Ozodlik yo'lida qaramlikdan xalos bo'ling

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Giyohvandlik haqida gap ketganda, bizda ko'pincha kimyoviy giyohvandlik deb ataladigan (alkogol, giyohvandlik, chekish) azob chekayotgan odamlarning tasvirlari bor. Bundan tashqari, biz giyohvandlik sifatida kompyuterlar (o'yinlar, ijtimoiy tarmoqlar) va qimor o'yinlariga bo'lgan haddan tashqari ishtiyoqni o'z ichiga olamiz.

Ammo, qaramlikning boshqa turlaridan farqi shundaki, bu jarayonda kamida ikki kishi ishtirok etadi. O‘zaro bog‘liqlikdan xalos bo‘lish boshqa ko‘plab muammolarni, masalan, giyohvand moddalarni iste’mol qilish yoki ijtimoiy tarmoqda “yashash”ni hal qilishga olib kelishi mumkin.

Nima bilan kurashishni bilish kerak

Bir-biriga bog'liqlikdan xalos bo'lish uchun avvalo bu nima ekanligini va nima uchun xavfli ekanligini tushunishingiz kerak. Bir-biriga bog'liq bo'lgan shaxs xususiyatlarining ancha uzun ro'yxati mavjud, ulardan ba'zilari:

• boshqalar uni ma'qullaganda o'zini yaxshi his qiladi;
• boshqalarning muammolari uchun oʻzini aybdor his qiladi;
• rad etishdan qoʻrqish;
• butun dunyoni "qora" va "oq" ga ajratadi;
• boshqalarni nohaq ideallashtiradi va oʻz umidlarini oqlamagani uchun ulardan xafa boʻladi;
• o'z fikrlari va his-tuyg'ularini boshqalarnikidan ajrata olmaydi.

Ushbu roʻyxatni davom ettirish mumkin, ammo sanab oʻtilgan xususiyatlarning barchasi shaxs chegaralarining yoʻq qilinishini, ongsiz fikrlash turini aks ettiradi.

Qayta tiklash mumkinmi yoki yo'qmi?

An'anaviy tibbiyot yondashuvi bu savolga salbiy javob beradi, giyohvandlik xulq-atvorini shakllantirishda ishtirok etuvchi biologik va irsiy omillarga qarshi turishning iloji yo'qligiga ishora qiladi.

Biroq, Berri va Jeni Vaynxoldning fikriga ko'ra, o'zaro bog'liqlikdan ozod bo'lish, birinchi navbatda, mijozning erta bolalik davridagi tugallanmagan, hal etilmagan muammolardan xalos bo'lishdir. Har bir inson o'z rivojlanish jarayonida bir qancha muhim bosqichlarni bosib o'tadi. Shaxsning bir bosqichdan ikkinchisiga o'tishi bilan bog'liq barcha bosqichlar maqbul tarzda yakunlanishi kerak, aks holda deviant xulq-atvorni rivojlanish xavfi mavjud.

Ehtimol, mijoz tarixining qaysidir nuqtasida chegaralar buzilgan yoki biron bir voqea sodir bo'lgan, ularni eslab qolish va qayta ishlash ularga ozodlikni boshdan kechirish imkonini beradi. Biz ba'zan o'zaro bog'liqlikdan atigi bir necha qadam uzoqda bo'lamiz va bolalarni tarbiyalashda ayniqsa ehtiyot bo'lish muhim.

Asosiysi bu erkinlik

Berri Vaynxold o’zining “Kontaktdan xalos bo’lish” kitobida erkinlik tushunchasini sifat sifatida ta’kidlaydi.shaxsiy xususiyat. Erkinlik faqat tashqi ogohlantirishlarga e'tibor qaratish orqali erishib bo'lmaydigan ma'lum bir holatni nazarda tutadi. Biroq, erkinlik jazosiz qolish va ruxsat berishni anglatmaydi. Avvalo, nimadan ozod bo'lishni xohlayotganimizni tushunish muhimdir.

Bir-biriga qaramlikdan ozod boʻlish, birinchi navbatda, ichki nigohimizni oʻzimizning “men”imizga, xatti-harakatlarimizni belgilovchi sabablarni anglashga qaratishni oʻz ichiga oladi.

Qayta tiklash yo'llari

Koʻpincha bogʻliqlik tuzogʻidan qutulish ikki yoʻl bilan sodir boʻladi:

1. Birgalikda bog'liqlikni kasallik, begona ob'ekt sifatida ko'rib chiqish orqali.

2. Yaqinlaringiz bilan yangi munosabatlar o'rnatish orqali.

Ammo uchinchi yoʻl ham borki, bu “Oʻzaro bogʻliqlikdan xalos boʻlish” kitobining mavzusi. Bu yondashuv bog‘liqlik tuzalib bo‘lmaydigan kasallik emas, balki juda muvaffaqiyatli tuzatiladigan kasallik ekanligiga asoslanadi.

Ozodlik yo'lida shaxsiy salohiyat

Bir-biriga bog'liq munosabatlar insonni vayron qiladi, chunki ular shaxsning chegaralarini yo'q qilishga, o'zini qisman yo'qotishga va boshqasida parchalanishiga olib keladi. O'z shaxsiy salohiyatini rivojlantirishga, o'zini bir butun sifatida tushunishga qaratilgan mehnat insonning "men" chegaralarini mustahkamlashga olib keladi.

Og'riqli bog'liqlikdan xalos bo'lish uchun bugungi kunda eng samaralisi 12 bosqichli dastur bo'lib, unga bog'liqlik muammosini bosqichma-bosqich o'rganish kiradi. Ushbu dastur bo'yicha ishlash jarayonida odam o'z zimmasiga olishni o'rganadihayotingiz uchun mas'uliyat yuklaydi va buning natijasida yanada etuk insonga aylanadi.

Bir-biriga bog'liqlik va jamiyat

Biroq, giyohvandlikdan qutulish zamonaviy jamiyatning shaxs rivojlanishidan manfaatdor emasligi bilan murakkablashadi. Hamjihatlik, jamoaviy ruh yaxshi. Ammo, boshqa tomondan, qaramlik asosida qurilgan jamiyat o'zining "men" chegaralarini yo'q qiladigan, o'z fikrining yo'qligi va natijada birovning nuqtai nazari ta'siriga tushib qolgan to'da effektidir.

Shunga qaramay, inson ijtimoiy mavjudotdir va boshqalardan ajralib yashay olmaydi. Qaramlikdan xalos bo'lish uchun kurashda boshqa odamlar bebaho yordam va yordam ko'rsatishlari mumkin. Xususan, turmush o'rtoqlarning o'zaro bog'liqligidan xalos bo'lish, agar u har ikkala turmush o'rtog'i uchun darhol amalga oshirilsa, tezroq, samaraliroq va og'riqsizdir. Turli xil qo'llab-quvvatlash guruhlarida qatnashish, xuddi shu muammolarga duch kelgan boshqa odamlarning ijobiy ta'siri orqali tiklanish jarayonini tezlashtiradi. Va nihoyat, muvaffaqiyatli ozodlikka oid motivatsion adabiyotlarni o'qish shaxsiy o'zgarishlar uchun zarur resurslarni taqdim etadi.

Bir-biriga bog'liqlikning oldini olish

Farzandimizni kelajakda o'zaro bog'liq munosabatlardan himoya qilish uchun qila oladigan eng oson narsa u bilan erta bolalikdan mustahkam aloqada bo'lish, lekin shu bilan birga uning chegaralarini hurmat qilishdir. Buning uchun bolaning o'z his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulariga ega bo'lgan shaxs ekanligini tushunish kerak. Biz biror narsani taqiqlaganimizdaKichkina odam biz ruxsat bergandan ko'ra ko'proq bo'lsa, u o'ziga ishonishni to'xtatib, faqat birovning "vakolatli" fikriga tayanishi mumkin.