Vipassana amaliyot markazi "Jamma Dullabha" - ular chinakam xotirjamlikka erishish, fikringizni samarali tozalashni biladigan joy.
Har kimga befarqlik, o'ziga nisbatan kelishmovchilik yaxshi tanish. Odamlar azob-uqubatlarni boshdan kechirgan holda, beixtiyor o'zlarining salbiy hissiy holatini atrofdagilarga, ayniqsa yaqinlariga qaratadilar.
Vipassana meditatsiyasi sizni ichki va tashqi dunyo bilan tinchlikda bo'lishga o'rgatadi. Ular eski va chuqur jarohatlarni yo'q qilishga imkon beradi, eng oliy maqsadga - shaxsni salbiy fikrlashdan, ong va ongsizlikning salbiy ta'siridan mutlaq ozodlikka olib keladi. Budda so'zlari bilan aytganda:
"Faqat aql bilan yashang va hammasi joyiga tushadi"
"Dhamma dullabha" nima?
Qadimgi dono ta'limotlarning barcha tarkibiy qismlari nomlari tasodifiy emas va aqliy hujum natijasi emas. Har qanday ism chuqur ma'noga ega bo'lib, jarayonning mohiyatini ochib beradi.
Hind ruhiy ta'limotlarida "dhamma" (aks holda - "dxarma") so'ziasosiy tushunchalar. Bu qoidalar to'plamini anglatadi, ularga rioya qilish yagona kosmik tartibni saqlashni ta'minlaydi.
"Dxarma" so'zi so'zma-so'z "ushlab turuvchi yoki qo'llab-quvvatlovchi" deb tarjima qilinadi (sanskritcha ildiz dhar yoki dhri dhṛ OXIRGI- "ushlab tur, qo'llab-quvvatla").
Vikipediya.
Bu atama keng ma'noga ega, har bir o'ziga xos talqin ko'lam va vaziyatga bog'liq. Bu axloqiy yoki diniy kategoriya, borliq qonunlari uchun umumlashtirilgan tushuncha boʻlishi mumkin.
“Dullabha” sifatdoshi bilan qoʻshilganda bu soʻz aniqroq maʼno kasb etadi. “Dhamma dullabha” kamdan-kam, ajoyib, erishish qiyin degan maʼnoni anglatadi.
Vipassana bo'lganidek
Vipassana - qadimiy amaliyot. Palida bu atama voqelikni asl holatida ko'rishni anglatadi. Hatto 2500 yildan ko'proq vaqt oldin ushbu meditatsiya usulini qo'llagan Gautama Budda ham uni birinchi marta o'zlashtirgan emas, balki faqat ta'limotga murojaat qilgan va uni omma uchun qayta kashf etgan.
Vipassana tana va ruhni hayot azoblari oqibatlaridan davolaydi, tinchlikka erishishga yordam beradi. Vipassananing ma'nosi bu bilim tizimida eng oliy ne'mat va baxt deb e'tirof etilgan ong erkinligiga ega bo'lishdan iborat.
Uyg'unlikka erishish shaxsiy ko'rinishlardan, norozilikdan va doimiylik etishmasligidan ajralgan tajribani tushunish va qabul qilish orqali sodir bo'ladi. Oddiy qilib aytganda, Vipassana - bu yashash san'ati.
O'qitishning bir necha yo'nalishlari mavjud. Asosiy19-asrda qadimgi amaliyotga o'zgartirishlar va takomillashtirishlar kiritilgan. Ming yillik tarixga ega boʻlgan taʼlimot asosida butun dunyo boʻylab oʻz yetakchilari – Satya Goenka va Mahasi Sayadav nomlari bilan bogʻlangan yoʻnalishlar aniqlandi.
Birinchi texnika sobiq SSSR mamlakatlarida, jumladan, Rossiyada juda mashhur. U oʻn kunlik kurs shaklida boʻladi.
Maxasi Sayadaw amaliyoti koʻproq Shri-Lankada, Tailandda qoʻllaniladi. Uning ajralib turadigan xususiyati meditatsiyani nafaqat statik o'tirish holatida, balki yurish paytida ham amalga oshirishdir.
Rossiyadagi Dhamma Dullabha markazlari
Ta'limot butun dunyoda ma'lum va talabga ega. Turli mamlakatlarda ko'plab doimiy markazlar, shuningdek, ijaraga olingan saytlarda sayohat kurslari va darslar mavjud.
Rus Vipassana markazi "Dhamma Dullabha" yil davomida darslar tashkil qiladi. Uning devorlari tashqarisidagi kurslar ko'pincha Leningrad viloyatida va Yekaterinburg yaqinida joylashgan sobiq (yoki mavjud) sog'lomlashtirish bolalar lagerlari hududlarida o'tkaziladi.
Shahar chetidagi meditatsiya amaliyotlari
Moskva yaqinidagi Dhamma Dullabha markazi Avsyunino qishlog'ida 2003 yilda yopilgan Drujba sog'lomlashtirish bolalar lageri hududida joylashgan. Dorohovskoye qishloq aholi punkti tarkibiga kiradi va Orexovo shahrining munitsipal okrugiga kiradi. Zuevo.
Siz mashinada kelishingiz mumkin - to'xtash joylari ko'p yoki u erga poezdda borishingiz mumkin. Bekatdan piyoda yurish taxminan chorak soat davom etadi.
Bu yerda diniy yoki mazhabga oid hech narsa yo'q. Ma'naviy ta'limot barqarorlashtiruvchi psixologik va umumiy shifobaxsh ta'sirga ega.
Kurs komponentlari
Vipassana - bu o'z-o'zini kuzatish orqali o'z-o'zini bilishga asoslangan shaxsni o'zgartirishning samarali usuli. "Dhamma Dullabha" ning asosiy maqsadi - buni qanday qilishni o'rgatish va o'quvchining shaxsiy tajribasi orqali jismoniy va ma'naviy chuqur munosabatlarga e'tibor qaratishi uchun ideal sharoitlarni yaratishdir.
Ongli uyg'un voqelik olamiga birinchi marta sho'ng'ish uchun o'n kunlik kurs taklif etiladi. U quyidagilarga qaratilgan amaliyotlarni oʻz ichiga oladi:
- tanangizni masofadan kuzatish, uning sezgilarini kuzatish;
- axloq bilimi;
- yuqori lab va burun teshigi sohasida tabiiy nafasni kuzatish;
- yaxshilik yaratish.
Usul boshqa ishtirokchilar bilan har qanday muloqot shaklini rad etishni, toʻliq sukunatni, uzoq kunlik meditatsiyalarni (kamida oʻn soat), kechqurun maʼruzalarni oʻz ichiga oladi.
Amaliyotchilarga erta turish va kuniga ikki marta vegetarian taomlari beriladi. Ularga o'n kunlik meditatsiya tajribasiga ega bo'lgan va ixtiyoriy ravishda yangi lavozimga kelgan vazirlar - kurs talabalari yordam berishadi. Standart xizmat toʻrt kun davom etadi.
Oldinga borish va meditatsiya amaliyotini kengaytirishni istaganlar uchun yigirma kunlik, oylik, qirq besh kunlik va ikki oylik kurslar mavjud. Rossiyada bunday uzoq muddatli darslar hududni kengaytirish va uni tayyorlash bo'yicha ishlar tugagandan keyingina mavjud bo'ladi. Birinchi oylik kurs Moskva viloyatidagi Dhamma Dullabha markazida 2019-yil 10-martdan 10-aprelgacha rejalashtirilgan.
Vipassanani muvaffaqiyatli amaliy qoʻllash natijasi ongsiz taassurotlardan xalos boʻlish, mehribonlik va energiya, ruhiy saxiylik, axloqiy motivlarni shakllantirish, halollik, altruizm va muvozanatga erishishdir.
Qanday qilib a'zo bo'lish mumkin
Amaliy mashgʻulotlarda qatnashish uchun tajriba yoki maxsus tayyorgarlik talab etilmaydi.
Asosiysi - dars jadvallarini, intizomiy talablarni diqqat bilan va ongli ravishda o'qib chiqish. Shuningdek, ariza shakliga shaxsiy maʼlumotlarni kiritishingiz kerak boʻladi.
Darslar jadvali odatda yil boshida tuziladi va taqdim etiladi. Tadbirdan ikki oy oldin maʼlum darslarda ishtirokchi sifatida roʻyxatdan oʻtishingiz mumkin.
Moskva yaqinidagi Dhamma Dullabha markazidagi Vipassana kurslarida qatnashish toʻlovni talab qilmaydi. Siz hatto oziq-ovqat va boshpana uchun ham pul to'lashingiz shart emas. Barcha xarajatlar ijobiy amaliy tajribaga ega bo'lgan va taqdim etishga tayyor bo'lganlarning ixtiyoriy badallari hisobiga qoplanadiboshqalarga o'zini takomillashtirish uchun bir xil imkoniyat. O'qituvchilar va vazirlar ham o'z mehnati uchun pul olmasdan fidokorona harakat qilishadi.
Markazga tashrif buyuruvchilarning sharhlari va taassurotlari
Tashrifchilarning aksariyati natijadan qoniqish hosil qilibgina qolmay, yana qaytib kelishadi. Biroq, hamma narsa osonlikcha va darhol amalga oshmadi, deyarli har bir kishi kunlarning birida meditatsiya kursini tark etish va ketish, odatdagi konfor zonasiga qaytish istagini his qildi. Shuning uchun, tajribali ishtirokchilarning yangi boshlanuvchilar uchun maslahatlari juda qimmatlidir. Asosiysi, qo'rqoqlikka berilmaslik va amaliyotni yakunlash.
Ma'ruzalar Vipassananing amaliy qo'llanilishining nozik tomonlarini tushunishga, abadiy savollarga boshqacha qarashga va ongdagi mavjud bilimlarni tartibga solishga yordam beradi. Dhamma Dullabhaga tashrif buyurganingizda yangi ma'lumotni eshitmasangiz ham, yangi uyg'un va tabiiy tizimlashtirish sizni hayratda qoldiradi.
Birinchi besh kun asosan tayyorgarlik hisoblanadi. Monoton uzoq muddatli o'z-o'zini kuzatish va axborot oqimining, shovqin, vizual tasvirlarning yo'qligi nafaqat faol hayotga o'rganib qolgan, ko'pincha keraksiz tashvishlar va harakatlar bilan to'lgan, balki juda tanish odamlar tomonidan toqat qilinadi.
Ko'pgina zamonaviy odamlar uchun og'zaki aloqa vositalaridan voz kechish va aloqalarni minimallashtirish juda qiyin. Kiyinish xonasida barcha aloqa vositalari, gadjetlar, ko‘ngilochar va o‘ylantiruvchi kitoblar, jurnallar qolishi shartligiga ko‘nikish qiyin.
Majburiyhech kim majburlanmaydi va, albatta, hech kim tekshirilmaydi, lekin o'zingizni aldashga arziydimi yoki o'z-o'zini bilish haqidagi qadimgi ta'limotlarning mohiyatiga sho'ng'ish foydaliroqmi?
