Tibbiyotning jahon miqyosida rivojlanishiga, texnologiyaning yuksak rivojlanishiga qaramay, insoniyat har yili yangi kasalliklarga duch kelmoqda. Shahar aholisining tushkunlikka tushishi odatiy holga aylanib bormoqda. Hayotning yuqori tezligi, ko'p stress - bularning barchasi psixikaga qattiq ta'sir qiladi. Jamiyatda psixologlarga nisbatan keng tarqalgan noto'g'ri qarashlar tufayli, odam to'satdan yordam uchun mutaxassislarga murojaat qiladi va natijada uning ahvoli yomonlashadi. Ba'zilar "hayotda baxt yo'q" deb faqat dangasalar va loaferlar orasida deb hisoblashadi va ularga zarba berishni taklif qilishadi.
Kasallik sabablari
Har qanday kasallikni davolash uchun uning paydo bo'lish sababini to'g'ri aniqlash muhimdir. Bu vaziyatning takrorlanish ehtimolini bartaraf etish uchun kerak. Chunki simptomlarni to'g'ri davolash etarli emas. Agar sabab davom etsa, kasallik bir muncha vaqt o'tgach qaytadi. Depressiya holati ko'pincha depressiyaning namoyonidir. Uning sabablari gormonal tizimning buzilishi, shuningdek, psixologik va ijtimoiy omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Shaxsiy muammolar
Masalan, ruhiy tushkunlik koʻpincha nizolar, janjal va janjallar yuqori boʻlgan oilalarda yuzaga keladi.hujum. Ko'pincha bu jarayon hayotning noqulay kursi bilan katalizlanadi: qarindoshlarning alkogolizmi, ishdan bo'shatish, moliyaviy muammolar va boshqalar.
Psixologlar uzoq vaqtdan beri depressiyaning namoyon boʻlishi va uning sabablarini oʻrganishgan. Ular bir necha bor ta'kidlaganlarki, "hayotda baxt yo'q" kayfiyati o'zini past baholaydigan, ijtimoiy aloqalar soni kam bo'lgan odamlarga xosdir. Ya'ni, surunkali kasalliklarga chalingan odamlar birinchi navbatda (ko'plab buzilishlar fonida gormonlar ishlab chiqarish yo'qoladi) va ma'lum psixologik muammolarga duch kelishadi.
Ijtimoiy hodisa
Odamlar orasidagi mazlum, tanazzulga uchragan davlat shahar tsivilizatsiyasi rivojiga odatiy javobga aylanib bormoqda. Jamiyatdagi beqaror vaziyat, yuqori iqtisodiy tahdid, juda ko'p stress tufayli - deyarli har bir inson hayotida depressiyaga duch keladi. Afsuski, baʼzi korporatsiyalar muhim davlat masalalari boʻyicha spekulyatsiya qilishdan va oʻta past darajadagi odamlarni ilhomlantirishdan foyda koʻradi.
Ma'lum bir atributlar to'plamiga ega moliyaviy farovonlik hamma narsada birinchi o'rinda turadi - bu ko'plab odamlarga tovarlarni muvaffaqiyatli sotish uchun turli brendlar egalari uchun foydalidir. Boshqa odamlardan kuch va ustunlikka sig'inish o'z ahamiyatini yo'qotmaydi. Ayollar uchun asosiy muammo og'irlikdir, chunki og'riqli noziklik televizor ekranlaridan va porloq jurnallarning muqovalaridan faol ravishda targ'ib qilinadi. Shunday qilib, ko'p sonli odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchramasdan, ijtimoiy izolyatsiyada bo'lishga majbur. Shunday qilib, mensiz xatolaringizni, muvaffaqiyatsizliklaringizni yashirishingiz va ularni o'z ichingizda boshdan kechirishingiz kerak.
Depressiya bilan qanday kurashish mumkin: o'z-o'ziga yordam yoki davolanish?
Har qanday psixologik holatni davolashda integratsiyalashgan yondashuvdan foydalanish yaxshiroqdir, chunki yordamning faqat umumiy chora-tadbirlari samarali bo'ladi. Faqat nevrolog yoki psixiatr dori-darmonlarni buyurish huquqiga ega. U anamnez yig'adi, suhbat o'tkazadi va dori-darmonlarni tanlaydi. Ularni kursda o'tkazish juda muhim, chunki ularning harakatlarining ta'siri biroz vaqt davomida to'planib qoladi.
Agar bemor tushkunlikka tushgan boʻlsa, qoida tariqasida unga antidepressantlar buyuriladi. Ushbu guruhdagi dorilar gormonlar ishlab chiqarishni sun'iy ravishda tartibga soladi, bu esa kayfiyatni tartibga solish imkonini beradi. Anksiyete va xavotirni kamaytirish uchun sedativ dorilar buyurilishi mumkin.
Ammo so'nggi yillarda faqat dori-darmonlarni qabul qilish samarasizligini ko'rsatadigan tadqiqotlar paydo bo'ldi. Depressiya sababini aniqlamasdan turib, u qayta-qayta paydo bo'ladi.
Psixoterapiya - muvaffaqiyat kaliti?
Depressiya ko'pincha psixologik muammolar fonida rivojlanayotganligi sababli, ularni hal qilish psixoterapiya kursidan o'tish bo'ladi. Mutaxassis odamga muammolarining ildizini topishga va uni samarali ravishda yo'q qilishga yordam beradi. Psixoterapiyaning ko'plab usullari mavjud va qaysi biri ma'lum bir odamga mos kelishini oldindan aniqlash mumkin emas.
Hozirgi jamiyatda psixoterapevtlarga murojaat qilishda noto'g'ri qarashlar mavjud. Ko'pincha, bu istakning etishmasligi bilan bog'liq."psixologlar, psixoterapevtlar va psixiatrlar" o'rtasidagi farqni aniqlash, psixoterapiya nima ekanligini noto'g'ri tushunish. Ko'p odamlar o'zlarining shaxsiy tajribalari, intim muammolari bilan odamni yuklashni noqulay deb bilishadi, chunki bularning barchasi jamoatchilikka ma'lum bo'lishi mumkin. Psixoterapiya va uning usullarini yaxshi tushunmaganligi sababli, ko'pchilik bu "shunchaki suhbat"dek tuyuladi.
Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, psixoterapiya dorilar bilan birgalikda depressiyani engishda juda samarali.
Oʻzingizga yoki yaqiningizga yordam bering
Muhim yordam yaqin odamlar tomonidan ko'rsatiladi. Agar odamda ruhiy tushkunlik, hayot quvonchini yo'qotish bo'lsa, unda tashqi yordam jiddiy yordam beradi. Yaqin odamlar yordam berish va zarar yetkazmaslik uchun o‘zini qanday tutishni bilishi kerak.
Sampatiya ko'rsating, kasal odam bilan pessimizm va umidsizlik tubiga tushishga urinmang. Hissiy masofani saqlang, lekin kerakli yordamni bering, ijobiy his-tuyg'ularni suring.
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bemorning ahvoli yomonlashishi unga tanqid to'lqini tushgan joyda sodir bo'ladi. Shuning uchun qarindoshlar reyting va sharhlardan voz kechishlari kerak. Tushunish, qo'llab-quvvatlash muhitini yaratish, bemorga kasallik uning aybi emasligini va unga davolanish kerakligini ko'rsatish muhimdir. Shuningdek, siz odamni qandaydir kuchli faoliyatga jalb qilishingiz kerak.
