Pastlik kompleksi: tushuncha, belgilar, undan qanday qutulish mumkin

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Pastlik kompleksi tushunchasi psixologiyadan kelib chiqadi. U ko'pincha kundalik nutqda o'zini past baholaydigan odamlarga nisbatan qo'llaniladi. Kundalik va ilmiy tushunchalar bir-biri bilan chambarchas bog'liq, shuning uchun ular biroz o'xshashdir, lekin ular orasida ba'zi farqlar mavjud. Bu psixologik hodisani birinchi bo'lib Alfred Adler ta'riflagan.

Psixologiyada "kompleks" nima?

Kundalik hayotda odamga nisbatan "murakkab" so'zi juda salbiy ma'noga ega bo'lishiga qaramay, psixologiyada hamma narsa biroz boshqacha. Bu atama ma'lum bir affekt atrofida shakllanadigan munosabatlar, mexanizmlar va sezgilar to'plamini bildiradi. Ular shaxsning hayoti va rivojlanishiga ta'sir qiladi.

Asosan, bu jarayonlar ongli darajada shakllangan boʻlsa ham, ongsiz darajada sodir boʻladi. Ob'ekt (fikr) ong zonasida bo'lsa, biz uni boshqarishimiz va undan foydalanishimiz mumkin. Agar bu narsa bo'lsaongsiz zonaga o'tadi, keyin u bizni boshqara boshlaydi. Shuning uchun komplekslar bizning roziligimizsiz hayotimizga ta'sir qiladi. Bunday holda, affekt hissiyot yoki hissiy jarayon deb ataladi.

Bolalikdan "sovg'a"

Bizga tug'ilganimizdan beri berilgan iste'dod va qobiliyatlardan farqli o'laroq, pastlik kompleksi orttirilgan narsadir. Qoida tariqasida, jamiyat uni qo'lga kiritishning sababi yoki vositasidir. Oila ham jamiyat ekanligini unutmang.

Ko'pincha, salbiy o'z-o'zini buzg'unchi munosabatlar to'plami ota-onalar yoki tengdoshlarning shoshilinch so'zlaridan keyin tug'iladi. Shuni qo'shimcha qilish kerakki, normal rivojlanayotgan fikrlaydigan bola uchun kattalarning so'zlari konstitutsiyadir. 10-11 yoshgacha bolalarni kattalari, keyin tengdoshlari boshqaradi.

Onaning farzandiga aytgan bir so'zi - "bezovta", "xunuk" yoki "ahmoq" - bu olomonning undoviga tenglashtiriladi.

Insonga bogʻlangan soʻz bir necha yil unib chiqmay, ong ostiga mahkam oʻtiradigan dondir. Eng kichik qulay sharoitda u o'zini his qiladi. Va bu faqat bitta so'z.

Bu kabi bayonotlar kundalik muloqotning bir qismi bo'lgan holatlar haqida nima deyish mumkin. Agar odam yuz marta cho'chqa deb atalsa, u yuz marta va birinchi bo'lib xirillab turadi. Erkaklarda ham ayollardagi kabi pastlik kompleksi bolalikdan shakllanadi.

Oʻz istaklaringizni inkor etish

Bizning butun borligimizni istaklarimiz boshqaradi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ular ko'proqoddiy, ibtidoiy. Bola qanchalik katta bo'lsa, uning xohish va ehtiyojlari shunchalik murakkablashadi.

Istaklar tanamizni faollashtiradigan va ularni amalga oshirish uchun kuch beradigan ma'lum his-tuyg'ularni qo'zg'atadi. Dastlab, har qanday mavjudot uchun shaxsiy istaklar ustuvor hisoblanadi. Va ular odamni harakatga keltirayotganda, u hamma narsadan ko'ra ko'proq ularning nazorati ostida bo'ladi.

Ehtiyojlari aniq boʻlgan bola kattalar maslahatidan koʻra ularni tinglaydi. Bu vaqtda ota-onalar farzandlari ustidan nazoratni yo'qotadilar. Nima uchun bu sodir bo'lganligi haqida o'ylamaslik uchun ular shunchaki bir ibora bilan oyoqlari ostidan yerni urib yuborishadi: "Oh, sen qanday yomon bolasan (qiz)".

Ba'zida bu sizning istaklaringiz hech narsaga arzimasligiga ishora sifatida ifodalanadi, ular ahamiyatsiz, juda qimmat, ahmoq, noto'g'ri.

Bu iboralar nimaga olib kelishi mumkinligini oʻylab koʻring: “qoʻlingiz bir joydan”, “siz hech narsaga arzimassiz”, “koshki seni tugʻmaganimda edi”, “faqat ahmoqgina qila oladi. va boshqalar.

Istaklar qadrsizlanishi nimaga olib keladi

Bolalarning barcha injiqliklarini ota-onalar, kattalar yoki tengdoshlar yumshoqlik bilan bajarishi kerak, deb ayta olmaysiz. Bu shuningdek, shaxsning disharmonik rivojlanishini qo'zg'atadi. Ammo agar har bir "Men xohlayman" ga keskin rad javobi bilan, qoralash, qichqiriq, qoralash yoki klassik e'tiborsizlik bilan javob berilsa, bu odamning o'sishiga olib keladi, lekin undagi shaxsiyat bo'lmaydi, chunki asosiy narsa istaklar bilan oziqlanadi vashaxsning dastlab buzilgan ambitsiyalari.

Bu shunday odamning kelajagi va "shifo topish" umidi yo'q degani emas. Mexanizmlar va oʻrnatishlarni aynan nima oʻzgartirishi mumkinligi haqida quyida gaplashamiz.

Insonning istaklari va ehtiyojlarining qadrsizlanishi o'z-o'zini hurmat qilishning pastligiga va pastlik kompleksiga olib keladi. Agar insonning xohish-istaklari nolga tenglashtirilsa, u o'zini hech kimdek his qiladi.

Bu qanday namoyon boʻladi

Pastlik kompleksi belgilari ham talaffuzli, ham yashirin (yashirin) boʻlishi mumkin.

Ba'zida insonning hayotdan rozimi yoki yo'qligini tushunish uchun unga bir qarash kifoya. O‘z-o‘zini hurmat qilmaslik belgilari quyidagilardan iborat bo‘lishi mumkin: egilish, boshni doimo egish, xirillash, gapirayotganda duduqlanish, doimo qo‘llarni bir-biriga bog‘lash va hokazo.

Ammo ba'zida pastlik kompleksi ozodlik, yorqinlik va jiloning yorqin niqobi orqasida yashiringan.

Ushbu muammo ikki shaklda namoyon boʻlishi mumkin. Bir tomondan - odamlardan, ayniqsa notanishlardan qo'rqish, boshqa tomondan - doimiy ravishda yangi tanishlar izlash.

Pastlik kompleksiga ega insonlar o'zlarini boshqalardan pastroq his qilganliklari sababli, ular o'z harakatlarini boshqalar tomonidan muntazam ravishda ma'qullashlari kerak. Bunga siz yaxshi tanimaydigan odamlar orqali erishish osonroq.

O'zingizni qadrsiz his qilish sizning nomukammalligingiz haqida doimiy gapirish yoki obsesif maqtanish bilan birga bo'lishi mumkin. Bu shaxs qaysi kompensatsiya mexanizmini tanlashiga bog'liq.

Bir butun sifatida pastlik kompleksiga misol bo'lishi mumkinjahon moda brendlarining shkafi, qimmatbaho mashinalar yoki boshqa ataylab status belgilari va marginallikka kirish. Ikkinchisi submadaniyatga integratsiyalashuv, jamiyatga zid harakatlar bilan namoyon bo'ladi.

Ushbu kompleksga ega odamlar muntazam ravishda o'zlarini qoralash dasturini amalga oshiradilar. Marginallikka o'tish unchalik muvaffaqiyatli bo'lmagan jamiyatga yopishib olish imkoniyatini beradi, bunda inson boshqalarni qoralashni boshlaydi va shu bilan o'zini tasdiqlaydi.

Turli og'ishlarga (ham ijobiy, ham salbiy) ketish ham pastlik kompleksining belgisi sifatida qaralishi mumkin. Giyohvandlik, alkogolizm va chekish - bu jamiyatga qo'shilish va qora qo'y bo'lmaslik istagi.

Prognozlar

Qanday qilib pastlik kompleksidan qutulish mumkin? Afsuski, ushbu psixologik kasallikdan to'liq xalos bo'lishning iloji yo'q, chunki tirnash xususiyati beruvchi bilan uchrashganda o'z-o'zidan shishish mexanizmlari faollashishi xavfi doimo mavjud. Lekin siz uni bo'g'ishingiz, kompensatsiya qilishingiz yoki sababdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Tovon faqat vaqtinchalik qoniqish keltiradi yoki umuman keltirmaydi. Barcha harakatlar o'zlari uchun emas, balki omma uchun amalga oshiriladi. Inson hali ham o'zini boshqalardan past deb biladi. Shu bilan birga, u boshqalar shubhalanmasligi uchun hamma narsani qiladi, kuch sarflaydi va faqat bir lahzalik quvonchni oladi.

Kompensatsiya

Ayollardagi pastlik kompleksi, xuddi erkaklar kabi, o'z-o'zini kamayishi va shaxsiy xohish-istaklarini tinglay olmaslik bilan birga keladi. Buni siz sotib olgan ta'msiz salat bilan solishtirish mumkin, chunki uning fotosuratiInstagramda chiroyli koʻrinadi.

"Men ozishni xohlayman, shuning uchun o'zimni engil his qilaman" va "Men semiz hisoblanmaslik uchun ozishni xohlayman" - bu mutlaqo boshqa narsalar. Birinchi holda, siz o'z istaklaringizni bajarasiz, ikkinchisida esa jamiyat. Xuddi shunday, "Men tez va qulay haydashni xohlayman" va "Men Mersedesni xohlayman" - bu ikki xil mavzu. Birinchisi - o'z-o'zidan qoniqish, ikkinchisi - maqom uchun ishlash.

Kompensatsiyani boshqalarni kamsitish ham deb hisoblash mumkin. Ko'pincha pastlik kompleksiga ega bo'lgan odamlar o'zlarini normal his qilish uchun boshqalardan kamchiliklarni izlashga harakat qilishadi. Odatda, qidiruv doirasi bu odamlarning o'ziga xos xususiyatlari va xususiyatlari bilan chegaralanadi. Demak, ahmoq odam tor fikrlilikni, g‘oyibdan – g‘oyibonalikni, kamon oyoqli – kamon oyoqli, dangasa – dangasalikni va hokazolarni qidiradi, kim izlasa, doim topadi. Bu kamchilikni boshqasida ta'kidlab, odam o'zini vaqtinchalik to'ygandek his qiladi.

Kamchiliklar ustida ishlash

Siz shaxsiy (ichki) sabab bilan kurashish yoki unga munosabatingizni oʻzgartirish orqali pastlik majmuasidan xalos boʻlishingiz mumkin.

Agar siz Pifagor teoremasi haqida gapirmaganingizdan keyin o'zingizni qadrsizligingiz hissi paydo bo'lgan bo'lsa, uni o'rganish kifoya. Agar bu uzun burun tufayli bo'lsa, vaziyatni to'g'irlash ancha qiyin.

Odamlar o'zidan izlayotgan barcha tashqi kamchiliklarni tuzatish mumkin. Haddan tashqari holatlarda plastik jarrohlik yordam berishi mumkin. Shuning uchun, qilingan xatolardan zavqlanib, o'zingizni qiynashning hojati yo'qtashqi qiyofangizni yaratishda tabiat.

Hayot tarzi o'zgarishlar

Ba'zida pastlik majmuasidan xalos bo'lish uchun atrof-muhit yoki jamiyatni o'zgartirish kifoya. Agar u ma'lum bir odamlar (oila, sinfdoshlar, do'stlar yoki hamkasblar bo'ladimi) davrasida paydo bo'lgan bo'lsa, u holda bu muhitda u uxlaydi yoki qo'zg'atadi, lekin yo'qolmaydi.

Bir vaqtning o'zida o'zingizni o'zgartirish va munosabatingizni o'zgartirish uchun ko'p harakat qilishingiz kerak. Shuning uchun ko'pchilik oilani tark etish, yashash joyini o'zgartirish orqali pastlik majmuasidan xalos bo'lishadi.

Sizda komplekslarning rivojlanishiga turtki beradigan odamlarning nuqtai nazaridan bir muncha vaqt o'zingizni olib tashlashingiz va shu bilan birga o'zingizni o'zgartirishingiz kerak. Bu stimulga javoban ishlaydigan odatiy mexanizmlarni buzadi.

Ammo "vatan"ga qaytish ko'pincha nafratlanadigan mexanizmlarni qayta ishga tushiradi.

O'z-o'zini hurmat qilishni tarbiyalash

Kuchli fikrli odamlar bu strategiyani tanlaydi. Agar maktabda matematikani yaxshi bilmagan bo'lsam, men matematika o'qituvchisi sifatida o'qishga boraman ("Men bu fanni bilishimni hammaga isbotlayman"). Kompensatsiyaning ko'plab misollarini keltirish mumkin: "Men yomon harakat qildim - men raqqosa bo'laman", "Men onamni tark etishdan qo'rqdim - sayohatchi bo'laman". Hayot emas, balki bunday odamlar uchun doimiy kompensatsiya, lekin hayajon pastlik kompleksining sababidan xalos bo'lishga yordam beradi. Bunday odamlar ko'pincha yuqori malakali mutaxassislarga aylanadi.

Yolg'on yo'q

Odatda pastlik kompleksiga ega odamlar yolg'on gapirishga yokixayol qilish. Bu hech qanday foyda keltirmaydigan, ammo o'zlarining past hurmatini yashirishga qaratilgan mayda-chuyda narsalar bo'lishi mumkin. Bunday mayda yolg'onlarga juda ko'p misollar keltirish mumkin: fotoshopda o'zining tashqi qiyofasini o'zgartirayotgan qiz, "o'z" mashinasini qanday haydayotganini aytib bergan yigit.

Shu bilan birga, bu odamlar global masalalarda juda halol. Agar siz ushbu alomatlarga duch kelsangiz, ulardan xalos bo'lish muammoni hal qilishning kaliti bo'lishi mumkin.