Sezgi - bu Psixologiyada sezgi tushunchasi. Intuitivlikni qanday rivojlantirish kerak

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Inson har kuni tanlashni talab qiladigan vaziyatlarga duch keladi. Va bu har doim ham oson emas - bugun siz qaerga murojaat qilishingizni hal qilishingiz kerak, ertaga esa qanday uy-joy sotib olishni, kimga uylanishni, qayerda ishlashni aniqlab olishingiz kerak. Jamiyatda bunday ishlarda faqat elitaning omadi keladi, degan fikr kuchli. Ammo, agar siz sezgiingizni to'g'ri o'rgatsangiz, omadni dumidan va "oddiy odamlardan" qo'lga kiritishingiz mumkin.

Tanrif

Oltinchi sezgi nima? Sezgi - bu, birinchi navbatda, inson tajribasi. Uning hayoti davomida olingan ma'lum bir masala bo'yicha tasdiqlovlari ongsiz xotiraga kiradi. Va to'g'ri vaziyatda bu bilim dolzarb bo'lib qolishi mumkin. Biror kishi bir xil tabiatli hodisaga bir necha marta duch kelganda, bunday tajriba ongsizda mustahkamlanadi, intuitiv bo'ladi.

Sezgi - bu nima va uning mexanizmi qanday ishlaydi? Bu savol har doim tadqiqotchilarni qiziqtirgan. Lotin tilidan tarjima qilinganbu so'z "qarash" degan ma'noni anglatadi. Va rus tilida "flair" so'zi bu tushunchaga yaqinroq bo'lib, u ko'rishdan ko'ra hid bilan bog'liq. Shu munosabat bilan inson miyasining eng qadimgi qismlaridan biri hid bilish miyasi ekanligini eslashimiz mumkin. Shunday qilib, sezgi dunyoni idrok etishning arxaik usulidir.

Ichki instinkt fenomeni haqidagi boshqa qarashlar

Ichki instinktning shunday ta'rifini ham berishingiz mumkin: sezgi - bu inson tomonidan unutilgan, uning diqqatidan o'tgan bilim. Inson ongli ravishda eslashni istamagan hamma narsa intuitiv bilimga aylanadi. Boshqacha qilib aytganda, bilinç altı har qanday qiyin vaziyatda murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan haqiqiy do'stdir. Inson ongli ravishda eslashni istamagan hamma narsa oxir-oqibat uning tajribasiga aylandi. Sezgi - bu insonning butun hayoti davomida amalga oshirgan ma'lumotlarini to'plash natijasidir. Bunday ma'lumotlar vizual va eshitish, hissiy, og'zaki bo'lishi mumkin.

Oʻtmishda sodir boʻlgan aniq voqealarni eslamasligimiz mumkin. Biroq, bu bilim hali ham oltinchi sezgi uchun mavjud. Shuning uchun psixologiyadagi sezgi ta'riflarining aksariyati ongsizlikka murojaat qiladi. Masalan, odamning ba'zi so'zlari va yuz ifodalari aldashdan oldin edi. Ong bunday ma'lumotni eslay olmadi. Biroq, u behush holatda yotqizilgan. Keyingi shunga o'xshash vaziyatda instinkt bizning keyingi hamkasbimiz yolg'onchi ekanligini ko'rsatadi.

Oltinchi ma'noning boshqa nomi -bu sezgi va u yaxshi asosga ega. Darhaqiqat, inson hayoti davomida miyaga idrok etishning beshta kanali orqali kiradigan ma'lumotlardan foydalanadi. Biroq, sezgi bunday "organ" ga ega emas. An'anaviy ravishda u ongning ongsiz tuzilmalarida "joylashgan". Demak, iste'dodni miyaning funktsiyalari bilan bog'lash mumkin.

Sezgi tushuncha sifatida

Psixologiyada sezgi tushunchasi ko'proq "insight" yoki "epiphany" kabi atamalar bilan bog'liq. Bunday holatda, odam oylar va yillar davomida muvaffaqiyatsiz ishlashi mumkin bo'lgan eng qiyin muammoni hal qila oladi. Murakkab vaziyatdan chiqish yo'li tug'iladi. Gap shundaki, ongli fikrlash inson aqliy faoliyatining atigi 5 foizini tashkil qiladi. Qolgan 95% ongsiz holatda sodir bo'ladi. Shunday qilib, bu vaziyatni tushunish uchun ulkan ishni bajaradi. Insonning sezgi yordamida erishgan natijasi yashin chaqnashiga o‘xshaydi. Shuning uchun ko‘plab tadqiqotchilar insight yoki insightni sezgi uchun eng yaxshi nom deb bilishadi.

Ayollarda sezgi bormi?

Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, sezgi har ikki jins vakillari teng taqsimlanadigan tuygʻu. Jamiyat doimo ayolni erkakdan ajratishga harakat qiladi. Garchi bunday savolning o'zi shubhali bo'lishi mumkinligiga qaramay. Agar biror kishi muvaffaqiyatga erishsa, ko'pincha bu unga tegishli.etakchilik fazilatlari, samarali mehnat. Ayollarga kelsak, ularning yutuqlari ko'pincha mashhur oltinchi sezgi bilan bog'liq.

Ammo, olimlar tomonidan olib borilgan so'nggi tadqiqotlar bu afsonani rad etdi. Xetfordshir universiteti har ikki jinsdagi 15 mingga yaqin sub'ektlar o'rtasida so'rov o'tkazdi. Xulosa aniq edi: ayol sezgi jamiyat tomonidan o'ylab topilgan afsonadir. Olimlar eksperimentining ma'nosi shundan iborat ediki, ishtirokchilardan fotosuratlardagi odamlarning tabassumi samimiymi yoki sun'iymi, baho berish so'ralgan. Tajribani boshlashdan oldin go'zal xonimlarning 80 foizi va erkaklarning 58 foizi ajoyib qobiliyatga ega ekanligini aytishdi. Ammo tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, ular orasida sezilarli farq yo'q.

Rivojlangan sezgi erkaklarning 72 foizida va ayollarning 71 foizida topilgan. Shunday qilib, har ikkala jins ham o'zlarining hayotiy tajribalaridan bir xil foydalanish imkoniyatiga ega. Yagona savol shundaki, kuchli jinsiy aloqa vakillari o'z instinktidan qanchalik tez-tez foydalanadilar - ehtimol bu afsonaning paydo bo'lishiga erkaklar tomonidan kamdan-kam foydalanish sabab bo'lgan.

Sezgi testi

Soʻrovnomalar va testlar oʻz-oʻzini bilish uchun juda foydali vosita boʻlishi mumkin. Keyingi test paytida siz sezgi rivojlangan yoki yo'qligini bilib olishingiz mumkin. Xuddi shunday sinov bilan oltinchi tuyg'uni qanday sinab ko'rish mumkin? Buning uchun siz ikkita ayol va bolaning quyidagi rasmiga qarashingiz va ulardan qaysi biri uning onasi ekanligini aniqlashingiz kerak. Javob maqolaning oxirida beriladi. Javob haqida oʻylab koʻrishingiz va xohlagancha tahlil qilishingiz mumkin.

Rivojlanishga nima xalaqit beradioltinchi sezgi?

Intuitivlikni rivojlantirish usullariga qiziquvchilar orasida tez-tez mantiqiy savol tug'iladi, nega u jim turishi mumkin? Agar oltinchi sezgi o'jarlik bilan hayotiy vaziyatlarda yordam berishdan bosh tortsa, siz quyidagi jihatlarni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak:

• O'zingizga ishonmang. Bu sezgi muvaffaqiyatsiz bo'lishining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Va u o'z bilimlarini o'tkazishni istamasligida emas. Aksincha, sabab insonning o'zida. U doimo ichki ovozni eshitadi: "buni qiling", "kech bo'lmasdan bu erdan qoching". Biroq, bu ovoz insonning o'z his-tuyg'ulariga ishona olmaslik tufayli bo'g'ilib qoladi.
• Bir xil savol bilan ichki koʻrsatuvingizni qiynayapsiz. Bunday holda, sezgi "ingliz tilida" ketadi va so'rovlarga javob berishni to'xtatadi. Shu bilan birga, nafaqat barcha istaklarning yagona maqsad sari torayishi, balki birinchi marta ichki ovozdan olingan javobga munosabat ham muhimdir.
• Odamlarga ma'qul keladigan, hokimiyatga ko'r-ko'rona sig'inish. Biror kishi oqsoqollarning maslahatiga ko'ra yashashga odatlangan bo'lsa, bu unga hayot sharoitlariga o'z munosabatini rivojlantirishga imkon bermaydi. U o'zini hal qiluvchi emas, ahamiyatsiz deb hisoblay boshlaydi. Inson tashqi hokimiyatlarga tayansa, u sezgi yordamiga muhtoj emas.
• Cheksiz ichki monolog. Ko'pincha odamlar "oltinchi tuyg'u" ning sokin ovozini begona g'oyalar, kundalik fikrlarning parchalari, his-tuyg'ular bilan aralashtirib yuborishadi. Bunday muloqotlar masalani konstruktiv hal etishga qaratilgan emas. Ular ko'proq uzoq o'ynagan saqichga o'xshaydi, bu faqatichki psixologik ziddiyatlarni keltirib chiqaradi.
• Doimiy charchoq. Biror kishi charchoqdan oyoqlarini zo'rg'a qimirlata olsa, u faqat oltinchi hissini eshitishni orzu qilishi mumkin. Sezgi - bu, boshqa tajribalar kabi, charchoq natijasida xiralashishi mumkin bo'lgan ichki tuyg'u. Olimlar juda og'ir ish kunining oxirida odam engil alkogolli zaharlanish holatida bo'lgan kabi kognitiv xatolarga yo'l qo'yishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar o'tkazdi. Bunday holatda kognitiv funktsiyalardan to'liq foydalanish mumkin emas. Shuning uchun, dam olish ichki ovozni eshitishning asosiy shartidir.

Mashq "Lift"

Sezgini rivojlantirishga imkon beruvchi juda ko'p turli xil mashqlar mavjud. Misol uchun, "Lift" deb nomlangan texnika mashhur. Buni amalga oshirish uchun, avvalo, tanamiz ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan yoqimli narsaga botganini iloji boricha batafsil tasavvur qilishingiz kerak. Ba'zilar uchun bu qulupnay smetasi, boshqalar uchun esa yangi siqilgan mango sharbati bo'ladi.

Bundan keyin siz kamroq yoqimli mavzuni orzu qilishingiz kerak - tanani, aksincha, zavq keltirmaydigan narsaga botganini tasavvur qilish. Misol uchun, sut ko'pik, yoki sovutilgan makaron. Siz o'z his-tuyg'ularingizni eslab qolishingiz kerak, ularni qalbingizda iloji boricha batafsilroq tuzatishingiz kerak. Keyinchalik, muayyan tanlov qilish kerak bo'lganda, ular xotiradan esga olinishi mumkin. Qanday tuyg'ular qiladiu yoki boshqa variantmi? Ushbu mavzu haqida o'ylaganimizda o'zimizni qanday his qilamiz: qanday qilib tanamiz yomon sut ko'pikiga yoki qulupnay smetasiga singib ketadi?

Ushbu mashqdan muntazam foydalansangiz, sezgiingizni sezilarli darajada rivojlantirishingiz mumkin.

Iqtisodni rivojlantirishning yana bir qancha usullari

Hamma odamda ajoyib hid bo'lavermaydi. Biroq, har bir kishi ichki instinktni rivojlantirish imkoniyatiga ega. Buning bir necha yoʻli bor.

• Chap ("intuitiv") yarim shar bilan aloqa o'rnating. Bolaligimizdan biz mantiqqa asoslangan qaror qabul qilishga o'rgatamiz. Biroq, ko'pincha faqat ichki instinkt to'g'ri variantlarni taklif qilishi mumkin. Agar kundalik muammolarni hal qilishda nafaqat o'ng yarim shar, balki chap yarim shar ham ishtirok etsa, uni ishlab chiqish mumkin. Buni boshqa qoʻl bilan tish yuvish, yozish kabi tanish, kundalik ishlarni bajarish orqali amalga oshirish mumkin.
• Mashq "Tanga qaysi qo'lda ekanligini toping." Buni qilish uchun sizga sherik kerak. Undan tangani mushtida ushlab turishini so'rash kerak, keyin uning o'rnini aniqlash kerak. Shunga o'xshash harakat 10-15 marta amalga oshiriladi. Keyin tahlil qilishingiz kerak - to'g'ri va noto'g'ri javoblardan oldin tanada qanday hislar paydo bo'lgan?
• Javobni tushingizda toping. Ushbu usuldan foydalanish uchun siz odat tusiga kirishingiz kerak - kechqurun, yotishdan oldin, ongsiz ravishda qiziqqan savolingizni bering. To'shak yoniga qog'oz va qalam qo'ying. Uyg'onganingizdan so'ng darhol qiziqarli narsalarni eslab qolishingiz keraksavol. Javob ongsiz tomonidan metafora yoki oddiy matnda berilishi mumkin.
• "Kim bor?". Telefonga identifikatorga qarshi qo'yish kerak. Har safar qo'ng'iroq kelganda, kim qo'ng'iroq qilayotganini tushunishga harakat qilishingiz kerak. Bir necha kundan keyin intuitiv idrokdagi ijobiy o'zgarishlar allaqachon tasvirlangan.
• Tana signallarini tanib olish. Sezgi tomonidan boshqariladigan barcha ma'lumotlarning taxminan 80% tananing yordami bilan keladi, deb ishoniladi. Va shuning uchun inson o'z his-tuyg'ularini tan olishni o'rgansa, uning instinkti uning rivojlanishida sezilarli sakrashni amalga oshiradi. Bekorga “oyoq u yerda ko‘tarmaydi”, “men shu yerda qolganim ma’qul”, “bu odam qandaydir yoqimsiz” va hokazo deyishmaydi… Siz oddiy narsalardan boshlashingiz mumkin, masalan, quloq soling. yangi xonaga kirishingiz kerak bo'lganda jismoniy tuyg'ularga. Birinchidan, siz qulayroq bo'lganiga e'tibor berishingiz mumkin yoki aksincha, ketish istagi bor. Keyin siz aniq jismoniy tajribalarni tahlil qilishga o'tishingiz mumkin. Tana signallari har doim odamga u joylashgan joy xavfsiz yoki xavfsiz emasligini bildiradi.

Test javobi

Test javobini bilishga tayyormisiz?

Agar o'ng tarafdagi ayol tanlangan bo'lsa, demak noto'g'ri tanlov qilingan. Ushbu sezgi testida so'ralganlarning 70% bu javobni taklif qiladi. U sizning ajoyib ijodiy qobiliyatingiz borligini aytadi. O'ng tarafdagi ayolni tanlagan erkak narsalarga nostandart qarashlari bilan ajralib turadi. Do'stlar odatda uni tinglashadi, chunki uning so'zlarida juda ko'p hikmat bor. Uningetuk va maqsadli inson deb atash mumkin.

Respondentlarning atigi 30% chap tomondagi ayolni tanlaydi. Bunday tanlov odamning qiyinchiliklarga duch kelmasligini va har doim muammoning eng yaxshi echimini topishga harakat qilishini anglatadi. O'ng tarafdagi ayol to'g'rilangan oyoqlari bilan o'tiradi - va bu bilan u xuddi himoya pozitsiyasini namoyish etadi. Bundan tashqari, bola onaga qaraydi. Ta'riflangan ikkita xususiyatni rasmda ko'rish mumkin.

Xulosa

Sezgi - bu insonning hayot yo'lidagi ko'plab muammolarni hal qilish imkonini beruvchi sovg'a. U mavjudlikning deyarli barcha sohalarini qamrab oladi. Axir, ong va ongsiz ong deyarli doimo o'zaro ta'sir holatidadir. Inson aqlining tayanchi va yordamchisi bu instinktdir. Intuitivlikni rivojlantirish uchun mashqlarni muntazam ravishda qo'llash orqali siz ushbu qimmatbaho sovg'adan foydalanishni o'rganishingiz mumkin. Shunda ko'plab hayotiy savollarga javoblar ayon bo'ladi.

Sezgiga ishonish kerakmi, har kim o'zi qaror qiladi. Ushbu vositadan foydalanishni o'rganganlarning ko'pchiligi uning hayotga qanchalik foydali bo'lishidan hayratda. Ichki instinkt yordamida siz o'zingizning professional yo'lingiz, dietangiz sifati haqida qaror qabul qilishingiz, keraksiz odatlar va og'riqli shubhalardan xalos bo'lishingiz mumkin.