Har qanday usulni qo'llashdan oldin uni diqqat bilan o'rganish kerak. Ayniqsa, uning ta'siri sog'likka qaratilgan bo'lsa. Shifolash mantralari insoniyat tomonidan qadim zamonlardan beri ishlatilgan, bu evolyutsiya jarayonida biz yo'qotgan maxfiy bilimlarning bir qismidir. Bugun biz tez natijaga erishish uchun tark etgan narsamizga qaytamiz. Odatda biz zudlik bilan alomatlardan xalos bo'lishni xohlaymiz va zamonaviy tibbiyot bu buyurtmani bajaradi. Qadimgi usullar insonning ruhini ham, tanasini ham davolaydi.
Sonik tebranishlar
Har qanday mantra, shu jumladan shifo, bir-biri bilan va ta'sir ob'ekti bilan uyg'un rezonansga muvofiq tanlangan tovushlarning kombinatsiyasi. Har qanday tovush, agar muhit tinch bo'lmasa, kosmosdagi tebranishdir. Masalan, tovush vakuumda tarqalmaydi. Har qanday tovush to'lqini ma'lum xususiyatlarga ega:
- chastotasitebranish;
- kuch yoki baland ovoz;
- ritm.
Odam qulog'i tovushni faqat ma'lum diapazonda qabul qiladi: biz ultratovush yoki infratovushni taniy olmaymiz.
Ovoz toʻlqinining fazo sifatiga taʼsirini vizual tasvirlash uchun nemis olimi Ernest Chladni 18-asrda tajriba oʻtkazdi. Uning mohiyati quyidagicha: yupqa metall plitalarga qum quyilgan, keyin plitalar turli xil ohanglarni eshittiruvchi qurilmaga ulangan. Plitalardagi naqsh kaleydoskop rasmi kabi o'zgartirildi.
Shunday qilib aytish mumkinki, har qanday tovush tebranishlari, jumladan, shifobaxsh musiqa va mantralar, ta'sirlangan materiya tuzilishini o'zgartiradi.
Garmoniya va Ritm
Keling, musiqa va uning insonga ta'siri haqida gapiraylik. Tonallik va ritm hayratlanarli xususiyatlarga ega: ular inson tanasidagi barcha jarayonlarni (jumladan, fiziologik jarayonlarni) uyg'unlashtirishga qodir, lekin ular muvozanatni ham buzishi mumkin.
Bu vudu bilan shug'ullanadigan sehrgarlarga ma'lum edi. Yurak tebranishlari inson qulog'iga etib boradigan har qanday ritmga moslashishga intilishini bilgan sehrgarlar o'zlarining tayoqlari bilan o'lik ritmni jimgina urib, yurakni u bilan birga urishga majbur qilishlari mumkin edi. Va kutilmagan ta'sir ob'ekti, yurishdan qaytib, juda tez yurak xurujidan vafot etdi. Ammo xuddi shu tarzda yurakni sog'lom ritmga o'rnatish mumkin edi.
Pitch
Ohang ham muhim. Chakra tizimi haqida eshitganmisiz?
Ularning har biri ma'lum organlar bilan bog'liq bo'lib, tananing jismoniy yoki ruhiy jarayonlarini qo'zg'atadi. Mantrani kuylash yoki tinglash, past yoki baland ovozda ovoz chiqarib, siz mos keladigan chakra ishini "yoqishingiz" mumkin. Muladxara va svadxistana past oktavalarda, oʻrta oktavalar manipura va anaxata bilan, 2 va 3-oktavalar vishuddha va “uchinchi koʻz”ni bogʻlaydi.
Shuning uchun shifobaxsh mantralar shunchaki tovushlar majmui emas. Ular kerakli ritm va ovoz balandligiga rioya qilgan holda ma'lum bir kalitda kuylanishi yoki talaffuz qilinishi kerak.
Dunyo musiqasi
Biz yashayotgan dunyo tovushlarning tinimsiz simfoniyasidir. Ulardan ba'zilari bizga foydali ta'sir ko'rsatadi, boshqalari esa bizni amalda yo'q qilishi mumkin. Masalan, mumtoz musiqa tinchlikka yordam beradi, ongni tinchlantiradi, bu muvozanatli va oqilona qarorlar qabul qilishga ta'sir qiladi, oqibatlari hayotimiz farovonligiga olib keladi. Aytish mumkinki, skripka yoki violonchel chalish kabi ba'zi klassik asarlar shifobaxsh mantradir, chunki ular yurak mushaklariga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi.
Rok, jazz, pop musiqasiga kelsak, uni muntazam tinglash, ayniqsa baland ovozda, turli tana tizimlarining buzilishiga olib keladi. Shuni ta'kidlash kerakki, shovqin darajasining oshishi (150 desibeldan yuqori) o'limga olib kelishi mumkin. Ushbu uslublar tabiiy biologik ritmlarga mos kelmaydigan ritmik naqshga ega. Xulq-atvori ajablanarli emasRok yulduzlarining konsertlarida muxlislarni adekvat deb atash qiyin: bunday tadbirlarda mavzu olomonning bir qismiga aylanadi.
Balki buni hamma ham bilmaydi, lekin har bir inson a'zosining o'ziga xos tebranishlari bor. Tabiat qo‘ynida bo‘lganimizdan so‘ng o‘zimizni dam olishimizni, klubga yoki rok-kontsertga tashrif buyurganimizdan so‘ng hayajon va siniq holda qaytishimizni tushunish oson.
Uzoq muddatli xotira
Siz hech qachon noma'lum sabablarga ko'ra ongsizligingiz tubidan paydo bo'lgan "ov ohangi" muammosiga duch kelganmisiz? Ha, siz uni bir marta tinglagansiz, ehtimol sizning sevimli narsangiz, lekin keyin siz bu haqda bir necha yil unutdingiz. Gap shundaki, siz faqat boshingizdan nimanidir uloqtirdim deb o'ylaysiz, miyangiz hech qachon xotiradan hech narsani o'chirib tashlamaydi.
Endi tasavvur qiling-a, hayotingizdagi barcha voqealar, barcha bilimlar, ohanglar, suhbatlar, reklamalar va yuzlar sizning ongsizligingiz tubida saqlanadi. Va keyin qandaydir element, masalan, kimningdir iborasi yoki hatto bir marta eslab qolgan atirning xushbo'yligi xotirani o'z ichiga oladi - o'sha ohang. Bu ko'p kunlar davomida sizning boshingizda.
Savol tug'iladi: bu ma'lumot axlatini nima qilish kerak? Ayniqsa, shu sababli uxlay olmasangiz. Sizga shifo beruvchi, tinchlantiruvchi uyqu mantrasi kerak bo'lishi mumkin. Biroq, siz bir hovuch antidepressant ichishingiz mumkin - ular ham yordam beradi, deyishadi …
Miyani qanday "qayta formatlash" mumkin
Barcha mamlakatlar va zamonlarning ixtirochilari ming yillar davomida doimiy harakatlanuvchi mashinani kashf qilish uchun uning uzoq vaqtdan beri ishlayotganini bilmagan holda kurashib kelishgan. Ushbu ixtiro uchun patenttabiat qabul qildi - u miyani yaratgan. U butun umrimiz davomida to'xtovsiz ishlaydi: uning bayramlari ham, dam olish kunlari ham yo'q. Ushbu tuzilma faqat tundan kunga rejimni o'zgartiradi, shunda biz tush ko'ramiz. Bizning "boshqa tarafga" sayohatlarimiz syujeti ongsiz ongimizga yuklangan ma'lumotlarning miqdori va sifatiga bog'liq.
Tungi uyqu paytida nima sodir bo'lishini ko'rib chiqing. Agar siz barcha ishlarni tugatib, yarim tungacha uxlashga yotsangiz, unda nafaqat tanangiz, balki ongingiz ham dam oladi. U o'chadi va ongsiz ong siz kun davomida to'plagan ma'lumotlarni qayta ishlay boshlaydi.
Ya'ni, u faoliyat bosqichiga kiradi va shuning uchun bu davr uyqu uchun shifo beruvchi tinchlantiruvchi mantra uchun juda mos keladi. Uning ta'siri ko'p qirrali: birinchidan, taranglikni yo'qotishga yordam beradi, ikkinchidan, ongsizni axlatdan tozalaydi.
Bu qanday ishlaydi
Kun davomida miya unga kelgan barcha ma'lumotlarni filtrlaydi, hech narsaga ishonmaydi, taqqoslaydi, tekshiradi, tahlil qiladi va xulosa chiqaradi. Ya'ni, u har soniyada ishlaydi. Ko'zlaringizni yumib, fikrlar oqimini to'xtatishga harakat qiling. Vaqtni yozib oling: mutlaq bo'shlik holatida necha daqiqa bo'lishingiz mumkin. Agar siz hech qachon meditatsiya usulini qo'llamagan bo'lsangiz, unda eng yaxshi holatda 10-15 soniya etarli bo'ladi. Keyin miyaning "chaqirishi" boshlanadi, siz iboralar, tasodifiy tasvirlar yoki ohanglar va boshqalarni topasiz.
Uyqu vaqtida bu fikrlar sharsharasi toʻxtaydi, tahliliy jarayon toʻxtaydi va hamma narsa toʻxtaydi.sizning ongsiz ongingiz bilan aloqa qiladi, to'siqlarsiz o'zlashtiriladi. Shuning uchun, agar siz uyqu uchun shifobaxsh tinchlantiruvchi mantrani tinglash odatini shakllantirsangiz, sizga sog'lom uyqu kafolatlanadi. Bu darhol sodir bo'lmaydi, lekin bir muncha vaqt o'tgach, davomiyligi individualdir va muayyan shartlarga bog'liq.
Olti qadam
Sizning tanangiz kompyuterdagi tugma emas, u orqali kerakli dasturlarni yoqishingiz yoki o'chirib qo'yishingiz mumkin. Uyg'onishdan uyquga o'tish uchun ba'zi qadamlar kerak.
- Birinchidan, yotish va oxirgi ovqat oʻrtasida kamida uch soatlik tanaffus boʻlishi kerak.
- Ikkinchidan, samimiy kechki ovqat va mantralarni tinglash bir-biriga mos kelmaydigan narsalardir.
- Uchinchidan, spirtli ichimliklar ichish sizning harakatlaringizni nolga tushiradi.
- Toʻrtinchidan, yotoqxonadagi yorqin yorugʻlik sizning eʼtiboringizni tarqatadi.
- Beshinchidan, agar siz yotishdan oldin jangovar filmni tomosha qilgan bo'lsangiz, "tanklar" yoki "otishmalar" o'ynagan bo'lsangiz, tinchlantiruvchi shifobaxsh mantralar bunday og'ir artilleriyaga qarshi ojiz bo'ladi.
- Oltinchidan, uxlashni yarim tundan bir soat oldin yoki undan oldinroq boshlagan ma'qul.
Uyquga ketish jarayonini pastga tushirish rejimida ishlaydigan kalit bilan solishtirish mumkin.
Shunday qilib, agar siz barcha shartlarni bajargan bo'lsangiz, siz tanlagan mantrani yoqishingiz mumkin va shifo orzusi o'z-o'zidan paydo bo'la boshlaydi. Ehtimol, ta'sir sedativlar yoki uyqu tabletkalari kabi darhol bo'lmaydi.
Biroq, bu tabiiy jarayon bo'ladiong osti turli o'rnatilgan dasturlardan asta-sekin tozalanadi. Bu qanday sodir bo'lishini tasavvur qilish uchun pastki qismida cho'kindi bilan bulutli suv bilan to'ldirilgan stakanni tasavvur qiling. Bu sizning ongsizligingizning analogidir. Endi aqlan idishga toza suv quyishni boshlang. Biroz vaqt o'tgach, stakandagi suv qanday tozalanganini va cho'kma yo'qolganini ko'rasiz. Mantralarni tinglash ma'lumot axlatini majburan chiqarishga olib keladi va uning o'rniga siz o'zingiz uchun foydali deb hisoblagan narsa keladi.
Mantra va ibodat
Yuqorida aytib o'tilganidek, mantralar so'z yoki iboralarga birlashtirilgan tovushlarning uyg'un birikmasidir. Ularning har biri o'z maqsadiga ega va ularning yo'nalishi doirasi juda keng. Biroq, mantra tushunchalarini ibodat bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Ular orasida sezilarli farqlar bor.
- Mantraning asosi diqqatni fonetik xususiyatlarga muvofiq nafas olish, takrorlash va talaffuz qilishga qaratishdir.
- Mantra qadimiy sanskrit matnlariga asoslangan va hech qachon hech narsa soʻramaydi.
- Mantrani qayta-qayta o'qishning ma'nosi ongning ma'lum fazilatlarini rivojlantirishdir.
- Ibodat - bu Qodir Tangriga iltijo bilan murojaat qilish. Klassik matn "Otamiz". "Namoz" so'zining o'zi duo bilan bog'langan.
- Rabbiyga iltijo qilish o'zingni va taqdiringni Uning qo'liga topshirishni va mag'rurlikdan voz kechishni o'z ichiga oladi («Sening irodang bajo bo'lsin»).
Fonetik xususiyatlar haqida
Keling, talaffuzga batafsil toʻxtalib oʻtamiz. Endi siz rus harflarida yozilgan mantralarning ko'plab matnlarini topishingiz mumkin. Biroq, agar siz ularning fonetik xususiyatlarini bilmasangiz, ularni qancha kuylasangiz ham, natija nolga teng bo'ladi. Shuning uchun, agar siz mantrani qanday qilib to'g'ri o'qishni bilmasangiz, uni tajribali amaliyotchilar tomonidan tinglash yaxshiroqdir. Siz uyquga ketishdan oldin "OM AGASTI SHAYINAH" mantrasini eshitishingiz mumkin, ulardagi ovozni quloqni "kesib qo'ymasligi" uchun, lekin har bir so'z eshitilishi mumkin.
Oʻz-oʻzini rivojlantirish yoʻliga kirgan har bir kishi oʻqishi mumkin boʻlgan yagona mantra bu “OM” (yoki “AOUM”) universal tovushidir. "OM" ovozi barcha mantralarni o'z ichiga oladi, deb ishoniladi, shuning uchun uning takrorlanishi ham salomatlik, ham ma'naviy rivojlanishga juda foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu mantrani klassik yoga "padmasana" pozasida o'tirganda yoki oddiygina oyoqlarini kesishgan holda aytish kerak. Muhim shart - orqa tekis bo'lishi kerak. Diqqatning to'planishi - "uchinchi ko'z" nuqtasida.
Tibet davolovchi mantralar
Tibet tibbiyotining asosini barcha elementlarning universal bog'liqligi falsafasi, shuningdek, sabab va oqibatlar haqidagi ta'limot tashkil etadi. Uning fikricha, tirik mavjudotning biron bir harakati yoki fikri yo'qolmaydi: u Olamning cheksiz xotirasida mustahkamlanib qoladi va barcha tirik mavjudotlar o'zlarining har bir harakati uchun javobgar bo'lishlari kerak. Kasalliklar noto'g'ri harakatlar yoki ogohlantirish natijasidir.
Tibet rohiblarining shifobaxsh mantralari asoslanaditovushning cheksiz salohiyati. Idishlarning qo'shiqlari yoki tebranishlari nozik tekislikda kasallikning asosiy sababiga ta'sir qiladi. Buddist falsafaga ko'ra, salbiy fikrlar tanadagi tegishli tebranishlarni hosil qiladi, ular bir muncha vaqt o'tgach, tananing kasalliklari sifatida namoyon bo'ladi. Odam qaysi energiya markaziga e'tibor qaratganiga qarab, salbiy xabarni shakllantiradi, kasallik shu darajada namoyon bo'ladi.
Ya'ni, agar odam muntazam ravishda hissiy tajribalarga (anahata-chakra) berilsa, uni davolash uchun siz yurak chakrasi uchun shifobaxsh mantrani tanlashingiz kerak. Masalan, GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA. Biroq buni oʻzingiz aytish tavsiya etilmaydi.
Mantralar shunchaki tovushlar to'plami emas. Bu qadimiy falsafa boʻlib, unga barcha hurmat va toʻliq eʼtibor bilan murojaat qilish kerak.
