Emotsiyalar - insonni ruhsiz robotdan ajratib turadigan narsa. Ularni nazorat qilish har doim ham mumkin emas, lekin ular bizning hayotimizga katta ta'sir ko'rsatadi va fikrlash, idrok, xatti-harakatlarni tartibga soladi. Tug'ilgandan boshlab, har birimiz turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz. Ular vaziyatlarning sub'ektiv ma'nosini aks ettiradi va bizning ongimizda tajribalar shaklida ifodalanadi. Ushbu maqolada biz qanday ruhiy emotsional jarayonlar mavjudligini va ular hayotimizda qanday namoyon bo'lishini tushunamiz.
Emotsiyalarning kelib chiqishi
Tananing eng zarur reaksiyalari qatoriga quyidagilar kiradi:
- instinktlar,
- motivlar,
- reflekslar,
- his-tuyg'ular.
Ba'zi nazariyalarga ko'ra, ota-bobolarimiz dastlab birinchi ikkitasining yordami bilan mavjud bo'lgan. Motivlar qaysi yo'nalishda harakat qilish kerakligini ko'rsatdi. Misol uchun, agar biror kishi ovqat eyishni xohlasa, u ovga ketadi. Instinktlar va reflekslar oziq-ovqat olish va monastirlar qurish imkonini berdi. Lekinaniq muammo bor edi. Biror kishi uchun hissiy aloqasiz o'z avlodlarini tarbiyalash qiyin edi. Bu juda uzoq davom etdi. Onam chaqaloq nima uchun qichqirayotganini tushunish qiyin edi. Va u, o'z navbatida, uning oldida kim turganini va bu odamdan nimani kutish kerakligini to'liq anglamadi. Hissiy aloqa bir kechada ro‘y bermasa ham, u qanchalik kuchli bo‘lsa, tushunish shunchalik ko‘p bo‘ladi.
Demak, zamonaviy tadqiqotlar ma'lumotlariga asoslanib, biz his-tuyg'ularning kelib chiqishi aynan shu bilan bog'liq deb taxmin qilishimiz mumkin. Qolaversa, ota-bobolarimiz bir-biri bilan muloqot qilishlari juda qiyin edi. Emotsional hamrohliksiz suhbat baʼzan javoblardan koʻra koʻproq savollar tugʻdirardi.
Asosiy tasnif
Inson tanasi murakkab va ko'p qirrali. Va o'rganish uchun eng qiyin soha hali ham miya va unda sodir bo'ladigan jarayonlardir. Qiyinchilik shundaki, har bir inson o'ziga xos xususiyatga ega. Barcha jarayonlarning bir xil ko'rinishlariga ega bo'lgan ikkita odamni topish qiyin. Ko'proq darajada farqlarga genetik xususiyatlar va shaxs o'sadigan jamiyat ta'sir qiladi. Shunday qilib, psixologiyada ruhiy jarayonlarning quyidagi turlari ma'lum:
- ta'lim,
- ixtiyoriy,
- hissiy.
Bu bizning tadqiqotimiz mavzusi bo'ladi.
Hayot davomida biz hissiy jarayonlarning turli ko'rinishlariga duch kelamiz: quvonch, qo'rquv, tashvish, g'azab, g'azab va boshqalar. Ko'pincha, nima uchun bu sodir bo'lishi haqida o'ylamaymiz. Aksincha, biz ongsiz ravishda sababni bilamiz, lekin tanamizdagi qanday jarayonlar his-tuyg'ularni boshqarishini to'liq tushunmaymiz. Bundan tashqari, ularning ba'zilarini umuman boshqarib bo'lmaydi.
Ammo psixik emotsional jarayonlar qanday turlarga bo’linishini ko’rib chiqishdan oldin shuni ta’kidlash kerakki, turli tadqiqotchilar ularni turlicha tasniflaydilar. Umuman olganda, 4 turi mavjud:
- Ta'sirlar.
- Emotsiyalar.
- Tuyg'ular.
- Kayfiyat.
Ular qanday farq qiladi?
Ta'sirlar
Ehtiros olovida biron bir jinoyat sodir etilganini eshitganmisiz? Bu ruhiy emotsional jarayonlar qisqa muddatli va shiddatli. Ular to'satdan harakatlar, yuz ifodalarining o'zgarishi va hatto ba'zi organlarning ishida buzilishlar bilan birga keladi. Ta'sir - muayyan vaziyatni ongsiz ravishda ob'ektiv baholash. Bu jarayon yuqori intensivlik va qisqa muddatlilik bilan tavsiflanadi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, ta'sir allaqachon mavjud vaziyatga kelib chiqadi va tananing himoya funktsiyasidir. Qoidaga ko'ra, shaxs sodir bo'layotgan voqealarga tayyor emas, shuning uchun u bema'nilikka tushadi.
Ushbu jarayonning boshlanishi yurak urish tezligining oshishi, nafas olish bilan tavsiflanadi. Qon tomirlarining spazmlari, terlashning ko'payishi, tupurikning kamayishi va motor funktsiyalarining buzilishi ham mumkin. Ta'sir - bu odamning yolg'on yoki rost gapirayotganini ko'rsatadigan o'ziga xos jarayon. U yolg'on detektori printsipi asosida ishlaydi. Ammo qadimgi Xitoyda yolg'on gapirishda gumon qilingan odam og'ziga bir hovuch guruch olib, tinglashi kerak edi.u ayblanganidan ko'ra. Agar guruch quruq qolsa, demak u yolg‘on gapiryapti, lekin ho‘l bo‘lsa, rost gapiryapti.
Kuchli ta'sir idrok va fikrlashni buzadi, shuningdek, ongning xiralashishi va amneziyaga olib kelishi mumkin. Qo'rquvni bunday ruhiy hissiy jarayonga bog'lash mumkin. Odam xiralashadi, yurak tez ura boshlaydi, oyoqlari yo'l beradi. Xavfga bunday reaktsiya refleksli tarzda va agar ilgari "qo'rquv" hissi bo'lmaganida sodir bo'ladi.
O'rganish uchun yana bir qiziqarli jarayon - bu g'azab. Tuyg'uning kelib chiqishini aniq nomlash qiyin, chunki turli vaziyatlarda sabablar juda boshqacha bo'ladi. Ammo umuman olganda, bu adolatsizlik yoki xatti-harakatlardagi noto'g'rilikka qarshi qaratilgan salbiy rangli affekt.
Emosiyalar
Bu aqliy jarayonlar unchalik intensiv emas, lekin uzoqroq. Ko'pgina boshqa psixik hodisalar singari ular ham to'liq tushunilmagan. Turli olimlar bu jarayonlarni o'ziga xos tarzda ko'rishadi va ularni tasniflashadi. Ammo umumiy ma'noda, hatto psixologiya sohasida maxsus bilimga ega bo'lmasa ham, quyidagi turlarni ajratish mumkin:
- ijobiy;
- salbiy;
- neytral;
- statik;
- dinamik.
Fiziologiya nuqtai nazaridan his-tuyg'ularni hisobga olsak, bu miya tuzilmalarining holati bo'lib, uning namoyon bo'lishini minimallashtirish yoki maksimal darajaga ko'tarish yo'nalishi bo'yicha xatti-harakatlarning o'zgarishiga olib keladi, degan xulosaga kelishimiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, bu jarayonlar organizmni atrof-muhitga moslashtiradi. Misol uchun, agar biror kishi boshdan kechirsatuyg'u, qo'rquv kabi, tana "qochish xatti-harakati" ga tayyorlana boshlaydi. Bu vaqtda sezgi organlarining ishi kuchayadi, mushaklar taranglashadi va adrenalin ajralib chiqadi.
Olimlar shuningdek, har bir tuygʻuning oʻziga xos beixtiyor mimik belgilari borligini aniqladilar. Misol uchun, odam biror narsadan afsuslansa, u lablarining burchaklarini tushiradi. Va aksincha, baxtli bo'lsa, u tabassum qiladi. Bundan tashqari, mimik aloqa mavjud. Dudoqlar, qoshlarning o'zboshimchalik bilan harakatlari u yoki bu hissiyotlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun olimlar imkon qadar tez-tez tabassum qilishni maslahat berishadi. Axir, u sizning hayotingizga shunday his-tuyg'ularni "chaqirishi" mumkin:
- quvonch,
- baxt,
- zavq.
Oʻz navbatida, baʼzi nazariyalarga koʻra, eyforiya holatida boʻlish hayotga koʻp yaxshi narsalarni olib kelishi mumkin.
Dunyoda hamma narsa oq va qora. Har doim ham hamma narsa yorqin va quvnoq bo'lishi mumkin emas. Salbiy his-tuyg'ular odamlar hayotida ijobiy his-tuyg'ular bilan bir xil o'rinni egallaydi. Va agar odam quvnoq bo'lsa ham, u xafagarchilik, qayg'u ko'rinishlariga ega, garchi bu boshqalarga unchalik sezilmasa ham. Ammo qanchalik kam SHni boshdan kechirsangiz, kayfiyatingiz shunchalik yaxshi bo'ladi.
Kayfiyat
Emotsiyaning bu turi eng uzuni hisoblanadi. Garchi, aslida, insonning psixo-emotsional holatidagi o'zgarish juda keskin va kuniga bir necha marta sodir bo'lishi mumkin. Kayfiyat deganda tomosha qilingan film yoki eshitilgan kuy taassurotlari ham tushuniladi. Bunday jarayonni anglatishi mumkinshuningdek, intilishlar, munosabat, istaklar. Kayfiyat inson hayotining umumiy chizig'ini belgilaydi. Ta'sirlardan farqli o'laroq, uni yashirish juda oson.
Boshqa tomondan, agar his-tuyg'ular, masalan, muayyan hodisalarga javob bo'lsa, unda kayfiyatning etiologiyasini har doim ham tushunib bo'lmaydi. Ba'zida odam shunchaki xafa bo'ladi. Va u nima uchun bu sodir bo'layotganini bilmaydi. Uzoq muddatli yomon kayfiyat ko'pincha depressiyaga olib keladi. Ko'pincha bu jarayonga fiziologik holat ta'sir qiladi. Masalan, odam og'riganida, uning kayfiyati yomon bo'ladi. Charchoq, endokrin tizimning buzilishi ham ta'sir qilishi mumkin.
Pessimizm va optimizm
Olimlarning fikriga ko'ra, ruhiy holat va hissiy jarayonlar o'rtasidagi bog'liqlikni aniq ko'rsatadigan vaziyatlarni baholashning ana shunday shakllari. Shunday qilib, masalan, temperamentning xususiyatlari ma'lum bir vaziyatga hissiy munosabatni oldindan belgilaydi. Optimist - quvnoq odam. Har qanday vaziyatda u o'zining ortiqcha tomonlarini qidiradi. Shunga ko'ra, bu ma'lum bir vaziyatda ruhiy holatga ham ta'sir qiladi. Masalan, agar uning hamyoni undan o'g'irlangan bo'lsa, "g'azab" hissi o'rniga u "afsuslanish" his qiladi.
Optimistning mutlaqo aksi - bu pessimist. Bu odam hatto eng zararsiz vaziyatlarda ham xavfni, muammoni, umuman olganda - salbiyni ko'radi. U ko'pincha sog'inish, g'azab, g'azabni boshdan kechiradi. Pessimistlar tez-tez vahima hujumlari va depressiyaga moyil. Ularning hayotida salbiy his-tuyg'ular hukmronlik qiladi, bu esa ularning qiyin hayotini yanada kuchaytiradi.
Tuyg'ular
Bu guruhPsixologiyadagi emotsional psixik jarayonlar hodisalar yoki ob'ektlarga baholovchi munosabatni aks ettiradi va, albatta, u sub'ektivdir. Insonning his-tuyg'ulari mum va susayishi mumkin. Va hamma narsa uni o'rab turgan muhitga emas, balki yaqin atrofdagi odamlarga (hayvonlarga) bog'liq bo'ladi.
Tuyg’ular oldingi uchta emotsional psixik jarayondan farqi shundaki, ular, qoida tariqasida, har qanday vaziyatga emas, balki predmetlarga bog’langan. Misol uchun, agar odam qo'rquvni boshdan kechirsa, bu hissiyotdir. Ammo agar u o'rgimchakdan qo'rqsa, bu tuyg'u.
Ular real ob'ektlarga nisbatan ham, mavhum ob'ektlarga nisbatan ham paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu jarayonlar juda xilma-xil his-tuyg'ularning butun majmuasini va ularning mantiqiy aloqasini o'z ichiga olishi mumkin. Masalan, hasad tuyg`usi nafrat, g`azab, xafagarchilik asosida shakllanadi. Va ularni hasadgo'y odamning boshqa odamning o'rnida bo'lishni xohlashi, uning yutuqlarini orzu qilishi birlashtiradi.
Doʻstlik ham tuygʻu hisoblanadi. Ammo u butunlay boshqacha tarzda o'zini namoyon qilishi mumkin. Bir kun quvonch va zavq, ikkinchi kuni ko'z yoshlari va xafagarchilik bilan birga bo'ladi.
Sevgidan nafratga bir qadam
Hatto miloddan avvalgi IV asrda ham. e. Aristotel tuyg'u tushunchasini to'g'ri tasvirlab bergan. Ha, ular davom etishi yoki davom etmasligi mumkin. Va eng qizig'i shundaki, ular bir zumda qarama-qarshi rangga ega bo'lishlari mumkin. Sevgi tuyg'usi nafratga, ishonch esa ehtiyotkorlikka aylanishi mumkin. Va bularning barchasi bir lahzada, odam vaziyatni baholab, bir zumda qaror qabul qilganda sodir bo'ladi.
Xuddi shu tuyg'uni tushunish muhimdirturli odamlarda turlicha namoyon bo'lishi mumkin. Bunga shaxsning xarakteri, maqsadlari, intilishlari, shuningdek, ta'lim ta'sir qiladi. Bundan tashqari, ko'plab his-tuyg'ularni tushuntirish qiyin. Turli odamlar bir xil so'zni ming xil so'zlar bilan tasvirlashlari mumkin. Masalan, jahon madaniyati va san’atida asosiy va umumiy mavzulardan biri: “Sevgi nimadir”. Va bu savolga javoblarni juda ko'p sonli va turli xil adabiyotlarda topish mumkin.
Mobilizatsiya va omon qolish funksiyasi
Biz allaqachon bilib oldikki, inson butun umri davomida turli xil kayfiyatlarni, his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. Lekin bularning barchasi qanday ishlaydi va eng muhimi, nima uchun? Buning uchun siz emotsional psixik jarayonlarning funksiyalarini diqqat bilan o'rganishingiz kerak.
Ko'pincha ular fiziologik darajada namoyon bo'ladi. Misol uchun, odam qo'rquvni his qilganda, qonga adrenalinning ma'lum bir qismi chiqariladi. Va u, o'z navbatida, "uchish yoki jang" fiziologik reaktsiyasi uchun javobgardir.
Har qanday holatda ham, tana ma'lum bir signalni olgandan so'ng, salbiy vaziyatni bartaraf etish uchun barcha sa'y-harakatlarini jamlaydi. Shuning uchun stressli vaziyatlarda biz har doim ham his-tuyg'ularni boshqara olmaymiz. Ammo ular bizni nazorat qilishadi va ko'p hollarda bu bizning hayotimizni saqlab qolishi mumkin. Stressli vaziyatlarda siz yashin tezligida qaror qabul qilishingiz kerak va mantiqiy fikrlash bunga qodir emas.
Muloqot, muammolarni hal qilish va aqlning roli
Quyidagi funksiyalar aloqa va muhim muammolarni hal qilishdir. Albatta, his-tuyg'ular bizga muloqot qilishda, his-tuyg'ularni etkazishda yordam beradikayfiyatlar. Bu, ayniqsa, yaqin odamlar orasida juda muhimdir. Masalan, ona bolaning yig'isini eshitib, uning og'riqli ekanligini tushunadi va yordamga shoshiladi. Tuyg'ular jamiyat tomonidan inson qanday baholanishini tushunishga imkon beradi. Ba'zida odamning tashqi ko'rinishida noto'g'ri narsa borligini tushunish uchun olomondan bir necha qarash etarli. Xuddi shu narsa tanganing teskari tomoniga ham tegishli - ma'qullash, hayratlanish.
Ba'zi psixologlar hissiy jarayonlarni aql bilan bir qatorga qo'yishadi. Faqat bu holatda u eng yuqori namoyon bo'ladi. Ijobiy his-tuyg'ular va ularning paydo bo'lishi shaxsning ehtiyojlarini oshiradi, salbiy esa, aksincha, intensivlikni pasaytiradi. Kerakli vazifalar shu tarzda hal qilinadi. Ko'pincha his-tuyg'ular to'g'ri qaror qabul qilishga xalaqit beradigan bo'lsa-da. Va bu hissiyotlar haqida. Boshqa odamga bog'lanish sizni ko'p narsalarga ko'zingizni yumishga majbur qiladi. Shuning uchun odamlar xiyonatni, xiyonatni ko'pincha kechiradilar.
Ratsional va hissiy fikrlash bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Ular bizga tajriba orttirish va undan kelajakda foydalanish imkonini beradi. Hissiy miya ongsiz darajada ishlaydi. U uzoq vaqt davomida vaziyatni tahlil qila oladi. Ratsional fikrlash, o'z navbatida, o'tmish tajribasiga asoslangan qarorlar qabul qilishga yordam beradi.
Ko'pincha odam kimni tinglash kerakligini tanlay olmaydi. Misol uchun, hissiy fikrlash unga dam olish va dam olish kerakligini aytadi, tananing kuchi uning chegarasida. Odam o'zini juda charchagan va haddan tashqari charchagan his qiladi. Boshqa tomondan, mantiqiyo'ylash: "Biz ishlashimiz kerak, biz bu loyihani muvaffaqiyatsiz tugata olmaymiz". Va bu erda siz ikkita yomonlikdan birini tanlashingiz kerak. Inson hayotida muayyan qarorlarning ustunligi ham uning turli vaziyatlarga munosabatini ko'rsatadi. Mehnatkash har doim oqilona fikrlashni tinglaydi, dangasa esa hissiyotlarning namoyon bo'lishini ushlab turmaydi.
Shuning uchun muvaffaqiyatli odamlar juda kuchli va qat'iyatli xarakterga ega. Ular har doim his-tuyg'ularini nazorat ostida ushlab turishadi va ularni qanday boshqarishni bilishadi. Agar hissiy jarayonlar odamni butunlay egallab olsa, uning mavjudligi amyobaning hayot aylanishiga juda o'xshaydi.
Ammo ularning odamlar hayotidagi vazifasini ham e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak. Tuyg'ular ham o'sha ongsiz qism bilan bog'liq bo'lib, u sezgi, chuyka deb ataladi. Uning ish algoritmi hali to'liq tushunilmagan. Shunga qaramay, olimlar sezgi insonning tajribasi va hissiy holati bilan chambarchas bog'liq degan xulosaga kelishdi. Sezgilaringizni to‘liq nazorat qilish bu ajoyib qobiliyatlarni yopishi mumkin.
Emosional psixik jarayonlarning tuzilishi ancha murakkab va uni tushuntirish har doim ham oson emas. Ammo mantiq emas, kayfiyat bilan boshqariladigan odamlar ko'proq ijodiy va g'ayrioddiy shaxslardir. Ular chiroyli rasm chizishadi, qo‘shiq aytishadi, raqsga tushishadi va bularning barchasi har kuni his qiladigan his-tuyg‘ularning keng doirasi tufaylidir.
