Albatta, biz hammamiz jamiyatda yashaymiz, lekin har birimizga o'zimizni xavfsiz his qila oladigan daxlsiz hudud kerak. Shaxsiy makon inson psixikasining normal faoliyatining asosiy shartidir. Shuning uchun uning chegaralarini aniqlash va saqlash har birimiz hayotida juda muhim.
Bizga o'zimizning konfor zonamiz kerakligi sabablari
Shaxsiy hudud g'oyasi uzoq o'tmishda ildiz otgan va hayvonot dunyosi bilan bog'liq. Etolog Lorenz Konrad (hayvonlar va odamlarning genetik jihatdan aniqlangan xatti-harakatlarini o'rganuvchi olim) individual makonning mavjudligi suruv hayvonlar yoki qushlarning tajovuzkorligi bilan bog'liqligini ta'kidladi. Misol uchun, yulduzchalar oraliqda simlar ustida o'tirishadi. Ularning orasidagi masofa ularning tumshug'i bilan bir-biriga etib borish qobiliyatiga to'liq teng. Agar hayvon tajovuzkor bo'lmasa, unga shaxsiy joy kerak emas.
Bundan kelib chiqadiki, hayvon oʻz yoʻnalishi boʻyicha har qanday tajovuzni kutgandek shaxsiy hududga muhtoj.
Odam, qaysidir ma'noda, suruv individualdir, shuning uchun Konrad Lorenzning xulosasi unga tegishli. Misol uchun, qizi onasiga yaqinlashib, uni quchoqlaganda, onasi bolaning shaxsiy makonini buzayotganini o'ylamaydi. Ammo o'sha ayol notanish hamkasbi tomonidan quchoqlangan bo'lsa, o'zini butunlay boshqacha his qiladi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Bizning shaxsiy makonimiz chegaralari qanday? Ularning paydo bo'lishiga qanday omillar ta'sir qiladi? Insonning shaxsiy maydoni va uning turlari maqolada muhokama qilinadi.
Chegaralar
Shaxsiy yoki shaxsiy makon - bu inson o'zini xavfsiz va qulay his qiladigan zona. Odamlar bilan tanishish darajasiga qarab, qulaylik zonasining quyidagi chegaralari ajratiladi:
- 15 dan 45 santimetrgacha - bu bolalar, sherik, yaqin do'stlar bilan muloqot qilishda qulay bo'lgan masofa.
- Hamkasblar, qoʻshnilar, sinfdoshlar bilan muloqot qilishda 46 santimetrdan 1 metrgacha boʻlgan masofa maqbuldir.
- 1 metrdan 3,5 metrgacha - psixologlar bu joyni "ijtimoiy zona", ya'ni transportda, avtobus bekatida odamlar bilan muloqot qilish uchun qulay joy deb atashadi.
- Katta guruh bilan muloqot qilish uchun 3,5 metrdan ortiq masofa kerak.
Chegaralarni belgilashga ta'sir qiluvchi ko'rsatkichlar
Cheklovlarni belgilash, birinchi navbatda, shaxsning shaxsiy xususiyatlariga bog'liq. Masalan, qulaylik zonalari ta'rifiga ta'sir qiluvchi ko'rsatkichlar:
- Belgi turiodam. Tashqi dunyodan yopiq, yopiq odamlar yolg'izlikka muhtoj. Ochiq va xushmuomala odamlar ko'pincha boshqalarning shaxsiy makonini buzadi va begona odamlarga o'zlarining konfor zonasiga kirishiga ruxsat berishadi.
- O'ziga ishonch darajasi. O'zini o'zi ta'minlaydigan va o'ziga ishongan odamlar boshqa odamning shaxsiy makonining chegaralarini buzmaydi. Masalan, xotin hech qachon erining telefonini tekshirmaydi. Ya'ni, o'zini o'zi qadrlash darajasi qanchalik past bo'lsa, odam o'ziga boshqa odamning individual zonasini buzishga imkon beradi va unga o'ziga nisbatan buni qilishga imkon beradi.
- Turar joy. Metropolda yashovchi odamlar o'z maydonining chegaralari kichik shaharlarda yashovchilarga qaraganda torroqdir. Bundan tashqari, janubliklar shimolliklarga qaraganda shaxsiy qulaylik zonasiga nisbatan kamroq g'ayratli ekanliklari aytiladi.
- Oila va madaniyat. Shaxsiy zonaning chegaralari deyarli yo'q qilingan oilalar mavjud. Bunday muhitda ulg‘aygan odam, qoidaga ko‘ra, har qanday mavzuda o‘zini noqulay his qilmasdan, xijolat tortmay gapira oladi. Agar bola shaxsiy qulaylik zonasini hurmat qiladigan oilada o'sgan bo'lsa, unga shaxsiy hayotining jihatlari haqida ochiq gapirish yoki boshqalarni muhokama qilish juda qiyin.
Shaxsiy makonni buzish
Shaxsiy qulaylik zonasiga har qanday bostirib kirish asabiylashishga olib keladi. Sababi shundaki, inson chegaralarni belgilash orqali o'zini ham psixologik, ham jismoniy darajada himoya qilishni xohlaydi.
Kimdir masofadan turib muloqot qilish uchun qulay, boshqalari esa unday emas. Bu, ayniqsa, ular uchun qiyinboshqalardan bir oz masofani talab qiladigan odamlar. Konsertlarda, transportda, ishda, liftda ular vahima, asabiylashish, jirkanishni boshdan kechirishadi. Va agar siz ularning shaxsiy makonining har bir buzilishini yuzga urish bilan solishtirsangiz, ular kun davomida qancha tarsaki olishlarini tasavvur qilish qiyin. Ular juda uzoq vaqt stressda.
Va doimo quchoqlash va o'pish bilan ko'tarilgan bola haqida nima deyish mumkin? Va keyin uni injiq va boshqarib bo'lmaydigan bola deb aytishadi.
Shaxsiy makonning buzilishi doimo psixologik noqulaylikka olib keladi, bu esa stress, depressiya, uyqusizlikka olib keladi. Bu kattalarmi yoki bolami farqi yo'q.
Makonni himoya qilishni o'rganish nega muhim?
Boshqa odamning konfor zonasini bosib olish yoki shaxsiy chegaralarini e'tiborsiz qoldirish har doim nizolarga, tajovuzga olib keladi.
Salbiylik jinoyatchiga ham, o'ziga ham qaratilishi mumkin. Inson barcha muammolar uchun o'zini ayblay boshlaydi. Ichki noqulaylik paydo bo'ladi, bu esa uni shaxs sifatida asta-sekin yo'q qiladi. Bundan tashqari, u o'z farzandiga yomon o'rnak ko'rsatadi, u kattalarda ham istalmagan hujumlarga chidaydi, chunki u o'zini ulardan qanday himoya qilishni umuman bilmaydi.
Chegaralarni hal qilishda qiynalayotgan odamlar doimo psixologik muammolar va har xil kasalliklarga ega.
Nima qilish kerak?
Mana bu yerda maxfiyligingizni himoya qilishga yordam beradigan maslahatlar.bo'sh joy:
- Yo'q deyishni o'rganing, hatto yaqinlaringizga ham.
- Aybdorlikdan abadiy voz keching, chunki bu manipulyatsiya uchun mukammal vosita.
- Muloqot paytida tanishlikni istisno qiling.
- Hammani rozi qilishga urinmang va hammaga yaxshi munosabatda bo'ling.
- Tanqidni toʻgʻri qabul qiling.
- Hech kim sizni manipulyatsiya qilishiga yo'l qo'ymang.
- Provokatsiyalarga javob bermaslikka harakat qiling.
- Muloqotda har doim jismoniy masofani saqlang.
- Ochiq gapirmang.
- Adolatli boʻlishga harakat qiling.
Individual makon osoyishtalik va xavfsizlik zonasidir. Boshqa odamlarning hayotiga aralashib, maslahat berish orqali ularning qulaylik chegaralarini oshirmang, shunda masofani saqlash oson bo'ladi va boshqalar ruxsat etilgan chegaralarni chetlab o'tishiga yo'l qo'ymaydi.
Shaxsiy qulaylik zonasi turlari
Individual makon jismoniydan tashqari boshqa oʻlchamlarga ega. Quyidagi shakllar keng tarqalgan:
- Obyekt maydoni yoki xususiy mulk faqat biz kira oladigan narsalar, obyektlardir. Masalan, shaxsiy kompyuter, ish stoli, ofis, yotoq va boshqalar.
- Yashash maydoni - bu nafaqaga chiqish, dam olish va o'zingizni xavfsiz his qilishingiz mumkin bo'lgan shaxsiy joy. Bu sizning uyingiz yoki kvartirangiz bo'lishi shart emas, u sizning o'zingizning burchakingiz, xonangizning o'z qismi bo'lishi mumkin.
- Shaxsiy axborot maydoni maxfiylik huquqidir. Siz boshqa odamlarning xatlarini, SMSlarini o'qiy olmaysiz, mobil telefonni ko'ra olmaysiz. Hammada borshaxs shaxsiy daxlsizlik huquqiga ega.
- Shaxsiy hissiy makon bu biz oʻz xohishimiz bilan boshdan kechiradigan tuygʻulardir.
- Shaxsiy vaqt - bu majburiyatlardan va ishdan bo'sh vaqt, uni o'z xohishingizga ko'ra tasarruf qilishingiz mumkin.
“Shaxsiy makon” tushunchasiga erkak va ayol yondashuvi
Erkaklar o'zlarining qulaylik chegaralarini intuitiv ravishda himoya qiladilar. Ular buni jismoniy va og'zaki tarzda qanday qilishni bilishadi. Ularning aniq cheklovlari shaxsiy hudud qanchalik xavfsiz ekanligini aniq koʻrsatib beradi.
Ayollar chegarani buzish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Bu insoniyatning go'zal yarmining tabiati ikki tomonlama ekanligi bilan bog'liq. Bir tomondan, ular o'zlari tanlaganlarida erimoqchi bo'lishadi, boshqa tomondan esa o'zlari uchun nomaqbul bo'lgan ko'p narsalarga ruxsat berishadi.
Ular chidashni boshlaydilar va erkaklar va ayollar oʻrtasidagi farq aynan shu qurbonlikda yotadi.
Har bir sherikning munosabatlardagi qulaylik zonasi
Hamkorlar ba'zan o'zlari bilan yolg'iz qolishlari kerak. Er-xotinda hurmat mavjud bo'lganda, munosabatlardagi shaxsiy makon chegaralarini buzish bilan bog'liq muammolar paydo bo'lmaydi. Va agar to'satdan hamkorlardan birining huquqlari buzila boshlasa, biz bu borada ishlashni boshlashimiz kerak.
Har doim oʻzingizdan boshlashingiz kerak, bu sevgan insoningizga shaxsiy chegaralarga gʻamxoʻrlik qilish qanchalik muhimligini tushunishning yagona yoʻli: telefon, elektron pochta, ijtimoiy tarmoqlar, doʻstlar bilan uchrashuvlar.
Shaxsiymunosabatlarni buzish kerak. Siz gaplasha va muzokara qila olishingiz kerak, shunda shaxsiy makonni buzishda hech qanday muammo bo'lmaydi.
