Hamma ham o'z sog'lig'i bilan bir qatorda ichki energiyani ham himoya qilish zarurligi haqida o'ylamaydi. Ushbu maqolada men aynan shu haqida gapirmoqchiman: energiyani qanday oshirish va uning yo'qolgan darajasini qanday tiklash mumkin.
Bu nima uchun kerak?
Avvalo shuni aytish kerakki, odamning ichki energiyasi oddiy ko'zga ko'rinmasa ham, bu uning mavjud emasligini anglatmaydi. Ko'pincha, odam bilan uchrashganda, siz kuchning kuchayishini, ma'lum bir zaryadni his qilishingiz mumkin. Bu energiya nima. U nafaqat ruhni, balki tanani ham oziqlantiradi, uning holati tufayli odamda ma'lum bir kayfiyat, munosabat va nafaqat ishlash, balki yashash istagi ham mavjud. Shunisi qiziqki, xitoyliklar bu energiyani "Qi" deb atashgan va hatto energiya holatini yaxshilashga yordam beradigan tibbiyotni ixtiro qilganlar - Qigong.
Asosiy qoidalar
Agar inson energiyani qanday oshirishni tushunmoqchi bo'lsa, u bir nechta oltin qoidalarni bilishi kerak, buning natijasida tananing ruhiy holati.hammasi yaxshi bo'ladi. Bu, shuningdek, aks holda kerak bo'lishi mumkin bo'lgan intervalgacha terapiyadan qochishga yordam beradi.
- Sifatli to'yimli oziqlanish (tananing foydali moddalar, vitaminlar va iz elementlari bilan to'yinganligi).
- Oddiy dam olish (mehnat bilan oʻzingizni oʻldira olmaysiz, kuch bilan harakat qiling. Oddiy ishlashi uchun organizm vaqti-vaqti bilan qisqa dam olish, yaxshi uyqu va taʼtilga muhtoj).
- Salbiy munosabat yo'q. Bu juda muhim nuqta, chunki odam g'azablangan, g'azablangan yoki g'azablanganida, u o'z energiyasini yo'q qiladi va uni noto'g'ri darajaga o'tkazadi.
Bu juda oddiy qoidalarga amal qilgan holda, biz ishonch bilan aytishimiz mumkinki, energetika sohasi bu borada qoʻshimcha ishlarni talab qilmaydi. Biroq, har doim turli xil profilaktika choralarini ko'rish muhim, ular haqida keyinroq muhokama qilinadi.
Chiqindilar haqida
Energiyani qanday oshirishni tushunish uchun u aslida nimaga sarflanishi haqida bir necha so'z aytishga arziydi. Demak, bu muhim nuqta, chunki uning sarf-xarajatlarini kamaytirish orqali faqat shu narsa tanangizga katta foyda keltirishi mumkin.
- Tajribalar va salbiy his-tuyg'ular. Bularning barchasi energiya chiqaradi, odamni charchatadi. Bir necha marta, ehtimol, ko'p odamlar tajribalardan keyin "siqib chiqarilgan" kabi his qilishgan. Bu ichki energiyaning butunlay yo'q qilinishi bilan sodir bo'ldi.
- Emosional stress. Kichkina miqdorda ular chayqalish nuqtai nazaridan tana uchun foydalidir, ammo bu juda kamdan-kam hollarda bo'lishi kerak. Aks holda, shikoyatlar, mayda-chuydalarjanjal va tushunmovchiliklar ham tanadan hayotiy energiyani olib tashlaydi.
- Sun'iy energiyani oshirish. Energetik ichimliklar, spirtli ichimliklar yoki chekish - bu tanani foydali narsa bilan to'ldirish xayolidir. Agar hozirda odam energiya ko'tarilishini his qilgan bo'lsa, shundan keyin u ko'proq narsani berishi kerak bo'ladi. Bu kredit yoki foizli pul qarziga o‘xshaydi.
- Kichik narsalar. Agar insonning o'ziga xos maqsadi bo'lmasa, u nima qilishni va nimaga intilishni bilmaydi, bu ham energiya zahiralarini yo'qotadi. Arzimas narsalarga purkash har qanday organizmning dushmanidir, bu haqda eslash kerak.
Energiyani qayta tiklash
Vaziyatlar ko'pincha ma'lum bir vaziyatdan keyin odam o'zini butunlay bo'sh his qilganda paydo bo'ladi. Bunday holda, odamning energiyasini qanday tiklash bo'yicha juda oddiy maslahatlar unga juda foydali bo'ladi. "Quyosh diski" deb nomlangan usuldan foydalanib, siz tanani bir necha soat ichida normal holatga qaytarishingiz mumkin.
Harakatlar tartibi
Ushbu usulning harakatlar algoritmi bir necha oddiy qadamlarni o'z ichiga oladi. Jarayon quyidagicha bo'ladi.
- Siz katta quyosh diskini tasavvur qilishingiz kerak. Birinchidan, u inson tanasidan salbiy qoldiqlarni chiqarib, teskari yo'nalishda aylanishi kerak. Bunday holda, disk asta-sekin o'sishi kerak, bu tananing tozalanishini ko'rsatadi.
- Keyingi muhim qadam - disk o'z yo'nalishini qanday o'zgartirishi va inson tanasini qanday to'ldirishini tasavvur qilishdiryorug'lik, oltin hayotiylik va energiya.
- Keyin, orqangizda virtual oyna sharini yaratishingiz kerak, u ham quyosh energiyasini jalb qiladi va u bilan tanani toʻyintiradi.
- Inson energiyasini qanday tiklashni aytadigan texnikaning oxirgi juda muhim bosqichi: bu quyosh diskini er ostiga yuboring. Shuningdek, u erda salbiy energiya qanday qilib butunlay ijobiy energiyaga aylanishini tasavvur qilishingiz kerak.
Aytmoqchimanki, bugungi kunda tanangizni salbiy narsalardan tozalash va yo'qolgan energiyani tiklashning juda ko'p turli xil usullari mavjud. Biroq, yuqoridagi usul eng oddiylaridan biridir, bundan tashqari, u maxsus bilim va ko'nikmalarni talab qilmaydi va hatto yangi boshlanuvchilar uchun ham mavjud.
Oshirish
Energiyani qanday oshirish, aniqrog'i, uni doimiy ravishda oshirish haqida gapirishni unutmang. Bu har bir inson tomonidan bajarilishi kerak, chunki bu nafaqat tanani, balki juda muhim bo'lgan ruhni ham doimo mukammal shaklda saqlashning yagona yo'li. Shunday qilib, o'zingizni yaxshi holatda saqlashning bir nechta oddiy, ammo juda samarali usullari mavjud:
- Imon-umid-sevgi. Garchi bu ko'pchilik uchun kulgili tuyulishi mumkin bo'lsa-da, psixologlar ham, energetiklar ham barcha yaxshi narsalarga, yorug' kelajakka ishonishni, hayotning eng yaxshi tarzda o'tishiga umid qilishni va nafaqat yaqinlaringizni, balki atrofdagilarni ham sevishni maslahat berishadi.. Maksimal ijobiy va faqat yaxshi his-tuyg'ular - bu kuchli, sog'lom inson energiyasining kalitidir.
- Rahmat. Majburiyhayotda sodir bo'layotgan hamma narsa uchun ham minnatdor bo'lishingiz kerak. Shunday ekan, siz doimo boshqalarga “rahmat” aytishingiz kerak, hayotdagi barcha yaxshi narsalar, yuqori kuchlar uchun rahmat.
- Ehtiros. Tananing energiyasini qanday oshirish bo'yicha juda muhim maslahat - bu o'zingiz yoqtirgan narsani qilishdir. Va agar asosiy ish joyi sevimli mashg'ulot bilan bog'liq bo'lmasa, siz hali ham ko'p vaqtingizni yuragingizga yaqin bo'lgan kasbga bag'ishlashingiz kerak. Jarayondan zavqlangan odamning o'zi ijobiy energiya ishlab chiqaradi va bu uning tanasini oziqlantiradi.
- Aloqa. Shuni esda tutish kerakki, energiya qayta zaryadlanishi mumkin. Shunday qilib, ijobiy odamlar bilan muloqot qilish orqali siz o'zingizning kuch zaxirangizni mukammal darajada to'ldirishingiz mumkin. Biroq, energiyani o'g'irlaydigan odamlar - energiya vampirlari borligini unutmaslik kerak. Bunday odamlardan ehtiyot bo'lish va muloqotni minimal darajada ushlab turish yaxshiroqdir.
- Oʻz-oʻzini taklif qilish. Energiya bilan qanday qilib to'ldirish haqida juda muhim qoida - uni o'zingizga, his-tuyg'ular va miya yordamida o'zingizga chaqirishdir. Shunday qilib, siz tanadagi energiya ko'tarilishini tasavvur qilishni o'rganishingiz kerak va bu haqiqatda sodir bo'ladi.
- Yaxshi tuyg'ular. Xo'sh, ehtimol, energiya darajasini qanday oshirishning asosiy qoidasi har doim faqat ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishdir. Qarindoshlar bilan muloqot, do'stlar bilan uchrashuvlar, yaqinlaringiz bilan yaqin aloqalar - bularning barchasi, ular aytganidek, odamning qulog'iga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ayol energiyasi haqida
Erkak va ayol energiyalari tabiatan har xil ekanligi ham qiziq. Bundan tashqari, ular turli maqsadlarga ega. Shuni ta'kidlash kerakki, ayolning energiyasi birinchi navbatda erkakka qaratilgan, erkakning energiyasi esa adolatli jinsiy aloqaga qaratilgan. Ayollar haqida nima deyish mumkin? Demak, ular uchun asosiy qoida sevgi, tinchlik va osoyishtalik olib kelishdir. Buning uchun qanday asosiy energiya oqimlari ishtirok etishi kerak? Ayol o'zining asosiy maqsadini amalga oshirish uchun dunyoga go'zallik, tartib, muhabbat va shahvoniylikni olib kelishi kerak.
Oshirish
Ammo, ba'zida shunday bo'ladiki, adolatli jinsiy aloqa har doim ham buni uddalay olmaydi. Agar siz ayol energiyasini qanday oshirishni aniqlasangiz, bu muammoni engishingiz mumkin. Buning uchun nima qilish kerak?
- Golodinamika nima ekanligini tushuning va uning tamoyillarini qanday qo'llashni o'rganing (ichki muammolarning turli sabablarini hal qilish uchun o'z ongiga kirish).
- Filmlar. Ko'pchilik uchun bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin yaxshi romantik filmlar ayollarga ayollik energiyasini oshirishga yordam beradi.
- Musiqa. Xuddi shu narsa musiqaga ham tegishli. Sevimli rassomlaringizni tinglang. Biroq, agar alohida imtiyozlar bo'lmasa, klassik tinch va osoyishta ishlarga murojaat qilgan ma'qul.
- Kiyimlar. Hayot yorqin bo'lishi uchun siz o'zingizni yorqinroq qilishingiz kerak. Ayol energiyasini qanday oshirishni tushunmoqchi bo'lgan xonimlarga aytmoqchi bo'lgan narsa: yorqin kiyinishdan qo'rqmaslik kerak. Yorqin ochiq ranglar ayol energiyasiga nisbatan juda ko'p yordam berishi mumkin.
- Oziq-ovqat. Majburiy qoida: to'g'ri ovqatlanish. Maksimal foydali vitaminlar va mikroelementlar va minimal zararli oziq-ovqat - bu salomatlik garovidirfaqat tana, balki ruh ham.
- Fikrlar. Xo'sh, eng, ehtimol, ayolning energiyasini qanday oshirish bo'yicha asosiy maslahat: faqat ijobiy fikrlash va atrofdagi hamma narsaga sevgi bilan munosabatda bo'lish.
Erkaklar haqida
Energiyani qanday tiklash kerakligi haqidagi savolni tushunib, masalaning erkak tomoni haqida bir necha so'z aytishni unutmang. Demak, bu ayollarnikidan kam emas. Kuchli jinsiy aloqa vakillarining maqsadi nima? Himoya, ta'minlash, faoliyat va qaror.
Kuchli jinsiy aloqa energiyasini oshirish
Xo'sh, erkaklar o'z tanasida erkak energiyasini oshirish uchun nima qilishlari kerak? Demak, shuni ta'kidlash joizki, maslahat ayollar qanday ishlashi kerakligiga o'xshash bo'ladi.
- Golodinamikada ishlash. Bu narsa erkaklar uchun ham, ayollar uchun ham muhim, chunki har bir inson, jinsidan qat'i nazar, o'zining ongsizligi bilan hamkorlik qila olishi kerak.
- Filmlar. Yigitlar ham filmlarni tomosha qilishlari kerak, ammo erkaklik, kuch-quvvat, ritsarlik namunalari mavjud. Bunday qarashlar tanadagi erkak energiya darajasiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Musiqa. Kuchli jinsiy aloqa vakillari uchun faollikni ilhomlantiradigan ritmik musiqa tinglash yaxshiroqdir. Yana klassikaga murojaat qilishni maslahat beraman.
- Kiyimlar. Erkaklar uchun ham, ayollar uchun ham to'g'ri kiyinish muhimdir. Yigitlar o'smirlik uslubidan voz kechishlari ma'qul, chunki bu o'zingizni erkakdek his etmaydi.
- Erkaklar qaror qabul qilishga harakat qilishlari kerakligiga ishonch hosil qilingo'z-o'zidan. Sport bilan shug'ullanish ham yaxshi, lekin bu erda bir muhim jihat bor: tajovuzni istisno qilish kerak, chunki u energiyani oshirmaydi, aksincha, o'g'irlaydi.
- Yukuklar. Va, albatta, kuchli jinsiy aloqa vakili hayotda biror narsaga erishishi kerak. Bu kichik g'alaba bo'lsin, lekin u har bir insonning energiyasini mukammal darajada oziqlantirishga qodir.
Yin-yang
Ammo shuni ham aytish kerakki, bitta inson tanasida ikkita energiya mukammal birga mavjud - erkak va ayol. Va har bir organizm uyg'unlik uchun o'z tandemini talab qiladi. Shuning uchun, aniq ajratish kerak emas, agar odam ayol va erkak energiyasining tomirlarini teng ravishda va parallel ravishda to'ldirishga harakat qilsa yaxshi bo'ladi.
