Uyat nima, har birimiz bilamiz. Bu ichki muvozanatni keltirib chiqaradigan noxush tuyg'u. U shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, u uzoq vaqt davomida bezovtalanib, normal faoliyatni oldini oladi. Uyat qanday paydo bo'ladi (bu begona yonish hissi), uni yo'q qilishga arziydimi? Unga qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish kerak? Ushbu savollarning barchasiga javobni maqolada topasiz.
Uyat hissi bormi
Aslida rivojlangan shaxs bu dunyoda hech narsa butunlay uyalmasligini tushunadi. Ammo nuance shundaki, agar siz Qizil maydonga noto'g'ri shaklda chiqsangiz, bu hech bo'lmaganda tuman politsiyasi xodimi bilan suhbatga to'la bo'ladi. Avvalo, tushunishingiz kerakki, qandaydir nomaqbul xatti-harakat qilish ham yomon emas. Muammo shundaki, sharmandalik - bu vaziyatni tushunmagan odamlar bu harakat haqida bilib qolsa, paydo bo'ladigan tuyg'u.
Biz hammamiz insonmiz va har birimizning tanamiz alohida ishlaydi. Ba'zilarimiz ko'proq oziq-ovqat, suv, sevgi, ish, o'yin-kulgi, sport, dam olish va hokazolarga muhtoj. Sharmandalik jamiyatning xatti-harakatni qabul qilmasligi natijasidir. Axir, har doim qarama-qarshi qonunlar bo'yicha yashaydigan odamlar bor.
Uyatni atrof-muhit tarbiyalaydi
Ibtidoiy misol hatto yotoqxonada yashovchi talabalar hayotidan ham keltirish mumkin. A'lochi talabalar yashaydigan xonada har doim tozalik, tartib va o'rganishga intilish muhiti mavjud. Bunday talaba qo'shnilariga o'tgan dam olish kunlari tungi klubga borganini aytolmaydi. Zero, uning qilmishi o‘qimishli, odobli kishiga noloyiq hisoblanadi. Ya'ni, u uyatni boshdan kechiradi (bu o'z vaqtini mantiqsiz ravishda behuda sarflash uchun yoqimsiz aybdorlik hissi).
Shuningdek, butunlay qarama-qarshi xona mavjud. Bu doimiy shovqin, mehmonlar va qiziqarli. Barcha aholi o'qish kerak emas deb hisoblashadi, chunki siz qandaydir tarzda o'qituvchilar bilan rozi bo'lishingiz mumkin. Haddan tashqari holatlarda nazoratni bekor qilish mumkin. Bu xonada har bir kishi doimo kiyinadi va kechqurun ular diskotekaga yoki boshqa joyga borishadi. Bunday talabalar bilan birga, siz o'tgan dam olish kunlarini elektrotexnika bo'yicha qisqacha ma'lumot bilan o'tkazganingizni e'lon qilish mumkin emas. Natijada ular shunday yashashni zerikarli va noto'g'ri deb aytishadi. Bunday talaba shunday deb o'ylaydi: "Men do'stlarim oldida o'sha ahmoqlarga o'xshaganimdan uyalaman."
Jamiyat tomonidan talab qilinadigan me'yorlar
Bolalikdan muayyan xulq-atvor normalarini singdirish kerak. Agar xohlasa, kattalar bo'lib, inson ularni yaxshilaydi va yaxshilaydi. Bunday lahzalar qatoriga quyidagilar kiradi:
- Qoʻllaringizni dasturxonga arting.
- Ovqatlanayotganda shovqinli tovushlar chiqaring.
- Plastinkangizni vilkangiz bilan baland ovozda uring.
- Koʻrinadigan joyda tish pichogʻidan foydalaning.
- Birovning oldida barmogʻingiz bilan qulogʻingizni tozalang va hokazo.
Bolalikdan bizga ijtimoiy xulq-atvorning ma'lum normalari borligi o'rgatiladi. Va ularni buzish uyat. Albatta, hamma narsa insonning qaysi kontingentga tushishiga bog'liq. Ya'ni, agar u eng oddiy odamlarning oddiy ish muhitida bo'lsa, unda: "Men baland ovozda bir qultum choy ichganim uchun uyalaman" iborasini hech kim tushunmaydi. Ammo agar suhbatdosh juda aqlli odam bo'lsa, uning oldida tasodifan idishga qoshiq bilan urish ham noqulay.
Farzand tarbiyasi uyat
Afsuski, uyat tushunchasi ko'pincha noto'g'ri qo'llaniladi. Bu bolani istalmagan xatti-harakatlardan himoya qilish uchun amalga oshiriladi. Misol uchun, bola hovlida o'ynaydi va yangi shimlarni moylaydi. Ota-onalar uni har tomonlama yomon xulq-atvorga ishora qiladilar. Natijada, “Uyat” iborasi yangradi. Ya'ni, bola asta-sekin uning noto'g'ri xatti-harakatlari uchun ma'lum bir tuyg'uni boshdan kechirishi kerakligini tushunadi. U yangi narsalarni bulg'ashda hech qanday muammo ko'rmasligi mumkin. Axir u faqat bir qadam chetga chiqdi va uning yonida iflos skameyka bor edi. Lekin ona va dadam buni tushunmayapti shekilli, shuning uchun boshingizni pastga qaratib, bu yerda uyat ajralmas ekanligini ko‘rsatish ancha oson.
Afsuski, bunday odam asta-sekin o'ziga tortilib ketadi. U biror narsa aytishdan yoki qilishdan qo'rqadi, chunki uning har qanday harakati noto'g'ri deb baholanadi. Va hamma bir vaqtning o'zida o'zini qanday his qilayotganini bilib oladi.
Uyalgan kattalar
Kattalar dunyosida hamma narsavaziyat bolalarnikidan biroz farq qiladi. Noto'g'ri ish qilgani uchun doimo tanbeh qilinayotgan, o'zini aybdor his qiladigan katta yoshli bola o'zini noqulay his qiladi. Bunday odam uyalmasdan qilish mumkinligini yaxshi tushunmaydi. Atrofdagilar esa intuitiv ravishda uning qo'rquvini ushlaydilar.
Bunday odamning his-tuyg'ulariga sezgir bo'lgan juda mehribon, yumshoq odamlar davrasiga tushib qolish ehtimoli juda kichik. Odatda, atrofdagi odamlar zaif tomonlarini "tadqiq qiladilar", shafqatsizlarcha manipulyatsiya qilishni boshlaydilar. Ular sharmandalik tuyg'usini keltirib chiqarish uchun har qanday vaziyatni ataylab modellashtirishlari mumkin. Ya'ni, kattalar vaziyatni tushunishi va bolalikdagi bunday qo'rquvdan qutula olishi kerak.
Tushunmaydigan odamlar oldida uyat
Maqsad sharmandalikdan butunlay voz kechish emas. Bu tuyg'u tashqaridan kiritilgan taqiqlarning ko'rsatkichidir. Tuyg'u juda yoqimsiz, ichidagi yonish hissiyotini eslatadi. O'z qilmishlarini yashirish va xotiradan o'chirish istagi bor. Nima bo'lganini tushuna oladigan, lekin buni qilishni istamaydiganlar oldida sharmanda bo'lishga arziydimi?
Har qanday xolis harakatni har qanday qoralash poklik ekanligiga oʻzingizni ishontirishingiz kerak. Ma'lumki, gomoseksuallarni eng ko'p ularga nisbatan qattiq munosabatda bo'lganlar qoralaydi. Bunday muammoga chindan ham ahamiyat bermaydigan odamlar butunlay boshqa narsalarga qiziqishadi. Va ba'zi bir ahmoqlik yoki tushuntirish kerak bo'lgan vaziyatlar tufayli ularning oldida ayb va sharmandalik paydo bo'lmaydi.
Yana bir misol bu haqda gapiradiAgar barmog'ingizni kimgadir aniq ko'rsatsangiz, aslida o'zingizga ishora qilasiz. Agar suhbatdosh biron bir ixtiyorsiz harakat qilgani aniqlansa, unda siz unga ko'rsatgichni ko'rsatmasligingiz va bu haqda butun ko'chada baqirmasligingiz kerak. Bunday xatti-harakati bilan go'yoki tartibni saqlaydigan kishi bunday ishlarga o'zining tabiiy ishtirokini ko'rsatadi.
Uyat bilan ishlash
Voyaga yetgan odam biror narsa unga ma'qul keladimi yoki yo'qmi, o'zi hal qilishi kerak. Va odamlarning qarashlariga rioya qiling. Bu holatda psixikani sog'lom saqlash ancha oson. Shunday qilib, u faqat o'z oldida uyat his qiladi.
Bu tuygʻuni koʻrsatkich sifatida qabul qilgan maʼqul. Voyaga etgan odam kim bilan muloqot qilishini tanlaydi. Ya'ni, agar ichkarida yoqimsiz yonish hissi bo'lsa, bu erda, aksincha, manipulyatsiya mavjud. Ehtimol, haqiqiy yoki juda eski. Siz o'zingizdagi uyat tuyg'usini bostirmasligingiz kerak, aksincha, undan xalos bo'lishga harakat qiling.
Noqulayliklarga qaramay, javonlardagi vaziyatni tartibga solish kerak. Ya'ni, quyidagilarni bilib olishingiz kerak:
- Nima boʻldi.
- O'z munosabati va sabablari.
- Suhbatdoshning fikri (bir yoki bir nechta).
- Yana kim biladi va ular qanday munosabatda bo'lishadi.
- Keyingi nima qilish kerak.
Savollarga javoblar
Ichingizda yoqimsiz his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan voqeani o'zingiz uchun halol va ikkilanmasdan aniqlashingiz kerak. Keyin nima sodir bo'lganligi haqidagi savolga javob berishingiz kerak, ammobu yerda o'zingni aldab bo'lmaydi. Ya'ni, sodir bo'lgan voqeaning mohiyati shundan iboratki, vaziyat noto'g'ri tushunilgan, qandaydir nomaqbul izoh e'lon qilingan, sog'lig'i yomonligi sababli xolis harakat qilingan va hokazo.
Unda suhbatdoshning sodir boʻlgan voqeaga qanday munosabat bildirganini tushunish juda muhim. Agar uning munosabati takabbur, hukm va shafqatsiz bo'lib chiqsa, unda bu odam bilan suhbat qanday sodir bo'lganligi haqida fikrlar paydo bo'lishi kerak. Aksincha, u bilan yaqindan muloqot qilish shart emas. Noqonuniy xatti-harakatlar haqida bilib qolishi mumkin bo'lgan odamlarni ham tekshirishingiz kerak.
Kelajakda o'zingizni hech narsa bo'lmagandek tutishingiz kerak. Shu bilan birga, siz o'zingiz xulosa qilishingiz kerak. Ya'ni, agar suhbatdoshlar shafqatsizlik ko'rsatgan odamlar bo'lib chiqsa, u holda muloqotni minimallashtirish va hamma narsa har doim ajoyib tarzda sodir bo'ladigan odamlar uchun xursand bo'lish kerak. Chunki bu tabiatda printsipial jihatdan mavjud emas.
Kim bilan do'st bo'lish afzal
Agar biror kishi normal munosabatda boʻlgan boʻlsa, unda siz unga plyus berishingiz kerak. Bundan tashqari, suhbatdoshni vaziyatga e'tibor bermaslik qobiliyatini juda yaxshi tavsiflaydi. Lekin bu yerda samimiylik lahzasi bor va buni his qilish kerak.
Ya'ni o'z hayotiga qiziquvchilar bilan muloqot qilish kerak. Bunday odamlar o'rtoqlari bilan sodir bo'lgan ba'zi o'ziga xosliklar bilan boshlarini bezovta qilmaydi. Aksincha, agar odam biror narsadan juda tashvishlanayotganini ko'rsa, uyat, aybdorlik hissi paydo bo'lsa, uni bu holatdan chiqarishga harakat qiladilar. Ko'pincha shunday bo'ladiNopok ish qilgandek ko'ringan odamning yomon niyati yo'q edi. Va yoqimsiz tuyg'u bor. Bunday holda, haqiqiy do'st la'natning qilmishi hech narsaga arzimasligini tushunishga yordam beradi.
Shunday ekan, biz aybdor boʻlmagan narsadan xafa boʻlishimiz kerakmi? Mantiqiy javob yo'q. Uyatga yoqimsiz narsa sifatida munosabatda bo'lish va ongsizning uzoq burchagida valfni talab qilish yaxshiroqdir. Bu tuyg'uni ko'rsatkich sifatida qabul qilishingiz kerak. Shunday qilib, uni o'z foydangizga aylantirish va farovonligingizni yaxshilash mumkin bo'ladi.
