Lyudmila Petranovskaya ajoyib inson. U o'z maqsadini ota-onasiz qolgan bolalarga yordam berish deb bilsa-da, aslida u ko'plab ota-onalarga ta'limning mohiyatini yaxshiroq tushunishga va nafaqat tarbiyalanuvchilar bilan, balki birinchi navbatda o'z farzandlari bilan uyg'un munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi. Maqolada siz uning tarjimai holi, kitoblari bilan tanishishingiz va u bildirgan eng dolzarb g'oyalar va fikrlar bilan tanishishingiz mumkin.
Lyudmila Petranovskaya: biografiya
1967-yil 20-aprelda Oʻzbekistonda tugʻilgan. Birinchi ma'lumotli filolog, u Psixoanaliz institutida psixologik ta'lim olgan, oilaviy maslahat va psixodrama bo'yicha ixtisoslashgan. 2002 yilda u Rossiya Federatsiyasi Prezidentining ta'lim sohasidagi mukofoti bilan taqdirlangan. 2012 yilda Lyudmila Petranovskaya etim bolalarni oilaga joylashtirishni rivojlantirish institutini yaratdi. Institut jamoat tashkiloti bo‘lib, uning maqsadi shu sohada mutaxassislar tayyorlashdir. Psixolog uchun ota-onasiz qolgan bolalar maktab-internatga tushmasligi juda muhim, chunki bu mutlaqo g'ayritabiiy dunyo.
Keng doiralarda fotosuratini quyida ko'rish mumkin bo'lgan Lyudmila Petranovskaya ota-onalar haqidagi kitoblari bilan mashhur bo'ldi. Kitoblar asrab oluvchi ota-onalarga yordam berish uchun yozilgan, ammo tarbiyalanmagan bolalarning ota-onalari ularda juda qadrli.
Petranovskaya kitoblari
Tarbiya, ota-ona, munosabatlar - Lyudmila Petranovskaya tomonidan o'rganilgan masalalar doirasi. Bolalar uning kitoblarining asosiy mavzusi. Eng mashhur asarlar: "Agar bola bilan qiyin bo'lsa", "Agar nima bo'ladi", "Ikki oilaning bolasi", "Minus bir? Plyus bir!”, “Yashirin yordam: bola hayotidagi bog‘liqlik”, “O‘gay bola sinfga keldi”
Bundan tashqari, u LiveJournal-ni boshqaradi, turli xil narsalar haqida ko'p yozadi: shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar, ularning shubhali foydalari va xavfsizlik choralari haqida, avlod shikastlanishi haqida, eski g'oyalar bilan uyg'unlashgan yangi ko'nikmalar va bu nimaga olib kelishi haqida, haqida. ota-onalarning hissiy charchashi va boshqa ko'plab foydali, tegishli, ta'sirli narsalar. Qisqa maqolada bu ajoyib shaxsning barcha ishlarini qamrab olishning iloji yo'q, keling, Lyudmila Petranovskaya ko'taradigan bitta dolzarb mavzu haqida gapiraylik. Buni muhokama qilish odatiy hol emas, lekin bu juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi.
Ota-onaning charchashi
Tuyish sindromi o'tgan asrda Amerikada qayd etilgan va tasvirlangan. Bu faqat yordamchi kasb egalari uchun xosdir, deb ishonilgan: ijtimoiy ishchilar, o'qituvchilar, shifokorlar va boshqalar. Ya'ni, zaifroq va zaifroq munosabatlar mavjud bo'lganda, doimo qaram munosabatlar holatida bo'lishga majbur bo'lgan odamlar. yaqin.
Bunday muloqot yordamchiga ehtiyoj tug'diradidoimo quvnoq, optimistik holatda bo'lish, bu aslida uzoq muddatli stressli holat bo'lib, psixikani buzadi.
Ammo bu sindrom ota-onalarga ham xos ekanligi ma'lum bo'ldi. Ammo buni muhokama qilish biz uchun odatiy emas, bunday holat ijtimoiy ma'qullanmagan, shuning uchun butun oila hissiy charchashdan aziyat chekayotganiga qaramay, ota-onaga yordam berish odatiy hol emas.
Tuzilish bosqichlari
Tushunish kerak boʻlgan asosiy narsa shuki, davlat birdaniga va toʻsatdan paydo boʻlmaydi, u sekin va asta-sekin yigʻiladi. Birinchi bosqichda odam juda charchaganini tushunadi, lekin u hali ham burch hissi tufayli o'zini nazorat qila oladi. Agar qisqa dam olish sizga kuchning ko'tarilishini his qilishga imkon bersa, unda bu holat qulay deb hisoblanadi. Bu bosqich uchun xarakterli sezgi - tirnash xususiyati.
Ikkinchi bosqichda siz o'zingizni yig'ib, chidashingiz mumkin bo'lgan fikrlar o'rnini endi chidashning imkoni yo'q degan fikrlar egallaydi. Har qanday yangi vazifa umidsizlik hissini, asabiy charchoqni, ko'z yoshlarini, befarqlikni keltirib chiqaradi, hech narsa yoqmaydi.
Eng qiyin deb hisoblangan uchinchi bosqichda shaxsning deformatsiyasi boshlanadi. Uning o'ziga xosligi shundaki, men emas, balki parazitlar atrofida hamma narsa yomon, bolalar o'zlarini to'siqdek his qila boshlaydilar.
Xavf guruhlari
Xavf guruhiga, birinchi navbatda, ikki bolali, yosh farqi besh yoshdan kichik bo'lgan onalar, bolasi tez-tez kasal bo'lgan ota-onalar,oila va ishni birlashtirish, to'liq bo'lmagan oilalar, barcha vazifalar ota-onaning yelkasiga tushganda, turmush sharoiti og'ir bo'lgan oilalar, doimo ziddiyatli vaziyatlar yuzaga keladigan oilalar.
Oʻtmishda disfunktsional bolalikni boshidan kechirgan kattalar. Bolalarning begonalar oldida o‘zini yomon tutganida “guvohlar” borligi.
Katta stress bir qancha kichik muammolardan kelib chiqadi. Shuning uchun, tashqaridan hech qanday sabab yo'qdek tuyuladi, faqat hayot. Ammo odam allaqachon charchagan bo'lsa, unda har qanday kichik narsa buzilish, noto'g'ri aybdorlik reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin, bu javobda aybdorlik tuyg'usini keltirib chiqaradi va vaziyat ayovsiz doiraga aylanadi.
Nima qilish kerak?
Koʻp vazifalarni bajarishdan xalos boʻling. Bir vaqtning o'zida bitta ishni bajaring. Ishlayotgan bo'lsangiz, bolani shu daqiqada kimdir parvarish qilsin. Farzandingizga vaqt ajratsangiz, ish bilan chalg'imang.
Barcha keraksiz va ixtiyoriy narsalardan xalos bo'ling. Köfte kechki ovqat uchun ham mos keladi, uchta taom va shirinlik emas, faqat uy atrofidagi eng muhim narsalar, topshiriqlarni topshirish, yordam so'rash, o'zingizga g'amxo'rlik qilish.
Mukammallikdan qutuling. Hamma narsada mukammal bo'lish istagi hissiy charchashga olib keladigan eng qisqa yo'ldir. O'zingizni nomukammal deb qabul qilish, o'zingizga ehtiyotkorlik va mehr bilan munosabatda bo'lish muhim.
Agar charchoq allaqachon toʻplanganini his qilsangiz, quvvatni tejash rejimiga oʻtishingiz kerak. 7-8 soatlik uyqu miqdori muhim ahamiyatga ega. Haftada kamida 2-3 marta to'liq uxlashni aniqlang. Oddiy va muntazam ovqatlaning, sayrga boring, vitaminlar iching.
Sevgan odamingizda hissiy charchash belgilarini sezsangiz, uni qo'llab-quvvatlash juda muhim: uni ehtiyotkorlik bilan o'rab oling, ovqatlantiring, uxlashi, quchoqlashi, insult qilishi, uxlashga nonushta qilish imkoniyatini bering.
Batafsil bilmoqchimisiz?
Bu rolda haqiqiy yoki endigina o'zini anglashni rejalashtirayotgan barcha ota-onalarga Lyudmila Petranovskaya tomonidan yozilgan kitoblarni albatta o'qib chiqishingizni tavsiya qilaman. O'zingiz uchun juda ko'p foydali narsalarni topasiz, ba'zi murakkab narsalar esa ancha sodda va oson bo'lib chiqadi.
Bundan tashqari, u muntazam ravishda o'z fikrlari bilan o'rtoqlashadigan va loyihalar haqida gapiradigan psixologning jonli jurnaliga obuna bo'lishga arziydi. "VKontakte" ijtimoiy tarmog'ida uning norasmiy guruhi mavjud bo'lib, unda Lyudmila Petranovskaya tomonidan taqdim etilgan ta'lim haqida juda ko'p qiziqarli va foydali ma'lumotlar mavjud. Psixologiya - bu taqdimotda sodda va tushunarli bo'ladigan mavzu.
Shuningdek, psixolog vaqti-vaqti bilan ota-onalar uchun seminarlar o'tkazadi, u erda siz baxtli bolani qanday tarbiyalash, lekin o'zingizni yo'qotmaslik, onangizga qayerdan kuch topish va boshqa ko'p narsalar haqida muhim ma'lumotlarni olishingiz mumkin, murabbiyga savollar bering. shaxsan. U ularni nafaqat Moskvada, balki Rossiyaning boshqa yirik shaharlarida ham o'tkazadi. Misol uchun, yaqinda Krasnoyarsk va Novosibirskda seminarlar o'tkazildi. Shuningdek, Lyudmila Petranovskaya o'qigan onlayn ma'ruzalarda qatnashish imkoniyati mavjud.
