Qanday qilib kuchliroq va jasur bo'lish mumkin? Psixolog maslahati

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Kattalar hayoti yoʻl harakati qatnashchilariga qattiq talablar qoʻyadi. Ushbu shartlardan biri qaror qabul qilish va ular uchun javobgar bo'lish qobiliyatidir, ammo bu ko'rinadigan darajada oson emas. O'z ustida ishlash, xulq-atvor va fikrlashda to'g'ri odatlarni shakllantirish zarurati tug'iladi, qanday qilib qat'iyroq bo'lish kerakligi haqida savol tug'iladi. Hayotdagi jasorat qo'rquvning yo'qligini anglatmaydi. Qo'rquv - bu noma'lum, xavfli va yangi narsaga oddiy munosabat.

Dadil odamlar qoʻrquv va shubhalarni yengib, maqsad sari intilishni davom ettira oladiganlardir. Jasorat bolalik davrida, bola tengdoshlar guruhida o'rin egallaganida shakllanadi. Biroq, bu sifat o'rgatiladi va balog'at yoshida rivojlanadi. Bu yo'lda asosiy narsa rivojlanish zarurligini anglash, qanday qilib dadilroq va qat'iyatli bo'lish haqida materiallarni o'rganishdir.

O'z-o'zini hurmat qilish

Mard odamni darrov koʻrish mumkin, uning magʻrur qiyofasi va toʻgʻridan-toʻgʻri nigohi uni bilishini bildiradi.nimani xohlasa, u maqsadga qat'iy borishga tayyor. Mard insonning har bir harakatida o‘ziga bo‘lgan ishonch singib ketadi, uning so‘zlari va harakatlarida shubha soyasi yo‘q. Bunday xulq-atvor uning boshqalar oldida qiyofasini shakllantiradi, turish, o'tirish va muloqot qilish uslubi xarakterning mustahkamligi haqida to'liq tasavvur beradi.

O'z-o'zini hurmat qilish qat'iyatlilikning asosidir. Agar inson qanday qilib hal qiluvchi va o'ziga ishongan bo'lish haqida o'ylayotgan bo'lsa, u o'zini hurmat qilishdan boshlashi kerak. O'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolar ko'p sabablarga ega bo'lib, ular maqsad sari harakatlanayotganda yuzaga keladi, shubha va beqaror hissiy holatni keltirib chiqaradi. Muhim va kerakli maqsadga e'tibor qaratish, paydo bo'ladigan shubhalarni engishga yordam beradi.

O'z-o'zini hurmat qilish bilan ishlashda asosiy narsa o'zingizga, kuchli tomonlaringizga, harakatlaringizning to'g'riligiga ichki ishonchni shakllantirishdir. O'ziga xoslik va o'ziga xoslikni qabul qilish ezgu g'oyalarni amalga oshirish uchun faol harakatlar uchun kayfiyatni oshiradi. Siz bu munosabatni ushlab turishingiz kerak, chunki bu ajoyib natijalarga erishishingizga yordam beradi.

Asosiy g’oyalarni takrorlash motivatsiyani saqlashga yordam beradi va o’ziga ishonchni oshiradi. Buning uchun biz amalga oshirmoqchi bo'lgan bayonotlar ro'yxati tuziladi. Ushbu ro'yxat har doim sizning ko'zingiz oldida bo'lishi kerak. Vaqti-vaqti bilan, ayniqsa shubhali daqiqalarda, har bir so'z ustida o'ylanib, yozilganlarni qayta o'qish kerak. O'z ustida ishlash muhimligini anglash o'zini va boshqalarni idrok etishning yangi darajasiga ko'tarilishiga yordam beradi.

Kuchli va zaif tomonlarini aniqlash

Qanday qilib yanada jasoratli vaqat'iyatli, aniq maqsadlarni qo'yadi. Bu maqsadlarga erishish uchun unga jasorat kerak. Bunday vaziyatda qo'yilgan maqsadlarni unga erishish uchun zarur bo'lgan fazilatlar nuqtai nazaridan tahlil qilish juda foydali. Bunday tahlil nimaga intilish kerakligi ro'yxatini tuzadi.

Bundan tashqari, to'siqlar ro'yxati avtomatik ravishda shakllanadi. Salbiy fazilatlar ustida ishlash, ularni tuzatish katta foyda keltiradi. Har kuni o'z ustidan qozonilgan g'alabani kuzatib, inson o'zining katta yutuqlarga qodir ekanligini tushunadi.

Qo'rquvni yengish

Qo'rquv qanday qilib hal qiluvchi shaxs bo'lish haqida o'ylaganlar uchun eng jiddiy sinovdir. Qo'rquvlar ichki ovoz rolida namoyon bo'ladi, ongda shubhalar paydo bo'ladi, jismoniy va aqliy faoliyatga to'sqinlik qiladi.

Qo'rquvni tark etish muammoni engishga yordam bermaydi. Qochish komplekslarni yanada chuqurroq itaradi. Qo'rquv bilan ishlashning yagona yo'li - ularga qarshi turish va ularni engish. Agar biror kishi qo'rquvni bir necha marta engsa, u endi undan qo'rqmaydi. Qo'rquv ustidan g'alaba o'ziga ishonchni mustahkamlaydi va etakchilik tafakkurining urug'larini ekadi.

Qat'iy va qat'iyatli bo'lishni rejalashtirgan odam o'z qo'rquvlari ro'yxatini aniqlashi kerak. Bu masalada samimiylik maksimal darajada talab qilinadi. O'tkazib yuborilgan imkoniyatlar haqidagi xotiralar, agar mavjud bo'lsa, qo'rquvni amalga oshirishga yordam beradi. O'zingiz bilan suhbatda uzrlarga yo'l qo'ymaslik muhim, keyin barcha qo'rquvlar va komplekslar yuzaki bo'ladi. Dushmaningiz oldida bilib, ko'p g'alaba qozoningosonroq.

Mag'lubiyatdan saboq olish

Maqsad sari olgʻa siljish jarayoni har doim ham dafnalarga boy boʻlavermaydi. Odatlar va xarakterni o'zgartirish yo'liga tushgan odam kichik mag'lubiyatlarga tayyor bo'lishi kerak. Muvaffaqiyatsizliklar maqsad istagining kuchini sinab ko'radi, xarakterni tarbiyalaydi. Muammolar har kimning yo'lida paydo bo'ladi, farq faqat ularga bo'lgan munosabatda.

Qanday qilib qat'iyatli bo'lish haqida o'ylaganlar uchun mag'lubiyatni qimmatli saboq sifatida qabul qilish muhimdir. Qat'iyatli odam hamma narsani birinchi marta osonlik bilan qilgan odam emas. Xarakterning mustahkamligi barcha to'siqlarga qaramay maqsad sari harakatda ko'rinadi. To'siqlarning mavjudligi tabiiy jarayon sifatida qabul qilinishi kerak. Axir, hech kim, yozdan keyin kuz keladigan isterikaga tushmaydi. Yil fasllarining o'zgarishi tabiiy jarayon sifatida qabul qilinadi. Muammolarni hal qilishda ham xuddi shunday yondashuv muhimdir. Muammolarni hal qilish va maqsad sari harakat qilish kerak.

Ijtimoiy doiradagi oʻzgarish

Inson har kuni jamiyatning oʻnlab boshqa aʼzolari bilan muloqot qiladi. Agar kimdir qanday qilib qat'iyroq bo'lish haqida o'ylasa ham, ularning niyatlari boshqa odamlarning niyatlari bilan to'qnashadi. Siz bunga tayyor bo'lishingiz kerak. Har bir insonning xulq-atvori o'z muhitida uni shunday qabul qilish odatini shakllantiradi. Odatiy xatti-harakatlarning o'zgarishi boshqa odamlarning umidlarini yo'q qiladi. Ba'zilarga yangi holat yoqadi, boshqalarga yoqmaydi.

Oʻzingdagi oʻzgarish bilan doʻstlar davrasini oʻzgartirishga toʻgʻri keladi. Bu o'z-o'zidan odamlar maqsadlar borasida kelishmovchiliklar, bir-birlarini tushunishni to'xtatganda sodir bo'ladi.

Shaxsiyatni ongli ravishda moslash foydalidiro'z muhitingizni o'zgartiring. Muvaffaqiyatli, faol, ijobiy va jasur odamlar bilan muloqot qilish eng kuchli rag'batlantiruvchi omildir. Bundan tashqari, siz o'xshash bo'lishni istagan odamlar ajoyib namunadir. Siz taqlidga murojaat qilmasligingiz kerak, lekin xatti-harakatlar va fikrlash shakllarida siz rivojlanish yo'lida amalga oshirish uchun foydali g'oyalarni topishingiz mumkin.

Muloqotning sifat komponentiga e'tibor qaratish lozim. O'z fikringizni gapirish o'zingizga ishonchni oshiradi. Aniq va baland ovozda aytilgan fikr boshqalarga ular o'z nuqtai nazarini himoya qilishga qodir bo'lgan ishonchli shaxs ekanligini ko'rsatadi.

Yangi harakatlar

Ufqlarning kengayishi shaxsni uyg'unlashtiradi, odamni yangi bilim va hissiyotlar bilan to'ldiradi. Qanday qilib qat'iyatli bo'lishni o'ylaydigan odam yangi faoliyatni sinab ko'rishi kerak. Bu kuchli tomonlarini ochib berishga, hamfikrlarni topishga va qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Yangi mashg‘ulotlar nafaqat ishonchingizni oshiradi, balki qiziqarli tajribani ham kafolatlaydi.

Potentsialni amalga oshirish

Har bir insonda iqtidor, yorqin qobiliyat bor. Iste'dodni topish ba'zan qiyin, ammo bu tajriba masalasidir. O'zini maksimal darajada anglagan odam o'ziga ishonch va o'z qoidalari bo'yicha yashash uchun jasoratga ega bo'ladi.

O'z joyingizni topish uchun natijalari ajoyib bo'lgan sevimli mashg'ulotlaringizni eslab qolish muhimdir. Ko'rgazmalarda namoyish etilmasa ham, ular munosib deb topildi. Ushbu yo'nalishdagi ish juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni olib keladi. Bundan tashqari, iste'dod mavjud bo'lganda, trening beradifaxrlanadigan ajoyib natijalar.

Sevgan ishingiz bilan shug'ullanish ichki uyg'unlikni yaratadi, ong va hissiyotlarni tinchlantiradi. Bu holat kamchiliklarni tuzatish ustida ishlash, jasorat va oʻziga ishonchni rivojlantirish uchun ajoyib asosdir.

Qizlar uchun tavsiyalar

Qizlar ko'pincha qanday qilib qat'iyroq bo'lish haqida o'ylashadi. Sababi ijtimoiy stereotiplarda, tarbiyaning o'ziga xos xususiyatlarida, o'smirlik davridan ilhomlangan komplekslarda.

Xarakter kuchini rivojlantirish yo'lidagi qiz uchun quyidagi fikrlar muhim:

• o'zini va boshqalarni tanqid qilmaslik;
• barcha masalalarni hal qilishda mustaqillikni rivojlantirish (birovga ishonmang);
• qo'rquv va shubhalar saqlanib qoladigan kundalik yuritish;
• his-tuyg'ularni nazorat qilish, energiya va vaqtni behuda sarflaydigan asabiy ko'rinishlarni bartaraf etish;
• har doim va hamma joyda o'zingizga ishoning;
• tasvirning go'zallik va qiyofada o'zgarishi;
• rollarning xilma-xilligi, avvalgi noodatiy xatti-harakatlardan qo'rqmaslik.