“O'z-o'zini sevish o'z-o'zini takomillashtirishning eng yaxshi vositasidir. O'zingizni yaxshilaganingizda esa butun dunyoni yaxshilaysiz."
(Ihaleakal Xyu Lin)
Soʻnggi paytlarda odamlarning oʻz-oʻzini takomillashtirish, shaxsiyatini rivojlantirish va yaqinlari bilan munosabatlarni yaxshilashga oid har qanday treninglar, amaliyotlar, maʼruzalar va boshqa har qanday maʼlumotlarga qiziqishi tobora ortib bormoqda.
Bundan tashqari, treninglar va psixologlar, murabbiylar bilan muloqot ham haqiqatda, ham Internet orqali amalga oshirilishi mumkin. Va hatto sirtdan, muloqot qilmasdan, shunchaki o'z asarlarini mustaqil o'rganish va olingan bilimlarni amalda qo'llash.
Ushbu maqolada biz Gavayi Hooponopono usulini batafsil ko'rib chiqamiz. Bu nima? Uni kim yaratgan? Keling, asosiy tamoyillar va usullarga toʻxtalib oʻtamiz.
Usulning qoʻllanish tarixi (faktlar va hodisalar)
Maqolaga epigraf boʻlib xizmat qilgan ibora juda qiziq bir odamga, doktor Ihaleakal Xyu Linga tegishli. U birinchi bo'lib Ho'oponopono usulini qo'llashni boshlagan.
Uzoq vaqtdan beri XyuLin Gavayi klinikasida psixolog bo‘lib ishlagan. Uning bemorlari nafaqat ruhiy kasallar, balki og'ir ruhiy nuqsonlari bo'lgan jinoyatchilar edi. Klinika xodimlari tez-tez o'zgarib turdi, chunki bemorlar tomonidan shifokorlarga hujum qilish holatlari bir necha bor kuzatilgan. Bu shifokor bilan ishlashi kerak bo'lgan kontingent.
Hugh Lin o'zini g'ayrioddiy tutdi. U o‘z qaramog‘idagilar bilan hech qachon uchrashmagan, ularga og‘zaki va yozma tavsiyalar bermagan, ya’ni ularga an’anaviy ma’noda muomala qilmagan. Xyu Lin bir necha kun davomida ularning tibbiy yozuvlarini faqat kasallik tarixi bilan o'rganib chiqdi va barcha ta'sirni faqat o'ziga qaratdi, buni Hooponopono usuli taklif qiladi. O'zini takomillashtirish orqali u bemorlarni davoladi va bu borada ajoyib muvaffaqiyatga erishdi.
Bu qanday sodir bo'ldi? Shifokorning so'zlariga ko'ra, u shunchaki ma'lum bir tasdiqlovchi iboralarni aytdi va o'ziga ba'zi usullarni qo'lladi, biz ushbu maqolada albatta gaplashamiz. Bu aql bovar qilmaydigan ko'rinadi, ammo Xyu Linning Gavayi usuli (Hooponopono) bemorlarga eng qisqa vaqt ichida yaxshilanishga imkon berdi! Ular eng kuchli trankvilizatorlarni qo'llashni bekor qilishdi, ayniqsa zo'ravonlardan qo'l kishanlarini olib tashlashdi va hatto ularni bo'shatishdi, chunki ular jamiyat uchun xavfli bo'lishni to'xtatdi.
Ho'oponopono usuli ajoyib ishlaydi, chunki doktor Xyu Linning davosi natijalarni ko'rsatdi!
Uning mohiyati nimada? U qayerdan kelgan?
Gavayi ildizlari
Doktor Xyu Lin bu tizimni oʻzi ixtiro qilmagan, qarzga olgan.
Hooponopono usuli - bu Gavayidagi muammoni hal qilishning qadimiy san'ati. Agar aUshbu murakkab so'zni asl nusxadan tarjima qilsangiz, "sabablarni yaxshilash" yoki "xatolarni tuzatish" kabi narsa chiqadi.
Gavayiliklar insonlar hayotidagi barcha muammolar oʻzlaridan, toʻgʻrirogʻi, ularning boshidagi narsalardan kelib chiqadi, deb ishonishgan. Bizning fikrlarimiz, harakatlarimiz bizni kasallikka, muammoga va uyg'unlikka olib keladi. Ildizlar - o'tmishda, ba'zida ular boshqa odamlarning xatolari bilan birga yillar davomida cho'ziladi va bu bizning muammolarimizga aylanadi.
Agar buni oʻzgartirsangiz, hayotning yangi, yaxshilangan bosqichi albatta boshlanadi.
Mahalliylarning fikricha, Gavayi ho'oponopono usuli ibodatlar, tavbalar, tasdiqlar va marosimlar yordamida insonning boshidan muvaffaqiyatsiz eski dasturlarni o'chiradi va unga Mo'l-ko'llik oqimiga kirishga yordam beradi.
Qiyinchilik shundaki, gavayiliklar nafaqat insonning shaxsiy xatolarini tuzatish haqida, balki uning barcha qarindoshlari va ajdodlari haqida ham gapirishgan. Shuning uchun, o'sha paytda darhol natijalarni kutishning hojati yo'q edi. Bundan tashqari, eng qadimiy usul har bir kishi uchun emas, balki faqat muqaddas marosimga kirganlar uchun tozalash marosimlarini o'tkazishga ruxsat berdi. Bu bilan shamanlar va tabiblar - kahuna shug'ullangan. Ulardan biri Morrna Nalamaku Simeon edi. Hooponopono usulini doktor Xyu Lin bilan baham ko'rgan bu Gavayi tabibi edi.
Vaqt oʻtishi bilan amaliyotlar biroz oʻzgardi, soddalashtirildi, lekin asosiy oʻzak saqlanib qoldi. Endi odam ongini turli xil to‘plangan qoldiqlar va salbiy narsalardan, jumladan Hooponopono, Gavayi davolash usulidan foydalanishi mumkin.
Asosiy mohiyat va falsafa
Insonni oʻrab turgan hamma narsa -ular o'tmishdagi xotirasi tomonidan boshqariladigan aqliy dasturlardir. Ota-bobolarimizning barcha tajribasi bizning elkamizga tayanadi, bosadi va rivojlanishimizga imkon bermaydi. Bloklarni olib tashlash uchun ma'lum harakatlar talab qilinadi, ular faqat "men" bilan bajarilishi kerak.
Avvalgi avlodlarning xatolariga qaramay, Hooponopono usuli sodir boʻlayotgan hamma narsa uchun shaxsning toʻliq va soʻzsiz javobgarligini oʻz zimmasiga oladi. Va bu nafaqat shaxs bilan sodir bo'layotgan voqealar haqida. Ho'oponopono iborasi: "Dunyo mendan boshlanadi!" Do'stlar, do'stlar, qo'shnilar, har bir kishi o'z shahrida, mamlakatida, butun dunyoda sodir bo'ladigan har qanday voqea ham insonning javobgarligi ostida. Har qanday qurolli to'qnashuvlar, urushlar, ofatlar, epidemiyalar insonning o'tmishdagi yoki hozirgi paytdagi ma'lum so'zlari, harakatlari va hatto fikrlari tufayli yuzaga keladi!
Agar sizning ko'zingiz oldida janjal, janjal, hatto umuman notanish shaxslar bo'lsa, demak uni o'ziga jalb qilgan bo'lsangiz. Agar siz buni kuzatsangiz va u sizga tegsa, unda vaziyat allaqachon sizning ichingizda. Kimdir noto'g'ri qaradi, qo'pol javob berdi, ismlarni chaqirdi yoki qayerdadir, hatto qaysi shaharda, qaysi ko'chada voqea sodir bo'lganligi muhim emas - javobni o'zingizda qoldirasiz.
Bunday falsafani tushunish oson emas va uni qabul qilish undan ham qiyin. Shu bilan birga, tushkunlikka tushmaslik, tushkunlik yoki boshqa ekstremal holatga tushmaslik kerak - o'z muammolaringiz uchun ketma-ket hammani ayblashni boshlang, o'zingizdan tashqari. Bu noto'g'ri yo'l. Ammo o'z-o'zidan tishlash bunga loyiq emas. Ikki tushunchani ajrating - javobgarlik va ayb.
Yaxshi tomoni shundaki, Hooponopono usuli mumkininson o'z aqli bilan ichki ish orqali noxush vaziyatni o'zgartirish. Har bir insonning ichida juda katta kuch borki, afsuski, biz undan qanday foydalanishni bilmaymiz. Buni qabul qilishga to'liq ichki tayyorlik mavjud bo'lganda paydo bo'ladi. Bu yerda Hooponopono usuli yordam beradi.
Bizning vazifamiz mas'uliyatni his qilish va o'z ichimizdagi dasturlarni o'zgartirish, o'zimizni tozalash. Shunday qilib, tashqi hayotda o'zgarishlar sodir bo'ladi. Ular zanjirda boshqa birovning sovg'asini o'zgartirishga olib boradi. Shunday davom etadi.
Hooponopono usuli: asboblar
Bunday g'alati, eslab qolish qiyin va birinchi urinishda ismni talaffuz qilish juda oddiy. Keling, mashqga o'taylik.
Oʻzingizni oʻzgartirishdan boshlang, shunda atrofingizdagilar ham oʻzgaradi – Hooponopono aynan shu. Shifolash usuli bir necha bosqichlardan o'tishni o'z ichiga oladi: birinchi navbatda kechirim, keyin tavba va nihoyat o'zgarish. Bunda tasdiqlar katta rol o'ynaydi. Bu inson hayotini tubdan o'zgartirishi mumkin bo'lgan juda oddiy sehrli iboralar. Hammasi bo'lib to'rtta. Har birini ko'rib chiqing.
Kechirasiz
Insonning o'zi noto'g'ri o'ylash orqali o'z hayotiga salbiy jalb qilganini tushunishi. Ushbu faktning bayonoti. Menda nimadir muammoni o‘ziga tortdi.
Ushbu ibora haqida turlicha fikrlar mavjud, ular asl nusxada shunday eshitiladi: Kechirasiz. Ba'zilarning fikricha, rus tiliga tarjima qilinganda - "Men juda afsusdaman", chuqur ma'no yo'qoladi. “Tavba qilaman” deyish toʻgʻriroq boʻlardi.
Rahmat
Bu insonning koinotga murojaati. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, hozirgi narsa uchun minnatdorchilik. Axir, hamma narsa nisbiy. Bu ibora juda kuchli ijobiy energiyaga ega. Koinot, albatta, sizning minnatdorligingiz va yordamingizga e'tibor beradi. Tez natija kutmang.
Men seni sevaman
Izoh sifatida ayting. U hammaga va hammaga: o'ziga (bu birinchi navbatda), bolaga, qarindoshlarga, shunchaki o'tkinchiga, tabiatga, quyoshga qaratilgan. Qadimgi Gavayiliklar va ularning Hooponopono usuli bularning barchasi turli ko'rinishlarida Qodir Tangri ekanligini ta'kidlaydilar.
To'liq va shartsiz sevgi! Bu boshqalarning va o'zining tashqi ko'rinishi, xatti-harakati, tamoyillari va harakatlaridan qat'i nazar, yurakdan chiqishi kerak.
Kitob yozing, tirbandlikda turing, mahsulot yoki xizmatlaringizni soting, shu iborani ayting. Agar sizning ichingizda sevgi bo'lsa, boshqa odamlar buni his qilishadi. Siz nima bersangiz, shuni qaytarib olasiz. Bu qonun.
Ushbu iborani takrorlash eng yaxshi inson xotirasini tozalab, uni nol holatiga keltira oladi, bu texnikaga koʻra eng muhimi. Ajablanarlisi yo'q, ikkinchi nomi o'chirish usuli (Hooponopono).
Inson negativ dasturlardan qutulib, bo'm-bo'sh holatda bo'lsa, u bilan hayratlanarli voqealar sodir bo'la boshlaydi! Kutilmagan g'oyalar, tushunchalar bor, hammasi oson bo'ladi.
Meni kechiring
Siz iborani yuqoriroq "men" ga murojaat qilib talaffuz qilishingiz kerak. Siz uchun kechirim so'rangnomukammal fikrlar, mas'uliyatni boshqa odamlarga va ularning sizga nisbatan nomaqbul harakatlariga o'tkazmaslik.
Ushbu toʻrtta iborani iloji boricha turli joylarda, ham jim, ham baland ovozda takrorlash tavsiya etiladi. Lekin shunchaki gapirish emas, balki nima uchun va nima uchun tushunish. Doktor Xyu Lin o'z bemorlarini davolashda shunday dedi.
Boshlash uchun birini tanlang va uni kuniga o'n daqiqa davomida talaffuz qiling, buni oyna oldida qilish yaxshidir. Keyin qolganlarga tartibda o'tishingiz mumkin. Buni biroz vaqt mashq qilgandan so‘ng, tasdiqlar birdaniga qo‘llanilishi mumkin.
Maishiy misol keltiraylik, uning asosida usulning mohiyatini yaxshiroq tushunish mumkin bo'ladi.
Er-xotin oʻrtasida janjal kelib chiqdi. O'zim bilan ichki suhbat: men janjalni o'zim yaratganimni tushunaman. Men juda afsusdaman. Meni kechir. Mening beparvoligim qabul qilinishi mumkin emas edi. Muammoni tezda hal qilganingiz uchun tashakkur va sizni chin qalbimdan sevaman.
Ammo bu so'zlarning barchasi ma'lum bir shaxsga, bu holda er yoki do'stga qaratilmasligi kerak. Bu o'zingiz bilan ichki suhbat.
Tasdiqlashlar Hooponopono usuli taklif qiladigan yagona amaliyotlardan uzoqdir. Har qanday odam bajarishi qiyin bo'lmagan mashqlar va topshiriqlar juda ko'p. Har bir vosita oʻz funksiyalari va vazifalarini bajaradi.
Keling, ularga qaraylik.
Eraser
Oʻchirgich mavzusi shunday deb ataladigan amaliyotlardan birida davom etadi.
Siz oʻtkirlanmagan qalam olishingiz kerak. Oxirida shunday bo'lishi keraktozalashga muhtoj bo'lgan har qanday ob'ektni taqillata boshlagan elastik tasma. Bu biror narsa yoki hatto o'zingiz ham bo'lishi mumkin. Salbiy xotiralardan xalos bo'lishingiz kerak bo'lsa, shunchaki yuziga teging.
Hammasi! Bu shunchalik oddiyki, uning qanday yordam berishiga hatto ishonolmaysiz. Bosish paytida ham yuqoridagi to‘rtta tasdiqni aytishingiz mumkin.
Ba'zan bu mashq chaqalog'ingiz suratiga tegish orqali bajariladi.
"Qalam" yoki "O'chirgich" usulidan foydalanganlarning fikriga ko'ra, u hatto uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lgan chuqur muammolarni ham bartaraf etishga qodir.
Bir stakan suv
Boshqa vosita. Oddiy bir stakan toza suv. Ovozning ¾ qismidan ko'p bo'lmagan miqdorda to'ldiring va uni uyning istalgan joyiga qo'ying. Suvni kuniga ikki marta o'zgartirish kerak, agar tashvish, tashvish hissi bo'lsa, tez-tez. Yaxshiroq ta'sir qilish uchun muammoni varaqqa yozib, ustiga stakan qo'yishingiz mumkin.
Moviy quyosh suvi
Ushbu suyuqlik bilan ikkinchi mashq. Birinchisidan kam emas.
Biz koʻk rangli shisha idish topishimiz kerak. Bu shisha, vaza, idish, chashka bo'lishi mumkin. Unga toza suv quyib, bir soat davomida quyoshga qo'ying. Belgilangan vaqtdan keyin siz uni ichishingiz, ovqat pishirishingiz, yuzingizni yuvishingiz va boshqa muolajalarni bajarishingiz mumkin.
Koʻzgu usuli
Uzoq vaqt davomida oʻzingizni oʻzingiz kabi tasavvur qilib koʻring. Nolga erishing, keyin chin qalbingiz bilan o'zingizni seving.
Tutti Frutti Tool
Bu ism kulgili, lekin jiddiy kasalliklar va ular haqidagi xotiralarni oʻchirib tashlaydi. Agardaodam hozirda mutlaqo sog'lom, u amaliyotdan profilaktika chorasi sifatida foydalanishi mumkin.
Qo'rquv, og'riq, umidsizlik hayotdan ketadi. Bu barcha turdagi kasalliklarni yo'q qiladi. "Tutti-frutti" so'zining talaffuzi bilan qadimiy xotira tozalanadi.
Kamalak kapalak
U oilaga baxt keltiradi, janjal va janjallarni unutishga imkon beradi. Bu vaqtgacha uxlab yotgan iste'dodlarni ochishga yordam beradi. Kapalak tasviri yoki surati kompyuter ekraniga joylashtirilishi mumkin va uni har safar yoqganingizda tasdiqlovlarni takrorlashini tomosha qiling.
Moviy muz
Ushbu usul turli og'riqlar (jismoniy va ruhiy), azob-uqubatlar uchun qo'llanilishi kerak.
Bu boshqa barcha mashqlar kabi juda oddiy. Siz shunchaki "ko'k muz" iborasini kerak bo'lganda ko'p marta takrorlashingiz kerak. Qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi.
Somon yo'li
Bu ibora yangilikni idrok etishga olib keladi, ongni ochadi, og'riq va shubhalarni, agar ular insonda mavjud bo'lsa, ketkazadi. Oʻzgarishlarga yoʻl ochadi.
Pul texnikasi
Ushbu mavzuda maxsus mashqlar ham mavjud. Pulni jalb qilish va uni hayotingizda saqlash uchun Hooponopono usulidan muvaffaqiyatli foydalanishingiz mumkin.
Apelsin sharbati
Hamma narsa bizning tasavvurimizda sodir bo'ladi. Biz bir stakan sharbatni va unga qanday qilib pulni tushirishimizni tasavvur qilamiz, masalan, 100 dollar yoki boshqa nominalda. Pulga qo'shimcha ravishda siz tozalamoqchi bo'lgan boshqa narsani qo'yishingiz mumkin.
Doktor Lenning so'zlariga ko'ra, apelsin sharbati quyosh nurlarini anglatadi, ya'ni -bu ilohiy. Agar odamning kreditlari bo'lsa va ular bo'yicha foizlarni to'lasa, bu pulni xafa qiladi. Biz zudlik bilan ulardan kechirim so'rashimiz kerak. Buning uchun ularni apelsin sharbatiga soling.
Xoponopono usuli va falsafasi pulni tirik substansiya deb biladi. Biroq, bu yondashuv har qanday boshqa mavzular uchun amal qiladi. Pulni muhokama qilish va maslahatlashish mumkin va kerak. Ularga tegib ketganlarning energiyasi har doim ham ijobiy bo'lmasa-da, hisob-kitoblarda mavjud bo'lgani uchun ularni doimo tozalash kerak.
Maqoladagi maslahatlardan foydalanib, pul bilan o'zingizning ruhiy suhbatingizni yarating. Masalan, monolog quyidagicha bo'lishi mumkin:
Azizim, yaxshi pul! Oʻz nomimdan ham, barcha ota-bobolarim nomidan ham kechirim soʻrayman. Sizni xafa qilganimiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmamga olaman. Kechirasiz! Iltimos meni kechiring! Men sizni yaxshi ko'raman va hamma narsa uchun rahmat
Shunday qilib pul bilan bogʻliq barcha salbiy narsalar yoʻqoladi. Asosiysi, so'zlar yurakdan chiqadi.
Sunflower Tool
Bu sariq gul, shuningdek, pulga yoʻl ochishga va ularning kelishiga toʻsqinlik qiladigan barcha dasturlarni olib tashlashga yordam beradi. "Kungaboqar" so'zini baland ovozda aytish, u bilan rasm yoki deraza ostidagi qishloq uyidagi gul. Hammasi ishlaydi.
Texnologiya tarafdorlarining fikriga ko'ra, Xo oponopono usuli va falsafasi albatta ijobiy o'zgarishlarga olib keladi, insonning o'zini va uning atrofidagi hayotni o'zgartiradi.
Cheklovsiz hayot kitobi (Hooponopono usuli)
Bu amaliyotlar keng tarqalib, dunyoga mashhur boʻldidarhol emas, balki mashhur amerikalik yozuvchi Jo Vitalening kitoblaridan birida nashr etilganidan keyin. U, shuningdek, mashhur "The Secret" bestselleri muallifi.
Cheklovsiz hayotda Vitale shifokor Xyu Lin bilan uchrashuvi va uzoq suhbatini tasvirlaydi. Ularning suhbati mavzusi shifokor tomonidan muvaffaqiyatli qo'llaniladigan Gavayi davolash usuli Hooponopono edi. Ushbu kitob nashr etilgandan so'ng, tizim Rossiyada ham ma'lum bo'ldi.
Muallif Jo Vitalning o'zi Hooponopono usulini va ba'zi usullarni o'zi va do'stlarida sinab ko'rdi. Bu haqda u o'zining boshqa kitobida - "Kalit"da aytib o'tgan.
Jo Vitalining Hooponopono usulini qanday baholagani uning nashrlaridan aniq boʻladi. Muallifga amaliyot yoqadi, u natijalardan hayratda va biroz hayratda.
Vitale o'zi olgan yomon elektron pochta xabarini misol qilib keltirdi. Avvaliga u g'azablanishni, xafa bo'lishni, nima uchun aynan shunday xabarni olganini o'ylashni, umuman olganda, hamma narsani avvalgidek qilishni xohladi. Ammo vaqt o'tishi bilan men Hooponopononi esladim. Keyin Jo faqat tasdiqlarni takrorlay boshladi va boshqa hech narsa qilmadi! Biroz vaqt o'tgach, ikkinchi uzr xati keldi. Yozuvchining fikricha, Gavayi amaliyotlari shunday ishlagan. Jon Vitalening elektron pochta hikoyasi Ho'oponopono haqidagi eng muhim va muhim sharhlardan biridir.
Ushbu g'ayrioddiy tizimga har xil munosabatda bo'lishingiz mumkin, ishoning yoki ishonmang - hammaning ishi. Boshqa misollar ham bor.
Agar siz Hooponopono usulini qoʻllayotgan odamlarni topsangiz, fikr-mulohazalar deyarli har doim ijobiy boʻladi. Chunkitizimdan foydalangan ko'pchilik atrof-muhitdagi o'zgarishlarni seza boshlaydi. Misol uchun, eri bilan jiddiy muammolarga duch kelgan bir ayol Hooponoponodan foydalangandan so'ng oilaga baxt qaytardi. U o'zini o'zgartira boshladi, eri buni ko'rdi va yaxshi tomonga o'zgardi.
Hooponopono usuli haqida bilib olgan va uni qoʻllashni bir ovozdan taʼkidlamoqdaki, ular bilan shunchaki hayratlanarli narsalar va moʻjizalar sodir boʻla boshlagan. Ichki holat esa so'zsiz baxt, odamlar va butun dunyo bilan uyg'unlik deb ta'riflanadi.
