Muloyimlik bu Kamtarlik va muloyimlik

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Har bir insonning o'ziga xos xususiyati bor, bu bizni o'zgacha va qiziqarli qiladi. Do'stona, qat'iyatli va o'ziga ishonadigan odamlar bor - bular ekstrovertlarning ifodalangan fazilatlari. Ularda xotirjam, muloyim va ichki dunyosiga berilib ketganlar bor - bu introvertlarga xosdir.

Ikkinchi turdagi odamlar - introvertlarning fazilatlarini batafsil ko'rib chiqamiz. Ular muloyimlik, bilimga muhabbat va muvozanatli harakatlar bilan ajralib turadi.

Temperament turini qanday aniqlash mumkin?

Eng oson yo'li - xarakteringizni tahlil qilish. Sizga yordam beradigan baʼzi savollar:

• Uzoq vaqt yolg'iz qolib, baxtli bo'la olasizmi?
• Tavakkal qilishdan qoʻrqasizmi?
• Siz empatikmisiz (boshqa odamga aqliy darajada hamdardlik bildirish qobiliyatini nazarda tutadi)?
• Mojaro emas, balki murosaga kelishni afzal ko'rasizmi?
• Raqibingizni diqqat bilan tinglay olasizmi?
• Bir nechta yaqin odamlaringiz bor, lekin sizga koʻproq kerak emasmi?

Qanchalik koʻp ijobiy javob olsangiz, shunchalik introvert boʻlasiz. Qanchalik kam bo'lsa, shunchalik ekstrovert bo'lasiz. Agar ijobiy va salbiy javoblar teng taqsimlangan bo'lsa, siz ambivertsiz - ikkalasining xususiyatlarini o'zida mujassam etgan noyob shaxs.turlari.

Eysenck temperament turi testi xarakteringizni tahlil qilishning ajoyib usuli. Tez javob berish kerak bo'lgan 57 ta savoldan iborat, ya'ni aqlga kelgan birinchi narsa.

Introvertning ajralib turadigan xususiyatlari

Asosiylarini sanab oʻtamiz:

• hayotiy energiyani boshqa odamlardan emas, balki ichkaridan olish;
• yumshoq belgi;
• uzoq vaqt davomida yolg'izlikdan zavqlanish (bu har doim ham mumkin emas, chunki inson ijtimoiy mavjudot);
• ichki dunyongizni tuzatish;
• rivojlangan sezgi;
• ijtimoiy doirani ehtiyotkorlik bilan tanlash;
• yumshoqlik;
• mojaroli vaziyatda murosa izlash;
• bajarilgan harakatlar balansi.

Albatta, bularning hammasi introvertning xususiyatlari emas. Agar insonda sanab o‘tilgan xususiyatlarni topsangiz, u introvert bo‘lish ehtimoli yuqori.

Umuman olganda, muloqotga muhtoj bo'lganlarga qaraganda, o'zlari bilan uzoq vaqt uyg'un bo'la oladigan odamlar kamroq. Shuning uchun introvertlarning xotirjam xatti-harakati ko'pincha faol ekstrovertlarga tushunarsizdir.

Ammo bu doʻstlik va muloqotga toʻsqinlik qilmaydi. Ikkala lagerda ham qiziqishlari o'xshash odamlar bor. Aqlli ekstrovert ichki energiya bilan "zaryadlash" uchun tinch do'stini qachon yolg'iz qoldirish kerakligini tushunadi. Introvert esa jim bo'lib, o'zining muloyimligi va xotirjamligini ko'rsatish yaxshiroq ekanini juda yaxshi his qiladi.

Muloyimlik haqida gapirganda. Bu xarakterning ajoyib sifati, qaysiinsonning xotirjamligi va ichki uyg'unligi bilan bog'liq.

Muloyimlik: so'zning ma'nosi

Yuqorida aytib oʻtganimizdek, muloyimlik kamtarin introvertlarga xosdir. Ammo aqlli ekstrovertlar ham bundan mahrum emas.

Yomonlik - bu xafa bo'lmaydigan, arzimagan narsaga jahli chiqmaydigan, xafagarchilik va qasos olishga moyil bo'lmagan kuchli odamga xos xususiyatdir. U mehribon va sodda tabiati tufayli muvaffaqiyatga erishadi.

Bu ba'zilar o'ylagandek zaiflik belgisi emas. Xo'sh, biron sababga ko'ra yorqin alangani miltillashdan nima foyda? Yumshoq odam buni tushunadi va ko'p narsaga kamtarlik va hazil bilan munosabatda bo'ladi. Bunday odamning qalbida uyg'unlik hukm suradi; Uning jahldor nevrotik bo'lib qolish xavfi yo'q.

Muloyimlik insonga dunyoni borligicha qabul qilishga yordam beradi. Shuningdek, boshqa odamlarning shafqatsizligi va yomon ishlaridan xafa bo'lmaslik. Axir, dunyoda ma'lum bir odamga bog'liq bo'lmagan ko'p narsalar mavjud. Qabul qilish qobiliyati qalbni yengillashtiradi va boshni o'zgartirib bo'lmaydigan narsalar bilan to'ldirmaydi.

Yomonlik: antonim

Mag'rurlik - bu muloyimlikning aksi; ularning imkoniyatlari va xizmatlarini ko'p marta oshirib yuborish. Bu illatga bo'ysunadigan odam o'zini boshqalardan ustun deb biladi.

Mag'rurlik yomon, chunki u insonning shaxs sifatida rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Bunday shaxs o'zining rivojlanish bosqichida qoladi, keyingi o'sish va o'zini-o'zi takomillashtirish uning uchun mavjud emas.

Shuningdek, haddan tashqari mag'rur odam o'zi haqida juda yuqori o'ylaydi va bu uning boshqa odamlarga bo'lgan munosabatida namoyon bo'ladi. U faqat o'zini o'ylaydihech kimga ahamiyat bermaydi va boshqalarga qiziqmaydi. Boshqa odam o'zini mensimaslikni juda yaxshi his qiladi va vaqt o'tishi bilan mag'rur bilan aloqani buzadi.

Natijada ma'lum bo'lishicha, bu sifatdan faqat umidsizlik va muammolar bor. Shunday ekan, aqlli odam o'z-o'zidan g'ururlanish asoslarini payqab, ulardan eng tez xalos bo'ladi.

Qadr-qimmat va g'urur o'rtasidagi farq

Ammo qadr-qimmat barkamol insonga xosdir. Bu mag'rurlik bilan aloqasi yo'q.

Qadr-qimmat - bu o'zini hurmat qilishdir. O'z-o'zini hurmat qilish o'zini baholashdan iborat bo'lib, u boshqalarning fikriga va o'zgaruvchan sharoitlarga bog'liq emas.

Obro'li odam:

• ham o'zini, ham boshqalarni hurmat qiladi;
• hech qanday, hatto eng muhim vaziyatlarda ham jasoratni yo'qotmaydi;
• boshqalarning fikriga bogʻliq emas;
• oʻz moyillik va qobiliyatlarini turli sohalarda qoʻllashdan qoʻrqmaydi.

Kamtarlik insonning buyuk kuchidir

Kamtarlik haqida gapiradigan bo’lsak, ko’pchilik uchun fantaziya taqdirga rozi bo’lgan, xo’rlangan, oqim bilan ketadigan inson obrazini tortadi. Aslida unday emas.

Kamtarlik - bu ongli sabr-toqat, inson tomonidan hayotni chuqur anglash qobiliyati. Uni ikki xil talqin qilish mumkin:

• O'zingizga nisbatan kamtarlik kabi. Bu bo'rttirib ko'rsatmasdan va o'z xizmatlarini kamsitmasdan ozmi-ko'pmi xolisona baho berishni anglatadi.
• Boshqalarga nisbatan kamtarlik kabi. Boshqa odamlarga teng munosabatda bo'lish, ularni qabul qilishnuqtai.

Kamtar odam bo'lish juda oson ko'rinadi. Aslida bu juda qiyin. Chunki u har qanday shaxsga xos bo'lgan mag'rurlikdan xalos bo'lishni talab qiladi.

Kamtarlik va muloyimlik - bu fe'l-atvor fazilatlari bo'lib, ularsiz inson o'zi va atrofidagi dunyo bilan uyg'unlikda yashay olmaydi. Ular ma'lum bir hayot yo'lini bosib o'tgan etuk insonga xosdir.

Ammo, agar odam haddan tashqari mag'rurlik va vijdonsizlik ichki o'sishga to'sqinlik qilishini tushunsa, ularni o'rganishga harakat qilishi mumkin.

Kamtarlik nima qiladi?

• Har qanday odamni tinglash qobiliyati. Bu erda ham itoatkorlik bilan tinglash, ya'ni bezovtalanmasdan, o'zingizga o'ylamasdan, chuqur tinglash juda muhim: "Xo'sh, u (u) allaqachon jim bo'lganida." Bunday munosabat sizning raqibingizni xafa qilmaydi va siz tushunasiz. Bu odam sizga nima demoqchi. Undan keyin bu siz uchun muhim yoki muhim emasligini hal qiling.
• Kechirim so'rash qobiliyati. Bu qilgan ishlari uchun chin dildan tavba qilish va kelajakda bunday qilmaslikni ongli ravishda istashdir.
• Bekorchilik va maqtanishga qarshi "emlash".

Soxta kamtarlik

Va keyin malhamda pashsha bor edi…

Ko'pincha kamtar bo'lishni istagan odam tuzoqqa tushib qoladi. U namoyishkorona kamtar odamning xatti-harakatlari modelini tanlaydi. Masalan, u o'zini qadrlash tuyg'usini qiziqtirish uchun o'zini kamtar tuta boshlaydi. Bu erda o'z-o'zini aldash faollashadi: siz o'zingizni ichki o'sish uchun emas, balki o'zingizga yaxshi bola yoki "yaxshi" inson sifatida jalb qilish uchun kamtarlik qilasiz.

Qanday qilib yumshoqroq bo'lish vakamtarlikni rivojlantirasizmi?

Yumshoqlik, so'zning ma'nosini tushunish faqat amalda mumkin.

1. Odamlarga imkon qadar yordam bering.

2. Mag'rurlik bilan kurashing.

3. Boshqalarga nisbatan takabburlik qilmang.

4. Hammaning nuqtai nazarini hurmat qiling.

5. Suhbatdoshni og'zaki haqorat qilmang. Emotsional portlashda aytilgan haqoratli so'z ko'pincha harakatdan ko'ra ko'proq ranjitadi.

6. Ehtiyotkorlikni rivojlantiring. Ya'ni, avval o'ylang, keyin gapiring yoki harakat qiling.

7. O'zingizni hurmat qiling va haddan oshmang. O'zini past baholash va juda yumshoq xarakter - bu ham yaxshi emas. Adekvat o'z-o'zini hurmat qilish muvozanatdagi taroziga o'xshaydi.

Turli dinlarda muloyimlik. Budda va fil haqidagi masal

Odamiylik, hayo va mehribonlik eng muhim nasroniylik fazilatlaridir. Muqaddas Kitobda muloyimlik fazilatlardan biri ekanligi aytilgan:

• Eski Ahdda u Muso bilan bogʻlangan. Qiyinchilik va qiyinchiliklarni engib, bu odam muloyimlikni topdi. “Raqamlar kitobi”da: “Muso yer yuzidagi barcha odamlarning eng kamtari edi”.
• Yangi Ahd Iso Masihning muloyimligi va rahm-shafqati haqida gapiradi. Bu Payg'ambar amalda yaxshi xulq ko'rsatib, kamtarlik, rozilik va turli fazilatlarni o'rgatgan.

Buddizm ham muloyimlikni xarakterning muhim xususiyati deb biladi. Budda bu fazilat tufayli filni to'xtatib qo'ygani haqida taniqli masal bor.

Ma'naviy uyg'unlikka qanday erishish mumkin?

O'zi bilan uyg'unlik - bu baxt bilan bog'liq bo'lgan zamonaviy inson hayotining eng muhim tarkibiy qismi. Odamlar ongsiz ravishda shunday tinch va osoyishta davlatga intiladi. Unga qanday erishish mumkin?

• Dam olish uchun bir soat vaqt ajrating. Ajoyib stressni engillashtiradigan yoga, iliq vanna, tinchlantiruvchi musiqa.
• O'zing bilan yolg'iz qol. Har bir insonga, hatto eng faol ekstrovertga ham kerak.
• Koʻchirish. Har tomonlama: harakat hayot va baxtdir.
• O'zingizga (yoki o'zingizga) ishoning. O'zini sevgan odamgina uyg'unlikka erishadi.
• Atrofingizdagi dunyoni barcha afzalliklari va kamchiliklari bilan qabul qiling. Ularni qanday ko'rishni biladiganlar uchun bu hayratlanarli va sirlarga to'la. Esingizda bo'lsin, muloyimlik sizga yordam beradigan sifatdir.
• O'simliklaringizga g'amxo'rlik qiling. Albatta, sizning bog'ingizda chiroyli yashil gul yoki o'simliklar bilan kichik idish bor. Ularni sug'orib, quyosh nuriga qo'ying. Ajablanarlisi, lekin haqiqat: bu psixikani tinchlantiradi. Bu, ayniqsa, ayollar uchun to'g'ri keladi. Bir buddist aytganidek: "Bog'da ishlaydigan ayol dunyoni yaratadi."



• O'rganishni to'xtatmang. Bu qo'shimcha ta'lim olish haqida emas, balki foydali bilim haqida. Siz diqqat bilan tinglash orqali o'zingiz ham, tajribali odamlardan ham yangi narsalarni o'rganishingiz mumkin. O‘qish tasavvurni, xotirani o‘rgatadi va dunyoqarashni kengaytiradi.

Kamtarlik va muloyimlik - bu atrof-muhitni qanday qabul qilishni biladigan kuchli odamning fazilatlarihaqiqat va unga muvofiq yashang.