Giyohvandlik bilan qanday kurashish mumkin: maslahatlar. Yomon odatlar, ularning turlari va inson salomatligiga ta'siri

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Kishilik jamiyati mavjud boʻlgan barcha davrlarda odamlarning kamchiliklari boʻlgan. Ulardan ba'zilari juda zararsiz, boshqalari esa obsesif holatlarga olib kelishi mumkin. Ular insonning tinchlikda yashashni to'xtatishiga asosiy sabab bo'ladi.

E'tibor bering, ideal odamlar mavjud emas. Deyarli har bir insonning qandaydir nosog'lom sevimli mashg'uloti bor. Giyohvandlik nimaga o'xshaydi? Ushbu sindromning xavfi nimada? Giyohvandlik bilan qanday kurashish mumkin? Psixiatriya va psixologiya sohasidagi ushbu muammo bilan shug'ullanuvchi mutaxassislar buni taklif qilishlari mumkin.

Tushuncha ta'rifi

Tibbiyotda giyohvandlik ma'lum bir harakat yoki moddaga nomaqbul ravishda ortib borayotgan yoki nazoratsiz sezuvchanlik va ishtiyoq sifatida qaraladi. Bundan tashqari, bunday obsesif holat giyohvandlikning rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun odam o'z qaramligini qondirish uchun ma'lum bir moddaning dozasini oshirishga yoki xatti-harakatlar taktikasini oshirishga majbur bo'ladi.

Giyohvandlik nima?

Zamonaviy dunyodagi odamlar idealdan yiroq. Mutaxassislarning aytishicha, bugungi kunda 60 dan ortiq giyohvandlik turlari mavjud. Shu bilan birga, ular ikkita katta guruhga bo'lingan. Bu:

1. Kimyoviy. Ushbu turdagi giyohvandlik bilan odamda tashqaridan uning tanasiga kiradigan ma'lum bir moddaga ishtiyoq paydo bo'ladi.
2. Psixologik qaramlik. Ushbu turdagi qaramlikning rivojlanish printsipi kimyoviy qaramlikka o'xshaydi. Bu ikki guruh o'rtasidagi farq faqat giyohvandlikni keltirib chiqaradigan moddaning tanaga tashqaridan kirmasligidadir. U bevosita oʻzi tomonidan yaratilgan.

Kimyoviy qaramlik

Ushbu guruhga mutaxassislar quyidagi qaramlikni oʻz ichiga oladi:

• giyohvandlik;
• alkogolizm;
• tamaki chekish;
• giyohvand moddalarga qaramlik (sedativlar, trankvilizatorlar, uyqu tabletkalari).

Kimyoviy giyohvandlik oddiy yomon xobbi yoki odat sifatida ko'rilmaydi. Va bu ko'pchilik giyohvandlar, agar xohlasalar, bunday qaramlikni osongina engishlariga chin dildan ishonishlariga qaramay. Biroq, bunday emas. Kimyoviy guruhga kiradigan har qanday qaramlik alohida kasallik bo'lib, surunkali xarakterga ega bo'lib, kasalliklar tasnifida o'ziga xos kod berilgan.

Bu juda yomon odatlar va ularning inson salomatligiga ta'siri nihoyatda salbiy, hatto o'limga olib keladi. Bemorning oila a'zolariga bunday qaramlik juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun bunday odamni o'z vaqtida davolash kursini boshlash kerak. Shu bilan birga, bunga arziydiEsda tutingki, terapiya ancha uzoq davom etadi va regressiya va relaps xavfini istisno etmaydi.

Kimyoviy qaramlikning eng xavfli turlari giyohvandlik va alkogolizmdir. Bunday qaramlikka ega bo'lgan odamlar qotillar, zo'rlovchilar va qaroqchilar sonini sezilarli darajada oshiradi.

Bunday giyohvandlik bilan qanday kurashish mumkin? Qarindoshlar, yaqinlari og'ir kasal ekanligini tushunishlari kerak. Shuning uchun unga uzoq muddatli terapiya kerak. Agar davolanmasa, patologiya inson hayotining barcha jabhalariga ta'sir qila boshlaydi, bu uning mavjudligini chidab bo'lmas holga keltiradi. Asosiysi, u sog'lig'ini yo'qotadi. Tananing alkogolli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan uzoq vaqt zaharlanishi bilan barcha ichki organlar azoblanadi. Yurak, o'pka, miya va jigar alohida xavf ostida.

Bundan tashqari, salbiy qaramlikka ega odamda psixikaning degradatsiyasi kuzatiladi. Axir, faqat boshida ma'lum moddalarni qabul qilish yoqimli dam olish va eyforiya paydo bo'lishiga yordam beradi.

Bunday odamlardan va ijtimoiylashuvdan aziyat chekadi. Giyohvand tez orada hayotda uni o'rab olgan hamma narsani yo'qotadi. Bunday odam uchun oila va ish, do'stlik va oilaviy aloqalar, shuningdek, hamkasblarning hurmati ikkinchi o'rinda turadi. Giyohvandlik yillar davomida ishlab chiqilgan barcha axloqiy me'yorlarni yo'q qiladi.

Psixologik qaramlik

Kimyoviy bo'lmagan qaramlik insonning psixofizik holatiga ta'sir qiladi. Va bunda u giyohvandlik va spirtli ichimliklardan farq qilmaydi. Bunga misol qilib xarid qilish, oziq-ovqatga qaramlik va qimor oʻyinlariga qaramliklarni keltirish mumkin.

Bunday yomon odatlarni hisobga olibva ularning inson salomatligiga ta'siri, shuni ta'kidlash kerakki, ular tanaga kamroq darajada zarar etkazadi. Biroq, kimyoviy giyohvandlik bilan birga, ular miyaning biokimyoviy regulyatsiyasini ham o'zgartiradilar. Ikkala guruhning giyohvandliklari bemorlarning tashqi reaktsiyalarida teng ravishda namoyon bo'ladi. Ya'ni, ikkalasi ham inson salomatligi (ham aqliy, ham jismoniy) uchun bir xil darajada xavflidir.

Giyohvandlik bilan qanday kurashish mumkin? Buning uchun muammoni tan olish va undan xalos bo'lish uchun uzoq yo'lni bosib o'tish kerak.

Eng keng tarqalgan giyohvandlik

Psixologlarning ta'kidlashicha, giyohvandlikning barcha turlari stressni bartaraf etishning eng qulay va eng oson usuli hisoblanadi. Salbiy qaramlikni shakllantirish mexanizmi insonning psixologik holatiga zarar etkazadigan mavjud voqelikni idrok etish qiyin bo'lgan paytlarda ishga tushiriladi. Bu unga qulayroq dunyoda bo'lishga va yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga imkon beradi.

Zamonaviy odamlarda kuzatiladigan qaramliklar, masalan, 100 yil oldin mavjud bo'lgan qaramliklardan sezilarli darajada farq qiladi. Nima ular? Bugungi kunda eng keng tarqalgan giyohvandlik turlarini ko'rib chiqing.

Internet va gadjetlarga qaramlik

Bu turdagi giyohvandlik zamonaviy insonning eng keng tarqalgan giyohvandliklari ro'yxatida birinchi o'rinda turadi. Axir, kompyuterlar, planshetlar, mobil telefonlar va boshqa elektron qurilmalar 21-asrda juda moda.

Qaysi hollarda odam azoblanadi, deyishimiz mumkininternetga qaramlik? Keyin, u kun davomida World Wide Webda 6 soatdan ko'proq vaqt sarflaganida. Bugungi kunda Internetga qaram bo'lganlar giyohvandlar va alkogolizmni birlashtirgandan ko'ra ko'proq. Shuning uchun bunday kasallik mutaxassislar tomonidan yaratilgan shunga o'xshash kasalliklar ro'yxatida birinchi o'rinda turadi.

Internetga qaramlikning tarkibiy qismlaridan biri zamonaviy insonning gadjetlarga qaramligidir. Bunday qaramlikka ega bo'lgan odamlar, boshqa narsalar qatorida, elektron qurilmalar bozorining turli xil yangiliklarini, jumladan netbuklar, planshetlar, mobil telefonlar va boshqalarni muntazam ravishda sotib olishlari bilan boshqalardan farq qiladi.

Oziq-ovqatga qaramlik

Bu psixologik qaramlik zamonaviy insonning ikkinchi eng keng tarqalgan giyohvandligidir. U hayot qiyinchiliklariga norozilik sifatida shakllangan.

Oziq-ovqatga psixologik qaramlik mavjud boʻlganda, odam toʻgʻri ovqatlanishga rioya qilmaydi, ortiqcha vazn va semizlik bilan bogʻliq boʻlgan boshqa sogʻliq muammolaridan aziyat chekadi.

Chekish

Tamakiga qaramlik sayyoramizda ham keng tarqalgan. Bu esa shifokorlarni jiddiy tashvishga solmoqda.

Chekish ko'plab kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, Rossiyada chekishga qarshi faol kurash olib borilayotganiga qaramay, aholining 39,1 foizi tamaki iste'molidan aziyat chekmoqda.

Giyohvandlik va alkogolizm

Bu qaramliklarchekish yonida ro'yxatda. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, Rossiya aroq iste'mol qilish bo'yicha dunyo mamlakatlari orasida birinchi o'rinda turadi. Va bu har yili Rossiya Federatsiyasi aholisiga 13,9 litrni tashkil qiladi. Bundan tashqari, har beshinchi rossiyalik alkogolizmdan o'lim darajasiga ega.

Mamlakatimiz giyohvand moddalarni iste'mol qilish boʻyicha ham yetakchilar qatorida.

Oʻyinga qaramlik

Giyohvandlik orasida beshinchi oʻrinda ancha xavfli va yoqimsiz giyohvandlik turadi. Uning paydo bo'lishiga sabab - qimor o'yinlari. Bunday qaramlik undan aziyat chekayotgan odamlarga ham, ularning oilalariga ham ko'p muammolarni keltirib chiqaradi.

Kattalardagi qimor oʻyinlariga qaramlik odamni soʻnggi jamgʻarmasini qimor oʻyinlariga sarflashga majbur qiladi. Va bu u doimiy ravishda katta mablag'larni yo'qotib, butun vaqtini o'yin avtomatlarida o'tkazishiga qaramay.

Tobelikni aniqlang

U yoki bu giyohvandlik tarmogʻiga tushib qolgan odamni qanday hisoblash mumkin? Mutaxassislarning fikriga ko'ra, buni qilish juda oddiy. Buning uchun internetni o‘chirib qo‘yish, qo‘l telefonini ko‘tarish, spirtli ichimliklarga yo‘l qo‘ymaslik va hokazolar yetarli bo‘ladi, qaram odamning xatti-harakati darhol keskin o‘zgaradi. U tashvish va hayajonni kuchaytiradi.

Giyohvandlikning ayrim psixologik xususiyatlari ham mavjud. Ular orasida:

1. Maqsadlilik darajasini oshirish. Giyohvand odam boshqa odamdan kelgan tashqi munosabatlarni tanqidiy tushunishga intilmasdan osongina o'zlashtiradi.haqiqat va nima bo'layotganiga qarshi turing.
2. Kelajakni bashorat qilish va rejalashtirish imkonsizligi. Kimyoviy giyohvandlikdan aziyat chekadigan odamlar, aksariyat hollarda, muayyan harakatlarni tanlash uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olishni xohlamaydilar. Shu bilan birga, ular bir narsani aytishlari va butunlay boshqacha qilishlari mumkin.
3. Egosentrizm. Giyohvand odam butunlay o'z istaklari, his-tuyg'ulari va qiziqishlariga bog'langan.
4. Orzuli. Giyohvandlikdan aziyat chekadigan odamlar xayolot qilishni juda yaxshi ko'radilar. Ular xayolot olamida yashaydi va haqiqatdan osongina voz kechadi.
5. Maksimalizm va murosasizlik. O'ziga qaram bo'lgan odamlar o'z yo'lida paydo bo'ladigan barcha muammolarni minimal kuch bilan tezda bartaraf etishga intiladi. Maksimalizm hukmlarda ekstremal deb ataladi. Va bu xususiyat qaram odamlarda juda aniq. Ular butun dunyoni faqat ikkita rangda ko'radilar - qora va oq.

Davolash usullari

Giyohvandlik bilan qanday kurashish mumkin? Avvalo, har qanday giyohvandlik (aka mania) psixologik muammo ekanligini tushunishingiz kerak. Bundan tashqari, bunday kasallikning o'ziga xos rivojlanish bosqichlari mavjud.

Demak, dastlab insonning faoliyati faqat epizodikdir. Va shundan keyingina ular doimiy bo'ladi. Ushbu dastlabki bosqichda aqliy qaramlik paydo bo'ladi, chunki inson ma'lum bir mashg'ulotdan zavq va zavq oladi. Va faqat bir muncha vaqt o'tgach, jismoniy qaramlikning shakllanishi mavjud. Giyohvand moddalarni rad etish juda qiyin, masalan, bu bosqichda, chunki bu darhol "buzilish" ga olib keladi. Daalkogolizm, ish "oq tremens" bilan yakunlanishi mumkin. Bunday hodisalar tananing ma'lum bir naqsh bo'yicha ishlashi uchun allaqachon shakllangan odat tufayli paydo bo'ladi. Uning ishida nosozliklar bo'lsa, o'ziga xos vahima boshlanadi, chunki tana boshqa yo'l bilan ishlay olmaydi.

Qimor, alkogolizm, chekish va boshqa maniyalarni qanday davolash mumkin? Buning uchun mutaxassis bilan bog'lanish tavsiya etiladi. Faqatgina u eng samarali terapiya kursini tanlashi mumkin. Bunday vaziyatlarni o'zingiz yengib bo'lmaydi.

Internetga qaramlik va ruhiy qaramlikning boshqa turlarini qanday engish mumkin? Bunday hollarda bemorlarga dori-darmonlar buyurilmaydi. Bunday holda, qimor o'yinlariga qaramlik va shunga o'xshash qaramlikni qanday davolash mumkin? Ba'zi hollarda shifokor simptomatik davolanishni buyurishi mumkin. Mutaxassis shubhali, asabiylashish va hokazolarni engillashtiradigan dori-darmonlarni tavsiya qiladi. Ammo, qoida tariqasida, bunday davolanish suhbatlar o'tkazishdan iborat bo'lib, uning davomida psixolog kasallikning sababini aniqlashi kerak. Shu bilan birga, shifokor o'z bemoriga ta'sir qiladi, uni bunday harakatlarni amalga oshirishga hojat yo'qligiga ishontirishga harakat qiladi.

Qimor, alkogol, tamaki kabi ba'zi turdagi giyohvandlik gipnoz bilan davolanadi. Sessiya davomida mutaxassis o‘z bemorini spirtli ichimliklar ichish yoki sigaret chekish oldindan aytib bo‘lmaydigan natijalarga olib kelishi mumkinligiga ishontiradi.

Ba'zida spirtli ichimliklarga qaramlik Teturam kabi dori bilan davolanadi. Uning qabul qilinishi qo'zg'atadibemor hatto kichik dozada spirtli ichimliklarni qabul qilganda qusadi. Bu shartli refleksni rivojlantirishga imkon beradi. Vaqt o'tishi bilan hatto yuqori darajadagi ichimliklarning hidi ham odamni yomon his qila boshlaydi.

Bemorni alkogolga qaramlikni davolash uchun klinikaga yotqizish mumkin. Bu yerda ular malakali mutaxassislar tomonidan kechayu kunduz ishlov beriladi. Klinikada spirtli ichimliklarga qaramlikni davolash uchun tomchilar, farmakoterapiya, psixoterapiya, shuningdek, tanani tiklash uchun apparat usullari qo'llaniladi.

Odamni giyohvandlikdan xalos qilish uchun "Metadon" kabi dori ruxsat etiladi. U eyforiyaga olib kelmasdan, "chekinish" hujumini olib tashlaydi. Natijada, odam giyohvand moddalarni iste'mol qilishga qiziqmaydi.

Telefon va internetga qaramlik bilan qanday kurashish mumkin? Buni ketma-ket 10 bosqichdan o'tish orqali o'zingiz qilishingiz mumkin:

1. Muammoni tan oling.
2. Tobelik tahlilini bajaring. Buning uchun siz o'zingizga javob berishingiz kerak, nega bu sodir bo'lmoqda, shoshilinch choralar ko'rish kerakmi?
3. Qat'iy qaror qabul qiling. Oʻzgartirishga ruxsat beradi.
4. Oʻz xohishlaringizni bilib oling.
5. Qabul qilingan harakatlar natijasini ayting.
6. Hayotni oʻzgartirish niyatini rivojlantiring.
7. Aqliy jihatdan yangi holatga oʻting. Bu sizga dunyoni yorqin ranglarda ko'rish imkonini beradi.
8. Yomon odatlarga nisbatan xulq-atvoringizni nazorat qiling.
9. Xulq-atvor namunasini oʻzgartiring.
10. Atrof-muhitni o'zgartirish. Ushbu bosqichdan o'tayotganda, tortishishda davom etadigan odamlar bilan xayrlashish kerak bo'ladio'tmishiga qaram.

Giyohvandlikdan qutulganingizdan so'ng, qanday qilib yana qaram bo'lmaslik kerak? Buning uchun faqat bitta retsept mavjud. Inson o'zini o'rganishni to'xtatmasdan, maniya muammosidan xabardor bo'lishi kerak, shuningdek, yomon odat mexanizmining rivojlanishiga yo'l qo'ymasdan, uning xatti-harakatlari va harakatlarini kuzatishi kerak.