Insonning hayoti voqealarga boy va ularning har biri ma'lum his-tuyg'ular bilan birga keladi. Har bir inson kamida bir marta aql bovar qilmaydigan eyforiya, tushunarsiz qayg'u, uchrashish quvonchini yoki to'liq befarqlikni his qildi. Bu odatiy. Atrof-muhit ta'siridan kelib chiqadigan har qanday tuyg'u norma hisoblanadi. Ammo ko'pincha odam ongsiz ravishda bir ekstremaldan ikkinchisiga tusha boshlaganda his-tuyg'ularning buzilishiga duch keladi.
Emotsiyalarni his qilish kerak
Biror kishi o'z his-tuyg'ularini qanday va qachon namoyon qilishi ko'pincha uning atrof-muhitiga va atrof-muhit bilan bog'liq xatti-harakatlariga bog'liq. Har kim ham nostandart, ba'zida aqldan ozgan harakatni qila olmaydi. Qabul qiling, koʻcha oʻrtasida turib, baland ovozda nimadir deb baqirish unchalik oson emas, chunki har bir insonda dastlab hech qanday doiraga toʻgʻri kelmaydigan eksantrik harakatlarni taʼminlamaydigan ijtimoiy xulq-atvor namunalari boʻladi.
Bunday stereotiplar va cheklovlar bunga olib keladiichida juda ko'p ifodalanmagan his-tuyg'ular to'planadi. Tabiiyki, hissiy stress har kuni o'sib boradi va inson ruhiy kasalliklarga moyil bo'ladi. Lekin bu hammasi emas. Agar siz his-tuyg'ularingizni uzoq vaqt ushlab tursangiz, bir muncha vaqt o'tgach, odam ularni qanday ifoda etishni unutadi va ularda erkin chiqish imkoniyati bo'lmaydi. O'z his-tuyg'ularini ifoda eta olmaslik natijasida his-tuyg'ularning buzilishi shakllanadi, bu tananing butun psixofizik tizimining buzilishiga olib keladi.
Thislar va kayfiyat
Psixologiyada his-tuyg'ular doimo juda ko'p immanent va tashqi omillarga bog'liq bo'lgan nozik tuyg'u bo'lib, shaxs tomonidan amalga oshirilishi va diqqat bilan ishlab chiqilishi kerak. Ilmiy nuqtai nazardan, bu neyropsik faoliyatning o'zgargan ohangining ajralmas ko'rinishidir. V. Myasishchev his-tuyg'ularning butun ro'yxatini shartli ravishda uchta katta guruhga bo'lish mumkinligini taklif qildi:
- Reaksiyalar, bu ularni qoʻzgʻatgan ogohlantirishlarga javob tajribasi.
- Shatlar. Neyro-psixologik ohang o'zgarganda va o'zgargan holatda saqlanadi.
- Munosabatlar. Insonning his-tuyg'ulari va ma'lum bir shaxs, ob'ekt yoki jarayon o'rtasida tabiiy bog'liqlik mavjud.
Psixologiyada hissiyotlar tananing ruhiy va tana hayotining asosiy tartibga soluvchisi bo'lib, ular psixologik himoya usullarini faollashtiradi va moslashishga yordam beradi.
Umuman olganda, barcha his-tuyg'ular insonning ichki, ruhiy holatini aniq aks ettirishga qaratilgan, chunki ular ko'pincha ko'proq narsani ko'rsatadi.sozlar. Agar siz his-tuyg'ularning butun ro'yxatini insonning kundalik hayotidan chiqarib tashlasangiz, uni o'rab turgan hamma narsa zerikarli haqiqatga aylanadi. Suhbatlar monoton, ma'nosiz va qiziqishsiz bo'lib qoladi va odamlar bir-birini tushunishni butunlay to'xtatadilar. Dialoglarning hissiy ranglanishi insonning immanent holatini tushunishga va u bilan umumiy til topishga imkon beradi. Bundan tashqari, hissiyotlarsiz san'at ma'nosiz bo'lar edi.
Tuyg'ular ham kayfiyatga ta'sir qiladi. Va aksincha: agar kayfiyat o'zgarsa, his-tuyg'ular o'zgaradi. Ko'pincha his-tuyg'ularning kuchayishi boshqalar bilan nizolarga olib kelishi mumkin. Tuyg'ularning buzilishi odamning to'satdan bir ekstremaldan ikkinchisiga shoshila boshlaganligi bilan tavsiflanadi. U emotsional impotent bo'lib, turli ruhiy kasalliklarga duchor bo'ladi.
Emotsiyalarni o'rganish
Har doim odamlar his-tuyg'ularni tan olish uchun yuz ifodalariga qarashgan va nutqning hissiy ranglanishini tinglashgan. SSSRda standart his-tuyg'ularni tan olishga yordam beradigan texnikalar ishlab chiqilgan. Bularga g'azab, quvonch, jirkanish, ajablanish, qayg'u, qo'rquv kiradi. Bugungi kunda hissiyotlar namoyon bo'lishining turli jismoniy va psixologik ko'rsatkichlari mavjud.
Emosional fondagi o'zgarishlarning fiziologik ko'rsatkichlari bosimning o'zgarishi, yurak urishi, teri reaktsiyasi, harorat, psixosomatik ko'rsatkichlardir. Agar biror kishi xavotirda yoki qoʻrquvda boʻlsa, bu raqamlar koʻtarilishi yoki kamayishi mumkin.
Emotsiyalarni mimika va imo-ishoralar orqali tanib olish texnikasiga kelsak, undau yigirmanchi asrning o'rtalarida yaratilgan. Hozirgacha psixologlar va fiziologlar o'rtasida ushbu texnikaning qanchalik samarali ekanligi haqida bahslar mavjud. Ba'zi mimika imo-ishoralari jamiyat tomonidan qo'llanilishi mumkin, ba'zilari - odam ongli ravishda boshqarishi mumkin. Shuning uchun his-tuyg'ularning buzilishini fiziognomiya yordamida talqin qilish mutlaqo to'g'ri emas.
Psixologik usullar insonning immanent holatini aniqlashga qaratilgan. Buning uchun odatda shaxsning hissiy xususiyatlarini ochib beradigan turli testlar va anketalar qo'llaniladi. Javoblarga qarab, psixologik holatga aniqroq tavsif berish mumkin.
Shuningdek, siz maxsus kundalik yordamida hissiyotlar rivojlanishining buzilishini aniqlashingiz mumkin. Biror kishi keyinchalik tahlil qilish uchun kun davomida boshdan kechirgan barcha his-tuyg'ularini yozib qo'yishi kerak. Bu insonning hissiy sohasining holatini aniqlashga yordam beradi. Agar u buzilgan bo'lsa, unda barcha fiziologik va psixologik ma'lumotlar qoniqarsiz ko'rsatkichlarga ega bo'ladi.
Biror kishi o'ziga qarama-qarshi bo'lganida, unga vaziyatlar yoki odamlarga ob'ektiv baho berish juda qiyin. U o'zining ichki tajribalariga e'tibor qaratadi va ko'pincha isteriya holatiga tushadi. Natijada u shunday ruhiy holatlarni boshdan kechirishi mumkin:
- Stress.
- Koʻngilsizlik.
- Inqiroz.
Stress
Stress holatlari turli ruhiy kasalliklar manbasiga aylanishi mumkin. Stress deganda odatda noxush holatlar natijasida yuzaga keladigan kuchli hissiy taranglik va/yoki zarba tushuniladi.tajribalar. O'tgan asrning 30-yillarida kanadalik patofiziolog G. Selye stressning organizm faoliyatiga ta'sirini o'rgangan. U umumiy moslashish sindromi (GAS) doktrinasini yaratdi. Umuman olganda, olim atrof-muhit ta'siriga ikkita reaktsiyani ajratib ko'rsatdi:
- Maxsus. Odamda o'ziga xos belgilar bilan o'ziga xos kasallik rivojlanadi.
- Maxsus emas. Umumiy moslashish sindromi sharoitida har qanday kasallik kuzatilishi mumkin. Bu reaksiya uch fazadan iborat:
- Birinchi bosqich. Anksiyete. Stress ta'sirida organizm o'zining asosiy xususiyatlarini o'zgartiradi.
- Ikkinchi bosqich. Qarshilik. Tana stressorning harakatlariga qarshilik ko'rsatishni boshlaydi, tashvish kamayadi va tana o'zgargan sharoitlarga moslashish uchun bor kuchi bilan harakat qiladi.
- Uchinchi bosqich. Charchoqlik. Stress omiliga uzoq vaqt ta'sir qilish tanani zaiflashtiradi. Odamda yana tashvish paydo bo'ladi, faqat bu holatda u allaqachon qaytarilmas, endogen turdagi kasalliklar rivojlana boshlaydi.
Odam atrof-muhit sharoitlariga cheksiz moslasha olmaydi, ertami-kechmi uning tanasi "eskiradi" va barcha mumkin bo'lgan hissiy buzilishlar paydo bo'ladi. Bularning barchasiga qaramay, stress har doim ham zararli emas, chunki faqat shu tufayli ong va tana tarbiyalanadi.
Koʻngilsizlik
Bu inson o'z ehtiyojlarini qondira olmaganida yuzaga keladigan yana bir o'ziga xos hissiy holat. Bu holat quyidagilar bilan tavsiflanadi:
- Odam boshidanoq harakat qilishi kerak boʻlgan rejaga ega.
- Oxirgi maqsadga erishishga xalaqit beradigan yengib bo'lmaydigan to'siqning mavjudligi.
Bunday vaziyatlarda inson o'zini etuk shaxs sifatida ham, go'dak sifatida ham namoyon qilishi mumkin. Birinchi holda, shaxs o'z maqsadiga erishishda faollashadi va uning motivatsiyasi sezilarli darajada oshadi. Ikkinchisida, shaxs o'zini nokonstruktiv tutadi. Bu tajovuzkor xatti-harakatlarda yoki muammodan qochishda namoyon bo'lishi mumkin.
Inqiroz
Bu tushuncha Amerikada paydo boʻlgan va rivojlangan. Ayni paytda mamlakatda klinikalar va ruhiy salomatlik markazlari yaratila boshlandi. Inqiroz deganda, odatda, odam maqsad sari yo'lda to'siqlarga duch kelgan va odatdagi usullar bilan uzoq vaqt davomida uni yengib chiqa olmaydigan holat tushuniladi.
Avvaliga odamda tartibsizlik davri bo’ladi. Bu vaqt ichida odam muammoni hal qilish uchun ko'plab muvaffaqiyatsiz urinishlar qiladi. Oxir-oqibat u o'z manfaatlariga mos keladigan moslashuv shakliga erishadi.
Stress kabi, inqiroz ham sanogen va patogen komponentga ega. Inqirozni engishga muvaffaq bo'lgan shaxs qiyin vaziyatlarda moslashishning yangi shakliga ega bo'ladi. Agar bu sodir bo'lmasa, emotsional buzilish belgilari paydo bo'la boshlaydi.
Inqirozlarning bir nechta turlari mavjud:
- Taraqqiyot inqirozi. Odatda yangi maktabga yozilish, nafaqaga chiqish, turmush qurish kabi holatlar sabab bo'ladi.
- Tasodifiy inqirozlar. Ular o'z-o'zidan va kutilmagan. Bu ishsizlikmi, tabiiy ofatmi yoki muayyan ijtimoiy mavqemi.
- Odatdagi inqirozlar. Har qanday oilada ertami-kechmi sodir bo'ladigan voqealar: o'lim, yangi tug'ilgan chaqaloqning tug'ilishi va hokazo.
Ushbu inqirozlarning har biri o'ziga xos bo'lgan o'ziga xos xususiyatlarga ega. Shunga ko'ra, yordam va profilaktika choralarining turli usullari tanlanadi.
Simptomatiklar
Emosional buzilish belgilari juda keng. Turli xil hissiy tebranishlar stressli vaziyatlarga, tegishli uzoq muddatli harakatlarga olib kelishi va inson psixikasiga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Agar umumiy hissiy fon birdan o'zgargan bo'lsa, bu ruhiy kasallikning rivojlanishining birinchi signali bo'lishi mumkin.
Emotsiyalar miya yarim korteksining, vegetativ va motor tizimlarining ishlashi natijasida paydo bo'ladi va amalga oshiriladi. Shuning uchun mahalliy miya lezyonlarida his-tuyg'ularning buzilishi va tananing ishida umumiy noto'g'ri ishlashini kuzatish mumkin va tashqi omillarning ta'siri bu holatni yanada kuchaytiradi. Natijada turli xil sindromlar paydo bo'lib, ular hissiy sohaning yanada buzilishiga yordam beradi.
Bunday sindromlar ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni o'z ichiga oladi:
- Depressiya - bu hech qanday sababsiz salbiy fikrlar, melanxolik va qayg'u bilan birga keladigan doimiy depressiya holati. Bemorning atrofida sodir bo'lgan barcha hodisalarni u umidsizlik hissi bilan qabul qiladi, bu esa o'z joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin. Bu holat odatda sodir bo'ladigipertoniya yoki gepatit bilan.
- Maniya. Ushbu sindrom odatda nutq va imo-ishoralar bilan ifodalanadigan umumiy ko'tarilish, vosita va aqliy qo'zg'alish bilan tavsiflanadi. Inson pastki his-tuyg'ularning ustunligi bilan ajralib turadi: u oziq-ovqat va jinsiy aloqada o'lchovni his qilishni to'xtatadi. O'z-o'zini hurmat qilish haqiqiy megalomaniya darajasiga ko'tariladi.
- Disforiya. Inson har kuni uni o'rab turgan hamma narsaga nisbatan tajovuzni boshdan kechiradi. Bu tushkun kayfiyat, g'azab, asabiylashish, norozilik yoki g'azabda ifodalanishi mumkin. Bu holat temporal epilepsiyaga xosdir.
- Eforiya. Disforiyaning antipodi. Inson xotirjam, o'zini butunlay baxtli his qiladi, muammolar va tashvishlarga e'tibor bermaydi. Agar u ko'zga ko'rinadigan muammolarga duch kelsa ham, odam juda yaxshi yashashiga chin dildan ishonadi. U shunchaki atirgul rangli ko'zoynak orqali dunyoga qaraydi, hatto fojiali vaziyatlarni ham quvonch va nekbinlik bilan qabul qiladi.
- Ekstazi. Bu zavq va hayratning namoyon bo'lishining eng yuqori darajasi deb ishoniladi. Hissiy taranglik kuchaygan holatda, jo'shqinlik hissi haqiqiy va xayoliy dunyo o'rtasidagi chegaralarni buzadi. Odam trans holatiga tushadi.
- Signal. Odam hissiy jihatdan bezovta bo'ladi. U ongsiz ravishda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan fojialar yoki falokatlar haqida tashvishlana boshlaydi. Odatda bu tashvish hech narsadan kelib chiqmaydi va o'ralgan hayotiy vaziyat tufayli yuzaga keladi. Anksiyete hissi somatik va asabiy kasalliklarga xosdir.
- Emosional labillik. Hissiy jihatdan o'zgaruvchan odamlar beqaror kayfiyatga ega. Besh daqiqadaodam quvnoq kulishdan tortib to g'azabga o'tishi mumkin. Bunday odamlar sentimental va atrofdagi his-tuyg'ularning kichik ko'rinishlariga ham sezgir.
Turli ruhiy kasalliklarda hissiyotlarning tasnifi va turlari
Emosional buzilishlar ruhiy kasallikka chalingan kishilarga xosdir. Nevroz bilan og'rigan odamlar og'riqli hissiy-affektiv reaktsiyalar va hissiy holatlarni qayd etadilar. Obsesif-kompulsiv buzuqlik bilan og'rigan odamlarda sezgirlik va tashvish kuchaygan. Isteriyadan aziyat chekadiganlar uchun his-tuyg'ularning o'zgaruvchanligi va impulsivlik xarakterlidir. Nevrasteniklar asabiylashish, charchoq va zaiflikdan aziyat chekishadi. Nevrozlarning barcha turlari xafagarchilikka chidamlilikning pasayishi bilan tavsiflanadi.
Psixopatik bemorlar patologik emotsional-affektiv reaktsiyalarga moyil, epileptoid, hissteroid va gipertimik psixopatiya uchun emotsional-agressiv portlashlar xarakterlidir. Astenik, psixostenik va sezgir psixopatiyadan aziyat chekadiganlar uchun past kayfiyat, umidsizlik, letargiya va melanxolik xarakterlidir. Ammo shizoid psixopatlarda hissiy ko'rinishlarning dissotsiatsiyasi mavjud bo'lib, uni bitta oddiy ifoda bilan tasvirlash mumkin:
O'zlari uchun shishadek mo'rt, boshqalar uchun yog'ochdek xira.
Epilepsiya disforiya bilan tavsiflanadi. Temporal epilepsiya bilan og'rigan bemorlar ko'pincha qo'rquv, tashvish, g'azabdan azoblanadi; kamroq tez-tez, ular turli organlarda "ma'rifat" tuyg'ularini va yoqimli his-tuyg'ularni kuzatishi mumkin. azob chekishMarkaziy asab tizimining organik shikastlanishlari emotsional-affektiv reaktsiyalar, asabiylashish, eyforiya, tashvish, "emotsional o'zini tuta olmaslik" ni ko'rsatadi.
Yuqoridagi his-tuyg'ularni hisobga oladigan bo'lsak, hissiyotlar kelishmovchiligidan munosabatlar toifasi eng ko'p aziyat chekadi. Ular patologik jihatdan buzilib ketadi, odam unga nima bo'layotganini tushunmasligi mumkin: bir daqiqada u o'zini normal his qiladi (ya'ni neytral his-tuyg'ularni boshdan kechiradi), boshqa soniyada esa butun dunyo bo'ylab nafrat yoki hasadni his qiladi.
Oddiy ruhiy holatda odam faoliyatga ehtiyoj sezadi va boshlangan ishni oxiriga etkazishga intiladi. Agar ba'zi hissiy patologiyalar paydo bo'lsa, odamni affektiv portlashlar bezovta qilishi mumkin, u ishlashdan bosh tortadi, mushaklari taranglashadi va aniq vegetovaskulyar reaktsiyalar paydo bo'ladi.
Bolalar
Emosional muammolar nafaqat kattalarni, balki bolalarni ham bezovta qiladi. Ma'lumki, hissiy soha insonda tug'ilishdan boshlab rivojlanadi va yosh bolalar kattalarnikiga qaraganda ancha sezgir. Natijada, bolaning hissiy buzilishi yanada aniq bo'lishi mumkin. Afsuski, ota-onalar bolaning umumiy ruhiy tushkunligiga ahamiyat bermaydilar va nazoratsiz xatti-harakatlarini yoki uy vazifasini bajarishni xohlamasliklarini shaxsiy xususiyatlar va oddiy dangasalik sifatida yozadilar.
Katta odamda hissiy beqarorlik standart tarzda ifodalanadi: bu qayg'u, ohangdorlik, zo'riqish, sababsiz quvonch va kayfiyatning o'zgaruvchanligi. Bolalarda bu tashxis yashirin vako'pincha bola oddiygina o'pka, yurak va boshqa organlarda og'riqdan azob chekishni boshlaydi. Bu psixosomatik kasalliklar. Bolada ishtahani yo'qola boshlaydi, u oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarga duch keladi, aqliy rivojlanish inhibe qilinadi. Kechasi yaxshi uxlamaydi, terlash paydo bo'ladi.
Maktabgacha yoshdagi bolalarda his-tuyg'ularning buzilishi g'azab, asossiz tajovuz, uydirma qo'rquvda namoyon bo'ladi. Agar bolada tug'ruq paytida yoki boshqa travma natijasida organik lezyonlar bo'lsa, birinchi bir necha yil ichida bu hissiy fonda qaytarilmas o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.
Genetika boʻyicha bolalarga temperament, muvozanat, moslashish va harakatchanlik kabi xususiyatlar beriladi. Boshqa barcha his-tuyg'ular, xuddi ularning normal faoliyati kabi, ijtimoiylashuv jarayonida orttiriladi.
Bolaning rivojlanishiga uning muhiti, ayniqsa tengdoshlari katta ta'sir ko'rsatadi. Odatda, bolalar bir-biriga o'xshash, bir xil qiziqish va qarashlarga ega. O'sib borayotgan bolalar uchun bu normal holat, lekin bolaning konformistga aylanayotganini ko'rishga arziydi.
Bolalarda his-tuyg'ularning buzilishi ikki turdagi reaktsiyaga bo'linishi mumkin:
- Patologik. Ijtimoiy moslashuvning o'zgarishiga olib keladigan xatti-harakatlarning o'zgarishida ifodalangan ruhiy reaktsiyalar. Odatda nevrotik kasalliklar sifatida namoyon bo'ladi. Bu erda oilaviy nizolar, noto'g'ri tarbiya va o'qituvchilarning pedagogik bo'lmagan xatti-harakatlari kabi xatti-harakatlar va psixologik omillar muhim rol o'ynaydi. Semptomlar doimiy buzilishda namoyon bo'ladihissiy soha.
- Xarakterologik. Bu reaktsiya ma'lum bir mikro muhitning bolalarning xatti-harakatlariga ta'siri bilan bog'liq. U aniq fokusga ega, ijtimoiy moslashuvni buzmaydi va birga keladigan fiziologik kasalliklarga ega emas. Buzilishlar ruhiy og'ishlarda namoyon bo'ladi, ular o'z-o'zini hurmat qilishning pastligi, hissiy etuklik, nutq va kognitiv buzilishlarda namoyon bo'ladi. Umumiy intellektual rivojlanish past.
Emotsiyalarni qanday boshqarish kerak?
Insonning hissiy sohasini o'rgangan holda, psixologlar, fiziologlar va psixoterapevtlar bolalar va kattalardagi hissiy fondagi o'zgarishlarni tuzatish uchun bir nechta usullarni ishlab chiqdilar:
- Faoliyat yondashuvi. Bu erda bolalar uchun o'yin terapiyasi o'ynaydi. Ko'pincha, hissiy nuqsonlari bo'lgan bolalarda o'yin etishmasligi mavjud. Faol o'yinlarning etishmasligi aqliy va aqliy rivojlanishga salbiy ta'sir qiladi. Agar bola o'yin jarayonida hayotdan turli vaziyatlarni ishlab chiqsa, u tezda real hayot sharoitlariga moslashadi.
- Psixodinamik yondashuv. Tuyg'ularning zaiflashishi ichki ziddiyatni hal qilish tufayli yuzaga keladi. Inson o'zini va ehtiyojlarini tushunishni, orttirilgan hayotiy tajribadan xabardor bo'lishni o'rganishi kerak.
- Etnofunktsional terapiya. Laboratoriya sharoitida sub'ektning ikkitomonlamaligi sun'iy ravishda yaratiladi, shunda inson o'z muammolarini o'ziga tashqaridan qarab anglay oladi. O'z his-tuyg'ularini etnik proektsiyaga o'tkazish imkoniyatiga ega bo'lgan shaxsto'liq xabardor va o'zidan o'tadi. Tuyg'ularni boshqarish har doim ham oson emasligi sababli, etnofunktsional terapiya aynan shifokor buyurgan narsadir.
Bugungi kunda hissiy sohadagi muammolar aholining barcha qatlamlarida, barcha yoshdagilarda keng tarqalgan. Zamonaviy hayot sharoitida stress, charchoq va asabiylashishni boshdan kechirmaydigan odam yo'q. Ba'zi ijtimoiy sharoitlar bizga his-tuyg'ularimizni yashirishni aytadi, boshqalari his-tuyg'ularning butun ro'yxatining haddan tashqari namoyon bo'lishiga murojaat qiladi. Bunday kognitiv dissonans bilan jamoatchilik hissiy kelishmovchilikdan aziyat chekishi ajablanarli emas.
