"Fobiya" so'zi yunoncha ildizlarga ega - phobos - "qo'rquv". Bu odam haddan tashqari va asossiz darajada vahima boshdan kechiradigan holat. Bu ma'lum bir ob'ekt yoki vaziyatga ta'sir qilish yoki kutish natijasida yuzaga keladi. Fobiyalar shunday tug'iladi.
Bu nima?
Psixologlar fobiyani aql bovar qilmaydigan nazoratsiz qo'rquv deb ta'riflaydilar. Shuning uchun, bir vaqtning o'zida ularning namoyon bo'lishini mantiqiy tushuntirish deyarli mumkin emas. Biroq, ba'zida fobik anksiyete buzilishi irratsional ravishda yoqtirmaslik va biror narsani yomon ko'rishdan kelib chiqadi. Bu holda qo'rquv yashirin shaklga ega.
Albatta, qo'rquv tug'ma hissiy jarayon, genetik jihatdan oldindan belgilab qo'yilgan fiziologik komponentdir. Bu tuyg'u xayoliy yoki haqiqiy xavf-xatarlardan kelib chiqishi mumkin.
Agar davolanish o'z vaqtida boshlangan bo'lsa, fobiya rivojlanishining dastlabki bosqichlarida uni engish mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan u inson miyasiga tobora ko'proq joylashib borgani uchun uni u erdan "tutib tashlash" qiyin. Fobiyadan xalos bo'lish uchun ko'p kuch talab etiladi.
Psixologiya, xayriyatki, bu bilan kurashmoqda. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, hozirda klinik holatlar mavjud emastez-tez. Bunday hollarda qo'rquv nazoratdan chiqib, oddiy hayotga xalaqit bera boshlaydi, haqiqiy vahima hujumlariga aylanadi.
Fobiyalar oddiy qo'rquvlardan o'zlarining obsesyonlari, azoblari va o'tkirligi bilan ajralib turadi. Bemor bu holatni ongidan chiqarib yuborolmaydi, aql esa buzilmagan holda qoladi. Yana bir belgi - bemor qo'rquvi normal emasligini anglaydi.
Fobiyalarning tug'ilishi
Fobiyaning o'zi hech qachon o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Ko'pgina hollarda, bu qiyin tajriba, uzoq depressiya, stress yoki nevrozning tarkibiy qismlaridan biri natijasidir. Ya'ni, fobiyalarning sabablari stress, hissiy tajriba (inson tomonidan yashirin yoki tushunilmagan). Z. Freydning ta'kidlashicha, fobiya uyat, ayb, ong osti zulmatini bostirish, zulmatga ko'chirish, juda og'ir tajriba tufayli paydo bo'ladi.
Barcha obsesyonlar va fobiyalarning aksariyati aqlni his-tuyg'ulardan ustun qo'yadigan odamlardir. Ular uchun eng muhimi, vaziyatni nazorat qilish qobiliyatidir. Bu odamlar, birinchi navbatda, erkak tadbirkorlar yoki amaldorlardir, chunki ular uzoq vaqt davomida katta mas'uliyatni o'z zimmalariga oladilar. Bu ularga dam olish imkoniyatini bermaydi. Ular stressli vaziyatda kuchli hissiy tajribalarni boshdan kechirmaslik kerak deb hisoblashadi. Bunday odamlar hamma narsani nazorat ostida ushlab turishga harakat qilganliklari sababli, ular o'z miyalarining xiyonatidan azob chekishni boshlaydilar.
Fobiya odam tashkil qilishga qaror qilgan paytdan boshlab kuchliroq rivojlana boshlaydi.sizning qo'rquvingiz ob'ektisiz hayotingiz. Ba'zi hollarda, tashvish mavzusi kamdan-kam hollarda (masalan, ilonlar), bemorning hayoti xotirjam davom etadi. Ammo mavjud bo'lgan murakkab fobiyalar oldini olish uchun etarlicha murakkab. Bularga, masalan, agorafobiya (uydan chiqish va jamoat joyida bo'lishdan qo'rqish) yoki, shuningdek, ijtimoiy fobiya (odamlar orasida bo'lish qo'rquvi) deb ataladi.
Fobiyalarning asosiy toifalari
- Spesifik yoki oddiy fobiyalar. Bu nima? Bu muayyan vaziyatlar, tirik mavjudotlar, faoliyatlar, joylar va jonsiz narsalarga nisbatan nomutanosib qo'rquv hissi. Masalan, dentalofobiya (tish shifokorlaridan qo'rqish), kinofobiya (itlardan qo'rqish), aviofobiya (uchishdan qo'rqish), ornitofobiya (qushlardan qo'rqish).
- Ijtimoiy fobiyalar. Bu nima, endi bilib olasiz. Ular, shuningdek, ijtimoiy tashvish buzilishi deb ataladi. Qo'rquv - bu chuqur ildizlarga ega bo'lgan murakkab yoki murakkab fobiya. Ushbu turdagi kasallik bilan og'rigan bemor ijtimoiy muhitda qiyinchiliklarga duch keladi. Ko'pincha unga odamlar orasida bo'lish va bo'lish juda qiyin. Ziyofatlarda, to'ylarda, ko'rgazmalarda qatnashib, u katta tashvishlarni boshdan kechiradi. Biror kishi sharmandalik, qoralash va omma oldida kamsitish qo'rquvi bilan azoblanadi, masalan, ko'p odamlar oldida gapirishni o'ylab, u vahima qo'yadi. O'smirlikdan boshlab, shaxs bunday ijtimoiy vaziyatlardan qochishga harakat qiladi. Depressiya vaqt o'tishi bilan rivojlanishi mumkin.
- Agorafobiya - bu bo'lishdan qo'rqishchiqish yo'li bo'lmagan vaziyat, ya'ni inson umidsiz vaziyatga tushib qolishdan va yordam olmaslikdan qo'rqadi. Bularga avtobus yoki poezdda sayohat qilishdan qo'rqish, yirik do'konlarga tashrif buyurishdan qo'rqish kiradi. Ba'zi o'ta og'ir holatlarda odam o'z uyini tark eta olmaydi. Agorafobiya murakkab, murakkab fobiyalarni o'z ichiga oladi.
Eng keng tarqalgan fobiyalar roʻyxati
Ularning turlari juda ko'p, ularning ko'plari kichik sinflarga bo'lingan. Quyida eng keng tarqalgan fobiyalar keltirilgan. Bu nima ekanligi ham tushuntirilgan.
Hozirgi kunga qadar eng keng tarqalgani eremofobiya - yolg'izlikdan qo'rqish. Ammo bu o'zi bilan yolg'iz qolishdan qo'rqadigan odamlarga tegishli.
Aviafobiya
Aviafobiya ham kam uchraydi. Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odamlar uchishdan qo'rqishadi. Har qanday samolyot halokati matbuotda juda yorqin yoritilgani ularning ahvolini og‘irlashtiradi. Bundan tashqari, uchish qo'rquvi boshqa qo'rquvlarda ham bo'lishi mumkin, masalan, klostrofobiya (yopiq bo'shliqlardan qo'rqish) va akrofobiya (balandlikdan qo'rqish). Aviofobiya bilan og'rigan odamga bitta narsani maslahat berish mumkin: o'zingizni qo'rquv xayollaridan chalg'itishga harakat qiling (musiqa tinglang, kitob o'qing, film tomosha qiling va hokazo).
Peyrafobiya va glossofobiya
Zamonaviy dunyoda keng tarqalgan kasallik - bu ommaviy nutqdan qo'rqish. Bu butun insoniyatning eng chuqur qo'rquvidir. Har birimiz kulgili, ahmoq, qobiliyatsiz yoki kulgili ko'rinishdan qo'rqamiz.
Albatta oldinMutlaqo hamma nutqdan asabiylashadi - o'qituvchidan siyosatchigacha. Bu qo'rquvni engishga o'rgatishi mumkin bo'lgan yagona narsa - olomon kompaniyalarda tez-tez chiqishlar. Agar odam o'z qo'rquvi bilan kurashishni boshlash juda qiyin bo'lsa, u uchun muloqot amaliyotini aniq o'rgatadigan tajribali psixolog bilan ishlash yaxshiroqdir.
Akrofobiya
Akrofobiya - balandlikdan qo'rqish. Aksariyat hollarda bu yiqilishdan qo'rqishdir. Inson uchun fobiya ob'ektidan qochish oson - baland nuqtalarga chiqmaslik kerak. Oxirgi chora sifatida balandlikda bo'lish haqiqatidan chalg'iting.
Niktofobiya
Qorong'ulikdan fobiya hammaga bolalikdan tanish, ammo vaqt o'tishi bilan hamma ham unga dosh bera olmaydi. Kattalar uchun bu eng mantiqsiz qo'rquvdir. Qorong‘ida sizni nimadan qo‘rqitayotganini o‘zingizdan so‘rash orqali undan xalos bo‘lishingiz mumkin.
Tanatofobiya
Tanatofobiya - o'lim qo'rquvi - ko'p odamlarga jiddiy ta'sir qiladi. Uning xilma-xilligi nekrofobiya - murdalardan qo'rqish. Ko'pchilik bu kasallik qabriston qo'rquvini ham o'z ichiga oladi, deb noto'g'ri ishonishadi. Ammo bu qo'rquvning boshqa nomi bor - koimetrofobiya. Nekrofobiya - bu engish qiyin bo'lgan qo'rquv. Hayot o'limni o'z ichiga olgan tsikl ekanligini tushunish kerak. Sizni doimo eslaydigan odamlar bo'lishini tushunish muhimdir.
Atixifobiya
Xato qilish yoki muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish hatto muvaffaqiyatli odamlarni ham ta'qib qiladi. Bu hatto boshqa umumiy qo'rquvlarni ham (rad etish, o'zgartirish, odamlarning fikri) qo'zg'atishi mumkin. Shunung uchunnima bo'lishi yoki bo'lmasligi haqida o'ylashni to'xtatib, ijobiy fikr yuritishingiz kerak.
Reektofobiya
Rad etish qo'rquvi juda kuchli va haddan tashqari kuchli qo'rquvdir. Ko'pincha, uning ostida qabul qilish yoki sevilish istagi yotadi. Inson kimgadir kerakligiga va uni tashlab ketmasligiga ishonch hosil qilishi kerak.
Araxnofobiya
Mashhur qo'rquv - bu o'rgimchaklardan qo'rqish. Uning paydo bo'lishi uchun hech qanday sabab va shartlar yo'q. Bu mantiqsiz qo'rquv shunchaki paydo bo'ladi va ba'zida undan azob chekayotgan odamni bezovta qiladi. Ba'zi odamlar buni quyidagi yo'l bilan engishga qaror qilishadi. Ular o'rgimchaklar juda ko'p bo'lgan va ko'p tur va o'lchamda bo'lgan hudud yoki mamlakatda uzoq vaqt yashashadi.
Fobofobiya
Ko'pchilik hazil tariqasida fobiya qo'rquvining nomi nima degan savolni berishadi. Ma'lum bo'lishicha, shunday qo'rquv bor - fobofobiya - biror narsadan qo'rqishni boshlash qo'rquvi. O'tmishda stressli vaziyatda bo'lganlarda juda g'ayrioddiy hodisa yuz beradi. Kelajakda uning yana paydo bo'lishi odamni qo'rqitadi va ayniqsa, u boshdan kechirgan his-tuyg'ularini tashvishga soladi. Fobofobiya o'z-o'zidan oziqlanadi, qo'rquv nazoratdan chiqib keta boshlaydi va charchatadi.
Klaustrofobiya
Yopiq joylardan qo'rqish juda tashvishli kasallikdir. Klostrofobiya bilan og'rigan odam buni kirish yoki chiqishsiz tuzoqqa tushib qolgandek his qiladi. Odatda hissiy va jismoniy jihatdan o'zini namoyon qiladi. Ushbu fobiyaga nima sabab bo'lganligi hali ham aniq ma'lum emas. U o'smirlik davrida va tez-tez rivojlana boshlaydiVoyaga etganda yo'qoladi yoki kamroq ifodalanadi.
Biroq, barcha qoʻrquvlar “fobiya” atamasining taʼrifiga kirmaydi. Eng keng tarqalganlar ro'yxati doimiy ravishda yangilanadi, yangilanadi va kengaytiriladi.
Fobiya belgilari
Vahima hujumining tipik belgilari:
- tez yurak urishi;
- ko'krak og'rig'i;
- yurak ishida uzilishlar, aritmiya paydo bo'lishi mumkin;
- terlash;
- nafas qisilishi yoki tez nafas olish;
- vestibulyar apparatlarning buzilishi;
- tomoqdagi shish, siqilish hissi bor;
- bosh aylanishi yoki hushidan ketish;
- ko'zlarida qorayish, "chivinlar";
- butun tanada zaiflik;
- kuchli siqilgan mushaklar, og'riq nuqtasiga qadar (asosan elka, qorin, bo'yin, tomoq);
- qo'l va oyoq mushaklarining kramplari;
- chill;
- tananing ayrim qismlarining xiralashishi;
- q altirash;
- ko'ngil aynishi, qusish, diareya;
- boʻgʻilish;
- havo etishmasligi;
- dahshat, vahima, qo'rquv hissi.
Barcha alomatlar bo'lishi shart emas. Biror turdagi fobiya bilan og'rigan odam keyingi vahima hujumida nimani kutishini allaqachon biladi.
