Psixolog Marina Komissarova LiveJournal bloglaridagi ma'lumot beruvchi maqolalari bilan tanilgan va Rossiya Internetida juda mashhur. Uning maqolalari erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar, o'z-o'zini hurmat qilish, psixologik komplekslar va oddiygina insoniy muloqot muammolariga bag'ishlangan. Shuningdek, uning blogining asosiy mavzusi - ayollarning munosabatlardagi xatolari va shaxsiyat inqirozlari. Psixolog Marina Komissarova vaqti-vaqti bilan o'z mijozlarining psixologik muammolari va sevgiga qaramligi haqidagi xatlariga javob beradi.
Psixolog Marina Komissarova va uning oilasi
Marina Internet muhitida juda mashhur bo'lganligi sababli, blog o'quvchilari uning shaxsiyati bilan qiziqishmoqda. Eslatib o'tamiz, sevgi va nikoh munosabatlarini o'rnatish mavzulari Marina Komissarova (psixolog) o'z maqolalarida tegadigan asosiy narsadir. Uning tarjimai holi juda boy. U 1971 yilda tug'ilgan, Moskvada yashaydi. Marina 1993 yilda VGIKning ssenariy bo'limini tamomlagan. 1999 yilda Psixologiya fakultetini o'zlashtirib, ikkinchi oliy ma'lumotga ega bo'ldi. Amaliyotni 1997-yilda tadqiqot ishlarini bajara boshlagan.
Marinauylangan, ikki farzandi bor, eri bilan baliq ovlashni yoqtiradi. Uning hayotidagi asosiy sevimli mashg'ulot va mashg'ulot psixologiyaga bo'lgan ishtiyoqdir. U doimiy ravishda muvaffaqiyatli bo'lgan psixologik maqolalarni nashr etadi.
Internetda psixolog Marina Komissarovaning suratini topish oson ish emas, ammo umidsiz ham emas. O‘quvchilarimiz u bilan bevosita tanishishlari mumkin.
Bizning e'tiqodlarimiz
Psixolog Marina Komissarova, har bir tajribali mutaxassis singari, inson hayotida sodir bo'layotgan voqealarni bizning e'tiqodimiz va qarashlarimiz belgilaydi, deb hisoblaydi. E'tiqod - bu biz haqiqat, o'zimiz uchun haqiqat sifatida qabul qilgan fikrlardir. Va bu erda ilmiy jihatdan tasdiqlangan bir muhim jihat bor: agar biror narsa odamga ko'p marta takrorlansa, u buni o'zi uchun haqiqat sifatida qabul qila boshlaydi. Bu uning xatti-harakatlari va holatlarini, demak, butun hayotini dasturlashtirgan shaxsning ishonchiga aylanadi. Ya'ni, agar siz ahmoq ekanligingizni ko'p marta takrorlasangiz, bunga ishonasiz. Va agar siz qodir ekanligingizni ko'p marta takrorlasangiz, siz ham ishonasiz. Ishonchingiz esa muvaffaqiyatingizda aks etadi.
Mashhur psixologik eksperiment
Oʻtgan asrning 80-yillarida AQShda tajriba oʻtkazildi: oʻquvchilar sinov natijasida goʻyoki ikki guruhga boʻlingan. Aslida, ular o'zboshimchalik bilan bo'lingan. Ba'zilariga qobiliyatli ekanliklari va iqtidorlilar guruhida o'qitilishi aytilgan. Ikkinchisiga esa ular zaif aqlga ega ekanliklari va muvaffaqiyatsizlikka uchraganlar uchun dastur bo'yicha o'qitilishi aytildi. O'quv rejasi hamma uchun bir xil edi. Natijada,ko'p yillar o'tib, ikki guruh bitiruvchilarining muvaffaqiyatlari baholandi. O'zini iqtidorli deb hisoblaganlar, aslida, o'z martaba va o'qishlarida muvaffaqiyatga erishdilar. O'zlarining qobiliyatsizligi haqidagi e'tiqodga ega bo'lganlar keyingi faoliyatlarida ham xuddi shunday past natijalarni ko'rsatdilar. Bularning barchasi haqiqiy qobiliyatlarga hech qanday aloqasi yo'q edi.
Odamlar har doim o'z e'tiqodiga ko'ra harakat qiladilar. E'tiqod esa bizga ko'p marta takrorlangan va biz imon bilan qabul qilingan fikrlardir. Shuning uchun ularni qayta dasturlash kerak. Salbiy fikrlar vaqti-vaqti bilan keladi, chunki bu odat. Ko'p yillik tajribaga ega psixolog Marina Komissarovaning fikricha, faqat o'z-o'zini hurmat qilishning malakali tuzatishi etuk shaxsni shakllantirishga yordam beradi.
O'z-o'zini past baholash - yaqinlar munosabati
Bolalikda biz hayotdagi rolimiz va oʻrnimizni, ular bizga yaqin odamlar tomonidan qanday taʼriflanganiga qarab tushuna boshlaymiz. U hali ham kontseptsiyadan ancha oldin boshlanadi. Har birimizning otamiz va onamiz bor. Bizning tug'ilishimizdan oldin, ularning har biri bir-biridan farzand ko'rishni xohlaysizmi, qanday jins va umuman xohlamaslik haqida o'z fikriga ega. Ularning munosabatlari sevgi va hurmat yoki dushmanlik va raqobat ruhiga to'la. Bularning barchasi sizning qadr-qimmatingizni anglashning shakllanishiga ta'sir qiladi, chunki ota-onangizning fikrlari sizga bo'lgan munosabatga aylanadi.
Agar bola uzoq kutilgan, orzu qilingan bo'lsa, u holda kontseptsiya paytidan boshlab u o'zining alohida qiymatini his qiladi. U o'zini sevishini his qiladi va bu holatni bolaligida o'ziga singdirib,balog'at yoshida o'zini ma'qullashga loyiq his qiladi. Zo'ravonlik yoki "tasodifan" natijasida tug'ilgan bolada butunlay boshqacha hissiy idrok shakllanadi. Bunday bolalarda tushunarsiz aybdorlik kompleksi bilan o'sish ehtimoli yuqori. Tushuntirib bo'lmaydigan, chunki ularning o'zlari nimada aybdor ekanligini tushuntirib bera olmaydilar, lekin ular bu tuyg'uni hayotlari davomida og'ir yuk bilan olib yurishadi. Ular o'zlarining ongli sa'y-harakatlarini o'zlarini aybdorlik kompleksidan xalos qilish uchun yo'n altirmaguncha.
Komplekslarning oqibatlari
Odamlar bu kompleks bilan turli yo'llar bilan kurashadilar. Ba'zilar buni his qilishadi va bu odamlar ko'rinadi - ular o'zlarini bu dunyoda chaqirilmagan mehmondek his qilishadi, har bir xatti-harakati uchun o'zlarini oqlaydilar. Bunday odamlar boshqalar tomonidan imkon qadar kamroq ko'rish va eshitishni afzal ko'radi, ularning xatti-harakatlari ular olomondan ajralib turmaslikka harakat qilishlarini ko'rsatadi.
Ammo xatti-harakatlarning yana bir strategiyasi bor. Ba'zilar bu pastlik tuyg'usini ongsiz ravishda o'z onglaridan chiqarib yuboradilar va uni bostiradi. Ya'ni, hissiyotning o'zi bor, lekin shunchaki odam hech bo'lmaganda nimanidir his qilishiga to'sqinlik qiladi va bu tashqi tomondan narsist va egosentrikning xatti-harakatlariga aylanadi. Bunday odamlarga qarab, ko'pincha ular o'zidan boshqa hech kimni sevmasligini aytishadi, lekin haqiqat shundaki, bunday odamlar o'zlarini umuman his qila olmaydilar va faqat jismoniy ehtiyojlarini qondirishga e'tibor berishadi. Aslida, bu ikkala ko'rinishga ham bolalikdagi cheksiz sevgining yo'qligi aybdor.
Narsizm va uning sabablari
Va, darvoqe, barchamizgaMag'rur va chiroyli Narcissus haqidagi taniqli yunon hikoyasi bu xatti-harakatlar strategiyasini juda yaxshi tasvirlaydi. Eslatib o'tamiz, afsonaning umumiy qabul qilingan talqiniga ko'ra, Narcissus g'ayrioddiy go'zal edi va unga oshiq bo'lgan har qanday odamga javob bera olmadi. Ammo keling, o'zimizga savol beraylik: nega Narcissus shunday edi - sovuq va boshqa odamlarni sevishga qodir emas edi? Bu erda uning kontseptsiyasi sahnasiga qaytishga arziydi. Narcissus daryo xudosi Kefis va nimfa Liriopaning o'g'li edi. Kefis xudo nimfani zo'rlik bilan egallab oldi, ya'ni aslida Narcissus zo'ravonlik natijasida tug'ilgan. Onasining otasini yomon ko'rishi unga ta'sir qilishi mumkinmi? Albatta. Narcissus boshqa odamlarni sevolmasa, ajablanarli joyi yo'q, u buni bolaligida o'rganmagan, bu saboqni tom ma'noda ona suti bilan singdirmagan.
O'z-o'zini hurmat qilish darajasi yuqori bo'lgan odamlar, aslida, o'zini past baholaydigan odamlar bilan bir xil kasallikdan aziyat chekishadi, faqat ular ichki ziddiyatni engish uchun turli yo'llarni tanlashadi.
Ota-ona ta'siri va dasturlash
Bundan tashqari, ota-onalar o'g'il tug'ishni xohlashadi, lekin qiz tug'iladi. Bunday holda, kichkina jonzot biror narsa ota-onasining umidlarini oqlamaganini his qiladi, lekin aniq nima ekanligini tushunolmaydi. Bu tuyg'udan bolaning negadir u etarli darajada yaxshi emasligini assimilyatsiya qilishdan kelib chiqadi. Agar ota-onalar bir-biriga mehr-muhabbat, eng muhimi, hurmat his qilmasa, ular bolada sherigida yoqtirmaydigan narsalarni yo'q qila boshlaydi. Unda tuzatish yoki yo'q qilish kerak bo'lgan narsa borligiga doimo ishontirish. Ota-onalar buni har birimiz tug'ma xususiyatlarni yo'q qilib bo'lmaydiganligini anglamasdan qiladilar. Va bunday xatti-harakatlarning yagona natijasi shundaki, "siz otangiz bilan bir xilsiz" iborasi bilan bir qatorda, bola ichki ziddiyatga ega bo'ladi.
Blog "Evolyutsiya"
Psixolog Marina Komissarova uzoq vaqtdan beri Internetda psixologiya mavzusida eng ko'p o'qiladigan mualliflardan biri bo'lib kelgan. O'quvchilarning sharhlari uning maqolalari o'zlarini tushunishga va muammolarining mohiyatini tushunishga, o'ziga ishongan odam bo'lish va ishonchsizlik va komplekslarni engib o'tishga yordam bergani uchun minnatdorchilik bilan to'la. Bularning barchasi sizning samarasiz xatti-harakatlaringizni bilish va tushunishdan boshlanadi. Hamkorlikdagi qiyinchiliklar, muloqotdagi nizolar - bular Evolution blogida ko'rib chiqiladigan muammolar.
Marina Komissarova (psixolog) komplekslar va qo'rquvlardan xalos bo'lish uchun maxsus maslahat va psixotexnika beradi. Uning LiveJournal sahifasiga tashrif buyurgan odamlar uning maqolalari jinslar o'rtasidagi munosabatlarni o'rnatish, hayotda to'g'ri yo'lni topish va o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish masalalarini tushunishga yordam berishini yozishadi. Axir, inson o'zi bilan kurasha boshlaydi, bu kurash aniq yutqazayotganini bilmaydi. Va har safar bu urushda muqarrar ravishda yutqazsa, u surunkali sharmandalikni boshdan kechira boshlaydi. O'zingiz bo'lishdan uyat.
Marina Komissarova (oʻz amaliyotida shunga oʻxshash muammolarga qayta-qayta duch kelgan psixolog) bu omillarning bir nechtasi odatda bir-biriga bogʻlangan deb hisoblaydi.
Muammo yechish
Agar bolaligimizda turli sabablarga ko'ra sevgi berilmagan bo'lsa, umidsizlikka tushmang. Ota-onalarimiz bizga faqat qo'lidan kelganini va imkoni boricha ko'proq narsani berishdi. Va agar hayotimizda sevgi kam bo'lsa, bu vaziyat tuzatib bo'lmaydigan degani emas. Biz o'zimiz o'zimizga bu tuyg'uni kerakli darajada bera olamiz. Bundan tashqari, o'zimizni sevishni o'rganganimizdan so'ng, biz butun dunyoni sevishni o'rganamiz va vaqt o'tishi bilan nafaqat o'zimizniki, balki sevgining etishmasligini ham to'ldiradi. Biz buni yaqinlarimizga shunday hajmda beramizki, ular o'zlarini qabul qiladilar va bizga muhabbat tuyg'usini his qila boshlaydilar.
