Empatiya nima? Qanday namoyon bo'ladi

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Empatiya - boshqa odam bilan ichki identifikatsiya qilish, yuqoridan sovg'a bo'lgan hamdardlik qobiliyati. Qarindoshlari va do'stlari orasida bunday odam hamma narsani tushunishga qodir bo'lgani uchun qadrlanadi. Bu qanday sifat, u qanday namoyon bo'lishi maqolada tasvirlangan.

Emosional empatiya

Boshqa odamlarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulari sizga hissiy empatiya kabi sifatni his qilish imkonini beradi. Bu qarindoshlar va do'stlarni qo'llab-quvvatlash uchun juda muhim xususiyat bo'lib, u boshqalar bilan ijobiy aloqalarni o'rnatishga sezilarli darajada yordam beradi. Bunday muloqot boshqa odamlarning yuz ifodalari yoki hatto mayda imo-ishoralaridagi eng kichik o'zgarishlar darajasida tushunishga asoslanadi.

Mutaxassislarning fikricha, empatiyani his qila oladigan odam dunyoni suhbatdoshning ko'zlari bilan ko'radi va hatto bir xil tovushlarni eshitadi,xuddi shunday fikrda. Aslida, har bir kishi bunday tanishga ega bo'lishni xohlaydi. Shuning uchun mantiqiy savol tug'iladi: empatiya nima va u kimda uchraydi? Bu fazilat asosan o'qituvchilar, shifokorlar, savdo xodimlari va menejerlarda mavjud.

Mehr-shafqat tuzoqlari

Empatiya qobiliyati ko'pincha bolalik davrida, bolaning rahm-shafqati tengdoshlari tomonidan kulgi va shafqatsizlik bilan kutib olinsa, yo'qolishi mumkin. Ammo, agar u yillar davomida o'z xarakterini davom ettira olsa, bu rivojlangan va mehribon shaxsning bevosita dalilidir.

Bunday odam har qanday o'tkinchida ijobiy fazilatlarni topa oladi. Bu har kuni sodir bo'lmasligi mumkin, ammo bunday davrlarda u chuqur uyg'unlik holatini boshdan kechiradi. Garchi atrofimizdagi dunyo nafaqat bolalikda, balki kattalarda ham zarar etkazishi mumkin. Agar biror kishi boshqalardan javob yoki tushunish topa olmasa, u o'zini ular bilan solishtirganda ancha rivojlangan deb hisoblay boshlaydi. U o'zini bezovta qiladi va imkon qadar tanishlar doirasini cheklaydi.

Shunday odamlar borki, boshqa odamga hamdardlik his qilib, uning his-tuyg'ulariga shunchalik berilib ketadiki, ular butunlay boshqa odamlarning muammolariga botib ketishadi va to'xtab qolishmaydi. Bunday odamlar hamdardlik bilan ehtiyot bo‘lishlari kerak.

Shunchaki yaxshi odamlarni qidiradigan manipulyatorlar ham bor. Empat, albatta, ular tomonidan tahdid qilinmaydi, chunki u ularni chuqur darajada taniydi. Ammo kimningdir hikoyasini qadrsizlantirish, hatto sof manipulyatsiya bo'lsa ham, bunga loyiq emas. Bu qadam bo'lishi mumkinsuhbatdoshni yashirin xayolparastga aylantiring. Haqiqatan ham empatiya nima? Bu cheklash emas, balki tushunish. Shuning uchun monologga berilmaslik va birinchi imkoniyatda ketmaslik uchun o'zingizni ichingizda to'xtatgan ma'qul.

Empatik shaxs xususiyatlari

Ko'p gapirmaydiganlar bilan odamga hamdard bo'lish biroz qiyin. Ammo gapirishni xohlaydigan odamlar bilan u osongina birlashadi. Ammo hamdard odam oddiy sababga ko'ra ruhga kirib, jarohatlashga qodir emas: u suhbatdoshini yaxshi his qildi va odam uchun bunday zarba nima bo'lishini aniq biladi. Garchi, aslida, yuqori darajadagi aqliy va hissiy rivojlanish qobiliyatiga ega bo'lgan shaxslar hamdardlik bildirishi mumkin.

Ko'pchilik birovning hayotiga aralashib qolishdan qo'rqishadi, lekin haqiqiy hamdardlik uchun bu ham mumkin emas. Birinchi navbatda empatiya nima? Bu aniq tushunish va keyinchalik kasalxonaga borish imkoniyati bilan muammo va qo'rquvni o'z zimmasiga olmaslikdir. O'zingizni cheklash va shaxsiy maydonga har qanday tajovuzni vaqtida to'xtatish juda muhim.

Aslida hamma ham suhbatdosh tomonini tuta olmaydi. Shunday insonlar borki, o‘z quvonchini ham, qayg‘usini ham ichida boshdan kechiradi. Ular uchun to'liq hamdardlik ko'rsatish qiyinroq. Bundan tashqari, sun'iy xatti-harakatlarni ko'rish har doim juda asabiylashadi.

Bu nima uchun

Asosan empatiya qila oladigan odamlar sodda va sodda. Lekin buni qoida sifatida qabul qilmang. Empat insonning ichki fazilatlarini ochib berishi mumkinmuayyan maqsad. Masalan, u ishlayotgan kompaniyaning raqobatchisining zaif tomonlarini aniqlash.

Lekin uni professional psixolog deb hisoblamang. U qiyin vaziyatdan chiqishga, hamma narsani ko'p jihatdan ko'rishga qodir, lekin u sodir bo'layotgan voqealarni ilmiy asoslashni bilmaydi va uning xatti-harakatlarida aniq mantiqiy reja yo'q.

Empatiya va hamdardlik qobiliyatiga ega odamlar yordam guruhlarini tashkil qilishlari mumkin. Bunday tuzilmani yaratish nuqtasi o'zaro yordamdir. Ammo bunday hollarda, birlashtiruvchi vaziyat orqali ishlagandan so'ng, guruhning ma'nosi tugashini kam odam hisobga oladi. Aʼzolar umumiy mavzularsiz begona boʻlib qoladilar.

Bu sifat oilada, doʻstlikda, ishda, kutilmagan vaziyatlarda, tasodifiy oʻtkinchilar bilan yordam berishi mumkin. Aslini olganda, ruxsat etilganidan tashqariga chiqmasdan, hamdardlik tuyg'usini namoyon eta olish ham yuqoridan kelgan qobiliyatdir. Axir, suhbatdoshlar samimiy tushunadigan chehrani ko'rib, ko'pincha ochib, unga ko'p muammolarini aytib berishadi.

Haqiqiy hamdardlik qanday namoyon boʻladi

Empatiya nima? Bu hukm qilishning eng kichik imkoniyatini ham yo'q qiladigan darajada boshqasini to'liq tushunish qobiliyatidir. Empatizan hamisha hikoyachining his-tuyg‘ulari bilan birlashadi, dunyoga uning ko‘zi bilan qaraydi. U tanqid qilmaydi, aytmaydi:

1. "Nima, siz buni va buni qila olmadingizmi?"
2. "Nega unga javob bermadingiz?"
3. "Menda u-bu bo'lishi kerak edi…"
4. "Lekin men …"

U buni tushunadima'lum bir vaziyatda suhbatdoshi faqat o'zini xuddi shunday tuta oladi.

Hech kim ortiqcha soʻramaydigan va nima deyilganini toʻgʻri tushunadigan dunyoda yashash ancha yoqimli. Biroq, tez-tez shunday bo'ladiki, kimdir uchun umumiy savol suhbatni to'xtatib qo'yadi va odamni noqulay ahvolga soladi. Ammo bu qarordan aziyat chekkan kishiga tashqaridan kimningdir yuzaki maslahati kerakmi? Empatiya - bu noto'g'ri tushunishdan qo'rqib, butunlay bostirilmasligi kerak bo'lgan juda zarur sifatdir. Asosiysi, hikoyachining dunyoqarashini qabul qilgan holda, uning muammolaridan ajralib turishni o'rganishdir.