Erkaklardagi inqiroz yoshi taxminan hayotning o'rtalariga to'g'ri keladi. Bu o'sib borayotgan bolalar endi ko'p e'tibor talab qilmasdan, kasbiy faoliyat barqarorlashganda, hamma narsa yaxshi bo'ladiganga o'xshaydi. Bu yoshda depressiya tez-tez uchraydi. Ko‘proq odamlar erkaklar uchun o‘rta yosh inqirozi qachon tugashini so‘ramoqda.
Tavsif
O'rta hayot inqirozi, odam sizning yuragingiz xohlagan narsani qilishingiz mumkin bo'lgan cheksiz ko'rinadigan vaqt oralig'i endi sezilarli darajada qisqarganini anglaganida keladi. Yarim umr o'tib ketganda, dunyoqarash keskin o'zgaradi. Asta-sekin odam hamma narsaga erisha olmasligini tushunadi. “Yana nima qila olaman?” deb so‘rash o‘rniga. - paydo bo'ladi: "Yana nima qila olaman?"
Oxirgi erkak inqirozi deyarli hamma uchun tabiiy bosqichdir. Bu davrda odam g'azab, tushkunlik, tushkunlik hissi va munosabatlarda monotonlikni boshdan kechiradi. Va bu odamlar boshqa sevimli mashg'ulotlariga o'tishlariga olib keladi,yosh ayol vakillari, ular muntazam ravishda xotinini aldash haqida o'ylar bilan tashrif buyurishadi. Erkaklardagi inqiroz yoshi ko'p odamlar, har qanday holat, maqomga ega bo'lgan odamlar uchun muammoga aylanmoqda. Bu tabiiy hodisa.
Bu qanday namoyon boʻladi?
Bu butunlay qayta o'ylash davriga o'xshaydi. Keyin odamlar o'zlarining oldingi yutuqlarini, hayotiy sharoitlarini, qarorlarini, rejalarini, orzularini ko'rib chiqadilar. Va bu ma'lum natijalarga olib keladi. Yangi istaklar va intilishlar paydo bo'ladi. Ular 45 yoshli odamni hamma narsani o'zgartirishga majbur qilmoqdalar. Ko'pincha bu hodisa hissiy o'zgarishlar, depressiv ko'rinishlar, uzoq qarorlar bilan birlashtiriladi.
Buning sababi etuk insonning oʻz hayotiga oid xulosalarida yotadi. Ma'lum bo'lishicha, inson hayotda ko'p narsaga erishgan bo'lsa kerak, lekin rejalashtirilganidek emas, nimadir etishmayapti. Kottej o'rniga - kvartira, cho'pon iti o'rniga - shpits va Katyaning yonida 90-60-90 figurali go'zallik o'rniga cho'zilgan belgilari va ortiqcha vaznli eski xalatda. Ko'pincha u o'rta yoshli inqirozga uchragan erkakka qanday yordam berishni o'ylaydi.
Bu yerda bir nechta narsani yodda tutish kerak. Birinchidan, qoida tariqasida, inson o'z-o'zidan bunday alomatlar bilan kurashishi mumkin. Ammo nega u o'zini o'zi boshqarishi mumkin bo'lsa ham, bu vaziyatdan hayotini yaxshi tomonga o'zgartirish uchun foydalanmaydi? O'z ustingizda ishlash uchun sarguzasht yarating.
Bizning hayotimiz yo'l. 40-50 yoshda odam yarim yo'lni bosib o'tadi. Shunda siz o'tmishga nazar tashlab, o'zingizga yoshligingizga nazar solib, o'tgan yillardagi orzularni, umidlarni eslab, hozirgi bilan solishtirishingiz mumkin. Keyin eng kattasi boshlanadinima bo'layotganini qayta ko'rib chiqish. Ko'p vaqt qolmadi. Aynan shu tushuncha 60 yoshda, 40 yoshda odamni o'zgarishga, ba'zan radikallikka undaydi. Tushni hozirgi hayot bilan bunday taqqoslash kerak, chunki u harakatga undaydi, qarorlar va tanlovlar haqida o'ylashga imkon beradi.
Semptomlar
O'rta hayot inqirozi odatda 35-45 yoshdagi erkaklarga ta'sir qiladi. Ko'pincha bu e'tiborga olinmaydi, ammo shunga qaramay, depressiyaning ushbu kursi bo'lgan odamlar bu holatga ayniqsa zaifdir. Yosh inqirozining bosqichlari quyidagi odamlar uchun eng qiyin:
- sezgir;
- bolaligi og'ir o'tdi - tajovuzkor ota-onalar tomonidan tarbiyalangan, ota-onaning yo'qligi;
- yaqinda kimnidir yoʻqotgan yoki sevgan insoni bilan ajrashgan;
- oʻrta yoshda kuchayib boruvchi sogʻliq muammolari bor.
Bunday odamlar, ayniqsa, qo'llab-quvvatlashdan foyda olishadi. Erkaklardagi inqiroz yoshi qarish jarayonining bir qismi va vaqt o'tishi bilan odamning dunyoga yangi nuqtai nazarini egallashidir. Har bir insonda bu holatni tashxislashni osonlashtiradigan universal simptomlarni aniqlash qiyin. Bu, albatta, inson ruhiyatining o'zgarishi, his-tuyg'ulari va hissiyotlari juda individual masala ekanligi bilan bog'liq. Shunga qaramay, biz yoshga bog'liq inqirozlarning psixologik xususiyatlari sifatida harakat qiladigan ba'zi alomatlar haqida gapirishimiz mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:
- Men yoqtirgan ish endi ijobiy his-tuyg'ularni keltirmaydi;
- axloqiy me'yorlarni buzishga qiziqishning paydo bo'lishi;
- har qanday depressiv ko'rinishlarning paydo bo'lishi va doimiy monotoniyaning o'tkir tuyg'usi, eski kunlar uchun nostalji;
- sherikdan norozilik, munosabatlar: ular haddan tashqari bema'ni ko'rinadi, u aybni ayolga yuklaydi;
- o'zining tashqi ko'rinishiga haddan tashqari e'tibor qaratish, fitnes klublarida o'ta qizg'in mashq qilish, yangi kiyim sotib olish;
- xotinga, yaqinlik va romantik sanalarga qiziqish kamaydi;
- yosh ayollarga qiziqish - aynan shu davrda erkak vakillari o'zidan ancha yoshroq bo'lganlarga nisbatan kuchli ishtiyoqni uyg'otadi.
Masalan, bunday inqirozning alomati 45 yoshli erkakning 20 yoshli qizga to'satdan qiziqishi bo'ladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, erkak vakil yosh va jozibali ayolni o'ziga jalb qilishda u hali ham suvda ekanligini isbotlaydi.
Qanday qilib engish kerak?
Bunday ruhiy tushkunlik alomatlarini saqlab qolish "jabrlanuvchi" ning sherigiga eng to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi. Shu sababli, bu erda unga bevosita yordam beradigan tavsiyalar mavjud. Shunga arziydi:
- bu davrni boshdan kechirayotgan odamga birga boshdan kechirganlaringizni eslating;
- sogʻlom boʻling va oʻz jozibangizni his qiling, shunda u ham yaqinda goʻzal sherigini his qiladi;
- oʻz va uning fantaziyalarini intim sohada roʻyobga chiqaring;
- bolasiz birga sayohat uyushtiring.
Koʻpular erkaklardagi inqiroz yoshi - bu kurashish mumkin bo'lmagan holat va bu vaqtni kutish kerak, deyishadi. Afsuski, inqiroz davri uning sherigi bo'lgan erkak va ayolga teng darajada ta'sir qiladi. Bir tomondan u erini shunday holatga keltirgani uchun o'zini aybdor his qiladi, ikkinchi tomondan kuchsizlik, chunki u har doim ham unga yordam bera olmaydi.
Ishlab chiqish tafsilotlari
Erkakning o'rta yosh inqirozi begunoh boshlanishi mumkin. Demak, 30 yoshda erkakning sub’ektiv vaqt haqidagi tasavvuri o‘zgarishi mumkin – bola uchun tasavvur qilib bo‘lmaydigan darajada uzoq bo‘lib ko‘ringan yil, kattalar uchun ancha qisqaroqdek tuyuladi. Boshqa ustuvorliklar koʻrinadi.
O'smirlarda rivojlanish vazifasi o'z shaxsiyligini anglash va tengdoshlar guruhiga integratsiyalashuvini shakllantirishdir. Yosh kattalar uchun (25 yoshgacha) boshqalar bilan yaqin aloqalarni o'rnatish, oila yaratish ustuvor vazifadir.
30 yoshli erkaklar nafaqat o'zlariga, balki boshqalarga ham g'amxo'rlik qilishlari kerak. Va yarim yo'lda odam bir dilemma bilan duch keladi: “Hayotda nima qilish kerak? Agar u birinchi variantni tanlasa, ertami-kechmi hayot turg'unlik va bo'shlik bosqichiga kiradi va o'rta hayot inqirozi boshlanadi.
Inson yaqinlari haqida qayg'urishni to'xtatadi, go'yo hech kimga g'amxo'rlik qilishni istamaydigandek yashaydi,o'zidan tashqari. Qulaylik, dangasalik, fidoyilik qila olmaslik birinchi o'ringa chiqadi. Faqat zavqlanish uchun hayot ertami-kechmi bo'shliq tuyg'usiga olib kelganligi sababli, ruhiy kasallik ham shu fonda rivojlanishi mumkin.
Ba'zida o'rta yoshdagi inqiroz barqaror hayotda zerikkan odamning g'ayrioddiy sevimli mashg'ulotlariga (masalan, ekstremal poyga) ega bo'lishi yoki "xavflarga to'la haqiqiy hayot" izlashga ketishida namoyon bo'ladi. Inqilob hamma narsani boshidan boshlash uchun o'zidan ancha yoshroq ayol bilan taqdirni bog'lash istagini amalga oshirishdan iborat bo'ladi.
O'rta yoshdagi maymun inqirozi
Edinburg va Uorvik universitetlari olimlari shimpanze va orangutanlarda ham o'rta hayot inqirozi sodir bo'lishini ko'rsatdi. Kuzatuvlar 5 ta davlatda yashovchi 500 nafar shaxs ustidan oʻtkazildi. Maymunlar olimlar va ko‘ngillilar tomonidan kuzatilgan. Ma'lum bo'lishicha, hayvonlar hayotlarining o'rtalarida yoshlik va qarilikdan ko'ra kamroq xursand bo'lishadi. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatishi mumkinki, o'rta yoshdagi inqiroz ajralish, kredit olish yoki mashinani yangisiga almashtirish zarurati kabi odamlarga hamroh bo'ladigan muammolar bilan emas, balki evolyutsiya bilan bog'liq.
Xavf guruhlari
Bunday tahdidga ayniqsa zaif odamlar guruhi bormi? Psixologlar bu erda bir ovozdan: o'tmish bunga ta'sir qilishi mumkin. Agar kimdir balog'at yoshida o'z shaxsi haqida to'liq tuyg'uni shakllantira olmasa, u hali ham o'zining kimligini bilmaydi, o'zinikini qabul qilmaydi.shaxsiyat, keyin esa boshqa odamlar bilan chinakam chuqur va o'zaro manfaatli aloqalarni o'rnatishga urinishda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Bunday odamda faqat o'ziga bo'lgan konsentratsiya sezilarli darajada oshadi.
Bu atama qachon paydo boʻlgan?
"O'rta hayot inqirozi" atamasi birinchi marta XX asrning 60-yillarida kanadalik psixolog Elliot Jak tomonidan ishlab chiqilgan. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ushbu hodisaning barcha keyingi tadqiqotlari "yarim yo'lda" bo'lgan erkaklarda hech qanday maxsus narsa sodir bo'lmasligini ko'rsatadi. Ko'rinishidan, 40 yoshdan keyin shaxsiyat o'zgarishi namoyon bo'lishi mumkin, lekin, albatta, hamma erkaklarda emas. Ammo, aslida, bu hodisa odamlarning atigi 5 foiziga va asosan oliy ma'lumotga ega bo'lganlarga ta'sir qiladi. 40 dan 49 yoshgacha bo'lgan erkaklarda spirtli ichimliklar, uyqu tabletkalari va tinchlantiruvchi vositalardan foydalanishda har qachongidan ham ko'proq muammolar mavjud. Ko'pincha ular befarqlik haqida gapirishadi, kamroq hayotga ishtiyoqni ko'rsatishadi.
Bu qancha vaqt oladi?
Inqiroz o'rtacha 3 yildan 10 yilgacha davom etadi. Shu vaqt ichida siz esda tutishingiz kerakki, insonning oldida hali ham maqsadlar bor - siz yoshligingizda amalga oshirish rejalashtirilgan orzularni amalga oshirishingiz mumkin - axir, hech narsa yo'qolmadi, siz hali ham o'z oldingizga mutlaqo yangi vazifalarni qo'yishingiz mumkin.. O'rta yosh - hayotning faqat yarmi. Bu yashash mamlakatiga bog'liq bo'lsa ham.
Maslahatlar
Yoshingizni qabul qilishga urinib ko'rishga arziydi - o'rta yoshli bo'lish shart emasularning yillarini faqat salbiy his-tuyg'ular bilan bog'lang. Axir, bu davrda odam avvalgidan ancha tajribali bo'ladi, endi bunchalik shoshqaloqlik bilan qaror qabul qilmaydi, moliyaviy ahvoli yaxshilanadi va 20 yoshga qaraganda ko'proq hurmatga sazovor bo'ladi.
Yomon haqida o'ylashning o'rniga, erishilgan narsalar haqida o'ylashga arziydi. Masalan, 45 yoshdan oldin uchuvchi bo'lishning iloji bo'lmagani haqida o'ylamaslik va imkoniyat yosh bilan kamayadi, lekin yaxshi tomonlarini payqash kerak: hozir muvaffaqiyatli munosabatlar bormi, baxtli va aqlli bolalar, ishda barqaror pozitsiya.. Bu yoshda va ahvolda hayotni keskin va shoshilinch o'zgartirishga arziydimi, degan savolga o'zingizga javob berish tavsiya etiladi.
Xulosa
Demak, ijtimoiy mavqei, moddiy ahvoli, oilasi yoki jismoniy holatidan qat'i nazar, har qanday odam xuddi shunday muammoga duch kelishi mumkin. Biroq, odamlarni o'rta hayotning yangi izlanishlari bilan bog'liq buzilishlarga nisbatan zaifroq qiladigan omillar mavjud. Biroq, inqiroz uchun hech qanday shart-sharoitga ega bo'lmagan odam ham shunga o'xshash hodisaga duch kelishi mumkin.
