Biror kishi yig'laganda "nima uchun?" deb so'ramaydi, shunchaki kuchli tuyg'uni boshdan kechiradi, ko'z yoshlari oqadi va ovozi o'zgaradi. Har bir tirik odam umrida yig'lagan. Bola uchun bu uning kasal ekanligini aytishning yagona yo'li.
Refleks yigʻlash. Yig'lash psixologiyasi
Insonda aql bor, narsa va hodisalarni ajrata oladi, baho beradi va bashorat qiladi. Biz son-sanoqsiz sabab va oqibatlar haqida fikr bildirishimiz mumkin, ammo hozir nima yig'layotgani va miyamiz bilan nima sodir bo'layotgani olimlar uchun xolisona aytish qiyin.
Biz yig'lashni bilamiz:
1) Ko'zga biror narsa tushganda refleks reaktsiyasi. Bu hodisa hayvonlarga ham xosdir.
2) Hissiy reaktsiya. Ko'z yoshlari his-tuyg'ulardan kelib chiqishi mumkin: qayg'u, og'riq yoki yaqin kishining yo'qolishi tufayli qattiq qayg'u. Yig'lagandan keyin ichki ruhiy yoki jismoniy og'riqlarga chidash osonroq bo'ladi.
3) Sentimental odamlar ham yigʻlaydilar.
Aslida nima boʻlayotganini va bu koʻz yoshlar yengillik his qilishiga qanday yordam berishini ayta olmayman. Qandaydir zarbadan keyin qayg'uni boshdan kechirgan odam ishtirok etishni talab qiladi. Bu vaqtda u juda zaif. Agar uni qo'llab-quvvatlovchi hech kim bo'lmasa, u nigohini osmonga qaratadi va koinot cheksizligidan hayajonli savollarga javob izlaydi.
Ba'zi odamlar ko'z yoshlarini ko'rishni yoqtirmaydilar va o'zlarini yig'lashni taqiqlab, ularni yashirishni afzal ko'radilar. Bu zararlimi?
Yig'lash qayerdan keladi?
Demak, yig'lash faqat odamlarga xos ekan, chunki ularning his-tuyg'ulari yanada rivojlangan. Lekin haligacha noaniq bo'lib qolmoqda, nima yig'layapti? Buni tushunishga harakat qilib, tadqiqotchilar “yirtuvchi mashina” hayotimizda bajarishi mumkin bo‘lgan uchta funktsiyani aniqladilar.
1) Dezinfektsiyalash funktsiyasi. Ko'z yoshi suyuqligi tarkibidagi lizozimning dezinfeksiyalovchi ta'siri allaqachon isbotlangan. Biror kishi yig'lashga ruxsat berganida, uning ko'z yoshlari tegib turgan bakteriyalarning taxminan 90% ni o'ldiradi. Ko‘z yoshlari ham doimo ko‘zlarni namlaydi va ularni qurib qolishidan saqlaydi.
2) Hissiy bogʻlanish. Insonda achchiq yig'lash boshqalarning hamdardligiga sabab bo'ladi. Hissiy iliq odamlar yordam berishga, yig‘layotganlarni quchoqlashga harakat qiladilar.
3) Stressni bartaraf etish. Yig'lagandan so'ng, odam undan "og'irlik pasayganini" his qiladi. Yig'lash stress gormoni deb ham ataladigan kortizolni chiqaradi. Biz yig'laganimizda, tana to'liq jangovar tayyorgarlik holatida bo'ladi, biz tinchlansak, barcha mushaklar bo'shashadi. Bu yoqimli yengillik seziladijismoniy yengillik kabi.
Gormonal tizim lakrimal bezlarga ta'sir qilganda yig'lash boshlanadi. Kortizol ham ovoz paychalarining qisqarishiga olib keladi. Shuning uchun, odam "tomoqqa o'ralgan bo'lak" ni his qiladi. Ko'pincha melankoliyaga, xafagarchilikka moyil bo'lgan odamlar yig'laydilar. Depressiv hissiy holat, stress kabi, gormonal fonni o'zgartiradigan qo'zg'atuvchi omil. Ko'z yoshlari gormoni - prolaktin ishlab chiqariladi va biz yig'lay boshlaymiz.
Kim tez-tez yig'laydi?
Albatta ayollar koʻproq yigʻlaydilar. Ular o'z his-tuyg'ularini erkin ifoda etadilar. Prolaktin asosan ayol gormonidir. Erkaksimon, qattiqqo'l erkaklar, bu gormonga ozgina ega bo'lganlar, ko'pincha yig'lash nima ekanligini va nima uchun kerakligini tushunishmaydi. Ular pragmatik va o'zlaridan olib tashlangan his-tuyg'ular bilan qaror qabul qilishadi. Ammo keyin ularning yonida sezgir, "ko'z yoshlari" ayol kerak.
Ammo hali ham o'z his-tuyg'ularini ifoda etishdan uyalmaydigan nozik erkaklar bor. Shuning uchun, erkaklar yig'lay olmaydi, bu shunchaki afsona.
Yig'lay olmaslik - tashxis?
Psixologiya olamida boshqa odamlarning his-tuyg'ularini o'ziga qaratish empatiya deb ataladi. Bunday kishilar notanish odamning dardini ko‘rsalar yoki uydirma hikoya qahramoniga hamdard bo‘lishadi. Ushbu hodisani o'rganish yig'lash nima ekanligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Ammo dunyoda shunday odamlar borki, ular umuman yig'lashni bilmaydilar. Bu empatiyaning qarama-qarshi qutbi - xushmuomalalik va rahm-shafqatga ega bo'lmagan yopiq odamlar. Siz yig'lay olishingiz kerak, ya'ni ba'zida salbiy his-tuyg'ularga yo'l qo'yishingiz kerakva stress paydo bo'ladi.
Agar inson na quvonchni, na g'azabni, na qayg'uni boshdan kechirishni mutlaqo bilmasa va yillar davomida ko'z yoshlari chiqmasa, bu juda yomon belgidir. Bunday hissiy "qo'ng'iroq" psixiatrlar sekin shizofreniyaning dastlabki belgilari qatoriga kiradi. Ba'zida yig'lay olmaslik lakrimal bezlarning yomon ishlashi bilan bog'liq. Bu holat quruq ko'z kasalligi deb ataladi.
Yig'lash hissiy holatni engillashtirish usuli sifatida
Kichkina bola yig'lasa va kattalar o'sha paytda uning ko'nglini ko'tarib, yupatishsa, u hissiy jihatdan barqaror va xotirjam bo'lib ulg'ayadi. Aksincha, bolaligida qayg'usini izhor qilish taqiqlangan ko'p odamlar yolg'iz, hamdard yoki juda xavotirli bo'lib o'sadi.
Ma'lumki, ko'z yoshlari bezovtalikni yo'qotish va og'riqni kamaytirishga yordam beradigan psixotrop fermentlarni ham o'z ichiga oladi. Ko'z yoshlari bilan toksik moddalar, shuningdek, siydik va ter bilan ham chiqadi. Shuning uchun yig'lash juda muhimdir. Bu qanday sodir bo'ladi, hali ham aniqroq va chuqurroq o'rganish kerak. Ba'zida jimgina yig'lashga yo'l qo'ymaydiganlar barcha "iflos" fermentlarni o'zlarida olib yurishga va tez-tez kasal bo'lishga majbur bo'lishadi.
