Atrofingizdagi odamlarni qanday sevish kerak?

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Bir odamda butun koinot yashaydi, uni ochish nihoyatda qiyin va ko'pincha imkonsizdir. Shunday bo'ladiki, biz birovning ichki dunyosini tushunolmaymiz va bu, albatta, zerikarli. Odamlar individualdir va ular biz bilan hamohang o'ylay olmasligi va o'ylashni xohlamasligi bilan murosaga kelish vaqti keldi. Biz ajralgan dunyoda emas, balki jamiyatda yashayotganimizni unutmasligimiz kerak. Bu shuni anglatadiki, har bir insonga yondashuvni topish qobiliyati har birimiz egallashimiz mumkin bo'lgan bebaho qobiliyatdir.

Tanqid ortida nima bor?

Vaziyatning ildizi nimada va odamlarni qanday sevish kerak? Jamiyat a'zolarini tanqidiy baholash ortida, qoida tariqasida, o'z-o'zidan shubhalanish va tashqi ko'rinishini yoqtirmaslikdir. Shubhasiz, siz yosh qizning etarlicha uzun yubka tufayli boshqasini jahl bilan baholagan vaziyatga guvoh bo'lgansiz. U, albatta, o'zini taqqoslaydi va u hali ham yaxshi odam ekanligi bilan o'zini tasalli qiladi: yo'q.o'ziga bunday "dahshatli" narsalarni kiyishga imkon beradi. Yoki biceps bilan ta'minlanmagan odam hech qachon yengillik tanasining go'zalligini tan olmaydi. Aksincha, u mutlaqo befarqlikni namoyish etadi va boshqasining bicepslarini butunlay qadrsizlantiradi. Odamlarga teng munosabatda bo'lish o'ziga ishonchning asosiy dalilidir, bu xayoliy emas. Bu erda jihat: boshqalarni qabul qilish va ularga ijobiy munosabat o'z-o'zini sevishning natijasidir (xudbinlik bilan adashtirmaslik kerak!).

Mantra - hamma har xil va bu ajoyib. Shunday qilib, siz kuchingizni to'plashingiz va jarohatlangan egoni davolashga harakat qilishingiz kerak, keyin esa boshqalarga yangi ko'zlar bilan qarang. Shuni esda tutish kerakki, siz o'zingizning noyob nusxangizsiz, shuning uchun noaniqlik niqobini olib tashlash va har bir inson individual ekanligini tushunish juda yaxshi bo'lar edi. Boshqalar o'zlari bo'lsin.

Odamlarga niqoblarini yechishga ruxsat bering

Bir marta fransuz yozuvchisi Bernard Verber juda o'ziga xos, ammo odamlarni qabul qilish zarurligini shunday haqiqat bilan ta'riflagan edi:

- Yashil boʻlgani uchun oʻtga gʻazablanasizmi?

- Yo'q! G'azablangan emas. Buning nima keragi bor? Bu uning yashil rangini kamaytirmaydi.

- Odam siz tasavvur qilgandek boʻlmagani uchun unga gʻazablanishning nima keragi bor?

Odamlarni haqiqiy deb qabul qilishning dastlabki bosqichi - bu o'z bog'lanishlarini istisno qilish va individual dunyodan chiqish, bu esa o'zini va boshqasini mutlaq ajratishni anglatadi. Inson erkinlikni to'liq his qilishi kerak, shundan keyinboshqalarga bering. O'z his-tuyg'ulari haqida o'ylash - bu ichki uyg'unlikka erishishning eng muhim vazifasi, chunki bu jarayon orqali inson o'z fikrlari va ruhiy holatini qabul qila oladi va shuning uchun boshqalarni tushunadi va hukm qilishni to'xtatadi.

Yaramas his-tuyg'ular. O'z his-tuyg'ularingiz bilan kamtarlik orqali odamlarni qanday sevish mumkin?

G'azab, ishonchsizlik, xafagarchilik va boshqa salbiy his-tuyg'ularni yashirish nihoyatda qiyin ekanligi bilan hech kim bahslashmaydi. Ammo haqiqat shundaki, ularni iroda harakati bilan bekor qilish mutlaqo foydasiz: bu faqat ichki energiyaning katta yo'qotishlariga yordam beradi. Albatta, inson qalbida nafrat zaharini saqlagan holda nosamimiy tabassum qilishi, xushomadgo‘y gaplar aytishi yoki bo‘sh hadyalar berishi mumkin. Shuning uchun, bu holatda eng to'g'ri harakat, o'z his-tuyg'ularingizni ikkiyuzlamachilik ekrani orqasida yashirishdan qo'rqmaslikdir - va muammodan qochib bo'lmaydi.

Shubhasiz, his-tuyg'ular hatto sevgiga yaqin bo'lmagan, ammo ular har bir insonning ruhiy holatida muhim rol o'ynaydi. Axir, his-tuyg'ular bilan oqlanmagan boshqalarga bo'lgan muhabbat "yomon" sevishni anglatadi. Shunga ko'ra, ongsiz darajada iliq his-tuyg'ularni jalb qilish va o'zingizni qo'shningizga nisbatan mehribon munosabatda bo'lishga ishontirish mutlaqo mantiqsizdir, chunki bu o'z-o'zini aldashdir.

Ammo shuni unutmangki, harakatlar va his-tuyg'ular o'rtasida yaqin bog'liqlik bor. Yuzlab yillar oldin Jeyms va Lanj zamonaviy jamiyat uchun juda foydali bo'lgan qonunni kashf etdilar: his-tuyg'ular xulq-atvorga ergashadi.

Sevish "yomon" yoki odamlarni ongli ravishda qanday sevish kerak?

Odamlarga nisbatan salbiy munosabatingizni o'zgartirishning ajoyib usuli bu ularni "yomon" tarzda sevishni boshlashdir. Bu qanday? Darhaqiqat, bunday ibtidoiy ibora chuqur ma'noga ega. Deyarli har bir zamonaviy odamning muammosi sevgini o'ziga xos holat sifatida tushunishdir, uni ko'pincha u hatto o'ziga ham tushuntira olmaydi. Negadir, biz shunday sehrli tuyg'u, albatta, osmondan tushadi, deb o'ylaymiz - va yurakka. Bu sodir bo'lmaydi!

Boshqalarni sevish bu qarorni dastlab ongsizligingizda shakllantirish, keyin esa tegishli xatti-harakatlar bilan tasdiqlashdir. Ya'ni, sevgi turg'un tuyg'u emas - bu o'zingiz va his-tuyg'ularingiz ustida uzoq vaqt mehnat qilish natijasidir. Bu tayyor holat emas, balki eng qiyin yo'l, uning dastlabki bosqichlari, qoida tariqasida, xunuk va bema'ni, lekin eng muhimi, ular bor.

Har bir insonni sevish mumkin, faqat o'zingizda individual harakatlar rejasini dasturlashingiz kerak. Boshlash uchun siz yoqtirmaydigan odamlardan qochishni to'xtatishingiz kerak, shundan keyin bu jarayon fantaziyaning "qo'liga" tushadi. Biror kishiga e'tibor berish, unga tabassum qilish, "Aytgancha, u juda yaxshi odam" degan o'rnatishni o'rnatish va qo'shningizga yaxshilik qilish juda oson, hatto bitta bo'lsa ham. yon yo'l. Yuqoridagi fikrlash natijasi yoqtirmaslik zulmatida yorug'likning paydo bo'lishi bo'lib, undan odamning o'zi qalbida iliqroq bo'ladi.

Sening hissiy holatingga halol munosabat, albatta, donolikdir. Bu sizning ichki zulmatingizni ko'rishga va o'zingizni aldashda yashamaslikka imkon beradi. Bundan tashqari, bu sizning his-tuyg'ularingizning chayqalishini sezishning ajoyib usuli bo'lib xizmat qiladi, chunki biz ko'pincha yaqinlarimizni har doimgidan uzoqroq sevamiz. Ammo "yomon" sevish shubhasizdir, eng maqbul echim - bu ichki yorug'likni yoqish va insonga yaxshi munosabatingizni dasturlash. Unutmangki, fikrlar moddiy, suhbatdoshning obrazi esa tasavvur mahsuli. Shuni yodda tutish kerakki, odamlarga bo'lgan "yomon" muhabbat sizning o'sishingiz uchun joy borligini aniq ko'rsatadi.

Oq varaqdagi qora nuqta

Bir kuni bir yosh yigit kuzgi bog'dagi skameykada o'tirgan edi. Uning ko‘zlari asossiz g‘am-g‘ussaga to‘la edi. Bunchalik sarosimali qarash sababini so‘rashga qaror qilgan shirin bir qiz o‘tib ketdi. Yigit xotinining muloqotda chidab bo'lmas holga kelganini yashirmadi; u juda g'azablandi. Qizning reaktsiyasi juda kutilmagan edi: u jilmayib qo'ydi, shundan so'ng u hamyonidan bir varaq qog'ozni chiqarib, u erda qora nuqta chizdi. - Bu yerda nimani ko‘ryapsiz? - deb so‘radi u yigitdan. - Semiz nuqta, - javob qildi u ajablanib. Sirli notanish yigitning muammosi - bu nuqtaga mutlaq e'tibor qaratilishi sababli oq varaqni ko'rishni istamasligi bilan izohladi. Odamlarda ham shunday: hech kim mukammal emas, lekin har bir insonda yomondan ko'ra ko'proq yaxshilik bor. Bu esa, bunday bema'ni vaziyatlardan qat'i nazar, kichik kamchiliklarga ko'zingizni yumish va yaqiningizni sevish uchun sababdir.

Insonning o'zini seving - shunda hayot butunlay boshqa ranglar bilan porlaydi. Axir, har bir kishi an'analarsiz iliq tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin. Bu to'liq ekanligini isbotlash mumkin.hayotni va uning barcha tarkibiy qismlarini qabul qilish. Siz qushlar, daraxtlar, boshingizdagi quyosh va hamma narsa, hamma narsa, hamma narsa bilan kelishib oldingiz, shuning uchun odamlarni ular kabi qabul qilishingizga nima xalaqit beradi?

Bevaqt xulosalar ko'pincha chalg'itadi

Deyarli hammada ma'lum bir odam haqida erta xulosa chiqarishning ahmoqona odati bor, bu esa odamlarni sevishni juda qiyinlashtiradi. Psixologiya bu borada yaxshi maslahat beradi: tushunarsiz vaziyatlarda o'zingizni har doim boshqasining o'rniga qo'yishingiz kerak.

Agar siz qo'pol yoki xudbin xatti-harakatlar ma'lum bir odam uchun mutlaqo g'ayrioddiy ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, unda uning paydo bo'lish sabablari haqida o'ylashingiz kerak. Ehtimol, bu ishdagi yoki shaxsiy hayotdagi muammolar bilan bog'liq. Umuman olganda, hissiy inkontinansning ko'plab omillari mavjud, ammo bu nuqta emas. Asosiysi, odamni tushunishni o'rganish va agar kerak bo'lsa, unga yordam berish, chunki u ko'pincha tushunarsiz xatti-harakatlari bilan yordam so'rab qichqiradi. Ushbu bosqichda bu chaqiruvni eshitish juda muhimdir. Hamma odamlar yaxshi, ularni hech bo'lmaganda yuzaki ochish va tushunish kerak (“sevgi” va “tushunish” sinonimlari sifatida).

Hammani bezovta qilyapsizmi? Bu muammo va u ichida

Qanday qilib odamlarni sevish kerak va bu juda muhim nuqtaga etib bormaslik kerakki, har bir inson bezovtalanib, salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqara boshlaydi? Ba'zida odam hozirgi muhitning har birida kamchiliklarni topishga muvaffaq bo'ladi. U ma'lum bir xarakterli xususiyatni, xulq-atvorni, muloqot yoki suhbatni, kiyinish uslubini yoqtirmaydiva nihoyat borligi.

Psixologiyadagi bu xatti-harakat "proyeksiya tuzog'i" deb nomlangan hodisa bilan izohlanadi, bu esa odamni qanday bo'lsa, shundayligicha sevishga imkon bermaydi. Gap shundaki, har bir shaxs ikki jihatni o'z ichiga oladi. Nurli kishi qo'shnisining xatti-harakatlarini to'liq qabul qilishga va ma'qullashga tayyor. Shaxsning soya tomoni esa o'zini inkor etish bilan bog'liq. Bu qanday? Bunday tuzoqqa tushgan odam o‘z intilish va niyatlarini o‘zida ong darajasida taniy olmagani uchungina boshqa odamlarga bog‘lay boshlaydi. U o'zining soya qismini qo'shnisiga yo'n altiradi va shuning uchun boshqalarga nisbatan g'azablanish o'zining inkor etishiga to'g'ridan-to'g'ri mutanosib ravishda tez kuchaydi. Shuni esda tutish kerakki, odam qo'shnisida o'ziga xos bo'lmagan xarakter xususiyatlarini seza olmaydi.

Hayotga bo'lgan muhabbat va odamlarga bo'lgan muhabbat o'rtasidagi chegarani o'chiring

Oʻtgan boʻlimlarda oʻziga ishonch orqali odamlarga mehr va hurmat koʻrsatish haqida batafsil soʻz yuritilgan edi. Bu omil juda katta rol o'ynaydi, lekin yana bir jihat kam emas: hayotni va odamlarni qanday sevish kerak? Ushbu bobda jamiyatga nisbatan iliqlik optimistik hayotiy pozitsiyaning natijasi sifatida tavsiflanadi. Hayotning faqat ijobiy tomonlarini va har kuni ularga taqdim etayotgan har xil zavqlarni sezadigan odamlar bor. Bunday odamlar salbiy daqiqalardan qochishga yoki ularga ko'z yumishga harakat qiladilar.

Ammo, axir, bunday fikrlash poyezdi nafaqat hayotni sevishga, balki boshqalarni qabul qilishga ham mos keladi. Shunday qilib, chin dildan qilish uchunO'zingizning ichingizda odamlarga nisbatan iliq munosabatni shakllantirish uchun siz hayotning barcha jabhalarini chinakam sevishingiz kerak. Uyquli tongni, kuzgi yomg'irni va hatto sevimli mevangizga allergiyani qabul qilish - bu insoniyatni hayotingizga kiritishga mutlaqo tayyor bo'lganingizda.

Barcha sevgi ichdan boshlanadi

Agar siz o'zingiz bilan uyg'un bo'lsangiz, unda siz uchun sevgan insonni sevib qolish qiyin bo'lmaydi. Ko'pchilik oila a'zolari, hamkasblari, do'stlari, sevishganlari bilan yashaydi va shu bilan birga ular bilan munosabatlar o'rnatadi, degan xayolga ega. Aslida, ular o'zlari bilan yashaydilar va munosabatlar o'rnatadilar ("Men tug'ilganman", "Men turmushga chiqdim" va boshqalar). Ammo boshqalar bilan muloqot qilish bevosita o'zini baholashga bog'liq. Antuan de Sent-Ekzyuperi o'zining "Kichik shahzoda" asarida har bir baxtli odamning hayotidagi boshlang'ich element ichki tinchlik va o'zi bilan uyg'unlik ekanligini yana bir bor isbotlaydigan, ayniqsa, haqiqatga to'g'ri keladigan dialogni keltirdi: "Siz go'zalsiz, ammo bo'sh. Men sen uchun o‘lishni xohlamayman.”

To'g'ri! Inson o'zini har tomonlama rivojlantirib, takomillashtirsa, u o'zi bilan ko'proq faxrlana boshlaydi. Demak, o'z-o'zini sevish ichki dunyoni boyitish bilan bevosita mutanosib ravishda o'sib boradi. Shunga ko'ra, hayotga va insoniylikka muhabbat darajasi sezilarli darajada oshadi, bu hali o'z muhitini qabul qilmagan odamning yakuniy maqsadidir.

O'zing bo'lish - baxtli odamlarning qarori

Spontan odam eng baxtli inson ekanligi hech kimga sir emas. Axir, har qanday vaziyatda imkoningiz bo'lsaAgar o'zingiz bo'lib qolsangiz, unda energiyani yo'qotish siz uchun mutlaqo ahamiyatsiz, chunki faqat o'zining haqiqiy qiyofasini ko'rsatishdan uyaladigan yoki qo'rqadigan "niqobli odamlar" uni yo'qotadilar.

Shuni yodda tutish kerakki, boshqa odamlarning rollarini o'ynash tufayli siz o'z hayotingizni yashay olmaysiz, lekin buni faqat yo'lning oxirida, juda kech bo'lganda tushunasiz. Shuning uchun, har qanday holatda ham boshqalardan farqli ekanligingizni qabul qilish tavsiya etiladi. Buni tuzatishga urinish mutlaqo befoyda va hatto ahmoqlikdir, chunki bu imkoniyatdan oqilona foydalanish mumkin, shundan so'ng siz hayotdan va o'zingizdan cheksiz zavqlanishingiz mumkin.

Har biringiz tushunishingiz kerakki, insonning ruhini sevish orqali siz noma'lum uyg'unlik va farovonlik olamiga eshiklarni ochasiz. Ularga kirishdan oldin, siz, albatta, barcha niqoblarni yoqib yuborasiz va boshingizni baland ko'targan holda yangi kelajak sari birinchi qadamni qo'ying, bu erda siz o'z spontanligingiz va boshqalarning o'zaro ochiqligidan to'liq bahramand bo'lasiz.