Har qanday sharqona meditatsiya kuchni tiklash, salomatlikni yaxshilash, ichki energiyani uyg'otish imkonini beradi. Ammo shunga qaramay, amaliyotlar bir-biridan juda farq qiladi. Sokin va faol meditatsiyani farqlang. Birinchi holda, amalda hech qanday jismoniy kuch qo'llanilmaydi. Asosiy ish fikrlar va ongsiz bilan bog'liq. Kali meditatsiyasi dinamik amaliyot bo'lib, ba'zi jismoniy faoliyatni talab qiladi. Biroq, bu uni kuchli va kuchli qiladi. Ushbu maqolada biz Kali meditatsiyasi amaliyotining foydalari va zararlari haqida bilib olamiz, shuningdek uni qanday bajarishni bilib olamiz.
Ko'p yuzli ma'buda Kali
Amaliyotning nomi hind xudosi bilan bog'liq bo'lib, barcha istaklarni yo'q qilish, ozod qilish, himoya qilish va amalga oshirishni anglatadi. Bu aslida hind dinining jangovar figurasi. U vaqtni va besh elementni - suv, havo, olov, er va efirni boshqaradi. Kali ma'buda Durga (Shivaning rafiqasi) ning mujassamlanishidan biri ekanligiga ishonishadi. Amaliyotning nomi biron bir sababga ko'ra bu xudo bilan bog'liq. Kali meditatsiyasi o'tmishdan xalos bo'lish va hozirgi va kelajakni bilish yo'lidir.
Energiya uyg'onishi
Qoidaga koʻra, har bir meditatsiya nimadir uchun moʻljallangan. Albatta, barcha amaliyotlarning umumiy maqsadi ichki energiyani uyg'otishdir. Ammo Kundalinining to'liq aylanishiga erishish unchalik oson emas. Bu 7 chakraning har biri to'liq ishlashini talab qiladi. Ular o'z navbatida eng pastidan - birinchisidan boshlab "ochiladi". Kali meditatsiyasi bunga e'tibor beradi. Bu Muladxara deb ataladigan ildiz chakra. Uni ochish orqali odam katta yukdan xalos bo'ladi. Chakralardan faqat bittasi bilan ishlash hayotni shunday o'zgartirishi aqlga sig'maydigandek tuyuladi.
Ozodlik
Hayot davomida salbiy tajribalar toʻplanib, odamga juda koʻp noqulayliklar keltirib chiqaradi. Barcha shikoyatlar, qayg'ular va tajribalar hayotingizdan ozod bo'lishi kerak, lekin hamma ham muvaffaqiyat qozonmaydi va har doim ham emas. Tanada to'planib, ular nomutanosiblikni yaratadilar. Inson tushkunlikka tushib, o'zini baxtsiz his qila boshlaydi. Kali meditatsiyasi salbiy energiyadan xalos bo'lishga, aybdorlik va o'zini past his qilishdan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu texnikada qo'llaniladigan noyob mashqlar odamni bezovta qiladigan hamma narsani tashlashga yordam beradi. Bloklar olib tashlanadi, ong tozalanadi. Ushbu texnikani allaqachon sinab ko'rganlar ajoyib narsalarni aytib berishadi. Meditatsiyadan keyin ular tuman ichida yashaganliklarini tushunishadi va endi ularda tiniq fikr va quvnoq kayfiyat bor.
Chakra printsipi
Birinchi navbatda, muladhara energiya chiqindilarini olib tashlash va shuning uchun tanani ortiqcha narsalardan ozod qilish uchun javobgardir. Aynan shu chakrada, qoida tariqasida, butun tanada energiya aylanishiga imkon bermaydigan bloklar mavjud. Barcha salbiy tajribalar, barcha tajribalar muladhara sohasidagi odamda saqlanadi va odamni pastga tushiradi. Birinchi chashka koksiks sohasida joylashgan. Muladxarada tiqilib qolish ko'pincha yaqin atrofdagi organlar (quviq, buyraklar, tayanch-harakat tizimi, bachadon/prostata) bilan bog'liq muammolarga olib keladi.
Odamning hal etilmagan muammolari (bloklari) qancha ko'p bo'lsa, uning davom etishi shunchalik qiyin bo'ladi. Ular unga ochiq yo'lni ko'rishga to'sqinlik qiladilar. Majoziy ma'noda gapiradigan bo'lsak, vaziyatni shu tarzda tasavvur qilishingiz mumkin. Har bir insonning maqsadi bor, lekin siz unga turli yo'llar bilan erishishingiz mumkin. O‘tmish og‘irligidan xalos bo‘lganlar ravon, yorug‘yo‘l bo‘ylab yurib, tevarak-atrofdagi tabiat manzaralaridan bahramand bo‘lishadi. Ko'p to'siqlarga ega bo'lgan odam juda ko'p to'siqlarga ega bo'lgan qo'pol, loyqa yo'l bo'ylab ketmoqda. Uning hal etilmagan muammolari uni oson yo'lni ko'rishdan qaytaradi.
Umumiy ma'lumot
Demak, yuqoridagilarga asoslanib, biz Kali meditatsiyasi yorqin va yorqin kelajakka yo'l degan xulosaga kelishimiz mumkin. Bu ko'plab muammolarni hal qilishga, komplekslardan xalos bo'lishga va tajovuzkorlik va depressiyani unutishga yordam beradi. Meditatsiya ma'buda Kali sharafiga nomlanganiga qaramay, u nafaqat ayollar uchun, balki erkaklar uchun ham juda foydali bo'lishi mumkin. Er-xotinlar uchun bu amaliyotham juda foydali bo'ladi. Bu sheriklarga bir-birlarini his qilishlariga, ular o'rtasida yuzaga keladigan nizo va nizolarni hal qilishga yordam beradi. Buni o'zlari sinab ko'rganlar juda ijobiy fikrlarni qoldiradilar. Kali meditatsiyasi ko'plab shaharlarda qo'llaniladi va bundan tashqari ular 21 kun davom etadigan maxsus marafonlarni o'tkazadilar.
Bajarish texnikasi
Kali meditatsiyasi amaliyoti ba'zi nozikliklar va qiyinchiliklarga ega ekanligini hisobga olsak, uni bo'g'inlar biroz qizdirilgandan keyin bajarish kerak. Bundan tashqari, noto'g'ri texnika bilan meditatsiya zararli bo'lishi mumkin. U uch bosqichdan iborat bo'lib, ular uchta yondashuvda bajarilishi kerak. Ularning har biri uchun belgilangan vaqt chegarasi yo'q. Hamma narsa insonning his-tuyg'ulariga asoslanadi. Albatta, iloji bo'lsa, bu mashqni murabbiy bilan bajarish yaxshidir.
Birinchi va ikkinchi bosqichlar
Birinchi bosqich - koksiks sohasiga e'tiborni kuchaytirish. Buni amalga oshirish uchun siz tekis turishingiz kerak, oyoqlari elkangiz kengligida. Tizlar egilgan, bahorgi, yumshoq bo'lishi kerak. Qo'llar tirsaklarda egilib, erga parallel. Harakatlarning o'zi chang'ichi qanday harakat qilganiga o'xshaydi. Tananing tanasi oldinga siljishi kerak, egilgan qo'llar bilan o'tkir harakatlar qilish va keyin boshlang'ich holatiga qaytish. Bunday holda siz nafasingizni kuzatib borishingiz kerak. Ko'krakning har bir harakatida oldinga - nafas oling, orqaga qayting - nafas oling. Mashq juda tez bajariladi. Bu mashq koksiks sohasidagi energiya oqimini faollashtiradi.
Ikkinchi bosqich - uzatish. Ushbu bosqichda barcha energiyaoldingi mashqda faollashtirganingiz butun tanaga tarqaladi. Ko'p yillar davomida qatlamlarda hosil bo'lgan barcha bloklar yaxshilab silkitilishi kerak. Boshlang'ich pozitsiyasi oldingi bosqichda bo'lgani kabi, lekin qo'llar erkin pastga tushiriladi. Koksiksdan boshlab, ko'krak va boshni navbat bilan bog'lab, tebranish hosil qilish kerak. Qatlamlar harakatlana boshlaganini va ko'tarila boshlaganini his qilib, ular past moyillik va chuqur ekshalatsiyani amalga oshiradilar. Keraksiz hamma narsa tanani tark etishi kerak.
Uchinchi bosqich va dam olish
Kali meditatsiyasi amaliyotining so'nggi bosqichi qo'yib yuborishdir. Qo'llarni ko'targanda sakrashni bajarish kerak. O'zingizni uchib ketayotgandek his qilishingiz kerak. Bu engillik barcha muammolar va tashvishlardan xalos bo'lishni anglatadi. Mashqlarning butun to'plami navbatma-navbat uch marta takrorlanishi kerak.
Kali meditatsiyasining tavsifi shu bilan tugamaydi. Uchta yondashuvni tugatgandan so'ng, siz yotishingiz va dam olishingiz kerak. Bu vaqtda energiya ayniqsa tanada aylanadi. Siz his-tuyg'ularingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Aynan shu davrda barcha qayg'ular, depressiv holatlar yo'qoladi. Inson ijodiy inqirozdan chiqa boshlaydi. U o'z kuchiga, yorug' kelajakka ishonadi.
Albatta, Kali meditatsiyasi amaliyotining ushbu tavsifi biroz qisqartirilgan va uni yaxshiroq tushunish uchun uni vizual ravishda ko'rish kerak. Mashqlarning o'zi 21 kun ichida bajarilishi tavsiya etiladi. Bloklar va salbiylardan butunlay xalos bo'lish uchun qancha vaqt kerak bo'laditajriba. Ushbu amaliyot ijodiy turg'unlik, tushkunlik, tushkunlik davrida foydalanish uchun tavsiya etiladi.
Bundan tashqari, meditatsiya ko'plab seksologlar tomonidan tavsiya etiladi. Bu sizga o'zingizni ochishga, yanada sezgir va ochiq odam bo'lishga imkon beradi. Meditatsiya paytida baquvvat harakatlar sizni dam olishga, o'zingizni ishonchli va jinsiy aloqa qilishga imkon beradi. Er-xotin sifatida meditatsiya marafonini allaqachon tugatganlarning ko'pchiligi bu haqiqatan ham ma'naviy, ham jismonan munosabatlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishini ta'kidlashadi.
