Turli janjal va aytilmagan shikoyatlar bizning kayfiyatimizni va boshqalar bilan munosabatlarimizni jiddiy ravishda buzadi. Mojarolardan qanday qochish kerak, buni o'rganish mumkinmi? Doimiy ravishda ijobiy nurlanish unchalik oson emas, chunki har qadamda bizni yoqimsiz kutilmagan hodisalar va boshqa odamlarning hujumlari o'ziga jalb qiladi. Ammo bu salbiy narsalarga qarshi kurashish juda muhim.
Nega so'kishni to'xtatish juda muhim?
Qanday qilib mojarodan qochishingiz mumkinligi haqida o'ylashning asosiy sababi bu sizning ruhiy salomatligingizdir. Oxirgi jangingizni eslang. Qoniqarsiz skeptik bayonotlar tezda haqiqiy hayqiriqlarga aylanadi. Ammo endi siz va sizning raqibingiz allaqachon yo'llaringizni ajrashgansiz va siz yana yarim soat davomida chayqalayapsiz. Hech narsaga e'tibor qaratishning iloji yo'q va faqat sizning boshingizdagi barcha haqoratlarni aylanib chiqish va ulardan qaysi biri munosib ekanligini o'ylash qoladi. Lekin haqiqatan ham, agar atrofingizdagilardan kimdir sizni doimo mensimaslik bilan muomala qilsa, vaqt o'tishi bilano'z-o'zini hurmat qilish sezilarli darajada pasayishi mumkin. Xotinlari yoki ishdagi hamkasblari tomonidan yillar davomida arralangan erlarni ko'rganmisiz, ular jiddiy loyihalarni amalga oshirishga ikkilanishadi, chunki xo'jayin ular uchun juda qattiq ekanini aytadi? Albatta, rangli urushdan ko'ra yomon tinchlik yaxshiroqdir. Dushman qilishdan ko'ra, siz bilgan har bir kishi bilan muloyim betaraflik yoki xayrixoh munosabatda bo'lish har doim yaxshi. Va bu vaziyatni ochiq qarama-qarshilikka olib kelmaslikning ikkinchi sababi.
Tushunishni va hurmat qilishni o'rganish
Mojarolarning oldini olish bo'yicha universal maslahat - bu atrofdagilarni hurmat qilishni o'rganishdir. Oldingizda kim turgani muhim emas: sadaqa so‘ramoqchi bo‘lgan uysiz odammi yoki yirik kompaniya rahbari. Ularning har biri insondir va agar siz gapirishingiz kerak bo'lsa, do'stona muloqot ohangini saqlang. Ko'pincha nizolar tushunmovchiliklardan kelib chiqadi. Raqibingizni diqqat bilan tinglang, gapini bo'lmang, qo'shimcha va aniqlovchi savollar bering. Agar siz suhbatdoshni noto'g'ri deb hisoblasangiz yoki qandaydir bema'ni gaplarni aytsangiz, eshitganingizdan tushunganingizni qisqacha aytib bering, u aytmoqchi bo'lgan narsami yoki yo'qligini yana so'rang. Hech qachon ma'lumotga tanqidiy munosabatda bo'lmang, har kim o'z fikrini bildirishga haqli ekanligini unutmang.
Hech qachon birinchi boʻlib jang qilma
Siz qanchalik tez-tez janjal qoʻzgʻatishingiz haqida oʻylab koʻringmi? Janjalni boshlash uchun ba'zida bitta beparvo so'z kifoya qiladi. Agar siz ochiqchasiga g'azablantirsangiz, suhbatdoshni shaxsan yoki uning e'tiqodini xafa qiladigan gaplar bilan qo'zg'atsangiz,uning xatti-harakati haqida jiddiy o'ylash vaqti keldi. Ehtimol, sizga shaxsiylashtirilgan "Qanday qilib mojarodan qochish kerak" eslatmasi kerak bo'ladi. Yodda tutingki, vaziyatni yumshatish har doim ham oson, janjal foydali emas, tinchlik orqali maqsadlaringizga erisha olishingiz kerak.
Ijobiy fikrlang, yaxshilik tilang
Hech qachon o'z ichingizda yomonlik to'plamang. Psixologlarning ishda yoki uyda nizolarni oldini olish bo'yicha mashhur maslahati shunchaki jim turishdir. Amalda, u haqiqatan ham tez-tez ishlaydi. Ammo janjal ro'y bermasa ham, xafagarchilik uzoq vaqt davomida qalbingizda qoladi. Bilasizmi, yurak-qon tomir va asab tizimining jiddiy kasalliklari bilan og'rigan ko'plab odamlar so'nggi daqiqagacha sukut saqlashni afzal ko'radilar? Boshqalarga bo'lgan barcha da'volar o'z vaqtida va do'stona tarzda bildirilishi kerak. Bu baxtli oilaviy hayotning kalitidir. Agar oila a'zolari sizga kamdan-kam yordam bersa, janjal qilmang, shunchaki xatolarini ko'rsating va yordam so'rang. Xuddi shunday, siz mojaroga olib keladigan ko'p vaziyatlardan chiqish yo'lini topishingiz mumkin.
Ongli ravishda g'iybat qilmang va tanqid qilmang
Inson tabiatining mohiyati shundan iboratki, umumiy tanishlar bo'lmasa, biz ular haqida gapirishni yaxshi ko'ramiz. Faqat ayollar emas, balki erkaklar ham "suyaklarni yuvish" ga moyil. Bu odatni tark etish kerak. Kimnidir tanqid qilsangiz, uning yuziga ayting. Shaxsiy hayotingizga kirish, agar siz tashabbus ko'rsatmagan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda madaniyatsizlikdir. O'zingiz bilan yaxshi muloqotda bo'lganlar haqida orqangizdan beg'araz gapirish - bu allaqachon haqiqiy bema'nilik. Kategoriklardanuchinchi shaxslarga izoh berishdan umuman voz kechish yaxshiroqdir. Agar vaziyat sizning sharhingizni talab qilsa, muloyimlik bilan, lekin aniq bo'lmagan holda, odamga hamma narsani shaxsan aytib berishga harakat qiling. Agar siz tanqid qilmoqchi bo'lsangiz, ammo ishonchli dalillaringiz bo'lmasa, nizolardan qochish mumkinmi? Albatta Ha. Sizning barcha so'zlaringiz sizning shaxsiy fikringiz ekanligini ta'kidlashning o'zi kifoya va uni tinglash yoki tinglamaslik raqibning o'ziga bog'liq.
Munozara?
Ba'zi odamlar munozarachi bo'lib tug'iladilar, ular o'z fikrlarini oxirigacha isbotlashni yaxshi ko'radilar. Bunday holda, muhim narsa natija emas, balki jarayonning o'zi. Do'stlar yoki qarindoshlar bilan noldan nizolarni qanday oldini olish mumkin? Boshqa odamlarning manfaatlarini hurmat qilishni o'rganing. Aytaylik, sizning xotiningiz shakarsiz yashil choyni yaxshi ko'radi, siz esa qaymoqli shakarli qahvani afzal ko'rasiz. Shu sababli qasam ichasizmi? Aksincha, har bir kishi o'zining tetiklantiruvchi ichimlikidan bir piyola pishiradi va uni zavq bilan ichadi. Xo'sh, nima uchun musiqiy did, siyosat yoki din tufayli o'zaro haqorat va baqirishga moyil? Muayyan odam bilan gaplashmaslik yaxshiroq bo'lgan mavzular ro'yxatini o'zingiz uchun oldindan tuzib qo'yish foydalidir.
Rozilik va…hammasini oʻzingcha qil
Ishdagi mojarolarning keng tarqalgan sababi bu ta'lim va nasihatdir. Eng qiyin narsa, siz hamma narsani to'g'ri qilayotganingizga amin bo'lganingizda vaziyatni hal qilishdir va kamroq vakolatli odam boshqa harakatlar algoritmini taklif qiladi. Agar siz haqiqatni himoya qilishga harakat qilsangiz, mojarodan qochib bo'lmaydi. Hujum qilayotgan tomon o'z obro'sini ta'kidlashi muhim bo'lgan vaziyat aynan shunday. Agar axo'jayin sizni to'g'ri ishlashga "o'rgatadi", ammo natijalar bugungi kunda unga mos kelishiga qaramay, siz uning mulohazalaridagi xatolarni ko'rsatishga urinmasligingiz kerak. Kamdan kam bo'lgan xo'jayin u etarli bilimga ega emasligini tan oladi va haqiqatan ham bema'nilik bilan chiqdi. Diqqat bilan tinglang, rozi bo'ling, bajarishga va'da bering. Qulay daqiqani kuting va odatdagi algoritmda ishlashni davom eting. Abadiy mavzudagi bu maslahat: "Qanday qilib mojarolardan qochish kerak" uyda yordam beradi. Nafaqadagi ota-onalarni xafa qilmaslik uchun may oyida tashqariga chiqishdan oldin shlyapa kiying. Yoki xotiningizga 80 km/soatdan tez haydamaslikka va'da bering. Binoning burchagiga burilishingiz bilanoq, bosh kiyimni olib tashlash mumkin va mashinani qanday haydash sizning shaxsiy ishingiz. Lekin hamma bir-biridan mamnun edi va janjalning har bir potentsial ishtirokchisining kayfiyati yuqori.
Agar janjal boshlansa…
Psixologiyaning butun bir bo'limi mojarolardan qochishning universal formulasini ishlab chiqish bilan band. Qoidalar har doim ham ishlamaydi. Va agar siz hali ham o'zaro kurashga jalb qilingan bo'lsangiz, sizning vazifangiz janjalni iloji boricha tezroq tugatishdir. Muammoga e'tiboringizni qarating va murosaga kelishga harakat qiling. Eng muhimi, boshqa tomon nimani xohlayotganini aniqlash va tushunishdir. Hech qachon haqoratga o'tmang va o'tmishni eslamang, shuningdek, umumlashtiruvchi formulalardan voz kechish tavsiya etiladi. Bu oiladagi nizolarni qanday oldini olishning asosiy siri - hech qachon "siz har doim aytasiz …" yoki "siz har doim harakat qilasiz …" deb aytmang. Bunday tanqid xavfli, bu turdagi iboralar qabul qiluvchi tomonidan eng og'ir deb qabul qilinaditanqid. Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, siz suhbatdoshingizning xatti-harakatlaridan doimo norozi ekanligingizni va uni noloyiq odam sifatida qabul qilishingizni aniq aytasiz.
Yaxshi kayfiyat - janjallardan najot
Agar siz mojarodan qanday qochishni bilmasangiz, har qanday vaziyatda xotirjamlikni saqlashni o'rganing. Ovozingizni past tuting va do'stona ohangni saqlang. Yuzingizda xotirjam tabassumni saqlash ham foydalidir. Sizni tanqid qilishganda, diqqat bilan tinglang va chin dildan rahmat. Agar siz o'zingizdan yuqori bo'lgan (xo'jayin yoki ota-ona) bilan muomala qilsangiz, ma'ruzachining obro'sini ta'kidlang. Uning rahbarligi va maslahatisiz bu haqda hech qachon o'zingiz o'ylamagan bo'lishingizni tan oling. Siz shunday deysiz: "Agar butun bolaligingiz o'tgan bo'lsa, nega kattalikda ota-onangizga itoat qilasiz?" Darhaqiqat, oilada nizolarni qanday oldini olishni bilish hamma uchun foydalidir. Eng yaqin qarindoshlaringizni qadrlang, janjalning oldini olish uchun kichik imtiyozlar uydagi farovonlik va iliq muhit oldida hech narsa emas.
Skandalsiz hayotning nayranglari
Hammani rozi qilish har doim juda qiyin. Janjal paytida jim turish va oyda bir marta onangiz xohlagan tarzda kiyinish boshqa narsa. Ammo umrini sevmagan kasbga bag‘ishlash yoki o‘z nafsidan voz kechish mutlaqo boshqa narsa. Kimgadir taslim bo'lmoqchi bo'lsangiz, bu harakat hayotingizga qanchalik zarar etkazishini baholab ko'ring? O'z manfaatlarini himoya qila olish ham butun bir san'atdir. Ba'zi hollarda, janjaldan omon qolish yaxshiroqdir, lekin yo'lda davom etingmavjud ko'rsatma. Agar ota-onangiz siz uchun butunlay boshqacha hayotni xohlasa, ular bilan nizolardan qochishning universal usuli bormi? Albatta, o'z pozitsiyangizni tushuntirishga harakat qilish va tushunishga arziydi. Ammo suhbatlar natija bermasa, bu mavzuni bir muddat tark etishingiz kerak. Axir, hammamiz bilamizki, eng yaqin odamlar bilan janjal eng yorqin va kuchli, lekin yarashish odatda juda tez sodir bo'ladi.
Xulosa
Endi siz ishda yoki uyda nizolarni qanday oldini olishni bilasiz. Boshqalarning fikrini va sizga aytilgan tanqidni yurakdan qabul qilishni to'xtatish kifoya. Hech kimga dushmanlik qilmaslik, atrofdagilarga tushunish bilan munosabatda bo'lish kerak. Odamlarni kechirishni o'rganing va noloyiqlarni afsuslanmasdan hayotingizdan olib tashlang. Ba'zi hollarda, o'z ishingizni himoya qilishdan ko'ra taslim bo'lish osonroqdir. Agar siz o'zingizga va bilimingizga ishonchingiz komil bo'lsa, o'zingiz xohlagan narsani qiling. Raqibni tinglashni unutmang. Faqat uning nuqtai nazarini tushunish orqali siz murosaga kelishingiz yoki janjalni boshqa yo'l bilan tugatishingiz mumkin.
Ba'zi mojarolar jiddiy oqibatlarga olib keladi. Janjaldan keyin siz ishdan ayrilishingiz mumkin. Yoki do'stingiz siz bilan ko'proq muloqot qilishni xohlamaydi. Agar mojaro tomonlarning rasmiy yarashuvi bilan yakunlangan bo'lsa ham, eski munosabatlarni tiklash uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Janjalning oqibatlarini baholang, shunda u sodir bo'lmaydi, siz nima bo'lganini apokalipsis sifatida qabul qilmasligingiz kerak. Agar janjal paytida siz o'zingizni noloyiq tutgan bo'lsangiz yoki suhbatdoshni haqorat qilsangiz, kechirim so'rashingiz kerak. Birinchi marta keyinyuzaga kelgan mojaro haqida, minimal darajada muloqot qilish yaxshiroqdir, sizni albatta kechirasiz va tushunasiz, lekin biroz vaqt talab etiladi. Ammo bir necha kundan keyin siz murosaga o'tishingiz mumkin. Yaqinda janjallashgan odam bilan gaplashishga harakat qiling, bu odamni biror narsa bilan xursand qiling. Agar ishda ziddiyat yuzaga kelsa, o'z vazifangizni eng yuqori darajada bajarishga harakat qiling va tanqid va qoralash uchun yangi sabablar keltirmang.
