Qanday qilib itlardan qo'rqmaslik kerak? Sinofobiya (itlardan qo'rqish): fobiya belgilari va uni davolash

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Qadim zamonlardan beri it insonning eng yaxshi do'sti hisoblangan. Biroq, bu mavjudotlardan eng kuchli qo'rquvni boshdan kechiradigan odamlar bor - kinofobiya. Bu ruhiy kasallik bilan bog'liq qo'rquv hissi kuchayishi. Odamni nafaqat hayvonning o'zi, balki uning tasviri, qichqirig'i, har qanday atributlari, hayvonlarga ishora qilishi ham qo'rqitadi.

Bu buzuqlik ikki turdagi holatni o'z ichiga oladi: adaktofobiya yoki tishlashdan qo'rqish va rabiefobiya, quturish bilan kasallanish qo'rquvi. Agar siz shunga o'xshash narsani boshdan kechirgan bo'lsangiz, ehtimol siz itlardan qo'rqmaslikka yordam beradigan texnikani o'rganishga qiziqasiz. Psixologlar og'riqli qo'rquv bilan kurashishga yordam beradigan ko'plab maxsus dasturlarni ishlab chiqdilar. Ular bizning maqolamizda muhokama qilinadi.

Qo'rquv turlari

Psixiatrlar qoʻrquvning ikki turini ajratadilar: haqiqiy kinofobiya va psevdofobiya. Birinchi tur - passiv shaklda yuzaga keladigan tashvish buzilishi.hayvonlarga nisbatan qattiq tajovuz bilan. Jiddiy holatda histerik tutilishlar paydo bo'ladi. Bunday odamlar nafaqat itlarga, balki ularning egalariga va bu yoqimli jonzotlarni yoqtiradiganlarga ham tajovuzkor bo'lishadi.

Psevdofobiya, aslida kinofobiyaga taqlid qilib, qandaydir tarzda sadistik moyilliklarini tushuntiradigan sub'ektlarga ta'sir qiladi.

Itlarning vahima qo'rquvi - bu majburiy davolashni talab qiladigan patologiya. Engil shakllarda ambulator terapiya mumkin.

Nega qo'rquv paydo bo'ladi?

Itlardan qo'rqish odatda bolalik davrida paydo bo'ladi va o'z vaqtida bartaraf etilmasa, hayot davomida saqlanib qolishi mumkin. Boshqa anksiyete-fobik holatlardan farqli o'laroq, hayvonlardan qo'rqish har doim ob'ektiv sabablar bo'lmaganda rivojlanadi. Ba'zilar, patologiya qo'rquv natijasida yuzaga keladi, deb taxmin qilishadi, ammo bu unday emas. Hech qanday hujumlar, tishlashlar bo'lmasa ham, odam qo'rquvni boshdan kechirishi mumkin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, hayvonlar tomonidan qayta-qayta hujumga uchragan odamlarda kinofobiya kamdan-kam rivojlanadi.

Oddiy stress, tishlashdan keyin ham odam ma'lum vaqt itlardan qo'rqishi mumkin, ammo bu fobiya degani emas. Ruhiy buzuqlik bilan bemor o'lchamidan, yoshidan qat'i nazar, har qanday itdan qo'rquvni boshdan kechiradi: vahima hatto kuchukchalar va ularning tasvirlarini ko'rganda ham boshlanishi mumkin.

Fobiyalarning paydo boʻlishini oʻrgangach, olimlar qoʻrquvni bola tarbiyasi davomida singdirish mumkin degan xulosaga kelishdi. Axir bolalar ko'pincha asrab olishadiularning ota-onasining his-tuyg'ulari.

Qo'rquv ko'pincha xarakter xususiyati tufayli yuzaga keladi, masalan, pastlik kompleksi fonida. O'zini past his qilish fobiyalarning rivojlanishiga yordam beradi. Boshqa hollarda fobik anksiyete buzilishi ruhiy patologiyalar natijasida rivojlanadi.

Klinik ko'rinishlar

Kinofobiya turli alomatlar bilan namoyon boʻladi, ularning asosiysi uyqu buzilishi bilan kechadigan tashvish hissi.

Vrachning kabinetida bemor "men itlardan qo'rqaman" desa, u quyidagi ko'rinishda tana noqulayligini namoyon qiladi:

• mushaklar kuchlanishining oshishi;
• quruq og'iz;
• ortiqcha terlash;
• yurakdagi og'riq;
• koʻkrak qafasi siqiladi;
• yurak ritmi buzilgan;
• tez-tez siyish;
• q altirash paydo boʻladi.

Kasallikning xarakterli ko'rinishi - doimiy hushyorlik, asabiylashishning kuchayishi, tajovuzkorlik, yaqinlashib kelayotgan xavf hissi. Qo'rquv tufayli e'tibor yomonlashadi, tez-tez vahima hujumlari paydo bo'ladi. Bemorlarda kuchli o'lim qo'rquvi bor.

Og'ir fobiya bilan bemorlarda hatto itlar haqida o'ylashda ham qo'rquv paydo bo'ladi. Odatda ular yurak ritmining buzilishi, nafas qisilishi, ko'ngil aynishi, g'azab, tajovuzkorlik, yaqinlashib kelayotgan ofat hissi bilan birga keladi.

Patologiyaning og'ir ko'rinishlari tufayli ko'pchilik bemorlar normal hayotga qaytishga yordam beradigan davolanishga muhtoj. Buzilish bosqichga o'tgandaparanoid aldanishlar, bemor nafaqat o'zi uchun, balki boshqalar uchun ham xavf tug'dirishi mumkin.

Diagnostika usullari

Kinofobiyani to'g'ri davolash aniq tashxisni talab qiladi. Haqiqiy qo'rquv turi quyidagi mezonlarga ko'ra tashxis qilinadi:

• bemorlar qo'rquv tug'diradigan har qanday vaziyatdan qochishadi;
• tashvishning asosiy belgilari;
• vegetativ ko'rinishlar qayd etilgan;
• tashvish hissi ma'lum vaziyatlarda, ma'lum bir narsa bilan to'qnashganda paydo bo'ladi.

Kinofobiya boshqa ruhiy kasallikning namoyon boʻlishidan darak beruvchi alomat boʻlgan hollarda shifokor tegishli terapiyani tanlaydi.

Davolash usullari

Keling, mutaxassislar bu borada qanday tavsiyalar berishini bilib olaylik, qanday qilib itlardan qo'rqmaslik va qo'rquvdan qutulish kerak? Kasallikning namoyon bo'lishining turli darajalari turli xil davolanishni talab qiladi. Og'ir holatlar trankvilizatorlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bunday dorilar tez qaramlikni keltirib chiqaradi, shuning uchun shifokorlar progressiv terapiyani amalga oshiradilar. Bunga parallel ravishda antidepressantlarni buyurish mumkin, ularning kursi barqaror ijobiy ta'sirga erishish uchun ancha uzoq davom etishi kerak - bir yilgacha.

Odatda kinofobiya yaxshi tanlangan psixoterapiya yordamida davolanishga yaxshi javob beradi. Dori-darmonlarni qabul qilishdan tashqari buyuriladi. To'liq kursdan so'ng bemorlar qo'rquvdan, patologik belgilarning namoyon bo'lishidan xalos bo'lishadi. Qoida tariqasida, odamlar hayvonlardan ozgina ehtiyot bo'lishadi, ammo bunormal va patologik hisoblanmaydi.

O'zingizni qo'rquvdan xalos qiling

Va kinofobiyadan o'zingiz qanday qutulish mumkin va buni shifokor yordamisiz qilish mumkinmi? Hatto muvaffaqiyatli terapiya ham o'z munosabati va harakatlari, turli xil motivatsiyalar bilan to'ldirilishi kerak. Qanday qilib itlardan qo'rqmaslik va o'zingizga qanday yordam berish kerak? Psixologlarning uyda qo'llash oson bo'lgan bir qator tavsiyalari mavjud. Bu mashqlar asabiy taranglikni bartaraf etishga va xavotirni kamaytirishga yordam beradi.

Axilles tovoni

Fobiyani o'z-o'zini davolashni barcha oila a'zolari, tanishlar, do'stlar ishtirokidagi so'rovdan boshlash kerak. Boshqa odamlarning itlarga bo'lgan munosabatini baholash uchun hayvon unga hujum qilganda vaziyatni taqlid qilish kerak. Barcha his-tuyg'ularni, fikrlarni, his-tuyg'ularni tasvirlashni so'rang. Itlar bilan uchrashishda salbiy tajribaga ega bo'lganlar, ularning tajribali namoyonlari, yoqimsiz his-tuyg'ular haqida gapirishadi. Qabul qilingan barcha ma'lumotlar yozib olinishi kerak.

Keyin, siz hayvonlarga nisbatan o'zingiz boshdan kechirgan hamma narsani, sizni nimadan qo'rqitayotganini ko'rsatishingiz kerak. Fobiya hissiy fonga qanday ta'sir qilishini, farovonlik qanday o'zgarishini ko'rib chiqing. Qayd etilgan ma'lumotlardan qo'rquvlar o'rtasidagi reaktsiyalarning farqini aniqlash kerak: qanday o'xshashliklar bor, qanday farqlar bor. Hamma yozib qo'ying.

Keyin siz tezis bilan chiqishingiz kerak. Masalan, siz quyidagilarni aytishingiz mumkin: "Men, boshqa odamlardan farqli o'laroq, men itlarni ko'rganimda, otam yoki ukam, boshqa odam va hokazolardan himoyaga muhtojman". Ushbu bayonot psixikadagi zaif nuqtani aniqlashga yordam beradi, "Axillestovon." Keyin vaziyatni yaxshi natija bilan taqlid qilishingiz kerak. Xayoliy namoyish paytida barcha fikrlarni, paydo bo'lgan hamma narsani yozish kerak. Misol tariqasida:

Akam bilan sayrga chiqdik va g'azablangan itlarni uchratdik. Men qo'rqib ketdim, lekin ukam yonimda edi. U xotirjam, ishonchli ko'rinardi. Bu hislar itlarga o'tdi, ular undan qo'rqishni boshladilar. Men qo'rqishning hojati yo'qligini tushundim, hammasi yaxshi bo'ladi. Biz himoyasiz hayvonlarga achindik. Biz ularga yaqinlashib, ovqatlantirdik. Afsuski, biz o'sha yoqimli itlardan birini uyga olib ketolmaymiz.”

Modellashtirish jarayonida birinchi marta kamdan-kam odam istalgan natijaga erisha oladi. Xulq-atvor stsenariysi haqida o'ylashda vahima kuchayishi mumkin, qochish istagi paydo bo'lishi mumkin. Vaziyatni tahlil qilishda qo'rquv kuchaygan joyni aniqlash kerak, keyin esa tasavvurda paydo bo'ladi. Salbiy his-tuyg'ulardan o'tib, oxirigacha borishga arziydi. Natija to'liq ijobiy bo'lmaguncha, shunga o'xshash rasmlarni har kuni ongingizda bo'yash kerak.

Keyingi nima qilish kerak?

Itlardan qanday qo'rqmaslik kerak va uyda davolanishning yana qanday usullari mavjud? Kundalik tartibingizga, ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling. Qo'rquv mavjud bo'lganda, stressga olib keladigan vaziyatlardan qochish kerak.

Oʻz-oʻzini davolashni kuchukchalar, kattalar itlari tasvirlari, kulgili videolarga qarab boshlashingiz mumkin. Keyin kichik hayvonlar bilan muloqotga o'tishingiz mumkin. Ular qo'rquvni qo'zg'atishni to'xtatishi bilan siz itlar bilan tanishishingiz mumkinkattaroq oʻlcham.

Muvaffaqiyatli davolanishning muhim sharti bu yaqinlar, do'stlar va ularning yordamini tushunishdir. Hech qanday holatda itlarni uyga olib kirmasliklari kerak, ular zararsiz hayvonlar ekanligini isbotlashga harakat qilishadi, chunki bu vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.

Oʻz kuchukchangizni oling

Agar siz o'z itingizga ega bo'lsangiz, nihoyat qo'rquvni engishingiz mumkin. Kuchukchalar yoqimli, mehribon mavjudotlardir. Ularga g'amxo'rlik qilish va o'rgatish kerak. Bunday hayvonlar har doim egasi bilan do'stlikni qadrlashadi, ular xavfli lahzada yordam berishadi va shunchaki xursand bo'lishadi. Bunday qadamdan oldin siz hamma narsani o'ylab ko'rishingiz, ijobiy va salbiy tomonlarini tortishingiz kerak. Aynan psixologik tayyorgarlik kinofobiya bilan og'rigan bemorga to'liq tiklanish va oilada sodiq, itoatkor uy hayvonlari bo'ladigan haqiqiy do'st topish imkonini beradi.