Insonning super kuchlari: miyani qanday rivojlantirish kerak?

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Albatta, ko'pchilik kundalik faoliyatida odam o'z miyasi imkoniyatlarining ozgina qismini ishlatishini eshitgan; intellektual va ijodiy qobiliyatlarning ulkan salohiyati shunchaki talab qilinmaganligicha qolmoqda. Savol tug'iladi, bu resurslarni ochish uchun miyani qanday rivojlantirish kerak? Miya potentsialini faollashtirishga yordam beradigan ma'lum tavsiyalar va o'ziga xos texnikalar mavjud.

Miyangizni oziqlantiring

Yaxshi qon aylanishi miya rivojlanishidagi birinchi qadamdir. Shuning uchun har qanday jismoniy faoliyat (muntazam) fikrlashni yaxshilashga yordam beradi. To'g'ri ovqatlanish va spirtli ichimliklar va chekishni unutish ham muhimdir. Giyohvandlik miya hujayralarini yo'q qiladi va bu holda hech qanday ijodkorlik haqida gap bo'lishi mumkin emas.

Qoʻshimcha ish yukini bering

Biz muntazam ishlarni, uy yumushlarini bajarayotganimizda, televizor ko'rganimizda, miyamiz umuman ishlamaydi. Agar miya inertsiya bilan ishlashga odatlangan bo'lsa, uning qobiliyatlarini qanday rivojlantirish mumkin? To'g'ri, yangi vazifalarni qo'ying. Buning uchun turli jumboqlar, topishmoqlar, hatto maktabdagi oddiy tenglamalar ham mos keladi.matematika darsligi. Asosiysi, taslim bo'lmaslik. Agar siz yechim topa olmasangiz ham, o'zingizni oxirigacha suring, chunki miya javob topish jarayonida rivojlanadi. Xotirani o'rgatish uchun siz she'rlarni yodlashingiz mumkin, siz chet tilida bo'lishingiz mumkin. Va, albatta, yaxshi kitob aqlning ajoyib murabbiyi ekanligini unutmang!

Sog'lom skeptitsizm

Miyani rivojlantirish stereotipli fikrlashdan uzoqlashish degani bois, tez-tez o'zingizga "nega bunday bo'ldi?" degan savolni so'rang. Doimiy ravishda har qanday, hatto ma'lum ma'lumotni ham tanqid qiling va shubha ostiga oling, shunda siz mantiqning harakatsiz mexanizmlarini ishga tushirasiz.

O'ng yarim sharni rivojlantirish

Yuqoridagi tavsiyalar mantiqiy fikrlashni ko'proq rivojlantiradi, ya'ni ular ishda chap yarim sharni o'z ichiga oladi. To'g'ri, ijodkorlik, ijodkorlik, tasavvur uchun javobgardir. Miyaning imkoniyatlarini faqat butun miyadan foydalangan holda rivojlantirishingiz mumkinligi sababli, siz o'ng yarim sharning potentsialini ochish usullariga murojaat qilishingiz kerak. Buning uchun yo'nalishli tasvir juda yaxshi. Yarim soat davomida tinch holatda turli xil rasmlar, tasvirlarni tasavvur qiling. Masalan, siz o'rmonda, parkda sayr qilyapsiz. Peyzajni "ko'rib chiqing", tasavvurga ergashing. Siz tushlarni eslashni ham o'rganishingiz mumkin. Uyg'onganingizdan so'ng tushlaringizni yozib olishingiz uchun karavotingiz yonida qalam va daftar qo'ying. Vaqt o'tishi bilan siz tushlarni eslab qolishda yaxshilanasiz va ehtimol siz ulardan qandaydir ma'lumot olasiz.

Qanday qilib chizish orqali miyani rivojlantirish mumkin

Ijodiy faoliyat har doimrivojlanishiga olib keladi. Chizish (ayniqsa, dominant bo'lmagan qo'l bilan) o'ng yarim sharning potentsialini ochishga yordam beradi. Siz o'zingizning orzularingizni, kun voqealarini chizishingiz mumkin. Siz piktogramma texnikasini o'zlashtirishingiz mumkin: sxematik chizmalar bilan turli ob'ektlarni belgilang. Mavhum narsalarni chizishga harakat qiling (mehribonlik, ma'naviyat, axloq va boshqalar).

Miyani rivojlantirishning ko'plab usullari mavjud. Asosiysi, o'z oldingizga shunday maqsad qo'ying. Ikkala yarim sharni rivojlantirishga qaratilgan tizimli mashqlar xotirani, mantiqni yaxshilaydi, qarorlarni tezroq qabul qilish va amalga oshirishga yordam beradi, yanada ijodiy va ko'p qirrali shaxs bo'lib qoladi.