha boshlanishi uchun o'zimizdagi eng yaxshi narsaga qarzdormiz, deb ta'kidladi. Mas'uliyatsiz, ba'zida ta'sirchan, lekin ko'pincha o'zini o'zi etarli va beparvo quvnoq bo'lsin. Maqolaning mavzusi - o'ynoqi kayfiyat. Bu nima? Boshqalar siz bilan bog‘lanishi oson va qiziqarli bo‘lishi uchun uni qanday yaratish kerak?

Tanrif

Agar siz bola nima bilan bog'liqligini so'rasangiz, ko'pchilik shunday javob beradi: "O'yin bilan." Ushbu so'zning sinonimi "o'yin-kulgi" bo'lishi mumkin. Lug‘atlarda “o‘ynoqi kayfiyat” tushunchasi qanday izohlanadi? Ular buni ma'nosiga o'xshash so'zlarni tanlash orqali qilishni taklif qilishadi: "o'ynoqi", "kulgili","beparvo", "ishtiyoqli".

Odamlar shunday kayfiyatda bo'lganda, ular bilan vaqt o'tkazish, aloqa o'rnatish, ijobiy bilan to'ldirish oson. Biz ongsiz ravishda tabassum va ochiq odamlar bilan muloqot qilish uchun jalb qilinganmiz. Agar muloqot uchun jozibali odam bo'lish, atrofingizda ijobiy kayfiyatni yaratish istagi bo'lsa, o'zingiz uchun savolga javob berishingiz kerak: "Qanday qilib o'ynoqi kayfiyatni yaratish kerak?".

Uning xususiyatlari

Bolaligida ota-onalar qizlariga ko'proq o'ynashni maslahat berishsa, chunki kattalarda vaqt bo'lmaydi, ular ayyor edilar. O'yinchoqlar va sheriklar o'zgaradi, lekin o'yin-kulgi va natijaga emas, balki jarayonga e'tibor berish printsipi saqlanib qoladi. Eng keng tarqalgan "o'yinlar" ni sanab o'tsak, ko'pchilik o'zini tan oladi: "hozir men uchun eng muhimi - qiz do'stlari"; "Meni birovning fikri qiziqtirmaydi"; - Va men turmushga chiqmoqchi emasman. Fantaziyaga tushib, qiz haqiqatda shunday deb o'ylaydi, shuning uchun u noz-karashma qiladi, uzoqqa qaraydi va injiq bo'ladi.

Eng hayratlanarlisi shundaki, birinchi bosqichdagi o'ynoqi kayfiyat ishlaydi va qarama-qarshi jins vakillarida chinakam qiziqish uyg'otadi. Bu erda asosiy narsa haqiqiy qadriyatlarni va haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni tushunishni yo'qotmaslikdir. Keling, maslahatlarga o'tamiz.

Oʻynoqi kayfiyat yarating

Keling, bir nechta muhim asosiy qoidalarni koʻrib chiqaylik:

• Odam nima boʻlishidan qatʼiy nazar oʻzini oʻzi qabul qilishi kerakkamchiliklar. "Ha, men ortiqcha vaznliman, lekin vazn yo'qotish ustida ishlayapman va bu qimmatroq. Shuning uchun men hurmatga loyiqman."
• Muammolarga e'tibor berishni to'xtating. Agar ular paydo bo'lsa, ularni hal qilish kerak va atrofdan aybdorni qidirmaslik va barchani o'z mazmuniga bag'ishlash kerak.
• Haqiqiy ehtiyojlarni xudbin "Men xohlayman"dan ajrating. Oziq-ovqatsiz, suvsiz, boshpanasiz yashay olmaysiz. Ammo bugun qo'ng'iroq qilmasdan, 30 minglik sovg'a va hatto aniq bir odamsiz … yashashingiz mumkin.
• Hayotingizda sodir boʻlayotgan voqealar uchun shaxsiy javobgarlikni oʻz zimmangizga oling.

Bu maslahatlar oʻz ustingizda uzoq muddatli ishdir. Agar siz romantik uchrashuv yoki do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazsangiz, bu erda va hozir nima qila olasiz?

• Ideomotor reaktsiyalar haqida unutmang. Biz tanani harakatlar qilishga majburlashimiz kerak, go'yo bizning kayfiyatimiz allaqachon kerakli holatga mos keladi. Chin dildan tabassum qilishga tayyor emasmisiz? Lablaringiz burchaklarini cho'zing, peshonangizdagi ajinlarni to'g'rilang va bir zumda ichkaridan quvonch keladi.
• Oʻynamoqchi boʻlgan oʻyinni oʻylab toping. Masalan, "azizim, men futbolni juda yaxshi ko'raman". Tayyor bo'ling, yetakchi o'yinchilarning kamida bir nechta ismlarini eslab qoling va milliy chempionatda g'olib chiqqan jamoani bilib oling.
• O'zingizni ko'nglingizni ko'taradigan o'yinchoqlar-aksessuarlar bilan qurollang. Bu do'ppilar, soch iplari, yumshoq o'yinchoqlar-kalit zanjirlari bo'lishi mumkin.
• Hazildan bir kun oldin oʻqilgan yoki oldindan tayyorlangan musiqa bilan oʻynoqi kayfiyatni saqlango'z-o'zini taqdim etish.

Ammo amal qilish kerak boʻlgan eng muhim qoida bu oʻz vaqtida toʻxtashdir. Agar vaziyat ichimizdagi "kattalarni" yoqishni talab qilsa, biz bunga rioya qilishimiz kerak. Bugun sizga taklif qilishsa-chi?