Qanday qilib sevib qolishdan qutulish mumkin: psixolog maslahati. Sevgi uchun davo

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Romantik tuyg'ularning go'zalligiga qaramay, ko'plab yigitlar va qizlar, shuningdek, erkaklar va ayollar sevgidan qanday qutulish kerakligi bilan qiziqishadi. Buning sabablari ko'p bo'lishi mumkin: o'zaro munosabatlarning etishmasligi, vaqt etishmasligi, hissiy muvozanat va boshqalar. Yaxshiyamki, psixologlar bu holat bilan qanday kurashishni bilishadi.

Sevish va muhabbat o'rtasidagi farq

Hamma ham o'tkinchi ehtiros va jiddiy tuyg'u o'rtasidagi chegarani aniqlay olmaydi. Qolaversa, bu masalani jiddiy o‘rgangan olimlar va psixologlar ham umumiy bir xulosaga kela olishmadi. Shu bilan birga, ishq va muhabbatni farqlash uchun bir qator xususiyatlarni ajratish mumkin.

Sevgi	Sevgi
Sizni chiroyli koʻrinish oʻziga tortadi.	Siz jismoniy xususiyatlardan tashqari, insonning axloqiy fazilatlarini ham qadrlaysiz.
Tez sodir boʻladi (baʼzan bu tuygʻuni birinchi qarashda sevgi deb ham atashadi).	Odamlar bir-birini yaqinroq tanigan sari asta-sekin paydo boʻladi.
Tuygʻular jonli, ammo epizodik (ular toʻsatdan alangalanib, bir zumda yoʻqolib ketishi mumkin).	Tuyg'ular tinchroq, ammo doimiy.
Sevib qolgan erkak o'zining sajda qiladigan narsasidan boshqa hech narsani ko'rmaydi.	Haqiqiy sevgi do'stlar, yaqinlar va ishni unutib qo'ymaydi.
Odamlar orasidagi masofa boʻlsa, oʻting.	Ajralish tuyg'uni kuchaytiradi va uni yanada kuchaytiradi.
Noldan shiddatli janjallar bilan birga.	Ketilmovchiliklar konstruktivdir.
Sevib qolganlar ko'pincha xudbin va faqat o'zlarining manfaatini o'ylashadi.	Sevgi "biz" degan ma'noni anglatadi.
Sevgi ob'ekti uchun juda ko'p talablar mavjud.	Fidoyilik va o'z sherigingizni rozi qilish istagi.

Sevib qolishdan qutulishim kerakmi?

Sevib qolishdan qanday qutulish kerakligini tushunishdan oldin, buni qilishga arziydimi yoki yo'qligini tushunishingiz kerak. Afsuski, bu ajoyib tuyg'u har doim ham inson uchun yaxshi emas. Quyidagi hollarda u bilan kurashishga arziydi:

• agar sajda qiladigan narsa sizning his-tuyg'ularingizga javob bermasa;
• agar sevib qolish ruhiy va jismoniy holatingizga salbiy ta'sir etsa;
• agar sizni hasadgo'ylik ilhomlantirsa;
• agar sizda biror kishiga manik bogʻliqlik boʻlsa;
• agar romantik tuygʻular oʻqish yoki martaba oʻsishiga xalaqit bersa.

Afsuski, har bir oshiq qiz yoki yigit muammoni o'zi yengib tura olmaydi. Aksincha, ular uning mavjudligini har tomonlama inkor etadilar. Aynando'stlar va oila a'zolaringiz o'z vaqtida og'ishlarni sezishlari mumkin.

Sevib qolishni davolash usullari

Agar siz sevgiga davo izlayotgan boʻlsangiz, psixologlar maslahatiga amal qiling. Shunday qilib, eng mashhurlari quyidagi usullardir:

• Profilaktika istalmagan holatning oldini olishga yordam beradi. Agar siz hozir sevgi vaqti emas deb o'ylasangiz, uning barcha ko'rinishlariga qarshi kurashishga harakat qiling: romanlarni o'qimang, ko'z yoshlarli teledasturlarni tomosha qilmang, g'amgin musiqa tinglamang va eng muhimi, qarama-qarshi jins bilan muloqotni cheklang.
• Mantiqiy tushunish hozirgi vaziyatga tashqaridan qarash kerakligini anglatadi. Vaziyatingizning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini baholashga harakat qiling.
• Lope de Vega usuliga ko'ra, o'zingizning sajda qilayotgan narsangizni tanqidiy baholash tavsiya etiladi. Unda ijobiy fazilatlardan ko'ra ko'proq salbiy fazilatlar bo'lishi mumkin.
• Ekstrapolyatsiya usuli kelajakka qarash imkonini beradi. Bir hafta, bir oy, bir yil ichida munosabatlaringiz qanday rivojlanishini tasavvur qiling. Kelajakda ijobiy daqiqalarni ko'rmasangiz, shoshilinch ravishda o'zingizni sevishdan xalos bo'ling.
• Fikrlaringizni javonlarga qo'yish uchun to'g'ri hayot tarzini olib boring. Sizda mas'uliyat, mas'uliyat, sevimli mashg'ulotlaringiz bo'lishi kerak. Boshda romantik fantaziyalarga joy qolmasligi aniq.
• Doʻst, qarindosh yoki psixolog bilan halol suhbat sevgining eng yaxshi davosidir. Hikoyangizni batafsil aytib berganingizdan so'ng, ehtimol o'zingiz bu tuyg'u sizga zarar keltiradi degan xulosaga kelasiz.

Freyd nima maslahat beradi?

Zigmund Freyd insonning barcha harakatlari faqat jinsiy instinkt tomonidan boshqariladi degan dadil nazariyasi tufayli mashhur bo'ldi. Biroq, aynan shu pozitsiya tufayli ko'pchilik uning tavsiyalarini jiddiy qabul qilmaydi. Shunday boʻlsa-da, sevib qolishdan qanday qutulish boʻyicha uning maslahatlarini tinglashingiz kerak.

Freyd psixikaning sublimatsiya kabi xususiyatlariga alohida e'tibor bergan. Sevgi insonga energiya beradi. Agar biron sababga ko'ra bu tuyg'u siz uchun yoqimsiz bo'lsa, uni boshqa shaklga aylantirishga harakat qiling. Bu energiyani, masalan, san'at, sport, ta'lim va boshqa sohalarga yo'n altiring. Siz ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin.

Oʻzgarish eng yaxshi doridir

Ma'lumki, u yoki bu ruhiy holatga dosh berish uchun siz tashqi sharoitlarni o'zgartirishingiz kerak. Shunday qilib, sevib qolgan qiz quyidagi choralarni ko'rish orqali obsesif tuyg'udan xalos bo'lishi mumkin:

• tasvirning tubdan oʻzgarishi (soch turmagi, garderob va boshqalar);
• yangi sevimli mashg'ulotlarni qidiring (yoki bolaligingizda mashg'ul bo'lgan sevimli mashg'ulotlaringizga qaytishingiz mumkin);
• yangi qiziqarli tanishlar (ehtimol ishqiy munosabatlar istiqboli bilan);
• manzara oʻzgarishi (agar sayohat qila olmasangiz, yangi marshrutlar va sayr qilish joylarini izlab, shahringizni kashf qilishga harakat qiling);
• kundalik hayotda oʻzgarishlar qiling (masalan, siz mebellarni oʻzgartirishingiz yoki yangi taomlar tayyorlashni oʻrganishingiz mumkin).

Yaqinlaringiz yordamisiz qilolmaysiz

Agar siz sevib qolishdan qutulish yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz,Oila va do'stlarning yordamiga murojaat qiling. Gap shundaki, yolg'iz yurak tajribalarini engish juda qiyin. Ba'zida muammo shu qadar o'tkirki, faqat atrofdagilarning yordami bilan uni hal qilish mumkin bo'ladi. Shuning uchun yordam so'rashdan uyalmaslik kerak.

Eng yaxshi variant - samimiy suhbat. Do'st, qarindosh, ish hamkasbi bilan - bu muhim emas. Asosiysi, barcha tajribalaringiz haqida halol bo'lish. Siz hayron qolasiz, lekin bu darhol osonroq bo'ladi. Bundan tashqari, suhbatdoshingiz avval ham xuddi shunday vaziyatga tushib qolgan bo'lishi mumkin. Suhbat oxirida siz bir necha soat oldin hal qilib bo'lmaydigandek tuyulgan muammo ustidan birga kulishingiz mumkin.

tan olish

Obsesif sevgidan qanday qutulish mumkin? Ba'zida sizga zarba terapiyasi kerak bo'ladi. Agar sevgilingiz sizning his-tuyg'ularingizdan hali xabardor bo'lmasa, nega ular haqida to'g'ridan-to'g'ri gapirmaysiz? Albatta, bu oson emas, lekin hayotingizda ishonch paydo bo'ladi. Voqealar rivoji uchun ko'p variantlar mavjud emas:

• u (yoki u) sizning his-tuyg'ularingizni rad etadi, bu albatta katta umidsizlik bo'lib xizmat qiladi, lekin o'zingizni ozod qilishga yordam beradi;
• mehringizning ob'ekti xuddi siz kabi muhabbat ekanligi aniq bo'lishi mumkin, lekin buni tan olishdan uyalasiz (bu holda siz keyingi rivojlanish istiqboli bilan mustahkam munosabatlar o'rnatish imkoniyatiga ega bo'lasiz.).

Xulosa

Sevib qolish holatidan qanday qutulish mumkin? Bir qarashda, bu savol bema'ni va bema'ni tuyulishi mumkin, chunki har bir kishi romantik tajribalarni boshdan kechiradi. Biroq, bunga arziydihar bir insonning individual psixologik xususiyatlarini hisobga olish. Ba'zida sevib qolish nafaqat o'qish va ishlashga xalaqit beradi, balki jiddiy psixologik muammolarga va hatto o'z joniga qasd qilishga urinishlarga olib kelishi mumkin, bunga hech qanday holatda yo'l qo'ymaslik kerak. Shuning uchun ham zamonaviy psixologiya bu masalaga katta e'tibor beradi.