Agar inson o'zini uyg'un rivojlantirsa, demak, uning xarakterida gipertrofiyalangan his-tuyg'ular yo'q. U juda xotirjam, muvozanatli, u butunlay quvnoq odam sifatida qabul qilinadi. Ammo ular shunday tug'ilmaydi - xarakter ko'p hollarda tarbiya va shaxsning o'ziga bog'liq. Albatta, genetikaning, miyaning o'ziga xos xususiyatlarining ta'siri bor, ammo shunga qaramay, har qanday kamchiliklarni hal qilish mumkin va agar siz tashvishli shaxs turiga ega bo'lsangiz, kerak bo'ladi.
Aksentuatsiya tushunchasi
Xarakterning urg'usi psixologik patologiya bilan chegaralangan normaning haddan tashqari ko'rinishi hisoblanadi. Bu tushuncha urg'ularga, stresslarga, shaxsning xatti-harakatlarida salbiy namoyon bo'ladigan zaif xarakter belgilariga o'xshaydi. Asosan, urg'uning shakllanishi o'smirlik davrida sodir bo'ladi, chunki bu shaxsiyatni shakllantirishning muhim va muhim momentidir.
Agar o'smir bu davrni muammosiz o'ta olsa, unda uning o'ziga xos xususiyati faqat unda namoyon bo'ladi.stressli va travmatik vaziyatlar. Agar biror narsa shaxsiyatning normal rivojlanishiga ta'sir qilgan bo'lsa, unda tashvishli shaxs turi paydo bo'lishi ehtimoli bor.
Tashvish xususiyat sifatida
Shaxsning bu turi ba'zan shubhalilik, tortinchoqlik kabi boshqa aniq belgilar bilan birlashadi. Bu gipertrofiyalangan tashvishda namoyon bo'ladi. Bunday odamlar hamma narsa va hamma narsa haqida qayg'urishga odatlangan. Bular deyarli hamma narsada xavfni ko'ra oladigan shubhali, xurofotli odamlardir.
Shuningdek, ular doimo o'z fikrlari va harakatlarida shubhalarni engib o'tadilar. Bu, o'z navbatida, qo'rqoqlik, qat'iyatsizlik, tashabbussizlik, hayosizlikni keltirib chiqaradi. Agar bunday kishi xatoga yo'l qo'ysa, kelajakda u xuddi shunday vaziyatga tushib qolsa, u katta ehtimol bilan undan qochishga harakat qiladi yoki harakatsiz qoladi. Xavotirli shaxs turi uchun har qanday muvaffaqiyatsizlik shaxsiy falokat bo'lib, u uzoq vaqt va qattiq boshdan kechiradi.
Xususiyatlar
Bunday odamlarda juda ko'p qo'rquv va fobiyalar mavjud. Yoshi bilan ular ularni boshqarishga yoki yashirishga muvaffaq bo'lishsa ham, ular hali ham qoladilar va bu hal qilinishi kerak bo'lgan jiddiy muammo. Axir, bunday ichki tajribalar insonning ijtimoiylashuvi va moslashuvini buzadi va buzadi, bu esa ijtimoiy faollik darajasini pasaytiradi. Xavotirli va shubhali shaxs turiga ega bo'lgan odamlar rad etishga qodir emas. Ular hech qachon o'z nuqtai nazarini himoya qilishga urinmaydilar, bahslashmaydilar, agar ular yoshi katta bo'lsa yoki ijtimoiy ierarxiyada yuqori pog'onani egallagan bo'lsa, odamlar bilan kamtarona gaplashmaydilar. Ularning shaxsiy va professional sohasistressga chidamlilik va zaiflikdan aziyat chekishi mumkin.
Mudofaa mexanizmi
Oddiy hayot uchun bu xatti-harakatlar unchalik ijobiy emas, lekin agar u faqat stressli vaziyatlarda yoqilsa, unda siz xarakterning bunday namoyon bo'lishida ma'noni ko'rishingiz mumkin. Xavotirli shaxs turi odamni ehtiyotkor, ehtiyotkor bo'lishga undaydi. Ishda u mas'uliyatli va mehnatsevar, hamkasblari va rahbarlari bilan do'stona va sezgir.
Boshqa funksiyalar
Bunday odamlar hayotda eng ko'p ahmoq bo'lib ko'rinishdan qo'rqishadi va suhbatdoshlari oldida o'zlarini noqulay vaziyatda isbotlashdan qo'rqishadi. Ularda qayta nazorat qilish alomati paydo bo'lishi mumkin, bu odam uyga qaytib, old eshikni yopib qo'yganligini tekshirish. Ular salbiy voqealarni qayd etishga va hatto eng ahamiyatsiz vaziyatlarni ham bema'nilik darajasiga aylantirishga moyildirlar. Buning ma'nosi shundaki, ular muammo haqida gapirishni eshitib, uning eng dahshatli natijasini allaqachon tasavvur qilishadi. Bundan tashqari, haqiqatda vaziyat og'irlashmasa ham, ular uzoq vaqt davomida kelajakda qanday rivojlanishi mumkinligini tasavvur qilishlari mumkin. Bu, albatta, ularning xatti-harakati, konsentratsiyasi, ishlashi va boshqa muhim jihatlarida aks etadi.
Bundan tashqari, ularning o'z nuqtai nazarini himoya qila olmasliklari ko'pincha ularni yomon vaziyatlarga solib qo'yadi. Agar o'ziga ishongan odam zaiflikni ko'rsa, u bundan foydalanib, o'z vazifalarini unga o'tkazishi yoki uni rejalashtirilgan ishni bajarmaganlikda ayblashi mumkin, shunda u o'zi hamma narsani qilgan bo'lsa ham, butun jamoa uchun hokimiyat oldida javobgar bo'ladi. ish. Bu, ayniqsa, tashvishli mas'uliyatli shaxs turiga ega bo'lgan odamlar uchun to'g'ri keladi. Ularning e'tibori o'zini yoqimsiz his qilish va ishlarni yaxshi bajara olmaslikka qaratilgan. Boshqacha qilib aytganda, ular doimo ichki dunyo bilan nomutanosiblikda bo'lib, o'zlarining kamchiliklarini bo'rttirib ko'rsatishadi.
Maslahatlar va fokuslar
Hatto tashvish ham insonning fe'l-atvorida o'ta namoyon bo'lsa, ruhiy buzilishdir. Shunga qaramay, bunday odamlar kasalxonaga yotqizilishi mumkin emas, chunki ambulatoriya sharoitida psixikadagi bunday og'ish bilan kurashish mumkin. Xavotir, shubha, qo'rquv, odatda, odamni shunchalik engadiki, u endi ulardan mustaqil ravishda qutulolmaydi. Shuning uchun psixolog yoki psixoanalistga tashrif buyurish tavsiya etiladi.
Agar odam davolanishga qaror qilsa, tashvishli shaxs turi hissiy fonni tuzatish va uyg'unlashtirish uchun jiddiy harakatlar va xarajatlarni talab qiladi. Ba'zi hollarda siz mutaxassislar yordamiga murojaat qilmasdan muammoni hal qilishingiz mumkin. Xuddi shunday xulq-atvor muammolari bo'lgan odamlar uchun ba'zi umumiy tavsiyalar mavjud. Oxir-oqibat, agar siz o'zingizni ushbu turdagi shaxsning tavsiflarida ko'rsangiz va bu haqda biror narsa qilish vaqti kelganligini tan olsangiz, unda ishning yarmi allaqachon ortda qoldi, siz muammo borligini tushundingiz va bu sizni yashashingizga xalaqit beradi. oddiy hayot.
Psixologlar maslahati
Tashvishli va shubhali shaxs turi bilan nima qilish kerak? Avvalo, o'z qarashlaringizni, o'zingizga va dunyoga bo'lgan munosabatingizni to'g'rilashni boshlang. Siz psixikangiz in'ikoslarga qo'ygan prizmalardan xalos bo'lishingiz kerakstressli vaziyatlarni engish maqsadi. Jismoniy sog'lig'ingizni saqlash juda muhimdir. Odatda, psixikadagi bunday og'ishlar odamni harakatsiz hayot kechirishga undaydi. Shuningdek, psixosomatik kasalliklarning yuqori ehtimoli bor.
Psixologlar va shifokorlar sog'likni saqlash va mushaklarni bo'shashtirishga qaratilgan yugurish, mashq qilish, massaj, suzish va boshqa protseduralarni tavsiya qiladilar. Xavotirli shaxs turini qanday o'zgartirishni tushunish uchun siz ba'zan o'ylamaslikni o'rganishingiz kerak. Jismoniy mehnat va sport obsesif fikrlardan xalos bo'lishga, ta'bir joiz bo'lsa, ularni boshingizdan chiqarib tashlashga yordam beradi. To'g'ri, to'g'ri munosabatda bo'lish dastlab ko'p vaqt va kuch talab qiladi. Ijobiy fikrlashni boshlash ham muhimdir. Bu erda psixolog bilan ishlash yaxshiroqdir, u keraksiz stereotiplar va munosabatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Va nihoyat, barcha qo'rquvlarni engib, fobiyalardan xalos bo'lishga arziydi.
Amaliy tavsiyalar
Fobiya va qo'rquvdan xalos bo'lish uchun psixologlar ko'pincha bu xarakterga ega odamlarga sahnada chiqishga harakat qilishni tavsiya qiladi. Aktyorlik sahna va jamoatchilik qo'rquvidan xalos bo'lishga yordam beradi, butunlay boshqa odamning boshqa rolini sinab ko'rishga harakat qiling. Ta'bir joiz bo'lsa, tashqaridan qarang - agar inson hayotga boshqacha munosabatda bo'lsa va o'ylasa, qanday ko'rinishga ega bo'lardi. Shuningdek, aktyorlik, hatto havaskor darajada ham nevrozni engishga yordam beradi.
Tashvishli shaxs tipining xususiyatlaridan biri bu tanqidiy ishonchsizlikdiro'z kuchida va o'zlarida, odamning so'zlarni talaffuz qilishi qiyin bo'lgan darajada. Vokal terapiyasi duduqlanishga ham yordam beradi. So'zlarni musiqiy asosda joylashtirish so'zlarni yanada aniq va ishonchli talaffuz qilishga yordam beradi. Inson o'zining vazifani yaxshiroq bajarishini ko'radi va o'zini o'zi qadrlashi ortadi. Va bu, o'z navbatida, davolanish jarayoniga juda yaxshi ta'sir qiladi.
Xulosa
Xarakterimiz va shaxsiyatimiz tug'ilishdan shakllanadi. Bizga ota-onalarimiz va balog'at yoshidagi voqealar katta ta'sir ko'rsatadi. Aynan shu daqiqada psixika atrofdagi dunyo haqiqatlariga qanday moslashishni tanlaydi. Agar inson, hatto balog'at yoshida ham, doimiy tashvish tuyg'usiga ega bo'lsa va u doimo muammolar va mas'uliyatdan qo'rqsa, u holda shaxsiyat shakllanishi davrida u kuchli bosim ostida edi. Psixika va bilinç altı shunday mudofaa reaktsiyasini tanladi. Lekin hamma bu gap emasligini yodda tutishi kerak. Ha, qancha yildan beri dazmol o‘chdimi, suhbatdoshga ortiqcha gap aytdingizmi, deb xavotirlansangiz ham.
Siz har doim o'z ustingizda ishlashingiz mumkin va kerak. Va agar siz masalaga jiddiy yondashsangiz va mutaxassislarning tavsiyalariga mas'uliyat bilan amal qilsangiz, unda siz barcha qo'rquvlar, fobiyalar va o'zingizga shubhalarni engishingiz mumkin. Endi o'zingiz bilan uyg'unlikni topishga va ma'lum xarakterli xususiyatlarning namoyon bo'lishini muvozanatlashga imkon beradigan ko'plab psixologik usullar mavjud. Esingizda bo'lsin, agar siz hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, unda biror narsa qilishga arziydi. Bu qaerda emasharakatsizlik yoki tashabbusning etishmasligi to'g'ri qaror bo'ladi. O'zingiz bilan kurashing va hamma narsani o'zgartiring. Balki darhol emas, lekin vaqt o'tishi bilan bu muammoni albatta hal qila olasiz.
