Sindrom "xola": sabablari, belgilari va kurashish usullari

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

50 yoshda 30 yoshga qarash - ayollarning yarmidan ko'pining orzusi. Hamma ham go'zallikni, yoshlikni saqlab qolish, erkaklar e'tiborini jalb qilish, sevish va orzu qilishda muvaffaqiyat qozona olmaydi. Qanday qilib ichki uyg'unlikka erishish, yoshlik ishtiyoqini, yaxshi kayfiyatni saqlab qolish mumkin? Axir, ayol uchun "qiz"ni iloji boricha uzoq vaqt davomida o'zida ushlab turish va hayotdan norozi "galosh"ga aylanmaslik juda muhimdir. Ko'pchilik "xola" sindromini eshitgan. Biz uchinchi o'n yillikda g'amgin xolaga aylanishga muvaffaq bo'lgan ayollar haqida gapiramiz. Bunday ayollar o'zlariga qarashni to'xtatadilar, hayotdan hafsalasi pir bo'ladilar, tushkunlikka tushadilar, jinsiy aloqalarini yo'qotadilar. Agar siz ularning ko'zlariga qarasangiz, unda hech qanday uchqun yo'q, faqat so'ngan ko'rinish. Bunday ayollar hech narsani orzu qilmaydi.

Xola sindromi ruhiy holat

Bular qanday "xolalar"? Bu ayollar har doim hamma narsadan g'azablanishadi, eng oddiy kamchiliklar va kamchiliklarni sezadilar.atrofdagi. Ular har qadamda adolatsizlik va yolg‘onni ko‘radilar. "Xolalar" bolalarini, erlarini, begonalarni bezovta qila boshlaydi. Kelajakda ular hatto sovuq shamol yoki juda issiq havodan ham norozi bo'lishadi.

“Xolalar” qiyinchilik va muammolarda atrofdagilarni ayblaydi, lekin o’zini emas. Bunday shaxslar eng yaxshi ayollik fazilatlarini yo'qotadilar. Ular o'smaydi, rivojlanmaydi. Ular yorqin zamonaviy ayollar kabi o'zgarmaydi. Vaqt o'tishi bilan bu o'zgarishlarni er seza boshlaydi, bu janjal, janjal, tantrums bilan birga keladi.

Sindrom "xola" ko'pincha asta-sekin va sezilmaydigan tarzda yuzaga keladi. Hech qanday holatda bunday jarayonni tasodifga qoldirmaslik kerak. Bir nechta tashvish beruvchi alomatlar paydo bo'lgandan so'ng, siz darhol ishga kirishingiz va teskarisini boshlashingiz kerak.

Tashqi oʻzgarishlar

Sindromi "xola" ichki holatdan tashqi og'ishlarga o'tadi. Bunday reenkarnasyonning eng sezilarli belgilari quyidagilardir:

• Ayollar modaga umuman qiziqmaydilar.
• Oddiy vazn paydo boʻladi.
• Bosh kiyimga afzallik beriladi: katta oʻlchamli futbolkalar va keng kozoklar.
• Oyoq kiyimi past poshnali kiyishga afzallik beriladi.
• Oʻzingiz uchun umumiy tejamkorlik.
• Chiroyli kiyimlar shkafda koʻrinmaydi.
• Bo'sh vaqt sevimli seriallarni tomosha qilishga sarflanadi.
• U qoʻyib yuborgan taytlarini tashlab ketmaydi, balki shimining ostiga qoʻyadi.
• Eng mos soch turmagi - k alta soch turmagi.
• Salonlarga bormaydigo'zallik.
• Uning tashqi koʻrinishiga boshqalar qanday munosabatda boʻlishi unga ahamiyat bermaydi.
• Bo'yanishni to'xtatadi.
• Eng yaxshi kiyim, soch turmagi, musiqa faqat uning yoshligida boʻlganiga ishonadi.
• Uning uslubi xalat kiygan ayol.
• Sevimli delikateslar meva oʻrniga shirinliklardir.

Hech bir tibbiy ma'lumotnomada "xola" sindromini topa olmaysiz. Ayoldagi o'zgarish belgilari hayotda bu hali ham haqiqiy hodisa ekanligini ko'rsatadi.

Tashvish belgilari

Ayol hamma narsani oʻzi qilmoqchi boʻlganda, baʼzida “xola” sindromi paydo boʻla boshlaydi. Natijada, u charchaydi va quyidagi ko'rinishlar kuzatiladi:

• surunkali charchoq, energiya yo'qolishi;
• jismoniy charchoq, tushkunlik;
• jahldorlik, yaqinlaringizga norozilik;
• jinsiy ishtiyoqni yo'qotish;
• asabiylashish, bosh og'rig'i;
• oson va o'z-o'zidan qaror qabul qilishni yo'qotish;
• o'zini sevmaslik;
• boshqalarning harakatlaridan doimiy norozilik;
• har qanday harakat haqida toifali bayonotlar;
• birovning fikrini qabul qilmaslik;
• isteriya, tajovuzkorlik;
• teginish, jabrlanuvchining holatini qabul qilish, adolatga chaqirish;
• hasad bilan bog'liq past axloqiy xatti-harakatlar;
• g'iybat qilishning engib bo'lmas istagi.

Ta'kidlash joizki, zamonaviy ayollar ham kuniga 24 soat vaqt ajratadilar, lekin ular yordamchilarni e'tiborsiz qoldirmaydilar, o'z bizneslarini, o'lchovli turmush tarzini mohirona olib boradilar. Uni "olish" osonroqTanani va ruhingizni yaxshi holatda saqlash uchun doimo o'z ustingizda ishlashingiz kerak.

Munosabatlardagi kelishmovchilik

Ayolda "xola" sindromi belgilarining paydo bo'lishi er va xotin o'rtasidagi munosabatlarning sovuqlashishiga olib kelishi mumkin. Ko'p juftliklar bu borada oilaviy maslahatchilarga murojaat qilishadi. Ba'zida turmush o'rtoqlar uzoq vaqt davomida o'z hayotlari to'rtta devor ichida umumiy hayotga aylanganini yashirishadi, endi emas. Libosdagi ayol butun umri davomida turmush o'rtog'ini jalb qila olmaydi. Er-xotinning umumiy jihatlari juda ko'p, ular o'zlarini bolalarga berishni boshlaydilar. Mulk allaqachon birgalikda sotib olishga muvaffaq bo'ldi, shuningdek, qarzlar va muammolar. Keyingi nima?

Mukammal xotin bo'lish oson emas

Er-xotinlar borki, ular faqat bayramlarni birga o'tkazadilar yoki restoranga boradilar. Ba'zilar uchun esa, xotinning ayollik fazilatlari yo'qolganidan keyin vaziyat yanada yomonlashadi. Bu, ayniqsa, kichik shaharlar va qishloqlarda yashovchi juftliklar uchun to'g'ri keladi. Agar siz ayollar populyatsiyasiga diqqat bilan qarasangiz, unda bunday "xolalar" juda ko'p. Ko'pincha, hatto yoshligida ham ular malika emas edilar, ular inoyat bilan porlamadilar. Lekin yaxshi ishlangan va zamonaviy ayollar har doim qadrlanadi, chunki ular o'z qadr-qimmatini biladilar.

Er-xotinlar psixologga kelganlarida nimadan shikoyat qilishadi? Shaxsiy hayot va uyg'un munosabatlar shunchaki ularning orbitasidan yo'qoladi. Ko'pincha xotin erining mukammal bo'lishni to'xtatganligi, yomonlashgani, uni qo'llarida ko'tarmasligi, gul va sovg'alar bermasligi haqida shikoyat qiladi. Buning sababi esa ayolning o‘zida bo‘lishi mumkin.

Mijoz shikoyati namunasi

Yoiqo'ttiz sakkiz yoshli ayol kundalik hayotda qotib qolgan oila maslahatchisiga keldi:

- Oxirgi paytlarda hamma narsadan asabiylasha boshladim. Erim va bolalarim bundan juda xafa. Erim uy yumushlarida menga yordam berishga harakat qiladi, lekin ba'zida sababsiz unga baqirishim mumkin.

- U bunga qanday munosabatda?

- Avvaliga u hazillashib meni tinchlantirishga harakat qildi. Keyin u indamay keta boshladi va bir marta u shunchaki qichqirdi va javoban meni haqorat qildi. Va men juda ta'sirchanman."

Sabrli erlar bunday holatlarda ziddiyatli vaziyatlardan qochishga harakat qilishadi. Xuddi shu narsa bu ayol bilan sodir bo'ldi. Ammo barcha sabr-toqat tugaydi, uzoq vaqt davom etgandan so'ng, u bilan shunchaki portladi. Bu sheriklarning bir-biriga sovuqlashishi va uzoqlashishiga olib kelishi mumkin. Keyin er mehr va iliqlikni qidirib, boshqasiga o'tishi mumkin. O'z tashvishlarini baham ko'rmoqchi bo'lganlar albatta bo'ladi.

Bu ayol eri unga bunday qilmaydigandek tuyuladi. Shunga qaramay, siz ba'zida k altakni ko'rsatadigan oddiy oddiy ayolga aylanishingiz shart emas. Ko'pchilik o'zini shunday tutadi. Hech narsa o'zgarmasa, bu ko'p milliard dollarlik "xolalar" batalonida qolish mumkin. Hech kim bu qatorlarni to'ldirishni xohlamaydi.

Psixologlar bunday hollarda ayollarga "xola" sindromidan xalos bo'lishga harakat qilishni maslahat berishadi. Erga uning oldida g'amgin xotin emas, balki baxtli go'zal ayol ekanligini ko'rsatish kerak. Avval siz o'z istaklaringizni xushmuomalalik bilan ifodalashni o'rganishingiz, uning fikrini tinglashingiz kerak. Har qanday norozilik so'rovga o'tkazilishi mumkinyoki tilayman.

Bunday maslahatlashuvlardan so'ng ayollar o'zlarini "xolalar" safida ko'rishni xohlamasliklarini tushunishadi. Psixolog maslahati ularning reaktsiyalari modelini qayta qurish uchun ajoyib motivator bo'ladi.

Mazali taom boshlanish

Dastlabki bosqichlarda "xolalar" ochko'z va ochko'z bo'ladi. Ular har qanday ovqatni yaxshi ko'radilar, ular doimo och qoladilar. Ular o'zlarining nozik qiz do'stlariga hasad bilan qarashadi, ularning mazali taomga qaramligi bilan munosib ayol qiyofasiga ega bo'lish mumkin emasligini tushunishni istamaydilar. Bunday xonimlar o'zlarining to'liqligini har qanday narsa bilan tushuntiradilar - yomon ekologiya, metabolizmning buzilishi, harakatsiz turmush tarzi, vaqt etishmasligi, lekin ortiqcha ovqatlanish emas.

Kotletli qovurilgan kartoshka, quyultirilgan sutli krep, makaron va go'shtli gulash, yog'li qaymoqli tortlar doimo bunday ayollardan ustun turadi. Ular chiroyli ko'rinishni xohlashadi, lekin ular ovqatlanishni to'xtata olmaydilar. Tashqi "xola"ga aylanish natijasida salbiy his-tuyg'ular, dushmanlik muhiti paydo bo'ladi.

Kichik qurol sirlari

"Xola" sindromiga qarshi kurash quyidagi tadbirlardan iborat bo'lishi kerak:

• Xat yozish va telefonda gaplashish kabi oʻzaro muloqot formatini odatlaringizdan chiqarib tashlang. Sizdan uzoqda bo'lgan suhbatdoshingiz hech qachon his-tuyg'ularingizni baham ko'ra olmaydi. Bunday demontajlar uyga qaytishni istamaslikka sabab bo'ladi. Bir kunda sizni sog'inib, yaxshi kayfiyatda kelgan odam yaxshi bo'ladi.
• Siz har bir kuningizni qiziqarli narsalar bilan to'ldirishingiz kerakijobiy voqealar. Sizning barcha harakatlaringiz faqat uy va ishdan iborat bo'lmasligi kerak, sevimli mashg'ulotlaringizga ko'proq vaqt ajratsangiz, basseyn yoki fitnes mashg'ulotlariga yozilsa, sevimli rassomingizning kontsertiga borsangiz, shahar bo'ylab sayr qilsangiz yaxshi bo'lardi. oqshom. Yangi sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringiz xatti-harakatlaringizdagi salbiy ko'rinishlarni engishga yordam beradi.
• Siz boshingizda bahorgi tozalashni amalga oshirishingiz kerak. O'zingizga g'amxo'rlik qilishdan boshlashingiz kerak. Go'zallik saloniga borish, bir nechta moda butiklariga tashrif buyurish zarar qilmaydi. Agar siz psixolog bilan bog'lanish imkoniga ega bo'lsangiz, bu faqat xush kelibsiz. U "xola" sindromini engishga yordam beradi. Ayolning psixologiyasi o'z-o'zidan doimiy tartibni talab qiladi.

Ertalab va kechqurunni to'g'ri kutib oling

Hammasi ertalabdan boshlanadi. Erkak butun kun davomida u haqida qanday fikrda bo'lishi faqat ayolga bog'liq. Yaxshi kayfiyatda bo'lish uchun ertalab to'g'ri zaryad qilish juda muhimdir. Qovog'ini chimirgan, uyqusirab, g'azablangan turmush o'rtog'iga salom bermaslik kerak. Siz bir chashka xushbo'y qahva bilan ko'zingizni ko'rishingiz va eringiz uchun tez mazali nonushta tayyorlashingiz mumkin. O'zaro munosabatlardagi noziklikni unutmang. Uydan chiqishdan oldin yaqinlaringizni o'pish yaxshi odat.

Kechki vaqt - oilaviy muloqot vaqti. Eringiz bilan kun davomida to'plangan muammolarni muhokama qilishingiz mumkin, ammo qizg'in bahslarga o'tmasligingiz kerak. Yengil kechki ovqat, kontrastli dush kunning salbiy zaryadidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Jang qilishning asosiy usullari

Bo'lishdan oldin har bir ayol uch bosqichdan o'tadi:qiz, qiz, ayol. Ikkinchisi ona va buvisiga tegishli. Ushbu bosqichlarning har birida o'zingizdagi ayollikni o'ldirmaslik uchun siz quyidagi amrlarga amal qilishingiz kerak:

• Har bir biznesga engil va mehr bilan yondashish kerak, chunki ayol nimani qadrlashi va sevishi bilan ajralib turadi.
• Ayollar go'zalligi mashaqqatli jarayon, shuning uchun siz o'zingizdan oddiy zavqlarni inkor etmasligingiz kerak. Ba'zilar uchun bu ularning sevimli parfyumidir, boshqalar uchun - olmosli yoki uzukli sirg'alar, boshqalari uchun rinstonesli moda tangalarni afzal ko'radi.
• Erkinlik hissini boshdan kechirish muhim. Hech bir ayol o'zini burch hissi bilan yuklamasligi kerak, chunki bu g'azablantiradi.
• Ayollar uchun jamoatchilik fikri ustuvor boʻlmasligi kerak. Baxtli ayollar faqat o'zlarini va yaqinlarini tinglaydilar.
• Sexy libos va baland poshnali tuflilar erkaklarning hayratlanarli nigohlarini jalb qilishga yordam beradi.
• Ayol tabiati muntazam jinsiy aloqaga muhtoj.
• Kiyimlar ayollar tomoshabinlari uchun emas, balki erkaklar uchun tanlanishi kerak.
• Har qanday muvaffaqiyatsizlik ommaga e'lon qilinmasligi va muhokama qilinmasligi kerak.

"xola" bo'lish shaxsiy tanlov

Ayol mehribonlik, sevgi, muloyimlik bilan porlashi kerak. Har bir insonning tanlovi bor: zerikarli "xola" bo'lish yoki yaramas, xushchaqchaq xonim bo'lish. Odil jinsiy aloqaning har bir vakili bu dunyo kabi noyobdir. Xo'sh, nega bu hayotda quvonch topmaysiz? Kichik hazillar faqat foyda keltiradi. Dam olish kunida siz velosiped haydashingiz yoki undan ham ajoyibi, rollerda yurishingiz mumkin. Hamma ham qarishni xohlamaydi. Bu daqiqani iloji boricha kechiktiringbundan keyin - xalqning o'z qo'lida. Keksalikda yorqin, ta’sirchan va yosh yuzni saqlab qolish uchun siz to‘g‘ri tanlov qilishingiz va baxtli ayol bo‘lishingiz kerak.