Har kim o'zi chiqaradigan narsani oladi. Ma'naviy darajadagi har qanday muammolar haqiqatda aks etadi. Kasalliklar, martaba va shaxsiy hayotdagi qiyinchiliklar energiya jarayonlarining buzilishi natijasidir. Etti asosiy chakra mavjud - bular hayotiy energiya aylanadigan markazlardir. Ularni tozalash va muvozanatlash hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Quyida qiziqarli nomga ega beshinchi energiya markazining batafsil tavsifi berilgan - vishuddha chakra. Bu markaz nima uchun mas'ul, uning ifloslanish belgilari qanday va tozalash va rivojlanish uchun nima qilish kerak? Bu savollarning barchasi odamga muvozanatni topishga va o'z hayotini yaxshilashga yordam beradi.
5 chakra (vishudda): qisqacha tavsifi va mohiyati
Bu nom qadimiy tilning ikki soʻzi – sanskrit soʻzining birikmasidan kelib chiqqan: “visha” “kir”, “shudha” – tozalash degan maʼnoni anglatadi. Bittasibu markazning asosiy vazifalari jismoniy tanani va energiya makonini tozalash hisoblanadi.
Beshinchi chakra (vishudda) - servikal umurtqa pog'onasida, qalqonsimon bez hududida joylashgan energiya markazi. Astral tananing ruhiy tuzilishini ko'rishga qodir odamlar bu markazni 7-umurtqadan iyagigacha 30 daraja burchak ostida joylashgan osmon-ko'k rangdagi elliptik girdob sifatida tasvirlaydilar. Oʻlchami maʼnaviy idrok darajasi va ijodkorlikning rivojlanishiga qarab 5 dan 25 sm gacha.
Beshinchi markazning namoyon boʻlishi
Jismoniy tananing darajasiga kelsak, markazning roli quyidagicha: u qalqonsimon bez va immunitet tizimining funktsiyalarini boshqaradi. Ammo vishuddha (chakra) nafaqat bu bilan "mashg'ul" emas. U ma'naviy, nozikroq tarzda nima uchun javobgardir va bu energiya markazi bilan bog'liq chuqur muammolar qanday namoyon bo'lishi qiyinroq savol, chunki vishuddha ta'sir doirasi juda katta. Ammo qisqacha javob shuki, bu chakra ijodkorlik, boshqa odamlar bilan muloqot qilish sifati, o'zingizni ifoda etish va ichki ovozingizni eshitish qobiliyati uchun javobgardir.
Muvozanatsiz beshinchi chakraning belgilari
Odam omma oldida nutq so'zlashdan qo'rqadi, chunki u tomoshabinlar hujumiga dosh berolmaydi. Bundan tashqari, u o'z fikrini ochiq aytishga harakat qilishda qiynalishi mumkin. O'z-o'zini ifoda etish zarurati nokonformizm shaklida namoyon bo'ladi, ya'ni ijtimoiy tuzumga, ijtimoiy tizimga va boshqalarning fikriga qarshilik ko'rsatishga urinish. O'rnigao'z e'tiqodlari va qarashlari bilan bo'lishish uchun, inson tajovuzkorlik bilan har qanday nuqtai nazarni idrok etish va e'tiroz bildira boshlaydi. Hayotga bunday munosabat nafaqat energiya tuzilishiga, balki jismoniy salomatlikka ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qalqonsimon bezning psixosomatik kasalliklari so'zsiz norozilik, g'azab va nafratning natijasidir. Nopok so'z va mulohaza yuritish odatlari ham beshinchi chakra darajasidagi muammolarni ko'rsatadi.
O'z-o'zini ifoda etish muammosi
Beshinchi markazning buzilishi bilan bog'liq yana bir muammo - bu o'zini ifoda eta olmaslik. Biror kishi o'z fikrini baham ko'rishdan ko'ra sukut saqlashni afzal ko'radi, chunki u boshqalarning reaktsiyasidan yoki uning bayonotlari ularga ta'sir qilishidan qo'rqadi. Uning g'oyalari qiziq emas degan tuyg'u bo'lishi mumkin. Albatta, mustaqil fikrlash qobiliyatini egallash ma’naviy yuksalish yo‘lidagi muhim qadamdir. Ammo chinakam erkin bo'lish uchun siz dunyo bilan fikr almashishni o'rganishingiz kerak. Vishuddha - bu erkinlik va cheksiz imkoniyatlarning namoyon bo'lishiga yo'l ochadigan chakra.
O'z-o'zini ifodalash nafaqat og'zaki darajada, balki hamma narsaga ijodiy yondashishda ham namoyon bo'lishi mumkin.
Jismoniy tekislikda namoyon boʻladigan chakra blokirovkasi belgilari
Emosional darajada, beshinchi chakra bilan bog'liq muammolar ko'pincha ko'z yoshlari, xafagarchilik, o'zining foydasizligini his qilish va boshqalarning adolatsizligi bilan ifodalanadi.
Qadim zamonlardan beri Sharq ma'naviyat ustozlari har qandayjismoniy kasalliklar nozik (ruhiy va energiya) tekislikdagi muammolarning natijasidir. Shuning uchun an'anaviy tibbiyot ko'pincha kuchsiz bo'lib chiqadi va odamni davolashga urinishlar yaxshi natijalarga olib kelmaydi.
Beshinchi chakraga kelsak, u ifloslanganda birinchi navbatda qalqonsimon bez azoblanadi. Ovqat hazm qilish va immunitet tizimi bilan bog'liq muammolar, nafas olish kasalliklari, duduqlanish va chalkash nutq, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni haddan tashqari iste'mol qilish ham paydo bo'lishi mumkin.
Beshinchi chakraning buzilishi sabablari
Beshinchi markaz darajasida energiya almashinuvi buzilishining tez-tez uchraydigan sabablaridan biri bu o'z fikrini bildirishdan qo'rqish, tashvish hissi, boshqalar oldida aybdorlik hissi. Yana bir ko'rsatkich - o'zini tutib turish va o'z nuqtai nazarini bildirmaslik istagi. Yashirin xafagarchiliklar, qo'rquv va g'azab e'tibordan chetda qolmaydi. O'z chiqish huquqiga oid bunday salbiy fikrlar energiya darajasida, keyin esa jismoniy darajada jiddiy oqibatlarga olib keladi.
Beshinchi chakra balansi
Beshinchi markazning yuqori rivojlanish darajasiga erishish hayotga boshqacha qarash imkoniyati tufayli yangi bilimlarni egallashga yordam beradi. Salbiy oqibatlarga olib keladigan hamma narsa yo'qoladi: ongni bog'laydigan cheklovlar, shuningdek, o'z egosini saqlab qolish uchun ma'lum bir nuqtai nazarga yopishib olish istagi. Dunyoqarashni o'zgartirish, o'z fikringizni bildirish huquqini anglash va boshqa odamlarning e'tiqodlariga qarshi turishdan qo'rqmaslik kerak. Ammo bu jarayon uyg'un davom etishi kerak. Rivojlanishning eng yuqori darajasibeshinchi markaz - bu erkinlik, ijodkorlik, mustaqil fikrlash qobiliyati, ijtimoiy shart-sharoitdan tashqariga chiqish, boshqa dunyoqarashni xotirjam idrok etish.
Vishuddha chakrasining ochilishi hayotning barcha sohalarida sezilarli o'zgarishlarga olib keladi. Cheksiz yangi g'oyalar va qulaylikdan tashqari, odamlar bilan munosabatlarda o'zgarishlar yuz beradi. Atrofingizdagi odamlar sizga hurmat bilan munosabatda bo'lishni boshlaydilar. Beshinchi energiya markazi kollektiv aql bilan bog'liq, shuning uchun bu chakraning tozalanishi va rivojlanishi, albatta, tashqi dunyo bilan aloqa o'rnatishga yordam beradi. O'ziga ishonchni rivojlantirish mumkin bo'ladi.
Qulfni ochishning yana bir qobiliyati - sezgi. Beshinchi markazning bloklari sizning ichki ovozingizni eshitishni qiyinlashtiradi va tozalash sizga chuqur darajada nima bo'layotganini tushunish, qiyin vaziyatlarda yo'n altirish uchun ajoyib qobiliyatga ega bo'lishga imkon beradi. Biror kishi xotirjamlikni saqlash va impulslar va hissiy portlashlarga berilmasdan qaror qabul qilish qobiliyatiga ega bo'ladi. Agar biron bir salbiy his-tuyg'ular paydo bo'lsa (hasad, g'azab yoki xafagarchilik), u undan yuqori bo'lishga muvaffaq bo'ladi. Nima bo'layotganiga kuzatuvchining pozitsiyasidan qarash qobiliyati ochiladi. Kelajak haqidagi qo'rquv va xavotir yo'qoladi.
Vishudha (chakra): qanday rivojlanish kerak?
Muammoni tan olish uni hal qilish yo'lidagi birinchi qadamdir. Keyin harakat qilishingiz va energiya markazlarini tozalashingiz kerak.
Vishuddhu chakrani qanday ochish mumkin? Asosiy qadamlar quyidagilar:
- Nafas olish mashqlari.
- Yoga va boshqa ruhiy amaliyotlar.
- Rangli meditatsiya (tafakkur yoki vizualizatsiyako'k).
- O'z e'tiqodlarini qayta ko'rib chiqish, stereotiplardan xalos bo'lish.
- Ijodiy faoliyat.
- Muloqot ko'nikmalarini rivojlantirish.
Nafas olish mashqlari orqali chakrani uyg'unlashtirish
Energiya markazlarining holatini uyg'unlashtirishning eng muhim tamoyillaridan biri bu tinch o'lchangan nafas olishdir. Ritmga diqqatni jamlash va chuqurroq va sekinroq nafas olishga harakat qilish muhimdir. Asta-sekin, tashvish va hayajon darajasi pasayadi. Tanglik va tashvishlar tinchlik holatiga almashtiriladi. Nafas olayotganda tanaga sof nur qanday kirib borishini, nafas olayotganda esa barcha salbiy energiya va kasalliklar tanani tark etishini ham tasavvur qilishingiz mumkin. Sezgili vizualizatsiya juda kuchli.
Chakra nafas olish kabi narsa bor. Amalga oshirish texnikasi avvalgisiga o'xshash. Ammo nafas olayotganda, qalqonsimon bez orqali sof ko'k porlash kirib, markazni to'ldirib, uni tozalashini va ekshalatsiya bilan barcha salbiy qora dog'lar ko'rinishida paydo bo'lishini tasavvur qilishingiz kerak. Siz tozalash jarayonini qanchalik yorqinroq tasavvur qilsangiz, meditatsiya shunchalik samarali bo'ladi.
Muntazam nafas olish mashqlari tufayli barcha markazlar, jumladan, vishuddha (chakra) muvozanatli bo'ladi. Tozalash bloklar va begona energiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.
Tafakkur va vizualizatsiya
Vishudha chakra bo'lib, u ko'k rangda porlaydi. Beshinchi markazni faollashtirish uchun ushbu rang haqida o'ylash foydalidir. Tabiatda ochiq quyoshli joyda vaqt o'tkazish imkoniyati bo'lmasakun va meditatsiya, jozibali osmonga qoyil, siz muqobil variantlarni topishingiz mumkin: ko'k varaq qog'oz, rasm. Yaxshi tasavvurga ega bo'lgan odamlar ko'zlarini yumgan holda samoviy rangni tasavvur qilishlari mumkin. Bunday meditatsiya paytida barcha g'ayrioddiy fikrlardan xalos bo'lish, ichki muloqotni o'chirish, lekin zo'riqish va harakat qilmasdan muhimdir. Siz faqat fikrlash va tinch nafas olish mavzusiga e'tiboringizni qaratishingiz kerak.
Jiddiyroq mashqlarni ma'naviy murabbiy rahbarligida bajarish kerak. Noto'g'ri qilingan meditatsiyalar zararli bo'lishi mumkin.
Uyg'onish va muvozanatlash uchun vositalar
Energiya markazlarida ishlashning texnik tomonini tashkil etuvchi meditatsiya va nafas olish mashqlaridan tashqari, hayotga munosabatingizni ongli ravishda oʻzgartirish ham muhimdir.
- O'z e'tiqodlaringiz va fikrlaringizni boshqalar bilan bo'lishish uchun kuch toping. U yoki bu nuqtai nazar qanday qabul qilinishi haqida tashvishlanmaslikka harakat qiling. Muloqotni kurash va qarama-qarshilikka aylantirmasdan, tashqi dunyo bilan qanday qilib xotirjam muloqot qilishni o'rganish muhimdir.
- Oʻzingizga ijodiy boʻlish va original gʻoyalarni talab qiladigan loyihani amalga oshirish imkoniyatini bering. Amalga oshirish jarayonida natija va natijalar haqida qayg'urmasdan, o'zingizni ijodiy jarayonga to'liq singdirish muhimdir. Foydaga haddan tashqari konsentratsiya quyi markazlar ta'sirining natijasidir. Beshinchi chakra (vishudda) eng yuqorilaridan biri bo'lganligi sababli, uning ochilishi erkinlik hissini keltirib chiqaradi. O'z oldingizga asar yaratishni maqsad qilib qo'ymang. Asosiysi, o'zingiz yoqtirgan narsani qilishni boshlash,ijodkorlik orqali oʻzlikni namoyon eting.
- Ba'zida sodir bo'layotgan voqealardan uzoqlashishga va kuzatuvchi pozitsiyasini olishga harakat qiling. Bu muayyan e'tiqod va stereotiplarga bog'lanmasdan vaziyatlarni ob'ektiv baholash qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. Hayot haqidagi turli tasavvurlar asosida dunyoqarash shakllanadi. Ammo bu sodir bo'layotgan voqealardan aqliy jihatdan o'zingizni chetga olib, hamma narsaga tashqaridan qarasangizgina mumkin bo'ladi.
- Tomoshabinlar qo'rquviga kelsak, uni jilovlash kerak, lekin bostirish kerak emas. Bu ishlatilishi kerak bo'lgan energiya. Xavotirni bostiradigan va nutq paytida hayajonni boshdan kechirmaydigan odam tinglovchilarga zerikarli bo'lib tuyulishi mumkin. Hayajonlanish energiyaning haddan tashqari ko'pligining natijasidir. Buni qanday boshqarishni o'rganish juda muhim.
- Notiqlik mahoratini rivojlantiring.
- Shuningdek, vishuddha chakrasini qanday tiklash haqida o'ylayotgan har bir kishi o'zining oldingi e'tiqodlarini qayta ko'rib chiqishi va nafaqat qayta ko'rib chiqishi, balki tahlil qilishi kerak. Ehtimol, ularning aksariyati jamiyat tomonidan yuklangan. Turli tasvirlar bilan tajriba o‘tkazish orqali ularning har biri umumiy dunyoqarashingizga ta’sirini his qilishingiz mumkin.
Symbol
Vishudha - o'n olti gulbargli lotus shaklida tasvirlangan chakra. Ularning har biri inson uchun mavjud bo'lgan g'ayritabiiy qobiliyatlardan birini anglatadi. Ma’naviy ma’rifat yo‘lini tanlagan va muayyan amallar bilan shug‘ullanuvchilar uchun siddiylar deb ataladigan bu imkoniyatlar ochiladi. Hammasi bo'lib 24 ta siddhi bor, ammo qolganlarisakkiztasi faqat oliy, ilohiy mavjudotlar uchun mavjud.
Mantra
Mantralar turli tovushlarning kombinatsiyasi boʻlib, ularning talaffuzi va qoʻshigʻi kerakli chastotani sozlash va kerakli tebranishlarni ushlash imkonini beradi. Tomoq chakra - vishuddha - "men" deb tarjima qilingan "ham" birikmasiga mos keladi. Mantrani kuylash to'siqlardan xalos bo'lishga yordam beradi va o'z-o'zini anglash va bilimga yo'l ochadi.
Ma'naviy maqsadlar
Vishudha - pastki va yuqori markazlar orasidagi chegara bo'lgan chakra. Ushbu energiya eshiklarini yengish sizga ma'rifat va ong pokligining yuqori darajalariga ko'tarilishingizga yordam beradi.
Beshinchi markazning ochilishi sizga jamiyat bilan erkin muloqot qilish, oʻz gʻoyalaringiz bilan oʻrtoqlashish va boshqa odamlarni ilhomlantirish imkonini beradi. Boshqalar ham o'z hayotlarini tahlil qilishni va yangi yo'llarni izlashni boshlaydilar. Shaxsning jamiyat bilan munosabati shu paytgacha noma'lum bo'lgan imkoniyatlarni ochib berishga yordam beradi.
