Intizomni qanday rivojlantirish kerak: eng yaxshi amaliyotlar

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Bugun biz intizomni qanday rivojlantirishni aniqlaymiz. Bu atama nimani anglatadi? Bu jamiyatda o'rnatilgan me'yorlarga yoki ma'lum bir tartibga rioya qilish talablariga mos keladigan individual xatti-harakatlarning muayyan qoidalari to'plami. Uni qanday tarbiyalash kerak va u aslida nima uchun kerak, biz maqolada bilib olamiz.

Intizomga munosabat boshqacha

Ba'zilar, ongli ravishdami yoki yo'qmi, intizomga nisbatan ehtiyotkor va salbiy munosabatda bo'lib, bu fazilat erkinlikni bog'laydi, baxtsiz qiladi va tartibni qat'iy rioya qilishga majbur qiladi, deb o'ylaydi.

Intizomsiz odam chalg'ituvchi, tartibsiz, oldindan aytib bo'lmaydigan, zaif, ishonchsizdir. Bundan tashqari, shaxs o'z qo'rquvi, dangasalik asiri, istaklar garovi. U kayfiyatni nazorat qila olmaydi, shubhalarga ta'sir qila olmaydi.

Bunday odamlar esa oʻzlarini xayoliy erkinlik, oʻz harakatlarida erkin va oʻz oldiga qoʻyilgan vazifalarni bajarishga majbur emasliklari, mavjud shart-sharoit va tamoyillarga amal qilishlari shart emasligini taʼkidlab, koʻpincha hayotda muvaffaqiyatga erisha olmaydilar.

Intizomli odamning portretini chizamizinson

Birinchidan, u ishonchli, va'dasida turadi. Uning energiya kuchi maqsadga erishishga yordam beradi. Intizom ichki qarama-qarshiliklarni va dangasalikni bloklaydi. U ongli ravishda o'z fikrini qiyinchiliklarni engish va o'z vazifasiga erishish uchun motivatsiya izlashga o'zgartiradi. Xuddi ertalabki yugurish kabi: ertasi kuni dangasalik g'alaba qozonadi, lekin uyushgan odam hech qanday shubhasiz rejalashtirilgan mashg'ulotni davom ettiradi. Chunki bu uning hayotining bir qismiga aylanadi.

Bu intizom erkinlik va ishonch beradi. Birinchisi, maqsad tanlashda namoyon bo'ladi, o'z illatlari va zaif tomonlari kishanlarini tashlashga yordam beradi va unga erishishga to'sqinlik qiladigan tashqi omillardan himoya qiladi. Ishonch esa maqsadingizga erishishingizga kafolat beradi, chunki ichki tartib mavjud.

Intizomni qanday rivojlantirish kerak?

Keling, bir nechta amaliy tavsiyalarni koʻrib chiqaylik, shuning uchun:

1. Birinchi narsa uning ahamiyati va ahamiyatini tushunishdir. Keling, mashqlarga o'tamiz:

• Oʻz-oʻzini tarbiyalash maqsadingizga erishishda qanday yordam berishi haqida oʻnga yaqin misol keltiring.
• Uning kuchi haqida qog'ozga qisqa insho yozing.

2. O'z-o'zini tarbiyalashni rivojlantirish uchun motivatsiyani toping. Shunday qilib:

• Bu sizga kerak boʻlgan 20 ta yaxshi sababni tekshiring.
• 5 varaqda hissiy va rang-barang, shirali bo'yang, o'z-o'zini tarbiyalagandan keyin qanday bo'lasiz.
• Va keyin ham uning yangi kelajagi haqida yorqin.

3. Tarbiyalanadigan hayot ritmini yaratingbu sifat. Sport zaliga yoki fitnes klubiga borish bunga yordam beradi, masalan, ishdan keyin haftada uch marta va dam olish kunlarida ikki marta. Ular jang san'ati yoki sport turlari bo'yicha (masalan, xokkey) mashg'ulotlarni mukammal tashkil etadilar.

4. Fikringizni o'zgartiring. O'z-o'zini nazorat qilishni o'rganing. Tasdiqlash va maxsus psixologik treninglarda qatnashish bunga yordam beradi.

Bular intizomni rivojlantirishning bir necha usullari. Darhaqiqat, juda ko'p. Asosiysi, dangasa bo'lmaslik, balki ular haqida ma'lumot ishlab chiqish va o'zingizga qulaylarini tanlash.

Iroda kuchida

Bu intizom bilan uzviy bog'liq. Muvaffaqiyatli bo'lish uchun uni rivojlantirish kerak. Bu jamiyatda shakllangan qoidalar va me'yorlarga ongli ravishda bo'ysunish, shuningdek, ichki va tashqi harakatlarini nazorat qilish zarurati paydo bo'lgan paytda qiyinchiliklarni engish uchun muayyan shart-sharoitlarni yaratishdir.

Bunday fazilatga ega boʻlgan odam oʻzini yuqori baholash, oʻzini tuta bilish, stressga chidamlilik, tashkilotchilik kabi koʻplab yangi foydali xususiyatlarga ega boʻladi. Bundan tashqari, inson yuksaklikka erishadi, ijobiy fikrlashni rivojlantiradi, muloqot qilish qobiliyatiga ega bo'ladi, yomon odatlardan xalos bo'ladi, ularda hech qanday ma'no topmaydi va hokazo. Va shunga qaramay, intizom va irodani qanday rivojlantirish mumkin?

Keling, tavsiyalar beraylik

Ushbu maslahatlar intizomni mustahkamlashga ham yordam beradi, shuning uchun:

1. Yomon odatlardan voz keching. Hayotingizga tashqaridan qarang, foydali bo'lmaganlarini aniqlang vaularni tuzatish ustida ishlashni boshlang. Mana mashq:

Agar chekishni tashlamoqchi boʻlsangiz, oʻzingizni vasvasa bilan sinab koʻring. Bu qiyin, ammo samarali. Qo'lingiz ko'z oldingizda sigaretga cho'zilsa, o'zingizni orqaga torting

2. Diqqatni almashtirishni o'rganing. Bu avvalgisiga teskari usul. Chekishni xohlayotganingizda, boshqa narsa haqida o'ylang, hayotingizdagi yorqin lahzani eslang, yaqinlashib kelayotgan ta'til haqida orzu qiling.

3. Yomon odatlardan voz keching, yangi yaxshi odatlarni o'ylab toping. Misol uchun, ertalab yugurishni boshlang, mashq qiling, narsalarni ma'lum joylarga qo'ying, haftada bir marta baliqni dietaga qo'shing va hokazo. Asosiysi, harakatni tizimli bajarish.

4. Kun tartibiga rioya qiling.

5. Kun, hafta uchun reja tuzing.

6. Har doim ishni bajaring, hech qachon ertangi kunga qoldirmang.

7. Mashq qiling, to'g'ri ovqatlaning, meditatsiya qiling.

8. Ozoda bo'ling, tashqi ko'rinishingizga va sog'lig'ingizga doimo e'tibor bering, bu kurashning yarmi.

Yana bir samarali usul bor: kimgadir va'da berish. Va siz bo'sh gap va mas'uliyatsiz deb nomlanmaslik uchun uni bajarishga intilasiz. Bajarilgan ishni maqtov bilan mustahkamlang, har qanday yutuqlar uchun o'zingizni mukofotlang. "Men qila olmayman", "Men qila olmayman", "Men qila olmayman", "Men qila olmayman" va hokazo kabi salbiy so'zlarni ishlatmang. Va harakatlarni kuzatib boring, qancha ovqat yedingiz va nima, masalan, televizor tomosha qilish uchun qancha vaqt sarflaganingizni yozing. Iroda va xarakterni o'rgatish uchun almashtiringuyni tozalash, sport o'ynash va hokazolar kabi foydasiz harakatlar.

Biz kattalarda iroda va intizomni rivojlantirish bo'yicha tavsiyalarni ko'rib chiqdik. Bolada bu fazilatlarni qanday tarbiyalash kerak?

Ba'zi foydali maslahatlar

Umuman olganda, har qanday tarbiya jarayonida ota-ona asosiy va asosiy rol o'ynaydi. Albatta, bolaning muhiti ham fazilatlarning shakllanishiga katta ta'sir ko'rsatadi, lekin chaqaloqning mustahkam shaxsiy skeleti uchun poydevor aynan oilada qo'yiladi. Shunday qilib, alohida e'tibor berilishi kerak bo'lgan intizomni qanday rivojlantirish kerak:

1. Oilada belgilangan qoidalarga (urf-odat va an'analarga) qat'iy rioya qilish kerak. Masalan, bu kundalik tartib, bo'sh vaqt va hokazo.
2. Ota-onalar izchil boʻlishlari muhim. Agar ota jazolasa, onasi ta'lim jarayoniga aralashmasligi kerak, aks holda bola nima uchun tanbeh berilganini tushunmaydi. Noqonuniy xatti-harakatlar uchun jazoni qat'iy belgilash kerak, shunda bola noto'g'ri xatti-harakatlar uchun nima kutish kerakligini bilib oladi.
3. Buni jazolash bilan haddan tashqari oshirib bo'lmaydi, shunda bola o'zini o'ziga yopib qo'ymaydi va o'zida kin ko'tarmaydi.
4. Ta'lim usullarini shaxsiy misol bilan tasdiqlang. Agar siz ish stoli tartibsizligi uchun tanbeh bersangiz va sizniki bundan ham yomonroq bo'lsa, u darsni olmagan.

Biz bolani qanday tarbiyalash kerakligini aniqlaymiz. Albatta, qoidadan istisnolar mavjud, masalan, chaqaloq kunduzgi uyquni o'tkazib yuborsa, shu bilan kun tartibini buzadi. Bunday holda, siz shunchaki sababni tushuntirishingiz kerakboshqa buzilishlar bo'lmasligi uchun tartibni buzish.

Mehribon boʻlib, qattiqqoʻl boʻling

Ota-onalarning eng katta xatosi bu ikkiyuzlamachilikdir. Bu bolani quchoqlab, maqtashganda, bir daqiqadan so'ng ular bor kuchlari bilan qichqiradi, noto'g'ri ish uchun mushtlarini silkitadi. Qichqiriq va tantrums bilan hech narsaga erishib bo'lmaydi, chaqaloq qo'rqmasligi va o'z qilmishini tushunishi uchun xotirjam va vazmin bo'lish, hatto jazolash paytida ham yumshoq va do'stona munosabatda bo'lish kerak. Ovoz va xatti-harakatlarda jiddiylik va jiddiylik yetarli.

Bola bilan toʻgʻri muloqot qilish zarur

Bu muvaffaqiyatli intizomning bevosita kafolati. Farzandingiz fikringizni o'qiy olmasligini tushuning. Kichkina, ammo allaqachon individual odamning fikri bilan gaplashish va hisoblash kerak. Uning hayoti, bog'dagi, maktabdagi yutuqlari bilan qiziqing. Yaxshi natija uchun maqtang, rag'batlantiring. O'z quvonchingiz va yangiliklaringizni baham ko'ring. Agar bola biron bir qoidani tushunmasa, varaqqa yozing, ko'zga ko'rinadigan joyga yopishtiring, u tushunmaguncha bir necha marta xotirjamlik bilan tushuntiring.

Va shunga qaramay, har doim adolatli bo'ling. Siz bolalarni sababsiz jazolay olmaysiz va keyin qilmishingizdan afsuslanasiz. Agar aniq ayb bo'lsa, bola keyingi safar noto'g'ri xatti-harakatlari uchun undan nima kutilishini tushunishi uchun va'da qilingan jazoni bajaring.

Asosiysi, bolani iliqlik, g'amxo'rlik, mehr bilan o'rab olishdir, shunda u oila ishonchli qal'a ekanligini, ular doimo tinglashlari va har qanday muammoni engishga yordam berishlarini tushunishlari kerak. Bu muhim. Do'st bo'ling, bunday qurishni o'rganinguyga muammo bilan qaytishdan qo'rqmasligi uchun kichkina odam bilan munosabatlar. Ishonchli ishonchli munosabatlarga ega bo'lsangiz, siz osongina intizomli, tartibli, munosib, maqsadli insonni tarbiyalashingiz mumkin.

Demak, endi biz bolada ham, kattalarda ham intizomni qanday rivojlantirishni bilamiz. Asosiysi, har qanday jarayonda sabr-toqat va chidamlilik, hayotiy ustuvorliklarni to'g'ri belgilash, eng yaxshisiga intilish, o'z-o'zini rivojlantirish, takomillashtirish, chunki buning chegarasi yo'q. Shundagina siz chinakam baxtli va muvaffaqiyatga erishasiz.