Biofeedback (BFB) hozirda eng keng tarqalgan dorisiz reabilitatsiya davolash usullaridan biridir. Buni insonga ma'lum funktsiyalarni ongli ravishda boshqarishga yordam beradigan fiziologik oyna bilan solishtirish mumkin. U inson tanasiga biriktirilgan sensorlar orqali olingan maʼlumotlarni qayta yoʻn altirishdan iborat boʻlib, qurilma ularni inson idrokiga koʻproq tanish boʻlgan rasm yoki tovushga aylantira oladi.
Asosiy ma'lumotlar
Biofeedback usuli (BFB) birinchi navbatda inson tanasining turli tizimlari bilan o'zaro ta'sirining universal printsipidir. Ba'zi maishiy texnika xuddi shunday ishlaydi, masalan, temir. U erda harorat regulyatori sifatida qayta aloqa ishlatiladi. Xuddi shu tizim inson tanasi tomonidan aqliy tartibga solish uchun ishlatiladiva fiziologik jarayonlar.
Biofeedback terapiyasining mohiyati tananing vegetativ funktsiyalarini aks ettiruvchi va ularni nazorat qilish imkonini beruvchi qo'shimcha ma'lumotlar kanalini qurishdan iborat. Bunday manipulyatsiyalarni yaqinda, tajriba bilan bir vaqtda fiziologik xususiyatlardagi minimal o'zgarishlarni aks ettira oladigan ma'lum turdagi elektron qurilmalar yaratilgandan keyingina amalga oshirish mumkin bo'ldi.
Yaratilish va rivojlanish tarixi
Faqat o'tgan asrning oltmishinchi yillarining oxirida AQShda birinchi marta biofeedback atamasi paydo bo'ldi. Biofeedback aslida 30-yillarda kalamushlarda qo'llanilgan. Olimlar hayvonlar mukofotlanganda yoki jazolanganda o‘z organlari faoliyatini o‘zgartirishini aniqladi. Tajribalar shuni ko'rsatdiki, ushbu texnikadan foydalangan holda sub'ektni ma'lum miqdorda me'da shirasini ishlab chiqarishga yoki qon bosimini ma'lum darajada ushlab turishga o'rgatish mumkin. Ta'sir yurak va boshqa ichki organlarga ham ta'sir qilishi mumkin. Biroz vaqt o'tgach, biofeedback usulini odamlarda sinab ko'rishga qaror qilindi. Bu odam o'z tanasining ko'rsatkichlarini faqat og'ish haqida bilish orqali tuzatishga qodir ekanligini tushunishga imkon berdi, buning uchun unga mukofot va jazo kerak emas.
Birinchi hujjatli nashrlar 40-yillarda paydo bo'lgan va ular yurak faoliyatini nazorat qilish qobiliyati bilan bog'liq. Biroz vaqt o'tgach, miyogrammani odamlarni dam olishga o'rgatish parametri sifatida ishlatish bo'yicha yozuvlar paydo bo'ldi. Bu nerv-mushak kelib chiqishi og'riqlarini davolashga imkon berdi. Va faqat o'tgan asrning oxirida psixoterapevtik usul sifatida biofeedbackning afzalliklarini payqashdi. Hozirgi vaqtda inson tanasiga ushbu turdagi ta'sirni o'rganish hali ham olib borilmoqda. Biroq, ushbu turdagi terapiya allaqachon tibbiy terapiyaning turli sohalarida juda muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda, bu esa bemorlarni dori-darmonlar bilan davolashni minimallashtirish yoki yo'q qilish imkonini beradi.
Psixoterapiyaning xususiyatlari
Psixologiyada biofeedback usuli dam olish va xulq-atvor komponenti sifatida qo'llaniladi. Bu tamoyilning asosi inson tanasining aqliy va vegetativ funktsiyalari o'rtasidagi munosabatlar edi. Qayta aloqa sensor yordamida tartibga solinadi. Bu fiziologik parametrlardagi har qanday oʻzgarishlarga oid barcha maʼlumotlarni yozib olish va oʻzgartirishga qodir qurilma.
Mushak tarangligi, harorat, terining qarshiligi, yurak mushaklarining qisqarishi, qon bosimi va hokazo. Bu ko'rsatkichlarning barchasi aslida bemorning hissiy holatiga bog'liq va uning usuli vazifasi ularni to'g'ri yo'nalishda o'zgartirishdir. Bu odamga o'z tanasida sodir bo'layotgan patologik jarayonlarga yanada ta'sir ko'rsatish uchun o'z-o'zini boshqarishni o'rganishga imkon beradi.
BOS navlari
Hozirgi vaqtda muloqotning ikkita asosiy turi mavjud, ular toʻgʻridan-toʻgʻri vabilvosita. To'g'ridan-to'g'ri biofeedback deganda tananing to'g'ri ishlamaydigan funktsiyasi bo'yicha amalga oshiriladigan jarayon tushuniladi va patologiyaning o'zi aynan shu narsada ifodalanadi. Ya'ni, agar odamda gipertenziya bo'lsa, u holda ta'sir faqat qon bosimi darajasiga ta'sir qiladi.
Va bilvosita biofeedback barcha ko'rsatkichlarga ta'sir qiladigan, hatto ular bevosita odamning kasalligi bilan bog'liq bo'lmasa ham, deyiladi. Eng ko'p ishlatiladigan biofeedback davolash teri harorati va elektr qarshilik hisoblanadi. Gap shundaki, aynan shu xususiyatlar insonning psixo-emotsional holatini eng yaxshi aks ettiradi. Kuchlanish kuchayganida, bu ko'rsatkichlar past bo'ladi, tanani bo'shashtirishda, aksincha, kuchayadi.
BOS qurilmalari
Zamonaviy kompyuter tizimlari uchun inson tanasi ishining har qanday ko'rsatkichidan, jumladan, ensefalogramma va elektrokardiogrammadan foydalanish mutlaqo muammo emas. Turli xil qurilmalar mavjud: ba'zilari faqat bitta ko'rsatkichni qayd etadi, boshqalari esa bir vaqtning o'zida bir nechtasini hisobga oladi. Ba'zi tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, eng samarali hali bir vaqtning o'zida bir nechta xususiyatlarni aks ettira oladigan tizimdir. Buning uchun shaxsiy kompyuter asosida ishlaydigan dasturiy va apparat tizimlari maxsus ishlab chiqilgan.
Dasturiy ta'minot
Qiziqarli oʻyinlar jarayonida oʻz-oʻzini tartibga solishni oʻrgatish uchun moʻljallangan va maxsus dasturiy taʼminot. Asosan, bunday uskunalar bolalar uchun alohida BOS sifatida ishlatiladi. UsulBiofeedback, albatta, uning apparatdan foydalanish darajasida ham samarali, ammo shifokor terapiyaga ham ta'sir qiladi. Boshqacha qilib aytganda, psixoterapevtni metodning o'zi va mashg'ulot o'rtasidagi asosiy aloqa deb atash mumkin. Bemorni davolashning keyingi natijalari shifokorning professionalligi darajasiga bog'liq. Bu jarayondagi kompyuter bemorga yangi narsalarni o'rganishga va xatti-harakatlarini o'zgartirishga yordam beradigan terapevtik munosabatlarni o'rnatish vositasidir.
Biogeri aloqa terapiyasida shifokorning roli
Shifokor bemorni ushbu turdagi davolanishga darhol tayyorlashi kerak. U motivatsion suhbatlar o'tkazadi, hamma narsa amalga oshishiga umid qiladi. Shifokor, shuningdek, usulning mohiyatini, qanday mexanizm bilan ishlashini tushuntiradi, bemorning tanasida yuzaga keladigan patologik jarayon haqida asosiy ma'lumotlarni beradi. Nega bu usul bemorga yordam berishi kerakligini tushuntirish ham shifokorning vazifasidir.
Mashg'ulot boshlanganda terapevt uskuna bergan ma'lumotlarni va bemorning o'zidan olingan ma'lumotlarni tahlil qilishi kerak. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, u bemorga ulardan qanday qilib eng yaxshi foydalanishni tushuntiradi. Shifokor, shuningdek, odamning xatti-harakati bo'yicha maslahat berishi va muayyan holatda tana funktsiyalarini boshqarishning eng yaxshi usulini topish uchun tajriba o'tkazishni taklif qilishi kerak. Tajribalarning ijobiy natijalari bormi yoki yo'qligi muhim emas, u bemorni ularning mavjudligi haqida gapirib, undaydi.
BFB imtiyozlari
Qachonbemor ofisda tanasini boshqarish ko'nikmalarini egallashga muvaffaq bo'ladi, ularni kundalik hayotga o'tkazish kerak. Bu erda psixoterapevt bemorda terapiyaga faol munosabatni rivojlantirishi, insonning o'zi salomatligi va ahamiyati uchun mas'uliyatini oshirishi kerak. Biofeedbackning ba'zi afzalliklari quyidagilardan iborat:
- odam shaxsan terapiyada faol ishtirok etadi;
- usul xavfsiz va sog'liq uchun zararsiz;
- deyarli nojo'ya ta'sirlar yo'q (faqat juda kam hollarda).
Ta'sir mexanizmlari
BFB bilan mashq qilganda odamda stressni aks ettirishga qarama-qarshi bo'lgan biokimyoviy va fiziologik reaktsiyalar paydo bo'lishi aniqlangan:
- a-miya ritmi kuchayadi;
- qon bosimi pasayadi;
- yurak urishlari kam uchraydi;
- periferik qon tomir qarshiligi pasayadi;
- tanaga kamroq kislorod kerak;
- mushaklarning elektr faolligi pasaymoqda;
- renin, xolesterin, katexolaminlar va kortizol darajasining pasayishi;
- endogen opioid tizimi kuchaytirilgan rejimda ishlamoqda;
- tomir reaktivligi pasaygan.
Boshqacha aytganda, bu usul odamning stressga qarshi turish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Bemorning o'zi terapiyada faol ishtirok etganligi sababli, uning shaxsiy zaxiralari patologiyaga qarshi kurashish uchun ochiladi. Davolash jarayonida odam tananing ish mexanizmini va qanday qilib tushuna boshlaydipatologik jarayonni uning uchun ijobiy holga keltiring. Agar inson o'zini o'zi boshqarishda muvaffaqiyat qozonsa, uning farovonligi yaxshilanadi, o'zini o'zi qadrlash va moslashish qobiliyati ortadi. Ijobiy natijalarni ko'rish natijasida olingan ijobiy his-tuyg'ular odamni muammo bilan qattiqroq kurashishga undaydi, bu esa tiklanish imkoniyatini oshiradi. Bunday davolanishning natijasi bemorning tajribalariga fiksatsiyaning pasayishi bo'lib, bu o'z navbatida gipoxondriyaning pasayishiga va tajovuzkorlik darajasiga ta'sir qiladi. Bemorda o'ziga, o'z kuchiga ishonch paydo bo'ladi va u hayotga ijobiy qaray boshlaydi.
Metodologiyaning samaradorligi
Hozirgi vaqtda insultdan keyin uyqu buzilishi, migren va boshqa kasalliklarda biofeedback usuli juda samarali ekanligi isbotlangan. Psixosomatik kasalliklarni davolashga alohida ahamiyat berish kerak: biofeedback bu vazifani boshqa terapiya turlariga qaraganda ancha yaxshi bajaradi.
Amaliyot samaradorligiga insonning dunyoga boshqacha qarash, tafakkurini o'zgartirish qobiliyati katta ta'sir ko'rsatadi. Agar siz to'g'ri boshqaruv dasturini tanlasangiz, depressiv va obsesif holatlardan, giperaktiv reaktsiyalardan, qo'rquvni blokirovka qilishdan va keskinlikdan xalos bo'lishingiz mumkin. Ushbu uslub yordamida tashvishli bemorlar o'zlarini nazorat qilishni kuchaytirishi mumkin, bu ularga tashqi dunyoga yaxshiroq moslashish imkonini beradi.
BOS-IP qurilma afzalliklari
Ayni damda dam olish terapiyasini amalga oshiradigan shaxsiy qurilma juda keng tarqalgan. Bu imkon beraditerining elektr qarshiligiga asoslangan aloqani yaratish. Bu eng ilg'or biofeedback qurilmalaridan biridir. Ushbu qurilmaning asosiy afzalliklari qatoriga quyidagilar kiradi.
- Yuqori sezgir uskuna. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, odam terining qarshiligi holatida eng ahamiyatsiz o'zgarishlarni ko'radi. Bu xususiyat bevosita bemorning psixoemotsional holatini aks ettiradi.
- U qoʻlga oson mahkamlanadi va undan nafaqat oʻng qoʻllar, balki chap qoʻllar ham foydalanishi mumkin.
- Uzluksiz tovush va simulyatsiya qilingan yurak urishi bilan o'rnatilgan zamonaviy akustik ko'rsatkich usuli. Shu bilan birga, insonning psixo-emotsional holatidagi o'zgarishlarning natijalarini ko'rish va ovoz berish mumkin. Bu terapevt ishini sezilarli darajada osonlashtiradi.
BOS-IP ilova usuli
Vrach bemor bilan yakka tartibda ishlashi yoki sakkiz kishigacha boʻlgan guruhni toʻplashi mumkin. Sessiya davomida bemor o'tirishi yoki yotishi kerak. Amaliyot shuni ko'rsatdiki, o'tirgan holatda mashg'ulotlar yaxshiroq esda qoladi va olingan ko'nikmalar keyinchalik kundalik hayotga o'tkazish ancha oson bo'ladi. Mashg'ulot boshlanishidan oldin psixoterapevt suhbatlar o'tkazadi, avval tushuntiradi, keyin oddiygina bemorlarning ahvoli va farovonligi haqida bilib oladi. Trening yarim soatdan ortiq davom etmaydi. Suhbatlar taxminan 15-20 daqiqa davom etadi. Haftada 2 dan 5 martagacha mashg'ulotlar o'tkazishga arziydi. Umumiy kurs odatda 10-15 darsdan iborat.
Xulosa
Biofeedback usuli o'tgan asrda kashf etilgan va hozirda faol foydalanilmoqdaturli kasalliklarni farmakologik bo'lmagan davolash. Psixosomatik kasalliklarni davolashda ayniqsa samarali. Bunday terapiya nafaqat kasallik bilan kurashishga, balki bemorning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirishga, dunyoga bo'lgan nuqtai nazarini yanada ijobiy tomonga o'zgartirishga imkon beradi.
Ko'pincha psixiatriyada qo'llaniladi, ammo boshqa tibbiyot sohalarida ham samarali. Zamonaviy texnologiyalarning rivojlanishi va shaxsiy kompyuterlarning paydo bo'lishi bilan uni nafaqat kattalarni davolash uchun, balki bolalarni davolash uchun ham optimallashtirish mumkin edi. Davolash o'yin shaklida bo'lib o'tadi va bolalar uchun juda qiziqarli.
