![Perfektsionizm - fazilatmi yoki kamchilikmi? Perfektsionizm - fazilatmi yoki kamchilikmi?](https://i.religionmystic.com/images/041/image-121996-j.webp)
Video: Perfektsionizm - fazilatmi yoki kamchilikmi?
![Video: Perfektsionizm - fazilatmi yoki kamchilikmi? Video: Perfektsionizm - fazilatmi yoki kamchilikmi?](https://i.ytimg.com/vi/lWg2KCcOgQc/hqdefault.jpg)
2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30
Hammasi mukammal boʻlishini hohlaysizmi? Doimiy takomillashtirishga ko'p vaqt sarflaysizmi: tashqi ko'rinish, ishingiz, atrofingizdagi makon, yaqinlaringiz va qarindoshlaringiz? Hech kim sizni "nomukammal" sevmaydi deb o'ylaysizmi? Perfektsionizm… Bu fazilatmi yoki jiddiy muammomi?
![perfektsionizmdir perfektsionizmdir](https://i.religionmystic.com/images/041/image-121996-1-j.webp)
Uni rag'batlantirish va o'stirish kerakmi yoki unga qarshi kurashish kerakmi?
Ko'pchiligimiz o'zimizga ma'lum, ko'pincha juda yuqori standartlarni o'rnatamiz. Bolalikdan ota-onalar kimgadir sevgi uchun kurashish, yaxshiroq, aqlli va mehnatsevar bo'lishlari kerakligini ilhomlantirdilar. Kimdir doimiy ravishda boshqa odamlar bilan raqobatlashishga, hamma narsada ulardan ustun bo'lishga intiladi, tan olinishi va ma'qullanishini orzu qiladi. Perfektsionizm - erishib bo'lmaydigan idealga haddan tashqari intilish. Agar u shunchalik ichki taranglikni keltirib chiqarmasa, bu fazilat bo'lar edi (va ko'pincha bizning yutuqlarimiz yoki ishimiz natijalarini ko'radigan boshqa odamlarning nazarida).
Qanchalik istehzoli tuyulmasin, perfektsionizm bizning haqiqiy salohiyatimizni ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qiladi. Nega? Oddiy sababga ko'raBarkamollikka intilishda biz ba'zan asosiy narsani unutamiz: hayotning o'zi, mehnatimiz va tashvishlarimiz maqsadi haqida. Biz kamroq samaraliroq bo'lamiz.bo'lsa ham
![Psixologiyada perfektsionizm Psixologiyada perfektsionizm](https://i.religionmystic.com/images/041/image-121996-2-j.webp)
biz bitta vazifani bajaramiz, nima yaxshi tomonga o'zgarishi mumkinligini tushunish uchun doimo unga qaytamiz. Natijada, bizda qoniqish hissi yo'q va biz cheksiz qurayotgan loyihamiz "mukammal" bo'lib qolmoqda. Ishlarimiz va topshiriqlarimizga talabdan ko'ra ko'proq vaqt sarflaymiz.
Ba'zida yaxshilanishlar nafaqat biz ustida ishlayotgan narsani yaxshilaydi, balki harakatlarimiz samarasiga ham zarar keltiradi. Masalan, loyiha taqdimoti bo'lishi mumkin. Bizningcha, mavzu hali to‘liq ochilmaganga o‘xshaydi, biz cheksiz tafsilotlar va tafsilotlar, havolalar va iqtiboslarning qo‘shilishi bilan ovora bo‘lib qolamiz. Natijada, loyiha shaffoflik va ravshanlikni yo'qotadi. Esda tutingki, ko'p jihatdan eng yaxshisi yaxshilikning haqiqiy dushmani.
Perfektsionizm ham doimiy ravishda "mukammal" daqiqani kutishdir. Bu, ehtimol, hech qachon kelmaydi, lekin ularsiz biz qaror qabul qila olmaymiz. Buni "dengiz bo'ylab ob-havoni kuting" iborasi bilan solishtirish mumkin. Har doim shikoyat qiladigan narsa bo'ladi: ba'zida juda bulutli, ba'zida quyosh ko'zni qamashtiradi, ba'zan juda sovuq, ba'zan esa chidab bo'lmas issiq. Kichkina narsalarga yopishib olish orqali biz kattaroq rasmni, istiqbolni yo'qotamiz.
Pekkellatsionizm yana qanday qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi? Bu asabiy taranglik va xavotirning kuchayishi. Biz muammolarni ular paydo bo'lishidan oldin kutamiz va vahima ichida biz ular uchun g'oyalarni o'ylab topamiz.yechimlar. Mumkin bo'lgan qiyinchiliklarning oldini olish vasvasaga aylanadi.
![Perfektsionizm bilan qanday kurashish kerak Perfektsionizm bilan qanday kurashish kerak](https://i.religionmystic.com/images/041/image-121996-3-j.webp)
Biroq, aksariyat muammolar hech qachon paydo boʻlmaydi yoki ahamiyatsiz. Psixologiyada perfektsionizm asosan u keltirib chiqaradigan stress va bezovtalik nuqtai nazaridan ko'rib chiqiladi. Garchi bu sifat doimo yuqori standartlarga intilish va yaxshilanishga yordam beradi, ammo norozilik muqarrar. Undan keyin esa umidsizlik, ahamiyatsizlik hissi, o‘ziga bo‘lgan ishonchni yo‘qotish keladi.
Pekselsionizm bilan qanday kurashish mumkin va bunga arziydimi? Agar bu xususiyat obsesyon, nevroz xarakterini olgan bo'lsa, unda psixoterapiya yordam berishi mumkin. Biroq, insonning o'zi o'zi uchun ko'p narsa qila oladi. Ammo perfektsionist bo'lishni to'xtatmang, balki ahvolingizni boshqarishni o'rganing.
To'liq rasmga qarashni o'rganing, asosiy narsani ajratib oling. Rejaga aniq amal qilishga harakat qiling. Misol uchun, agar siz vazifani bajarish uchun 2 soat vaqt ajratgan bo'lsangiz, ular tugaganidan keyin tanaffus qiling, keraksiz tafsilotlar va silliqlash sizni yana yarim kun davomida o'zlashtirishiga yo'l qo'ymang. O'zingizga ham "to'xta" deyishni o'rganing. Ha, siz biror narsa yoki loyihaning nomukammalligi va boshqa narsani qo'shish va yaxshilash mumkinligi haqida bilasiz. Lekin erishgan narsalaringizni ko'zlangan maqsad bilan solishtiring. Agar u asosiy holatda bajarilgan bo'lsa, o'chirishga harakat qiling va boshqa biror narsa qiling. Ehtimol, vazifaga yangicha nazar tashlasangiz, hammasi allaqachon yetarli darajada yaxshi ekanini tushunasiz.
Tavsiya:
Xushmuomalalikdan ko'rsatilgan qiziqish yoki manipulyatorlar qurboni bo'lmaslik
![Xushmuomalalikdan ko'rsatilgan qiziqish yoki manipulyatorlar qurboni bo'lmaslik Xushmuomalalikdan ko'rsatilgan qiziqish yoki manipulyatorlar qurboni bo'lmaslik](https://i.religionmystic.com/images/001/image-425-j.webp)
Muammoni hal qilish ustida ishlayotgan ba'zi odamlar, xuddi shunday vaziyatga tushib qolgan do'stlari yoki hamkasblariga yordam berish uchun bajonidil qiyinchiliklarga duch kelishadi. Boshqacha qilib aytganda, ular boshqalarning mas'uliyatini o'z zimmalariga oladilar. Ko'pincha, xushmuomalalik yoki do'stlik tufayli ko'rsatilgan qiziqish keraksiz sharmandalik uchun sabab bo'ladi
Tarot pastki "Necronomicon" yoki "Black Grimoire". Xususiyatlari, tavsifi, talqini
![Tarot pastki "Necronomicon" yoki "Black Grimoire". Xususiyatlari, tavsifi, talqini Tarot pastki "Necronomicon" yoki "Black Grimoire". Xususiyatlari, tavsifi, talqini](https://i.religionmystic.com/images/002/image-3156-j.webp)
Mashhur "Necronomicon" yoki "Black Grimoire" Tarot kartalari palubasi, yaratuvchilari Lovecraft ishidan ilhomlangan. Deck qanday yaratilgan va uning o'ziga xos xususiyatlari nimada? Uni qanday talqin qilish kerak to'g'ri?
Odamning boyqush yoki lark ekanligini qanday aniqlash mumkin? Boyqush yoki lark bola ekanligini qanday aniqlash mumkin?
![Odamning boyqush yoki lark ekanligini qanday aniqlash mumkin? Boyqush yoki lark bola ekanligini qanday aniqlash mumkin? Odamning boyqush yoki lark ekanligini qanday aniqlash mumkin? Boyqush yoki lark bola ekanligini qanday aniqlash mumkin?](https://i.religionmystic.com/images/007/image-19968-j.webp)
Barcha odamlarni shartli ravishda larks yoki boyqushlar deb tasniflash mumkin. Ertalab birinchilar energiyaga to'la, kechqurun esa charchoqdan charchashadi. Ikkinchisi kech uyg'onadi, lekin tushdan keyin ular ko'plab "ekspluatatsiyalar" ga tayyor. Ko'p odamlar: "Boyo'g'li yoki larkning odam ekanligini qanday aniqlash mumkin?"
Eksteriorizatsiya - bu insonning o'rgangan tajribasini uzatish mexanizmi yoki nega biz u yoki bu tarzda harakat qilamiz?
![Eksteriorizatsiya - bu insonning o'rgangan tajribasini uzatish mexanizmi yoki nega biz u yoki bu tarzda harakat qilamiz? Eksteriorizatsiya - bu insonning o'rgangan tajribasini uzatish mexanizmi yoki nega biz u yoki bu tarzda harakat qilamiz?](https://i.religionmystic.com/images/009/image-26514-j.webp)
Psixika va ongni ba'zi psixologlar inson faoliyati turlari sifatida belgilaydilar. Ular tashqi, ob'ektiv harakatlardan kelib chiqadi. Shu munosabat bilan psixologiyada ikkita fundamental muhim atama paydo bo'ldi: interyerizatsiya va eksteriorizatsiya - bu inson faoliyatining turli shakllarining rivojlanishini tavsiflovchi jarayonlar
"Prinsipialsiz odam" taraqqiyot va zamonaviy hayot uchun afzallik yoki kamchilikmi?
!["Prinsipialsiz odam" taraqqiyot va zamonaviy hayot uchun afzallik yoki kamchilikmi? "Prinsipialsiz odam" taraqqiyot va zamonaviy hayot uchun afzallik yoki kamchilikmi?](https://i.religionmystic.com/images/049/image-144667-j.webp)
U umurtqasiz, irodasi zaif, aqli zaif, opportunistik va qoidasiz. Prinsipsiz odam kim? Konformist, boshqalarning fikriga qaram, o'z qarashlarini himoya qila olmaydi, ba'zan esa mustaqil fikr yuritadi