Kattalar va bolalarda talaba sindromi. Zo'r talaba sindromidan qanday qutulish mumkin?

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Oddiy odamlar orasida o'zining afzalliklari va kamchiliklari bilan birga, hamma narsa mukammal bo'lgan shunday g'ayrioddiy shaxslar ham bor. Yoki hech bo'lmaganda ular bunga intilishadi. Insoniyatning bunday vakillari uchun hamma narsa har doim saralanadi - fikrlar ham, shkaflardagi narsalar ham. Ular toza va tarang va o'z vazifalarini mukammal bajaradilar. Lekin negadir ularning hammasi ham baxtli emas. Gap shundaki, ularning idealligi “Talaba sindromi” kabi psixologik hodisaning natijasidir.

Noaniq tushuncha

Bu kontseptsiya perfektsionizmning patologik shakli atamasi uchun "mashhur" nomlardan biridir. Bu shuni anglatadiki, undan azob chekayotgan odam uchun har qanday harakatning faqat mutlaq va ideal natijasi maqbuldir. Ya'ni, "ehtimol" va "ha, mayli", kamchiliklar yo'q, lekin hamma narsa tuzilgan, mukammallikka olib kelingan va "a'lo" bajarilgan. Va hayotning barcha jabhalarida shunday. Psixologiya kattalardagi a'lo o'quvchi sindromini uzoq vaqt va ishtiyoq bilan o'rganmoqda. Ushbu mavzu bo'yicha ko'plab ilmiy tadqiqotlar va ishlar mavjud, shuning uchun xabardorlikbu masalada odamlar ancha yuqori. Ammo, afsuski, bunday “a’lo talabalar” kam emas.

Semptomlar

Talaba sindromi turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin va ba'zida odamning biror narsani yaxshi yoki to'g'ri bajarishga bo'lgan elementar istagi bilan xato qilish mumkin. Ammo yaqin odamga, bolaga yoki do'stingizga o'z vaqtida yordam va qo'llab-quvvatlash uchun e'tibor berishingiz kerak bo'lgan "qo'ng'iroqlar" mavjud. Aytgancha, bolalarda ham, kattalarda ham ushbu psixologik kasallikning belgilari bir xil tarzda ifodalanadi.

1. Hamma narsani idealga etkazish istagi: barcha o'yinchoqlar "hukmdor ostida" yig'ilgan, kundalikda har doim faqat "besh" bor, oshxonada har bir idish porlaydi, yo'q. avtomobil salonida chang zarrasi, poyabzal sayqallangan, gullar har doim sug'orilgan va hokazo D. Va "deyarli" yo'q! Hammasini mukammal qilish kerak.
2. Inson har qanday tanqidga og'riqli munosabatda bo'ladi. Jamoatchilik fikri, amalga oshirilgan mehnatni qadrlash hayotda hamma narsadan ustundir. Har qanday salbiy baho (nazorat uchun ikki yoki hatto "to'rt", qattiq xo'jayinning tanbehi, ko'chada o'tkinchining so'zlari va boshqalar) bunday odamni eng chuqur ruhiy tushkunlikka tushirishi, juda kuchli psixologik buzilishni keltirib chiqarishi mumkin., yoki hech bo'lmaganda juda g'amgin va kayfiyatni buzish juda uzoq.
3. Boshqalarga aytilgan maqtovga aqldan ozgan hasad. Perfektsionist osonlikcha jazavaga tushishi mumkin, chunki bugungi kunda o'qituvchi uni yolg'iz maqtamagan yoki muvaffaqiyatli bajarilgan loyiha uchun mukofot bir vaqtning o'zida berilgan.bir nechta xodimlar. “A’lo” har doim eng yaxshilarning eng yaxshisi bo‘lishi kerak.
4. Fidoyilik bunday odamlarning ikkinchi "men"idir. Ularni ideal sari yo‘lda hech qanday qiyinchilik to‘xtata olmaydi. Har qanday vazifani mukammal bajarish uchun ular o'zlarini, oilasini, qiziqishlarini, dam olishlarini, o'yin-kulgilarini, umuman olganda, hamma narsani qurbon qilishlari mumkin. Maqsadga erishishi bilan ular keyingisiga o'tadi va keyin yangi qurbonlar ishlatiladi.
5. O'zingizni boshqalar bilan doimiy taqqoslash: hech kim yaxshiroq bo'lmasligi kerak, boshqalarga o'xshab sirpanishlar va xatolar bo'lmasligi kerak. Agar a'lo talaba o'z hayot yo'lida undan ham ideal odamni uchratsa, unda ikkita natija bo'lishi mumkin. Yoki “mukammal” mukammallik tarafdori uchun idealga aylanadi yoki bunday uchrashuv jiddiy ruhiy travma va oqibatlarga olib keladigan chuqur depressiyaga olib keladi.

Ko'rinish sabablari

Psixologiya va genetika sohasidagi so'nggi tadqiqotlarga ko'ra, A talaba sindromi orttirilgan va irsiy bo'lishi mumkin. Insoniyat hali genetika bilan bahslashishni o'rganmagan, ammo bunday ruhiy kasalliklarga nima sabab bo'lganini hamma tushunishi mumkin.

1. Bolalikdan noto'g'ri berilgan sevgi so'zsiz emas, unga faqat yaxshi amallar bilan erishish kerak, degan munosabat. Va hamma narsani qanchalik yaxshi va to'g'ri qilish kerak bo'lsa, ular shunchalik kuchliroq sevadilar. Ota-onalar farzandiga qanchalik tez-tez aytadilar: "Agar siz a'lochi bo'lganingizda, men siz bilan faxrlanardim va sizni yaxshi ko'raman". Yoki shunday: "Menga yaqinlashmang, men bilan gaplashmang, chunki sizBugun men juda yomon harakat qildim "va hokazo. Bunday gaplardan bola aloqani o'rnatadi: agar ular yaxshi va to'g'ri harakat qilsalar, sevadilar, agar bo'lmasa, sevmaydilar. Bu erda har qanday narxda hamma narsani mukammal qilish istagi paydo bo'ladi, chunki sevgi va e'tirof xavf ostida. Afsuski, nafaqat ota-onalar, balki o'qituvchilar, bobo-buvilar, hatto maktab do'stlari va sinfdoshlari ham bunday xatoga yo'l qo'yishi mumkin. Mehribon va g'amxo'r onalar va otalar bu qanday hodisa ekanligini va u bilan qanday kurashish kerakligini o'z vaqtida anglamaydilar.
2. Insonning muhitida bir yoki bir nechta patologik perfektsionistlarning doimiy bo'lishi kattalarda ham, bolada ham "infektsiya" deb ataladigan narsaga olib kelishi mumkin. Albatta, fiziologik darajada hech qanday virus yoki bakteriya uzatilmaydi. Ammo ong va ong darajasida doimiy va yaqin aloqada bo'lgan boshqa odamning ko'nikmalari, fe'l-atvori va xulq-atvorini o'zlashtirish juda kam uchraydigan hodisa emas. Xalq aytganidek, kim bilan o'zini tutasan, shunday kerak. Ko'pincha, perfektsionist ota-onalar farzandlarini o'z qiyofasida va o'xshashlarida tarbiyalaydilar va natijada o'ziga va boshqalarga haddan tashqari talabchan, bu dunyoning nomukammalligini og'riqli va yuqori his qiladigan va hamma narsani mukammallikka etkazish istagi bilan boshqa kichkina odam paydo bo'ladi.
3. Haddan tashqari o'z-o'zini tanqid qilish ham shunday holatga olib kelishi mumkin. O'zining muvaffaqiyatsizliklari va xatolarini tahlil qilib, inson o'ylaydi, agar u to'g'ri ish qilgan bo'lsa yoki yaxshiroq ish qilgan bo'lsa, unda hamma narsa boshqacha bo'lar edi yoki biror narsa bo'lmaydi. Bu kelajakda hamma narsani yaxshiroq qilish istagiga olib keladi vakeyin keyingi muvaffaqiyatsizlikda ham yaxshiroq va hokazo. Ko'pincha bu xato va noto'g'ri xatti-harakatlari uchun qattiq ta'na qilinadigan bolalarda uchraydi.

Falatli oqibatlar

Patologik perfektsionizmning xavfi nimada? Katta yoshdagi ayollar va erkaklarda, shuningdek bolalarda a'lo talaba sindromi psixologik muammolarda (cheklangan ijtimoiy doira, tez-tez asabiy sharoitlar, depressiya) va jismoniy kasalliklarda (yurak va asab tizimining buzilishi, qon bosimi) o'zini namoyon qiladi. sakrash, asabiy va jismoniy charchoq).

Semptomlar, sabablar va oqibatlarni tushunib, siz psixolog yordamiga murojaat qilishingiz mumkin. Agar bunday imkoniyat yoki istak bo'lmasa, printsipial jihatdan har bir kishi quyidagi maslahatlardan foydalangan holda ushbu kasallik bilan kurashishning o'ziga xos usulini ishlab chiqishi mumkin.

Farzandimga qanday yordam berishim mumkin?

Sevimli farzandingiz o'z oilasini, keyin esa o'z merosxo'rlarini shakllantirishda muammoga duch kelmasligi uchun birinchi navbatda uning yashashi va ulg'ayishi uchun qulay shart-sharoitlarni ta'minlash kerak. Psixologik munosabat esa bu borada muhim rol o'ynaydi.

1-maslahat: sevgi va e'tibor

Bola tug'ilgandanoq sevgi shartsiz tushuncha ekanligini tushunsin. Agar kundalikda "deuce" chizilgan bo'lsa yoki direktor o'quvchining yomon xulq-atvori uchun ota-onalarni maktabga olib kelgan bo'lsa ham, onam va dadam hali ham yaxshi ko'rishadi. Ha, ular xafa bo'lishadi, tarbiyaviy suhbat bo'ladi va ehtimol ular biron bir maqbul jazoni qo'llashadi, lekin ayni paytda ular chin dildanbolangiz bilan birga. Va hech qanday jismoniy jazo, ortiqcha mahrum etish yoki begonalashtirish yo'q!

2-maslahat: Daho eng muhim narsa emas

Bolada a'lochi o'quvchi sindromini rivojlantirmaslik uchun barcha tanlovlar, tanlovlar va olimpiadalarda undan daho yoki g'olibni "haykal" qilmaslik kerak. Bolaga o'zi qiziqqan narsani qilsin va uning kuchiga kiruvchi vazifalarni bajarsin. A'lochi talaba, bal raqsi bo'yicha sovrindor emas, eng yaxshi plastilin haykallari tanlovi g'olibi va boshqalar emas, balki sizning sevimli, aziz va ruhiy sog'lom bo'lsin!

3-maslahat: Turli va improvizatsiya

Agar talaba o'qishga ko'p vaqt sarflasa, dam olmasdan kitoblar oldida o'tirsa va sayr qilsa, butun maktabda eng yaxshi o'quvchi bo'lishga harakat qilsa, bu, albatta, yaxshi. Ammo, siz bilganingizdek, "ko'p yaxshi - yaxshi emas". Bunday tirishqoq bola o'zini beshlik, sertifikat va medallar bilan bir qatorda "a'lo talaba sindromi" ga ega bo'lmasligi uchun ota-onalar bunga tegmasliklari va bolani boshqa narsaga chalg'itishi, dunyoda ko'p narsalar borligini ko'rsatishi kerak. Bu ideal emas, lekin juda qiziq. Masalan, kechqurun it bilan birga sayr qilish va har xil narsalar haqida suhbatlashish an'anasini boshlang va bir xil marshrutdan foydalanmang, balki har safar improvizatsiya qiling.

Yoki kutilmaganda, yuvilmagan idishlar yoki tugallanmagan ishlar togʻiga qaramay, yigʻilib, butun oilangiz bilan tabiat qoʻyniga badminton oʻynashga boring.

Kattalardagi talaba sindromidan qanday qutulish mumkin?

Bu yerda sizda ham xuddi shunday muammo borligini tushunganingizdan so'ng, o'zingiz sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi. Ular aytganidek, cho'kayotganlarni qutqarish - bu cho'kayotganlarning o'zlari.

1-maslahat: Kichik oʻzgarishlar

Hech bo'lmaganda beparvolikka yo'l qo'yish. Yangi boshlanuvchilar uchun siz mukammal uslubni nazarda tutmaydigan soch turmagi qilishingiz mumkin. Keyin garderobingizdagi hamma narsadan farq qiladigan bir nechta qismlarni tanlang. Shuningdek, siz idishlarni yuvmasdan yotishga harakat qilishingiz mumkin, o'zingiz bilan bir qop axlatni olib tashlamasdan ishga borishingiz, sochiqni hammomning noto'g'ri joyiga osib qo'yishingiz mumkin. Avvaliga bu qiyin bo'ladi, lekin keyin bunday mayda-chuydalarni o'zgartirish, agar undagi hamma narsa mukammal va benuqson bo'lmasa, dunyo qulab tushmasligini aniq ko'rsatib beradi va his qiladi.

2-maslahat: Delegatsiya

A talaba sindromidan xalos boʻlishning yaxshi yoʻli bu boshqa birovga oʻzi uchun nimadir qilishiga ruxsat berishdir. Masalan, erning o'zi do'konga borishiga va qat'iy ro'yxatda ko'rsatilganlarni emas, balki o'zi tanlagan har qanday mahsulotni sotib olishga ruxsat berish. Yoki hamkasbingizga loyihani har daqiqa nazorat va tekshirishsiz o‘zi oxirigacha yetkazishiga ruxsat bering. Albatta, bu butun tajriba to'lqiniga sabab bo'ladi, lekin faqat birinchi bir necha marta qiyin bo'ladi. Shunda xuddi shu tamoyil ishlaydi - dunyo mukammal emas, lekin shunga qaramay, u hali ham saqlanib qoladi va undagi odamlar baxtlidir.

3-maslahat: Natija emas, jarayon muhim

Va, nihoyat, kattalardagi a'lochi talaba sindromini yo'l oxirida erishiladigan natijadan emas, balki har qadam va lahzadan zavqlanishni o'rganish orqali engish mumkin. Axir, bu muhim emasfaqat, masalan, kompaniya ishining ko'rilgan natijasidan mijozning zavqlanishi, balki ishda o'tkazgan har bir daqiqasi, hamkasblarning barcha tabassumlari, barcha yoqimli xotiralar va yorqin kichik narsalar.

Talaba sindromini engish qiyin, ammo baribir haqiqatdir. Asosiysi, buni "mukammal" qilishga urinmang!