Yolg'izlik har xil bo'lishi mumkin - bu odam butunlay yolg'iz qolgandagi jismoniy holat ham, atrofda odamlar ko'p bo'lsa-da, lekin dildan dilga gaplashadigan odam yo'q bo'lgan psixologik tuyg'u. Inson ijtimoiy mavjudot bo'lib, u kamdan-kam hollarda uning har qanday ko'rinishida jamiyatdan ajralib turishga toqat qiladi. Agar yolg'iz bo'lsangiz va o'zingizni hamma tashlab ketayotgandek his qilsangiz nima qilish kerak?
Yolg'izlik - haqiqiymi yoki xayoliymi?
Muammoni hal qilish uchun uni tahlil qilish kerak. Agar haqiqatan ham do'stlaringiz va yaqinlaringiz bo'lmasa, unda munosib nomzodlarni qidirishni boshlash vaqti keldi. Faqat bolalikda siz o'zingiz yoqtirgan tengdoshingizga yaqinlashib: "Keling, do'st bo'laylik!" Voyaga etgan hayotda hamma narsa qiyinroq, lekin unchalik emas. Yangi odamlar bilan muloqot qilishdan, virtual tarmoqda va ijtimoiy muhitda tanishishdan qo'rqmang. Agar siz tug'ruq ta'tilida bo'lganingiz uchun zeriksangiz va yolg'iz bo'lsangiz, tashabbusni o'z qo'lingizga olish va boshqa o'yin maydonchasi onalari bilan uchrashish vaqti keldi. Qattiq ishlaydiganlar uchunjamoada do'stlar orttirish foydalidir. Yodingizda bo'lsin, hamma yangi tanishlar ham albatta do'st bo'lib qolmaydi, lekin birga kafe yoki kinoga borib, yolg'iz qolishdan ko'ra "bema'nilik" haqida gaplashish ancha qiziqarliroq.
Sevgi bo'lmasa-chi?
Hozirgi jamiyatda zohid boʻlish unchalik oson emas. Ko'pincha odamlar yolg'izlik haqida gapirishadi, bu shaxsiy baxtning yo'qligini anglatadi. Ishqiy munosabatlar va o'zaro sevgiga bo'lgan keskin ehtiyoj hamma uchun tanish. Bunday davrlarda sevimli mashg'ulotlar va do'stlar bilan etarli vaqt o'tkazish imkoniyati yoqmaydi. Eng muhimi, xotirjamlikni saqlash va birinchi uchrashadigan qarama-qarshi jinsdagi odamlarga shoshilmaslikdir. Ikkinchi yarmning roli uchun qiziqarli nomzodlarni diqqat bilan ko'rib chiqing, ko'proq yangi tanishlar orttirishga harakat qiling va o'xshash odamlar bilan tez-tez uchrashishingiz mumkin bo'lgan joylarga tashrif buyuring. G'amgin va yolg'iz ekanligingizni ko'rsatmaslikka harakat qiling. Bunday salbiy munosabat begonalar uchun jirkanch bo'lishi mumkin.
Yolg'izlik: tushuning va qabul qiling
Muloqotning etishmasligi tufayli har qanday odam noqulaylikni boshdan kechiradi. Bunday davrlarda ko'pincha ruhiy tushkunlik paydo bo'ladi, ularning ahamiyati pastligi va jamiyat uchun foydasizligi haqida o'ylar. Xafa bo'lishning o'rniga, ruhiy o'sish uchun vaqt ajrating. Siz o'z-o'zidan ta'lim olishingiz, o'zingizni qandaydir ijodkorlik yoki yangi kasbiy sohada sinab ko'rishingiz mumkin. Bo'sh vaqtingizni va sevgingizni muhtojlarga sarflang. Siz ko'ngilli bo'lishingiz yoki shunchaki tanishingizga yordam berishingiz mumkin. Uy hayvonini oling - kichkinasiga g'amxo'rlik qilingnochor hayvon sizni uzoq vaqt davomida og'riqli fikrlardan qutqaradi. Siz yolg'izsiz, lekin bu sizning hayotingiz to'liq bo'lishi mumkin emas degani emas. Aksincha, yolg'izlik boshqalar oldidagi majburiyatlardan ozod bo'lishdir. Agar asosiy ish joyingizda ish joyingiz etarli bo'lmasa, yolg'izlik holatida siz o'zingiz yoqtirgan qo'shimcha ish topishingiz yoki qandaydir ijtimoiy faoliyat bilan shug'ullanishingiz mumkin. Qabul qiling, barcha imkoniyatlarni baholab bo'lgach, yolg'izligingiz unchalik yomon emasligini tushunish oson.
Baholash va o'z-o'zini takomillashtirish vaqti
Har doim ham odamlar o'zlarining ayblari bilan yolg'iz qolishmaydi. Ba'zan bu majburiy holat - boshqa shahar yoki mamlakatga ko'chib o'tish, ish joyini o'zgartirish. Bunday holda, moslashishni tezlashtirish uchun faol pozitsiyani egallash va yangi odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqmaslik kifoya. Ammo agar sizning hayotingizda jismoniy darajada tub o'zgarishlar bo'lmasa va yolg'izlik paydo bo'lgan bo'lsa, siz ushbu hodisaning sabablarini o'zingizdan izlashingiz kerak. Do'stlar sizdan yuz o'girdi va sevganingiz ketdi? Siz yaqinlaringizga yaxshi munosabatda bo'ldingizmi, ehtimol, biror narsa boshqacha qilish kerak edi? Bunday tahlildan qo'rqmang, sizga kerak bo'lgan narsa o'zingizni o'tmishda munosabatlari bo'lgan odamlarning o'rniga qo'yishga harakat qilishdir. Axir, faqat xatolaringizni payqab, nima uchun yolg'izligingizni tushunasiz va o'zingiz uchun foydali xulosalar chiqarasiz.
