O'zaro munosabatlarni qanday qurish kerak: munosabatlarni tushunish va tavsiflash, muhim fikrlar, nuanslar, muloqotning xususiyatlari va samimiy sevgi, g'amxo'rlik va hurmatning na

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Haqiqiy muvaffaqiyatga erishish yakka harakat emas. Hech kim yolg'iz ijobiy natijaga erisha olmaydi. Shuning uchun yaxshi va istiqbolli munosabatlar o'rnatish hamma uchun juda muhim.

Muqaddima

Dunyoda texnologiya va martaba yuksalishining ushbu davrida munosabatlarni o'rnatish asta-sekin yo'q bo'lib ketayotgan yakuniy variant sifatida qaralishi mumkin. Odamlarning kundalik muloqotlari va oʻzaro taʼsiri munosabatlarga emas, balki tranzaksiyaga aylandi.

Barcha muloqot natijalarga qaratilgan va ma'lum maqsadlarga erishilganda, ko'pchilik odamlar o'zlarini foydalanilgan va qadrsizlangan his qilishadi. Istagan narsangizga erishishingizga yordam beradigan boshqalar bilan muomala qilish muhimligi ko'pincha e'tibordan chetda qoladi.

Ko'pchiligimiz boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatish zarurligini hech qachon o'rgatmaganmiz. Ota-onalar bolaligidanoq farzandlariga yaxshi baho olishlarini va qoidalarga rioya qilishlarini aytadilar, lekin ular qanday qilib do'stlashishni yoki boshqalar bilan muloqot qilishni o'rganishni aytmaydilar. Mavjud emasmaktablarda namunalar yoki maxsus darslar, shuning uchun har bir inson bu san'atni kuzatish va cheksiz xatolar orqali o'rganadi. Ushbu maqolada biz sizga munosabatlarni qanday o'rnatishni, qanday nuanslar va daqiqalarni hisobga olish kerakligini, muloqotning xususiyatlari va samimiy sevgi, g'amxo'rlik va hurmatning namoyon bo'lishi qanday ekanligini aytib beramiz.

Tushunish va xarakterlash

Munosabatlar qurishga arziydimi? Nima ular? Ular nima uchun va odamlar hayotiga qanday ta'sir qiladi?

Munosabatlar mehribonlik, samimiylik, ishonch, oʻzaro hurmat uygʻunligidan iborat. Bularning barchasi ikki yoki undan ortiq odamlarning bir-biri bilan muloqotiga asoslangan. Munosabatlar ham ish, ham oilaviy, ham shaxsiy, ham romantik, ham biznes bo'lishi mumkin.

Boshqalar bilan oʻzaro aloqalarsiz istalgan natijaga erishish mumkin emas. Agar siz do'stlik yoki oila qurish haqida qat'iy bo'lsangiz ham, har qanday martaba o'sishi yoki hatto kerakli narsani olish uchun siz turli xil odamlar bilan bog'lanishingiz kerak bo'ladi. Ajoyib sog'liqda bo'lishni xohlaysizmi? Siz tibbiy markaz yoki klinikaga borishingiz, qabulxonaga murojaat qilishingiz, navbat kutishingiz, shifokor qabuliga yozilishingiz va muammolaringiz haqida gaplashishingiz kerak bo'ladi.

Ijtimoiy faol boʻlish, hayotingizni yanada mazmunli va chuqurroq qilish muhim. Shunda sizda "Men munosabatlarni o'rnatishni xohlamayman", "Men odamlar bilan muloqot qilishni xohlamayman", "Men yolg'izlik va sukunatni yaxshi ko'raman"kabi fikrlarga ega bo'lmaysiz.

O'zingga sodiq bo'l

Oʻz kimligingizni koʻrsating, betakror “men”ingizni koʻrsating. Birov sifatida taassurot qoldirishga urinmang. Har doim o'zing bo'l. Har bir harakat sizning kimligingiz, nimaga ishonganingiz va hayotingizni nimaga bag'ishlashga tayyor ekanligingizdan kelib chiqsin.

O'zaro munosabatlarni o'rnatishning asosiy sharti - bu ishonch. U faqat odamlar sizning haqiqiy shaxsingizga ishongandagina quriladi.

Rostini aytsam

Ishlab bo'lmaydigan va'dalarni bermang. Yuqorida aytib o'tilganidek, munosabatlar ishonchga asoslanadi. Va bu boshqa shaxsning yaxlitligi va mas'uliyati bilan bevosita bog'liq. Agar siz bu fazilatlarni so'zlaringiz va xatti-harakatlaringizda namoyon qilmasangiz, unda yaxshi munosabatlar o'rnatishingiz qiyin bo'ladi.

Barcha va'dalaringiz va umidlaringizning ustasi bo'ling. Odamlarni aldamang, yolg'on umidlar bermang, agar siz shunchaki so'zdan ko'proq narsani bera olmasangiz, ularni o'zingizga ishontirmang.

Iloji boricha tez-tez tabassum qiling

Ko'chada yurib, odamlar tomosha qilib ko'ring. Nimani ko'ryapsiz? Bu tarang, charchagan, asabiy va sabrsiz ifodami? Yoki aksincha, odamlarda g'ayratli, yurakni isituvchi, haqiqiy tabassummi?

Ushbu martaba olamining kasalliklaridan biri shundaki, insoniyat hayotdagi eng muhim kiyimni kiyishni unutish uchun o'zini juda jiddiy qabul qiladi. Tabassum siz haqingizda ko'p narsani aytadi: “Sizni ko'rganimdan xursandman, o'tkinchilar! Sen meni xursand qilasan. Menga yoqasiz!”.

Agar siz odamlarni jalb qilishni va ular bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishni istasangiz, muntazam yurishdan boshlang. Atrofingizdagilarni eng samimiy va chiroyli tabassum bilan kutib olishga harakat qiling.

Tanqid qilishni, hukm qilishni vashikoyat

Munosabat qurishni bilmaganlar uchun yana bir maslahat. Tanqid qilish, hukm qilish va shikoyat qilish orqali siz vaziyatni o'zgartirmaysiz, aksincha, norozilik va ajralish kabi katta muammolarni keltirib chiqarasiz. Salbiy his-tuyg'ular sizni yutib yuborishi, odamlarga nisbatan jirkanish va tajovuzkorlikni egallashiga yo'l qo'ymaslik o'rniga, nega atrofingizdagilarni tushunishga harakat qilmaysiz?

O'zingizni ularning o'rniga qo'ying yoki ularning vaziyatida qanday qilib oldinga siljishni o'ylab ko'ring, yechim toping. Bu ko'pincha hech narsani hal qilmaydigan tanqid va shikoyatlardan ko'ra foydaliroqdir. Hech kim mukammal emas, eng to'g'ri yoki to'g'ri odam yo'q.

Ko'pchilik o'z xatti-harakatlarini kuzatishdan ko'ra, boshqalarni ayblashni va tanqid qilishni afzal ko'radi. Lekin hech kim boshqa odamlarni hukm qilish uchun o'zini mukammal emas. Agar munosabatlarni qanday qilib to‘g‘ri yo‘lga qo‘yishni tushunmoqchi bo‘lsangiz, o‘zingizdan boshlashingiz kerak.

Boshqalar bilan chin dildan qiziqing

Bir necha oy ichida juda koʻp odamlarga chin dildan qiziqib, ular bilan doʻstlashish mumkin. Kimdir ularga yaqinlashishga harakat qilsa, odamlar xursand bo'lishadi, yangi narsalarni o'rganishga intiladilar. Lekin yomon qiziqish uchun emas, balki yangi munosabatlar o'rnatishga urinish uchun.

Shunday ekan, keyingi safar kimdir bilan doʻstlashishga qaror qilganingizda, oʻz yutuqlaringizni koʻrsatish va oʻzingizning buyukligingizni eʼlon qilish oʻrniga, notanish odamning hikoyasiga koʻproq qiziqishga harakat qiling. Siz nafaqat yaxshi do'st, balki ko'plab yangi bilim va donolikka ham ega bo'lasiz.

Boshqalarning manfaatlari ustuvor

O'z o'rtoqlari bilan qiziqmagan odam hayotda eng katta qiyinchiliklarni boshdan kechiradi va boshqalarga eng ko'p jarohat keltiradi. Alfred Adler

Odamlar bilan qanday munosabatlar oʻrnatishni tushunish uchun biz sizni koʻpchilikka yaqin boʻladigan odatiy hayot hikoyasi bilan tanishtiramiz.

Bir paytlar hech qachon tarbiyalanmagan yoki boshqalar bilan muloqot qilishni o'rgatmagan bir odam bor edi. U boshqa bolalari bo'lmagan oilada o'sgan va u eng kichigi bo'lgani uchun unga ustunlik berilgan. Odam qo'pol va xudbin bo'lib ulg'aygan, bu esa keyinchalik muammolarga olib kelgan.

Biror kishi maktabga borgach, uning boshqalarga munosabati odamlar bilan munosabatlarni o'rnatishga yordam bermasligini tushuna boshladi. Va keyin anglab yetdi: u nafaqat o'ziniki, balki boshqalarning ham farovonligi, istaklari va manfaatlari bilan qiziqa boshlaganida, u odamlarga moslashishni va moslashuvchan bo'lishni o'rganadi.

Boshqalarni shikoyat qilish va tanqid qilish, ularni oʻzingiz uchun oʻzgartirishga urinish oʻrniga haqiqiy baxt, birdamlik, jamoaviy ish va doʻstlikni topish uchun fidoyiroq boʻlishingiz kerak.

Odamlarga hurmat bilan munosabatda bo'ling

Deyarli har bir inson o'zini sayyoradagi eng muhim narsa deb biladi. Haqiqat shundaki, siz hayot yo'lida uchrashadigan odamlar o'zlarini qandaydir darajada sizdan ustun deb bilishadi. Bundan munosabatlarni qanday o'rnatish bo'yicha yangi maslahat kelib chiqadi: odamlarning ahamiyatini tan oling, bu qarorda samimiy bo'ling. Siz uchrashgan har bir inson qaysidir ma'noda ustun ekanligiga ishonganingizdan so'ng, butunlay boshqacha hayot boshlanadi. Siz bo `lasizboshqalardan yangi tajriba, bilim va donolikni o'zlashtiring.

Har doim boshqalarga muhimligini his eting. Qadrlashga intilish inson tabiati. Isoning mashhur so'zini eslang: "Boshqalar sizga qanday munosabatda bo'lishini xohlasangiz, siz ham shunday qiling". Agar siz hurmatga sazovor bo'lishni istasangiz, birinchi navbatda buni o'zingiz ko'rsating va qiling. Buni qilishda his-tuyg‘ularingizni yoki his-tuyg‘ularingizni bemalol ko‘rsating.

Samimiy maqtov va minnatdorchilik

Kundalik faoliyatimizda unutilgan fazilatlardan biri bu minnatdorchilikdir. Siz uchun darvozani ochgan qo'riqchiga oddiy "rahmat" yoki bir chashka qahva tayyorlash uchun yordamchingizning kichik imo-ishorasi. Samimiy minnatdorchilik va maqtov inson hayotini o'zgartirishi mumkin - bu boshqalar bilan munosabatlarni qanday qurishni bilmaganlar uchun muhim va almashtirib bo'lmaydigan maslahat.

Oddiy "rahmat" boshqa odamning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirishi, ishonchini oshirishi mumkin. Qadrlash va maqtovning yo'qligi odamlarni ishonchsiz qiladi, o'zlarini kam baholaydi. Boshqalarni maqtashda saxovatli bo'lish orqali ijobiy munosabatlar o'rnatishni boshlang, lekin oddiy mehribonlikni unutmang.

Yaxshi gapiruvchidan ko'ra yaxshi tinglovchi bo'l

Suhbat davomida odam oʻzi haqida gapira boshlagan vaziyatga duch kelgan boʻlsangiz kerak. Ayni damda nimani his qilyapsiz? Javob berishdan oldin suhbatdoshingizni oxirigacha tinglay olasizmi? Aksariyat odamlar global muammoga duch kelishadi - suhbat davomida ular buni qilish uchun odamni to'xtatishlari kerakuning hikoyasini tahrirlang.

Hozirgi kunda yaxshi tinglovchi boʻlish haqiqiy isteʼdoddir. Ammo u sizga erkak yoki ayol bilan qanday munosabatlarni o'rnatishni aytadi. Hamma odamlar o'z hayotlari bilan juda band, shuning uchun boshqalarni tinglashga vaqtlari yo'q.

Ammo agar siz haqiqatan ham katta ijobiy oʻzgarishlar yaratmoqchi boʻlsangiz va yaxshi munosabatlar oʻrnatmoqchi boʻlsangiz, siz kamroq gapiradigan, lekin suhbatlarga koʻproq eʼtiborli boʻlishingiz kerak. Shu bilan birga, boshqalarning hayoti bilan chin dildan qiziqish muhimdir.

Romantikadan nikohgacha

Ko'pchilik hayron: "Yangi odamlar bilan munosabatlar o'rnatishim kerakmi?". Bu fikrlarning sababi oddiy. Har bir inson hayotida xiyonat, yolg'on, yolg'onga duch kelgan. Ba'zilar, hatto bir necha yil o'tgach, oldingi munosabatlardagi yaralarni davolay olmaydi. Keling, ayol, erkak yoki bola bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rganamiz.

Barcha odamlarning o'z his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari, istaklari va ehtiyojlari borligini tushunish juda muhimdir. Hech qanday holatda ular jinsga, irqiy xususiyatlarga bo'linmasligi yoki ijtimoiy maqomlarga bo'linmasligi kerak. Bu erkak bilan munosabatlarni qanday qurishni bilmaganlar uchun amal qiladi. Ayol haqiqiy hayot sherigini topa olishi uchun siz o'zgartirishni boshlashingiz kerak:

• Agressivligingizni, haddan tashqari emotsionalligingizni nazorat qilishni oʻrganing.
• Ijtimoiy doirangizni o'zgartiring, o'zingizga hayotiy maqsad qo'ying, o'z-o'zini tarbiyalashni boshlang. Bu sizga nafaqat hamfikrni, balki ishonchli hamkorni ham topishga yordam beradi.
• Tuyg'ularni egallashiga yo'l qo'ymangyuqori.
• O'zingizni koinotning markazi deb o'ylamang.
• Unutmang, yigitlar ham siz kabi insondir. Ular og'riq, qo'rquv, achinish, umidsizlik va xavotirni boshdan kechirishlari mumkin, ammo stereotiplar ularni tosh haykalga aylantiradi.
• Erkak bilan munosabatlarni qanday qurish mumkin? O'zingizni bo'lmagan odam sifatida ko'rsatmang. Agar siz futbolni yoqtirmasangiz, suhbat boshlanishi bilan ayting. Sportga chiday olmaysizmi? Har uch kunda aerobika yoki fitnesga boraman, deb aldamang.
• O'zingizga ishoning, o'zingizni xafa qilishiga yo'l qo'ymang, lekin shu bilan birga munosabatlaringiz rulini qo'yib yuboring, shunda erkak uni egallab oladi. Bu uning kuchliroq va mas'uliyatli bo'lishiga yordam beradi.

Ayol bilan munosabatlarni qanday qilib toʻgʻri yoʻlga qoʻyishni bilmagan erkaklarga kelsak, ular avvalo oʻzlarini tanlagan kishilar oʻrniga qoʻyishni oʻrganishlari kerak, shuningdek:

1. Ayollarni hurmat qilish, his-tuyg'ularni va tajovuzni nazorat qila olish muhim.
2. Tushuningki, koʻpchilik er-xotinlar tenglik azaldan hukm surayotgan dunyoviy dunyoda yashaydi: ayollar erkaklar kabi ishlashga intiladilar va ular, oʻz navbatida, bolalar va uy ishlariga gʻamxoʻrlik qilish masʼuliyatini oʻz zimmalariga oladilar.
3. Sadoqat, sevgi, sadoqat va ishonchni qadrlashni o'rganing.

Koʻpchilik ota-onalar ham farzandi bilan qanday munosabatda boʻlishni bilmaslik muammosiga duch kelishadi. Odamlarning asosiy xatosi - farzandlarida kelajak shaxsini emas, balki o'z fikri va ovoz berish huquqiga ega bo'lmagan umurtqasiz odamni ko'rishdir:

• Farzandlaringizga ishonishni o'rganing. Albatta, g'amxo'rlik va vasiylikdan qochish mumkin emas, lekinAynan shu fazilat farzandlaringiz bilan mustahkam munosabatlar o‘rnatishingizga yordam beradi.
• Bekorga ayblamang, haqorat qilmang va kamsitmang. Bola kattalar muammolarini hal qilmasligi kerak va bundan ham ko'proq, agar ota-onalar biror narsada muvaffaqiyat qozona olmasalar, tajovuzga duch kelishlari kerak. Hech qachon tanbeh qilmang, aytmang yoki “Siz juda ko'p ovqatlanasiz!”, “Agar sizni qo'llab-quvvatlashim uchun nima qilishim kerakligini bilsangiz!” kabi narsalarni o'ylamang.
• Bolani qoʻllab-quvvatlang va unga yordam bering. Vaza sindirib, ko'chada jangga kirishib, D olganmi? Hammasi joyida; shu bo'ladi. Farzandingiz bilan muhokama qiling va nima uchun bu sodir bo'lganini bilib oling va keyin uni bu muammoning echimini topishga taklif qiling. Hayot tamoyillarini tushuntiring, dono, vazmin inson bo'l.

Boshingizni tozalang

Fikrlaringiz, so'zlaringiz va harakatlaringiz bilan shug'ullaning. Hayotdagi ustuvorliklar va pozitsiyalarni belgilang. Halol bo'ling, shunda odamlar sizga ishonishni boshlaydilar. Shu tarzda siz boshqalardan fikr-mulohaza olasiz.

Bu yaxshi amaliyot, chunki avval berilgan va'dalarni bajarish orqali mas'uliyatni o'rganishingiz mumkin. Ishonch shaxsiy va kasbiy hayotingizda mustahkam munosabatlarning asosiy ustunlaridan biridir. Qanchalik qiyin bo'lmasin, har doim halol va ochiq odam bo'lishga harakat qiling. Bir kuni siz ishonch bilan aytishingiz mumkin bo'ladi: "Men o'zimga foyda keltiradigan, boshqa odamlarga samimiylik, hurmat va qo'llab-quvvatlash bera oladigan yangi munosabatlar qurmoqdaman!".

Sezgilaringizdan uyalmang

Kuchli munosabatlar oʻrnatishingizga xalaqit beradigan yana bir muammo bu oʻz his-tuygʻularingizni va his-tuygʻularingizni namoyon qilishdan qoʻrqishdir. Aksariyat odamlar muvaffaqiyatsizlik, achchiq, qayg'u yoki aksincha, quvonchni boshdan kechirib, o'z pillasida yashaydilar.

O'zligingizni ko'rsatishdan qo'rqmang. Odamlar sizga xuddi shunday munosabatda bo'lishiga ishonishni o'rganing. Ammo rahm-shafqat kuchayishiga yo'l qo'ymang. Hayotda stress, ishtahani va uyquni yo'qotish, mahsuldorlikni pasayishiga olib keladigan turli xil vaziyatlar bo'lishi mumkin. Agar harakat qilishni boshlasangiz, hammasini hal qilish mumkin.

Ammo muammolar va muvaffaqiyatsizliklarni tuzatish uchun hech narsa qilmasdan, ko'z yoshlari uchun boshqa jilet qidiradigan odamlarni hech kim yoqtirmaydi. Sizni motivatsiya qiladigan va qoʻllab-quvvatlaydigan kuchli, ishonchli va uzoq muddatli munosabatlarni oʻrnatishni oʻrganish uchun ushbu maslahatlardan foydalaning.