Tanadan tashqari tajriba - odam o'z tanasini tark etish hissiyotini boshdan kechiradigan o'zgargan ong holati. tanadan tashqari amaliyot

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Tanadan tashqari tajriba - bu nima? Haqiqatmi yoki afsonami? Bunday his-tuyg'ularni boshdan kechirish mumkinmi va buning uchun nima qilish kerak? Bu atama neyropsixologiyada ma'lum bir hodisa deb ataladi, uning mohiyati shundaki, inson o'zining jismoniy qobig'ini tark etayotganini his qiladi va hatto uni tashqaridan ko'ra oladi. Bu holatga ta'sir qiluvchi turli omillar mavjud: miyaning ayrim hududlari ishidagi buzilishlar, og'ir stress, psixotrop moddalar. Meditatsiya orqali hatto tanadan tashqari taassurot qoldirish ham mumkin.

Fenomenning mohiyati haqida batafsil

Ruhning tanadan chiqishini boshdan kechirgan odamlar odatda bu tuyg'uga o'xshash xususiyatlarni berishadi. Avvalo, inson o'zining jismoniy tanasidan ajralishni his qiladi, uni "tashqarida" his qiladi, hatto uni yon tomondan (ko'pincha yuqoridan) ko'rishi mumkin. Shuningdek, bu holatdagi odam idrokning sub'ektiv nuqtai nazarini o'zgartiradi: u jismoniy tanadan tashqaridagi nuqtaga o'tkaziladi. Harakatsiz qolishiga qaramay, odam, xuddi uning ustida, atrofida sodir bo'layotgan hamma narsani kuzatib turadi. U qila oladikosmosda harakatlaning, atrofdagi narsalarni ko'ring, his-tuyg'ularni boshdan kechiring.

Hodisaning namoyon boʻlishiga taʼsir qiluvchi sabablar va omillar

Bu tuyg'u eng ko'p uchraydigan holat klinik o'limdir. Dindorlar bu holatni ruhning tanadan chiqishi deb atashadi. Ammo bu yagona vaziyatda emas.

Turli xil psixotrop va psixofaol moddalar ham bu tuygʻularni keltirib chiqarishi mumkin.

Shizofreniya bilan og'rigan bemorlar orasida shizotopik yoki posttravmatik buzuqlik bilan og'rigan odamlar ham ushbu hodisani boshdan kechirishlari mumkin.

Tana tajribasidan va meditatsiya orqali yoki beixtiyor chiqib ketishi mumkin. Misol uchun, Robert Monro bunday texnikalar haqida kitob nashr etdi va o'zining institutini tashkil etdi, u erda bunday shartlar faol o'rganiladi va tadqiq qilinadi. Bundan tashqari, tanadan tashqari mashqlar va ongni o'zgartirish amaliyotlari bo'yicha treninglar mavjud.

Bunday tajribalar kosmosda tana holatining keskin o'zgarishi bilan ham sodir bo'lishi mumkin, masalan, samolyot uchuvchilarida, avtohalokat paytida (agar mashina ag'darilganda yoki undan odam uchib ketsa), erkin yiqilish paytida.

Ba'zi odamlar o'zlarining jismoniy qobig'idan ajralishni his qilishgan deb da'vo qilishadi, ammo bunday hodisani o'rganish va tuzatish juda qiyin, shuning uchun bu haqiqatan ham xuddi shunday hodisami yoki yo'qligini yuz foiz aniqlik bilan aytish mumkin.qila olmayman.

Tanadan tashqari tajribalarni chuqur gipnoz trans holatida ham boshdan kechirish mumkinligi haqida dalillar mavjud. Ushbu mavzu bo'yicha tadqiqot professor Etzel Kardenya tomonidan olib borildi. Uning ma'lumotlariga ko'ra, sub'ektlar gipnoz ostida o'z tanalarini tark etish, erkin suzish, vaqtni sekinlashtirish yoki to'xtatish hissini his qilishgan.

Aql va tana bir-biridan ajralib turganda, atrof-muhitni idrok etish odatda o'zgarmaydi. Inson hamma narsani bir xil rangda, bir xil shakl va oʻlchamda koʻradi.

OTPga tayyorgarlik koʻrish boʻyicha tavsiyalar

Buni ongli ravishda boshdan kechirishni istaganlar bir nechta koʻrsatmalarga amal qilishlari kerak. Birinchidan, siz maxsus parhezga rioya qilishingiz kerak. Yengil taomlarni iste'mol qilish, go'sht va yong'oq kabi ovqatlardan voz kechish tavsiya etiladi. Amaliyotning o'zidan oldin siz umuman ovqatlanmasligingiz kerak va siz faqat suv ichishingiz mumkin. Bundan tashqari, muayyan nafas olish mashqlarini bajarish kerak. Yoga, mantralar va maxsus meditatsiyalar ham tanadan tashqari holatga erishishga yordam beradi.

Natijalarni yozib olish uchun har qanday muhim tafsilotlarni esdan chiqarmaslik va paydo boʻladigan naqshlarni kuzatib bormaslik uchun har bir tajribangizni kundalikka yozib qoʻyishingiz mumkin. Shuningdek, ushbu hodisa haqidagi nazariyani o'rganish muhimdir: maxsus adabiyotlarni o'qish, ma'ruzalarni tinglash.

OTPga erishish uchun zarur qadamlar

1. To'liq dam olish. Hech narsa - na tashqi tovushlar, na tananing tabiiy ehtiyojlari, na jismoniy noqulayliklar chalg'itmaydigan sharoitlarni yaratish kerak. Kiyim bo'lishi kerakeng qulay. Vaqt chegaralarini belgilash tavsiya etilmaydi.
2. Meditatsiya. Chakralar ustida meditatsiya mos keladi, meditatsiya tanadan mavhum bo'lishga, ma'lum bir narsaga diqqatni qaratishga qaratilgan



3. Avtotrening.
4. Mushaklarning to'liq bo'shashishi. Oyoq barmoqlarining bo'shashishi bilan boshlanadi va asta-sekin butun tanaga tarqaladi. Aytgancha, har qanday tasalli beruvchi sahnani vizuallashtirish bunga yordam beradi.
5. Trans - bu bo'shashgan ong va uyg'oq tananing holati. Bunda oʻzingni toʻliq anglab yetish muhim.

Turli texnikalar

To'liq bo'shashish bosqichi kelgandan so'ng, jismoniy tanadan va ongning o'zgargan holatidan abstraktsiya bosqichiga kelish kerak. Bu holatga kirish usullari:

• Koʻtarish usuli. Bu usul juda oddiy: siz o'zingizni jismoniy qobiqdan yuqoriga ko'tarilgan holda suzayotganingizni tasavvur qilishingiz kerak.



• Burish usuli. Uning mohiyati shundaki, siz qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz bilan o'zingizga yordam bermasdan, asta-sekin aylanishga harakat qilishingiz kerak. Harakatni bosh va elkadan boshlashingiz kerak.
• Monro usuli. Bu tanani bo'shashtirish, gipnoz holatiga tushish va bu holatni chuqurlashtirishdan, so'ngra tebranish hissini rivojlantirishdan iborat.
• "Kichik tizim" - Ophiel tomonidan ishlab chiqilgan usul. Har qanday marshrutni ishlab chiqish va uning har bir tafsilotini o'ylab ko'rish kerak. Marshrut asosiy fikrlarni ta'kidlashi kerak. Yengillikka erishgandan so'ng, harakat qilib ko'ringBirinchi nuqtada o'zingizni tasavvur qiling va keyin o'zingizni kuzatgan holda undan boshqalarga o'ting.
• "Yorug'lik tanasi" usuli - siz o'zingizning qo'shishingizni oldingizda tasavvur qilishingiz va keyin ongingizni unga o'tkazishingiz kerak.

Jismoniy koʻrinishlar

• Tebranish. Bu engil elektr toki urishiga o'xshaydi. Avvaliga bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, ammo bu tanadan tashqarida bo'lgan tabiiy tajriba.
• Uyqu falaji. Ayni damda odam barmog'ini ham qimirlata olmaydi, o'zini juda og'irdek his qiladi.
• Eshitish gallyutsinatsiyalari. Bo'limning eng boshida siz g'alati tovushlarni eshitishingiz mumkin. Ular har qanday shaklda bo'lishi mumkin: ovozlar, xirillash, qarsillash. Ularga e'tibor bermaslik kerak, chunki ular faqat ongsiz darajada mavjud.
• Qo'rquv. Tanadan tashqari tajriba paytida o'lim yoki shikastlanish qo'rquvini his qilish tabiiydir. Biroq, tadqiqotga ko'ra (Kenterberi instituti tajribasi), bunday amaliyotlar paytida jarohat olish qiyin.

Tadqiqot

Tadqiqot ishlarining aksariyati shu kabi kasallikka duchor boʻlgan odamlardan maʼlumot toʻplash va oʻrganishdan iborat. Biroq, vaqt o'tishi bilan bu hodisa mistik hodisalardan neyropsikologik hodisalarga o'tdi. Neyropsixologiyada bu hodisa jismoniy tana g'oyasining inson ongida qanday shakllanishi, uning o'z "men" g'oyasi bilan bog'liqligi bilan bog'liq.

Neyropsixologiya hodisasi sifatida tanadan tashqari tajriba birinchi marta jarroh Uaylder Penfild tomonidan aniqlangan, uning bemori miya operatsiyasi paytida buni boshdan kechirgan.holat. Keyin, 2002 yilda Olaf Blanke boshchiligidagi olimlar elektr stimulyatsiyasi bilan xuddi shunday natijalarga erishdilar. Bundan tashqari, ular miyaning tanadan tashqari tajriba paydo bo'ladigan qismini lokalizatsiya qilishga muvaffaq bo'lishdi. Bu temporal va parietal mintaqalar orasidagi to'g'ri burchakli girus bo'lib chiqdi.

2007 yilda sun'iy haqiqatga botgan odamlarda tanadan tashqari tajribalar bo'yicha tajribalar o'tkazildi. Tajriba ishtirokchilari oʻzlarini yon tomondan koʻrayotgandek his qilishgan, lekin shu bilan birga odamlar tanaga teginishlarni ham his qilishgan.

Fenomen haqidagi tarixiy faktlar

• Birinchi marta tanadan tashqaridagi tajriba qadimgi Misrda tasvirlangan. U yerda uni "ba" deb atashgan.
• Buyuk faylasuf Aflotun ham bu davlat haqida gapirgan. U buni "Respublika" inshosida tasvirlagan.
• Qadimgi Xitoyda bunday amaliyotlar meditatsiyadan keyin tasvirlangan.
• Ba'zi zamonaviy shamanlar o'zlarining jismoniy shakllarini o'z xohishlariga ko'ra tark etishlari mumkinligini da'vo qilishadi.

Tanadan tashqari tajriba hodisasini tushuntiruvchi nazariyalar

Bu holat uchun bir nechta tushuntirish guruhlari mavjud. Birinchi guruh bunday hodisalarni ruhning mavjudligi, ong va materiyaning dualizmi bilan izohlaydi. Ushbu guruhga kiritilgan nazariyalar ilmiy emas, ularni eksperimental tekshirish qiyin yoki hatto imkonsizdir. Ular diniy asarlar, ezoterik yozuvlar, falsafiy risolalarda uchraydi.

Ikkinchi guruh psixika hodisalariga taalluqlidir, lekin har xil paranormal hodisalar mavjudligini istisno qilmaydi. Ushbu nazariyaning tarafdorlari haqiqiyligini tasdiqlashga harakat qilmoqdalarBunday holatdagi ekstrasensor idrok, ammo hozirgacha bu isbotlanmagan.

Nihoyat, uchinchi guruh tanadan tashqari tajribani neyropsixik hodisa sifatida qabul qiladi. U nevrologiyaning usullari yordamida o'rganiladi. Biroq, hozirgi vaqtda ushbu guruhning nazariyalari ham ushbu hodisaning barcha xususiyatlarini tushuntirib bera olmaydi. Siz faqat miyaning reaktsiyalarini o'rganishingiz mumkin, ammo aks holda siz sub'ektlarning sharhlariga tayanishingiz kerak, bu ob'ektiv talqinni murakkablashtiradi.

Fenomen bilan tajribalar

Tanadan tashqari tajribalarni o'rganish katta qiziqish uyg'otadi. Shunga qaramay, ba'zi tajribalar amalga oshirildi.

• Gollandiyada olimlar odamning jismoniy tanasini vaziyatdan oldin va vaqtida tortishga muvaffaq bo'lishdi. Og'irlikdagi farq taxminan 50 gramm edi.
• Tadqiqotchi Robert Morris va uning izdoshlari bu hodisani ikki yildan beri oʻrganishmoqda. Ular uni sinovdan o'tgan Keyta Xararining yordami bilan tekshirishdi. Masalan, u jismoniy tanadan chiqib, boshqa xonada hujjatlarni o‘qib chiqishi va keyin ularni tadqiqotchilarga qayta aytib berishi mumkin edi.

Taniq tush koʻrish va uyqu falaji (uygʻonish) hodisalari

Lucid tush koʻrish - odam uxlayotganini anglab, lekin oʻz harakatlarini nazorat qila oladigan holat.

Bu holatga kirish uchun muntazam amaliyot, jurnal va meditatsiya zarur. Muhim mashg'ulotlardan biri bu haqiqatni tekshirish, odam nima uchun hozir sodir bo'layotgan narsa tush emasligini bahslashmoqchi bo'lganda.

Uyqufalaj yoki uyg'ongan tush - odam ongli holatda harakat qila olmaydigan holat.

Bu holatda vizual va eshitish gallyutsinatsiyalari mavjud. Bu uyqu etishmasligi yoki noto'g'ri rejim tufayli paydo bo'lishi mumkin. Vaziyatning o'zi xavfli emas, lekin uni boshdan kechirayotgan odamda qo'rquv hissi paydo bo'lishi mumkin.