Karpman uchburchagi uch xil tipdagi shaxslar oʻrtasidagi munosabatlar modelidir. Bu haqiqatni aks ettiruvchi o'yin turi. Bu nazariyaning muallifi Stiven Karpman.
Karpman uchburchagi: model tavsifi
Bu model shaxslarning uch turga boʻlinishini nazarda tutadi: Jabrlanuvchi, Quvgʻinchi va Qutqaruvchi. Birinchi va ikkinchi o'rtasida ziddiyat yuzaga keladi, lekin uchinchisi vaziyatni hal qilishga va jabrlanuvchiga yordam berishga harakat qiladi. Ushbu modelning o'ziga xos xususiyati shundaki, bunday vaziyat ko'p yillar davomida davom etishi mumkin, ma'lum darajada tomonlarning har biri uchun tartibga solinadi. Quvg'inchi kuchli shaxs sifatida boshqalarni dahshatga soladi, Jabrlanuvchi o'z muvaffaqiyatsizliklari uchun javobgarlikni boshqalarga topshirishdan mamnun bo'ladi, lekin Qutqaruvchi o'z taqdirini har bir qiyin vaziyatda yordam berishda ko'radi.
Karpman uchburchagidagi rollar aniq taqsimlanganiga qaramay, bu ularning har doim shundayligicha qolaveradi degani emas. Odamlar doimo bir xil pozitsiyaga rioya qilishlari qiyin va shuning uchun Jabrlanuvchi ba'zan Quvg'inchiga, Qutqaruvchi jabrlanuvchiga va hokazolarga aylanishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, bu o'zgarishlar doimiy emas, balkiepizodik.
Bir-biriga bog'liq munosabatlar
Agar biz atrofimizdagi vaziyatlarni tahlil qilishni qoidaga aylantirsak, ularning aksariyati Karpman uchburchagini tasvirlaydi, degan xulosaga kelishimiz mumkin. Birga bog'liq munosabatlar bu psixologik hodisaning o'ziga xos sinonimi yoki asosidir. Bu shaxsiyatning ayrim turlari qarama-qarshi bo'lgan vaziyatni anglatadi, lekin shu bilan birga ular o'z hayotlarini bir-birisiz tasavvur qila olmaydilar.
Jabrlanuvchi, Quvg'inchi va Qutqaruvchi Karpman uchburchagi o'zaro ta'siriga asoslangan asosiy aktyorlardir. Ularning o'zaro bog'liqligi ularning bir-birining hisobiga o'zini-o'zi amalga oshirishiga asoslanadi. Shunday qilib, Jabrlanuvchi o'z asosini Quvg'inchining hujumlarida topadi, u esa o'z navbatida unga hukmronlik qilish orqali qoniqishni oladi. Qutqaruvchi Jabrlanuvchini himoya qilish bahonasida Quvg'inchiga nisbatan tajovuzkorligini ko'rsatadi. Bu shafqatsiz doira (aniqrog'i, uchburchak), uni buzish oson emas. Asosiy qiyinchilik shundaki, sub'ektlarning o'zlari buni xohlamaydilar.
Jabrlanuvchining roli
Ushbu psixologik modelning rollaridan biri Qurbondir. Karpmanning uchburchagi shuni anglatadiki, bunday odamlar o'z hayotlarida sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikdan butunlay xalos bo'lishga moyildirlar. Bundan tashqari, bunday odam o'zi uchun e'tibor va rahm-shafqatga erishish uchun har tomonlama harakat qiladi. Yana bir variant - tajovuzkorlarning provokatsiyasi. Maqsadiga erishgandan so'ng, jabrlanuvchi ularni manipulyatsiya qila boshlaydi va biroz tovon talab qiladi.
Buni aniq ta'kidlash joizKarpman o'z uchburchagida jabrlanuvchiga asosiy ma'no beradi. Buning sababi, bu belgi tezda Chaser yoki Qutqaruvchiga aylanishi mumkin. Shu bilan birga, Jabrlanuvchi o'z e'tiqodini tubdan o'zgartirmaydi, baribir o'z harakatlari uchun javobgarlikdan qochishga harakat qiladi.
Ta'kidlash joizki, ba'zi holatlarda Karpman uchburchagi faqat shu turdagi belgilardan iborat. Siz jabrlanuvchidan faqat hissiy fonni o'zgartirish orqali chiqib ketishingiz mumkin. U o'z hayotida o'zgarishlar qilish imkoniyatini his qilishi va mas'uliyatni o'z zimmasiga olmasdan amalga oshirib bo'lmasligini tushunishi kerak.
Stalkerning roli
Ta’qib qiluvchi tabiatan yetakchilik va boshqalar ustidan hukmronlik qilishga intiladi. U o'z fikrida bu harakatlarini to'liq oqlab, Jabrlanuvchini manipulyatsiya qilishga harakat qiladi. Hujumlar ob'ekti har tomonlama qarshilik ko'rsatishni boshlashi tabiiydir. Ushbu norozilikni bostirish orqali Quvg'inchi o'zini tasdiqlaydi va ma'naviy qoniqish oladi. Shunday qilib, boshqalarning zulmi uning asosiy ehtiyoji, deb hisoblash mumkin.
Ta’qibchi rolining yana bir xususiyati shundaki, uning harakatlari asossiz emas. O'z ichida ular uchun to'liq asos va tushuntirish topadi. Ularning yo'qligi uning e'tiqodlarini butunlay yo'q qilishi mumkin. Biroq, agar Quvg'inchi jabrlanuvchi tomonidan qarshilikka duch kelsa, bu uning xatti-harakatlarini saqlab qolish uchun qo'shimcha rag'batdir.
Qutqaruvchining roli
Qutqaruvchi psixologik nuqtai nazardan ancha murakkab shaxs. Unda tajovuzkorlikning namoyon bo'lish istagi bor, u o'zini o'jarlik bilan bostiradi. Bu yoki boshqa sabablarga ko'ra, bu shaxs Quvg'inchi maqomiga o'ta olmaydi va shuning uchun u foydalanilmagan resurslaridan boshqa foydalanishni izlashi kerak. U o‘z maqsadini qurbonni himoya qilishdan topadi.
Ta'kidlash joizki, Qutqaruvchining asosiy maqsadi jabrlanuvchini "qiyin" vaziyatdan olib chiqish emas. Bunday holda, u o'zini o'zi anglash yo'lini yo'qotish xavfini tug'diradi. Va bu Qutqaruvchining Jabrlanuvchini himoya qilish bahonasida Qutqaruvchiga yashirin tajovuzkorlik ko'rsatishidan iborat. Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, unga oxirgi uchburchakdan chiqish foydali emas.
Uchburchakdan qanday chiqish kerak
Biz doimo muayyan hayotiy vaziyatlarga tushib qolamiz va ba'zida ularni o'zimiz yaratamiz. Karpman uchburchagidan chiqish yo'lini topish ba'zan qiyin ishdir. Biz boshqalarga qanchalik uzoq vaqt ta'sir qilsak, ularning stsenariylari va intrigalari botqog'iga shunchalik chuqurroq kirib boramiz. Agar siz psixologik noqulaylikni his qilsangiz, bu uchburchakdagi ishtirokingizni tugatishingiz kifoya.
Muammoni hal qilish uchun birinchi qadam bu vaziyatni Karpman uchburchagi deb ta'riflash mumkinligini tan olishdir. Ushbu qaramlikdan qanday qutulish ko'p jihatdan o'ynagan rolga bog'liq. Buni aniqlash unchalik oson emas, chunki ba'zida siz o'zingiz uchun yoqimsiz xulosalar chiqarishingiz mumkin. Biroq, muammoni hal qilish uchun jabrlanuvchi, quvg'inchi yoki qutqaruvchi ekanligingizni aniqlash uchun xatti-harakatlaringizni xolisona ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi.
Jabrlanuvchi uchun tavsiyalar
Bu raqam Karpman uchburchagi kabi modeldagi eng murakkab va kalitlardan biridir. Jabrlanuvchi rolidan qanday chiqish mumkin? Bu juda qiyin, lekin ba'zi tavsiyalarga amal qilish orqali buni osonlashtirasiz:
- asta-sekin hayotingizni yaxshilash uchun mustaqil qadamlar tashlashni boshlashingiz kerak;
- muammolaringiz va muammolaringiz uchun mas'uliyatni boshqalarga topshirishni to'xtatish muhim;
- sizga koʻrsatilgan har bir xizmat uchun maʼlum darajada toʻlashingiz kerakligini tushuning;
- bahona aytish odatidan voz keching - xohlaganingizcha qilishga haqlisiz;
- agar sizning hayotingizda Qutqaruvchi boʻlsa, uni Chaserga qarshi turtmasdan, u bilan muloqot qilishdan foyda olishga harakat qiling.
Qutqaruvchi uchun tavsiyalar
Quyidagi harakatlar qutqaruvchiga Karpman uchburchagini tark etishga yordam beradi:
- agar yordam soʻrovi olinmagan boʻlsa, hech qanday holatda boshqa odamlarning munosabatlariga aralashmang;
- o'zingizni boshqalardan aqlli deb hisoblamang;
- Hech kimga va'da berishdan oldin, ularni 100% bajarishga qodir ekanligingizga ishonch hosil qiling;
- agar siz o'zingiz yordam berish uchun ixtiyoriy bo'lsangiz, minnatdorchilikka ishonmasligingiz kerak;
- agar siz foyda yoki evaziga yordam berayotgan bo'lsangiz, bundan uyalmangsuhbat;
- boshqalarning muammolariga aralashishni nazarda tutmaydigan oʻz-oʻzini anglash yoʻlini toping;
- agar o'zingizni boshqalarga yordam berishga chaqirilgandek his qilsangiz, buni haqiqatan ham kerak bo'lgan joyda qiling.
Stalker uchun tavsiyalar
Agar Karpman uchburchagi Chaser uchun nomaqbul holatga aylangan boʻlsa, u oʻz ustida quyidagi sohalarda ishlashni boshlashi kerak:
- boshqalarga nisbatan tajovuzkorlik koʻrsatishdan oldin, bu asossiz emasligiga, balki kimningdir nomaqbul xatti-harakatlari natijasi ekanligiga aniq ishonch hosil qilishingiz kerak;
- siz ham boshqalar kabi xatoga yoʻl qoʻyishingiz mumkinligini tushunishingiz kerak;
- muammolaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringiz sababini atrofingizdagi odamlardan emas, balki xatti-harakatlaringizdan izlang;
- tushuningki, siz muqobil fikrni ko'rib chiqishni zarur deb hisoblamaganingizdek, boshqa odamlar ham sizning nuqtai nazaringizni umuman qabul qilishlari shart emas;
- boshqalarga zulm qilish va hukmronlik qilishdan boshqa oʻzingizni qondirishning boshqa yoʻllarini toping;
- odamlarga bosim oʻtkazish orqali emas, balki motivatsiya qilish orqali daromad oling.
Karpman uchburchagi: hayotdan misollar
Oddiy hayotda Karpman uchburchagini tasvirlash mumkin bo'lgan juda ko'p vaziyatlar mavjud. Shunday qilib, eng keng tarqalgan misol - xotin, er va qaynona munosabatlari. Birinchisi, albatta, Ta'qibchi tomonidan doimiy ravishda qo'rquvga uchragan Jabrlanuvchi rolini o'ynaydi (bu turmush o'rtog'ining onasi ekanligini taxmin qilish oson). Bu o'yinda eroila a'zolari o'rtasida munosabatlarni o'rnatishga harakat qiladigan Qutqaruvchi sifatida ishlaydi. Mojaroni hal qilish yoki kuchaytirish jarayonida uning ishtirokchilari boshqa rollarga o'tishlari bilan pozitsiyalarini o'zgartirishi mumkin.
Karpman uchburchagining yana bir misoli - oilada bola tarbiyasi. Quvg'inchi ota-ona qattiqqo'l ota-onadir, Qutqaruvchi ota-ona esa farzandiga achinadi va ularni buzadi. Bu holatda bola Jabrlanuvchining pozitsiyasini egallaydi. Qattiq qoidalarga rioya qilishni istamay, u Chaser va Qutqaruvchini o'qqa tutadi. Muammoni shu tarzda hal qilib, u soyaga kiradi va ota-onasi o'rtasidagi ziddiyat davom etadi.
Xulosa
Hayotimizda sodir boʻladigan koʻp vaziyatlar Karpman uchburchagi nazariyasi taʼrifiga toʻgʻri kelishi mumkin. Qanchalik urinmaylik, u yoki bu vaziyatda hech kim Jabrlanuvchi, Quvg‘inchi yoki Bosqinchi rolini olishdan qocha olmaydi. Shunga qaramay, o'yin kechiktirilishi mumkin, bu jiddiy psixologik va amaliy muammolar bilan to'la. Keyin bu naqshdan chiqish vaqti keldi.
Karpman uchburchagidan chiqish, agar siz ushbu o'yindagi rolingizni aniq bilsangizgina mumkin. Buni qilish unchalik oson emas, chunki hamma ham vaziyatga ehtiyotkorlik bilan baho bermaydi va o'z illatlarini tan olmaydi. Agar siz o'z rolingizni aniq baholay olgan bo'lsangiz, unda faqat tegishli tavsiyalarga amal qilish qoladi.
Karpman uchburchagini tark etish uchun qurbon oʻrganishi kerakmuvaffaqiyatsizliklaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Quvg'inchiga kelsak, u asossiz tajovuz va boshqalarning qadr-qimmatini kamsitishdan tashqari, o'zini namoyon qilishning yana bir manbasini topishi kerak. Qutqaruvchi esa har doim ham to'g'ri bo'lmasligi mumkinligini tushunishi kerak va shuning uchun tegishli so'rov bo'lmasa, yordam berishga shoshilishning hojati yo'q.
