Diqqat nima: psixologiya

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Diqqatni o`ziga xos mustaqil bilish jarayoni deb atash qiyin, chunki u o`zida nafaqat hech narsani aks ettirmaydi, balki mustaqil psixik hodisa sifatida ham mavjud emas. Va shunga qaramay, psixologiyada e'tibor kognitiv faoliyatning eng muhim elementi hisoblanadi. Bu qanday jarayon, u nima bo'lishi mumkin va uning asosiy funktsiyalari qanday - bu savollarning barchasi maqolada muhokama qilinadi.

Muddat

Psixologiyada diqqat - bu ongning konsentratsiyasini ta'minlaydigan aqliy bilish jarayoni. Diqqat fikringizni muayyan ob'ektlarga qaratish va ularga individual munosabatni shakllantirish imkonini beradi.

Diqqat ob'ektlari boshqa odamlar, jonsiz narsalar, tabiat hodisalari va insonning ko'rish maydoniga tushishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar bo'lishi mumkin. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu zonaga faqat ijtimoiy zarurat tufayli odamda qiziqish uyg'otadigan yoki uni o'rganishga sabab bo'lgan ob'ektlar kiradi. Psixologiyada ham e'tibor insonning yoshiga, qiziqishiga bog'liq deb hisoblanadio'rganilayotgan mavzu, maxsus mashqlarni bajarishning maqsadga muvofiqligi va muntazamligi.

Xususiyatlar va xususiyatlar

Psixologiyada diqqat - bu ongning konsentratsiyasi va uning biror narsaga qaratilishi. Diqqat fikrlash, yodlash, tasavvur qilish kabi boshqa psixik jarayonlarni yaxshilaydi, deb ishoniladi, lekin u ulardan alohida mavjud emas. Ammo shunga qaramay, u o'ziga xos xususiyatlarga ega va alohida xususiyatlarga ega.

Psixologiyada diqqatning xususiyatlari:

• Barqarorlik.
• Konsentratsiya.
• Taqsimot.
• Ovoz
• Oʻtish.

Psixologiyada diqqatning ushbu xususiyatlarining har biriga o'ziga xos xususiyatlar berilgan. Natijada, biz quyidagilarga ega bo'lamiz: diqqatning barqarorligi - bu vazifa yoki ob'ektga diqqatni jamlash davomiyligi. Konsentratsiya cheklangan idrok maydoniga ega bo'lgan signal intensivligining oshishi deb ataladi. Bu nafaqat uzoq vaqt davomida biror narsaga e'tiborni qaratishni, balki atrof-muhitning boshqa ta'siridan chalg'itishni ham o'z ichiga oladi.

Konsentratsiya kontsentratsiya jarayonida namoyon bo’ladi va diqqat mavzusi haqida eng to’liq ma’lumot olish imkonini beradi. Umumiy psixologiya bunday tushunchani diqqatni taqsimlash, ya'ni odamning bir vaqtning o'zida bir nechta ob'ektlarga diqqatini jamlash qobiliyati deb ham qaraydi.

Diqqat oraligʻi - bu odam diqqatini jamlashi mumkin boʻlgan maksimal elementlar soni. O'zgaruvchanlik bir faoliyatdan ikkinchisiga o'tish tezligini anglatadi.boshqa.

Diqqat nima qiladi?

Har qanday boshqa jarayon kabi diqqat muayyan funktsiyalarni bajaradi. Psixologiyada diqqat quyidagi maqsadga ega:

• Signalni aniqlaydi. Oddiy qilib aytganda, u qidiruv va hushyorlik funksiyasini bajaradi.
• Kerakli fiziologik jarayonlarni faollashtiradi.
• Joriy ehtiyojlarga tegishli ma'lumotlarni tanlaydi.
• Aqliy faoliyatni ob'ekt yoki faoliyatga qaratishni ta'minlaydi.
• Xotiraning kuchi va selektivligini, aqliy faoliyatning diqqatini va unumdorligini aniqlaydi.
• Insonning tasvir tafsilotlarini ajrata oladigan idrok etish jarayonlarini kuchaytiradi.
• Odamga kerakli ma'lumotlarni qisqa muddatli operativ xotirada saqlashga imkon beradi (bu bilimlarni uzoq muddatli xotiraga o'tkazish uchun zaruriy shart).
• Psixologiyada e'tiborning yana bir funktsiyasi - yaxshi moslashishga, odamlar o'rtasidagi o'zaro tushunishga va shaxslararo nizolarni hal qilishga hissa qo'shishdir.
• Ehtiyotkor odam har doim yoqimli suhbatdosh bo'ladi, u tezroq o'rganadi va hayotda ko'proq yutuqlarga erishadi.

Diqqat shakllari

Psixologiyada diqqatning ta'rifi ob'ektga qaratilgan kognitiv faoliyatdir. Va uning mazmuniga qarab, diqqatning quyidagi shakllari ajratiladi:

1. Tashqi yoki hissiy-idrok - bu odamni oʻrab turgan narsalarga aylanadi.
2. Ichki yoki intellektual e'tibor -shaxsning sub'ektiv dunyosiga e'tibor qaratadi, o'z-o'zini bilish va o'z-o'zini tarbiyalashning zaruriy shartidir.
3. Motor diqqat - asosan inson harakatlariga qaratilgan.

Modellar

Zamonaviy fanda diqqatning bir nechta modellari mavjud:

• Oddiy ketma-ket ma'lumotlarni qayta ishlash.
• Kartma-ket tanlash.
• Parallel model (oddiy). Charlz Eriksonning fikricha, ob'ektlar retinaning turli sohalarida aks etadi va bir-biridan mustaqil ravishda kognitiv jarayonga kiradi.
• Cheklangan tarmoqli kengligi bilan parallel model. Ushbu model Tomas Taunsen tomonidan taklif qilingan. U odamning biror narsani qayta ishlashga sarflagan vaqti ishlov berish kanallarining o‘tkazish qobiliyatiga bog‘liqligiga ishontirdi.
• Raqobatbardosh tanlov modeli.
• Connectionist modeli.

Psixologiyadagi diqqat turlari

Har qanday inson faoliyati kabi diqqat bir necha turlarga bo'linadi:

• Ixtiyorsiz diqqat. Ya'ni, inson nimaga e'tibor berishni ongli ravishda tanlamaydi. Odatda beixtiyor diqqat ta'sir etuvchi stimul tufayli yuzaga keladi. Bunday e'tiborni boshqarish juda qiyin, chunki u insonning ichki munosabatlari bilan bog'liq. Oddiy qilib aytganda, odamlar faqat o'zlarini qiziqtirgan narsalarga jalb qilinadi. Beixtiyor diqqat ob'ekti kutilmagan shovqin, yangi odam, hodisa, harakatlanuvchi narsa va boshqalar bo'lishi mumkin. Ixtiyorsiz diqqat doimo tabiiy ravishda yuzaga keladi va qo'zg'atadi.jonli emotsional javob.
• O'zboshimchalik bilan e'tibor. Psixologiyada diqqatning navbatdagi turi ixtiyoriy deb ataladi. Nomidan ko'rinib turibdiki, bu diqqat konsentratsiya ob'ektini ongli ravishda tanlash bilan tavsiflanadi. Bu odamda biror narsani o'rganish, o'rganish yoki yaratish uchun motivatsiya paydo bo'lgan paytdan boshlanadi. Qat'iylik va barqarorlik bu jarayonning ajralmas atributlaridir. Biroq, uzoq vaqt o'zboshimchalik bilan kontsentratsiya charchoq va og'ir ortiqcha ish olib kelishi mumkin. Psixologlar kuchli aqliy faoliyat paytida tanaffus qilishni maslahat berishadi.
• Ixtiyoriy e'tibor. Psixologiyada post-ixtiyoriy turdagi e'tibor vazifani bajarish paytida keskinlikning yo'qligi bilan tavsiflanadi. Maqsadingizga erishish uchun kuchli motivatsiya va cheksiz istak bor. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday e'tiborda inson psixologiyasi tashqi emas, balki ichki motivatsiyaga qaratiladi. Ya'ni, insonni ijtimoiy ehtiyoj emas, balki individual harakat ehtiyoji boshqaradi va bunday e'tiborning natijalari eng samarali hisoblanadi.

Ishlab chiqish xususiyatlari

Psixologiyada e'tibor va xotira statik o'zgaruvchilar hisoblanmaydi, ularni rivojlantirish va yaxshilash mumkin. Diqqatning rivojlanishi ma'lum bir vaqt davomida biron bir ob'ekt yoki ob'ektga diqqatni jamlash qobiliyati bilan bog'liq, shu bilan birga yon ishlar bilan chalg'imasdan.

Faqat bir qarashda bu osondek tuyulishi mumkin, aslida diqqatni jamlash, birinchi navbatda, qiziqishni talab qiladi. Ixtiyoriy e'tiborni yaxshilash uchun sizga kerakdiqqatni jalb qilish uchun juda koʻp qiziqarli narsalar boʻlgan joyga boring.

Ixtiyoriy diqqatni rivojlantirish jiddiyroq yondashuvni talab qiladi. Bu erda odam kuchli irodali harakat va harakatlarning maqsadga muvofiqligini ko'rsatishi kerak. Shuningdek, eng muhim daqiqada muhim darsdan chalg'itmaslik uchun his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishni o'rganishingiz kerak. Eng samaralisi bu ixtiyoriy e'tibordan keyingi diqqatdir, chunki u qo'shimcha kuch talab qilmaydi.

Mashq

Psixologiyada diqqatni o'rgatish va yuqori natijalarga erishish mumkin bo'lgan qobiliyat deb qaraladi. Diqqatni bir vaqtning o'zida uch tomondan o'rgatish kerak:

• Konsantratsiyani rivojlantiring.
• Vizual e'tibor bilan ishlang.
• Eshitish e'tiborini rivojlantiring.

Konsantratsiya bilan ishlash

Konsantratsiya jarayonini yaxshilash uchun ekspertlar kuzatish uchun ob'ekt tanlashni va diqqatni bir necha daqiqa davomida unga qaratishga harakat qilishni tavsiya qiladi. Bu mavzu qanchalik sodda bo'lsa, shuncha yaxshi. Misol uchun, siz kitobni oldingizda stolga qo'yishingiz va uning mazmuni va asosiy qahramonlarini tasavvur qilishingiz mumkin. Ammo kitobni qog'oz va karton parchasi sifatida tasavvur qilish mumkin, uni yaratish uchun dahshatli kesilgan daraxtlarni tasavvur qilish mumkin. Xo'sh, yoki shunchaki ob'ektning shakli va rangiga e'tibor bering. Inson aynan nimaga e'tibor qaratishi muhim emas, asosiysi diqqatni ma'lum bir mavzuga qaratishdir (bu alohida holatda kitob).

Mashg'ulot eng yaxshi natijaga olib kelishi uchun siz bir vaqtning o'zida bir nechta mavzularga e'tiboringizni qaratishingiz mumkin. Bunday holda, nafaqat diqqatni jamlash, balki diqqatni bir mavzudan boshqasiga o'tkazish qobiliyati ham o'rgatiladi.

Vizual diqqat mashqlari

Vizual e'tibor psixologiyada mavjud bo'lmagan ta'rifdir. U alohida ko'rib chiqilmaydi, lekin diqqatning sensorli turlariga, ya'ni turli xil stimullarni idrok etish bilan bog'liq bo'lganlarga tegishlidir. Misol uchun, vizual yorqin tasvirlarga, eshitish tovushlarga va hokazolarga javob beradi. Vizual e'tiborni yaxshilash uchun siz mavzuga e'tibor qaratish qobiliyatini kengaytirish imkonini beruvchi mashqlarni bajarishingiz kerak.

Siz, masalan, oldingizga ma'lum bir ob'ektni qo'yishingiz va imkon qadar ko'proq tafsilotlarni eslab qolgan holda, unga 3-4 daqiqa davomida qarash vazifasini qo'yishingiz mumkin. Birinchidan, odam uning rangi, shakli va hajmini payqab, mavzu haqida umumiy tasavvur hosil qiladi. Ammo u qanchalik ko'p diqqatini jamlagan bo'lsa, tirnalgan joylar, mayda detallar, mayda jihozlar, boshqa rang soyalari va hokazolar kabi mayda detallarni ko'proq ko'rib chiqadi.

Eshitish diqqati bilan ishlash

Bu e'tiborni yaxshilash uchun ovozga taxminan o'n daqiqa diqqatni jamlash kerak. Ma'noli nutq bo'lsa yaxshi, lekin kuy, qushlarning sayrashi va hokazo.

Agar biror kishi gapirsa, tinglayotganda, o'zingiz uchun ma'ruzachining tezligi, hissiylik darajasi va ma'lumotlarning foydaliligini ta'kidlash kerak. Agar odam tinglasa yaxshi bo'ladihikoyalar va ertaklarning audio yozuvlari va tinglagandan keyin ularni ijro etishga harakat qiladi.

Diqqatni boshqarish

Ko'pchilik odamlarga e'tibor darajasini oshirish qiyin. Ba'zilar diqqatni tafsilotlarga qarata olmaydi, boshqalari o'rganish ob'ektini bir butun sifatida idrok etishni qiyinlashtiradi. Psixologlar har kuni turli xil narsalar bilan mashq qilishni maslahat berishadi. Ya'ni, mashq qilish uchun nafaqat miya eng yaxshi ishlov beradigan narsalarni, balki u zerikarli, qiziq bo'lmagan va e'tiborga loyiq bo'lmagan narsalarni ham tanlang. Kuniga 5-10 daqiqa va birozdan keyin sezilarli natijalarni ko'rasiz.

Diqqat inson hayotining muhim jihati. Bu o'rganish va ishlash jarayonida ajralmas hisoblanadi. Tsivilizatsiyalashgan jamiyat paydo bo'lishidan bir asrdan ko'proq vaqt oldin va inson hayoti tabiat rahm-shafqatida bo'lgan qadimgi dunyoda ham eng ehtiyotkor shaxslar saqlanib qolgan. Ular eng yaxshi ovchilar bo'lib, tasodifan yutilgan zaharli o'simlikdan kamroq o'lib ketishgan va atmosfera o'zgarishlariga eng tez reaksiyaga kirishib, boshpana izlaganlar. Balki hozir dunyo o‘zgargan, u kamroq xavfli va qulayroq bo‘lib qolgan, lekin bu yerda hali ham har doim ham yoqimli bo‘lmagan kutilmagan hodisalar ko‘p, shuning uchun hech kim e’tiborni bekor qilgani yo‘q.