Stress bu nima

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

"Stress" so'zi endi hammaning og'zida. Biroq, bu ajablanarli emas, chunki bizning zamonamizda, hayot tezligi va sur'ati qo'rqinchli sur'atlar bilan o'sib borayotgan paytda, psixologlar haqida gapiradigan quvonchli yaxshilik va tinchlik holatida qolish deyarli mumkin emas. Stressning o'zi bizning reaktsiyamiz, tanamizning yangi sharoitlarga, odatiy narsalardan tashqariga chiqadigan yangi vaziyatga reaktsiyasi.

Shu bilan birga, har qanday yorqin voqea nafaqat salbiy, masalan, oiladagi janjal emas, balki stressli bo'lishi mumkin. G'alati, sevgi izhori, to'y, biror joyga sayohat ham asab tizimiga zarba. Shuning uchun stressni og'ir, bezovta qiluvchi, odamni yo'q qiladigan narsa deb o'ylash xatodir. O'z-o'zidan, stressli vaziyat xavfli emas, lekin shaxsning unga bo'lgan munosabati allaqachon jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Stress nima ekanligini ko'plab ta'riflar mavjud. Ushbu yangi atamaning ta'rifini har qanday psixologiya kitobida osongina topish mumkin. Shunga qaramasdan,eng to'g'ri va tushunarli so'z birikmasi bo'lib, unga ko'ra stress inson psixikasi va organizmining tashqi olamdagi o'zgarishlarga faol reaksiyasi, organizmning har qanday stimulga javobidir.

Insonning stressga munosabati temperamentga qarab

Odamlar uchun potentsial xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday vaziyatda signal hissiyotlardan to'g'ridan-to'g'ri miyaga uzatiladi. Natijada, gipofiz bezining ishi kuchayadi, ya'ni ularishlab chiqara boshlaydi.

xavfli gormonlarga qarshi turish uchun kerak. Xususan, adrenalin darajasi ko'tariladi, yurak urishi tezlashadi, organlar favqulodda holat deb ataladigan rejimda ishlay boshlaydi. Bularning barchasi tananing stressga bo'lgan munosabatining biologik ko'rinishidir. Keyinchalik nima sodir bo'lishi butunlay insonga va uning psixologik va ruhiy salomatligiga bog'liq. Dastlab, ona tabiatining rejasiga ko'ra, stress insonning omon qolishi va yangi sharoitlarga moslashishi uchun imkoniyatdir. Ammo zamonaviy dunyoda, hayotga bevosita xavf tug'dirmasa, odam bu holatga ko'nikib, stressda "qolib qolishni" afzal ko'radi. Ammo shunga qaramay, temperament u yoki bu shaxsning stressli vaziyatda o'zini qanday tutishi haqida iz qoldiradi. Misol uchun, sanguine odamlar tajovuzkor bo'lib, birinchi navbatda hujum qilishni afzal ko'radilar, stressli vaziyatlarda juda tez reaksiyaga kirishadilar. Xoleriklar, aksincha, muammolardan "qochishni" afzal ko'radilar. Aynan ular ko'pincha spirtli ichimliklarni iste'mol qiladilar va psixosomatik kasalliklardan aziyat chekishadi. Stress ostidagi melankolik umuman reaksiyaga kirishmaslikni afzal ko'radi,ahmoqlikka tushish. Bu turdagi odamlar

ko'pincha vazn yo'qotadi, ayniqsa uzoq davom etgan depressiya paytida. Bundan farqli o'laroq, flegmatik odamlar og'irlashadi, shunga qaramay, muammolardan qochishdan ko'ra, muammolarni hal qilishni, o'zlarini ulardan himoya qilishni afzal ko'radilar. Stressga reaktsiyasi biroz sekin bo'lishiga qaramay, flegmatik odamlar stressning vaqtinchalik hodisa ekanligini intuitiv ravishda tushunishadi va muammo qanchalik tez hal etilsa, shuncha yaxshi bo'ladi.

Tahrir xavfi

Sabablari bir xil bo'lgan stress va qayg'u tananing reaktsiyalariga ishora qiladi. Ammo qayg'u, ya'ni psixofizeologik funktsiyalarning buzilishi uzoq davom etgan depressiya bilan yuzaga keladi va odamga ko'proq halokatli ta'sir qiladi.