Hayotga va dunyoga munosabat: uni qanday o'zgartirish kerak?

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Ko'pincha muvaffaqiyatsizliklarimizning asosiy sababi hayotni o'zimizning idrokimizdir. Aksariyat odamlar taqdirning ularga nisbatan shafqatsiz ekanligiga ishonishadi. Biroq, dunyo hamma uchun neytraldir. Biz bilan sodir bo'layotgan hamma narsa hayotga va dunyoga bo'lgan munosabatimizni aks ettiradi.

Optimizm va chidamlilik

Emosional jihatdan barqaror odamlar imkoniyatlarga e'tibor qaratib, har qanday sharoitga osongina moslasha oladilar. Yangi ishga kirgan har qanday odam unga mas'uliyatni engish juda qiyin ekanligini tushunadi. Ba'zida faoliyat avvalgidan ko'ra qiyinroq bo'lib tuyulishi mumkin. Bundan tashqari, yangi ish oldingi lavozimga qaraganda ko'proq vaqt va kuch talab qiladi. Darhaqiqat, ko'p odamlar o'zlarining konfor zonasidan chiqishga qiynaladilar, shuning uchun ular hayotidagi o'zgarishlarni juda salbiy qabul qiladilar. Bu hodisa vaqtinchalik bo'lib, tez orada odam o'zi to'g'ri tanlov qilganini tushunadi, lekin, afsuski, bu anglash o'z vaqtida kelmaydi.

Har doim ham biz xohlagandek boʻlavermasligini tushunish muhimdir. Bunday paytlarda odamlar boshqacha harakat qilishadi: ba'zilari bu bilan kelishishga tayyornima bo'ldi, boshqalar afsuslanadi. Hissiy muvozanat - bu narsalar yaxshi tomonga o'zgarishi mumkinligiga umid qilish.

Salbiylik sabablari

Hayotga yaxshi munosabat bolalikdan shakllanadi. Bizning birinchi o'qituvchilarimiz doimo ota-onalardir. Agar ular hayot salbiy, qayg'u va yomon odamlar bilan to'la ekanligiga ishonishgan bo'lsa, biz ham o'zimiz bilan sodir bo'layotgan hamma narsani sezamiz.

Ko'pincha o'smirlik tajribasi, ya'ni turli jinsdagi o'smirlar o'rtasidagi munosabatlar dunyoqarashga jiddiy ta'sir ko'rsatadi. Ayollar va erkaklar teng ravishda sevgi muvaffaqiyatsizliklarini boshdan kechirishadi, shuning uchun kelajakda ular qarama-qarshi jins vakillariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishni boshlaydilar. Albatta, bunday “drama”lar hamma romanlarda ham uchramaydi, lekin tez-tez uchraydi.

Fikringizni qanday o'zgartirish mumkin

Ko'pincha dahshatli kasallikni engishga yoki o'limdan qochishga muvaffaq bo'lgan odamlarda hayotga qadrli munosabat paydo bo'ladi. Bir zumda hamma narsani yo'qotishi mumkinligini anglab, ular qarindoshlar bilan janjal, hamkasblar bilan janjal, shuningdek, moddiy boyliklarga doimiy intilish qanchalik mayda va e'tiborga loyiq emasligini tushuna boshlaydilar. Bunday odamlar odatda har kuni zavqlanishadi, ular o'z hayotini qimmatbaho sovg'a deb bilishadi va har bir daqiqadan zavqlanishadi.

Yaxshiyamki, davolab boʻlmaydigan kasalliklar va boshqa fojialarga duch kelmagan har bir inson umri juda qisqa boʻlishi mumkinligini anglashi kerak. Shunday ekan, o'zingizni doimiy holatga keltirmaslikka harakat qiling"ramkalar" va moddiy boylikka intilish, haqiqiy daqiqalarni, qarindoshlar va do'stlarning tabassumini qadrlashni unutish.

Ba'zida odamlarda uning ma'nosini topish uchun hayot etarli emas. Demak, balki biror narsa uchun emas, faqat hayot uchun yashash kerakdir?! Bu biz kelajak uchun rejalar tuzishni to'xtatishimiz kerak degani emas. Maqsad va istaklarsiz hayotimiz zerikarli va qiziqishsiz bo'lib qoladi. "Bebaho sovg'a"ning ahamiyatini unutmang.

Salbiylikka qarshi kurash

Hayotga sog'lom munosabat - muvaffaqiyat va baxt kaliti.

Odamlarning muvaffaqiyatsizliklarida boshqalarni ayblash odatiy holdir. Bu, ehtimol, kurashni boshlash uchun birinchi narsa. Esingizda bo'lsin, agar siz o'z ishingizga yomon munosabatda bo'lsangiz, unda faqat siz aybdorsiz, chunki siz yaxshiroq ta'lim ololmaysiz yoki yaxshiroq ish topa olmadingiz.

Xotiningiz mukammal emasmi? Bu u bilan umumiy til topish va birgalikda hayotni yo'lga qo'yish uchun sizda notiqlik qobiliyati yoki intellektual qobiliyatingiz etarli emasligini anglatadi. Ehtimol, siz odamlardan nafratlanasiz. Afsuski, muammo sizda.

Shuning uchun hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni o'rganish, shuningdek, uni yaxshi tomonga o'zgartirishga harakat qilish juda muhim. Esda tutingki, siz o'z taqdiringizning temirchisisiz, shuning uchun muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun davlatni, qonunlarni va atrofingizdagi odamlarni ayblashning hojati yo'q.

Ongingizni tinchlantiring

O'z fikrlaringizni boshqarishni o'rganish uchun siz ulardan xabardor bo'lishingiz kerak. Kel urinib ko'ramiz?! Chuqur nafas oling va boshingizni barcha fikrlardan tozalashga harakat qiling. Shunday qilib, sizyangi, g'ayrioddiy va nostandart narsa uchun bo'sh joy yaratish. Qolaversa, ongingiz dam olmoqda - aynan siz uning ishidan tanaffus qilasiz.

Ba'zida biz o'zimizni muammolar va muvaffaqiyatsizliklar bilan shunchalik yuklaymizki, dunyoga ijobiy nuqtai nazar bilan qaray olmaymiz. Bunday paytlarda siz to'xtashingiz kerak! Bu sukunatda dam olish bo'lishi mumkin, uning davomida siz o'zingizni kuzatishingiz va o'z fikrlaringiz qayerdaligini va tashqaridan qo'yilgan fikrlar qayerda ekanligini tushunishingiz kerak. Ushbu texnikani e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Buni boshlashga arziydi va hammasi yaxshi bo'ladi!

G'azab va ayb

Deyarli har bir insonda xafagarchilik yuki bor, u butun umri davomida u bilan birga olib yuradi. Noxush xotiralarni "chaynashni" davom ettirib, odamlar o'zlarining shaxsiyatini yo'q qiladilar. Ichki uyg'unlikdan tashqari, norozilik asab tizimiga sezilarli zarar etkazadi. Ko'pincha yoqimsiz xotiralar qon bosimi va yurak urish tezligini oshiradi, bu esa yurak xurujiga olib kelishi mumkin.

Tushunish kerakki, huquqbuzarlik haqida unutish huquqbuzarning yomon xulq-atvorini kamsitish yoki u bilan hech narsa bo'lmagandek muloqot qilishda davom etishni anglatmaydi. Bunday harakatlar o'tmishni hozirgi va kelajagingizni buzish imkoniyatini beradi. Noxush xotiralar lahzalarida ijobiy narsaga o'tishga harakat qiling. O'tmishdagi xafagarchiliklar haqida gapirmaslikka harakat qiling. Agar siz yana bir bor do'stingizga, hamkasbingizga yoki qarindoshingizga o'tgan yillardagi vaziyat haqida shikoyat qila boshlaganingizni sezsangiz, to'xtating. Mavzuni o'zgartiring vaO'zingizni yaxshi his qilayotgan narsangizni ayting.

Sizni xursand qiladigan hayot yarating

Oʻzingizga nimani yoqtirishi haqida oʻylashga vaqt ajrating. O'sib ulg'ayganida, ko'pchilik kichik narsalarga e'tibor qaratadi. Biz sevilmaydigan ishlarda ishlaymiz, qiziq bo'lmagan kompaniyada vaqt o'tkazamiz va hokazo. Bu faqat majbur bo'lgani uchun sodir bo'ladi!

Agar siz doimo chizishni xohlagan bo'lsangiz, o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullaning. Lekin! Bu sizning ishingizdan voz kechishingiz kerak degani emas. Siz illyustratsiya yoki rasm chizish kursiga yozilishingiz mumkin. Sizning sevimli mashg'ulotlaringizni muntazam ravishda tanqid qiladiganlarni emas, balki sizning muhitingizda hamfikr odamlarni topishga harakat qiling. Insonning eng yuqori yutuqlaridan biri bu tashqi maqom yoki mukofot emas, balki ichki qoniqishdir.

Jabrlanuvchi

Ko'pincha o'z hayoti uchun "chidab bo'lmas" sharoitlarni yaratadigan odamlarga shunday nom beriladi. Ular eri, rahbariyati, boshlig'i, qarindoshi, bolalari haqida shikoyat qilishga moyil bo'lib, ular o'zlarining yomon yashashlarida aybdor deb hisoblanadilar. Agar bunday odamga hayotida biror narsani o'zgartirish tavsiya etilsa, u buni qilmaslik uchun ko'p bahona topadi. Eng g'alati narsa shundaki, bunday odamlarning yonida doimo fidokorona yordam berishga tayyor odam bor. U bu "baxtsiz" azobini engillashtirish uchun hamma narsani berishga tayyor.

“Qurbonlar” mayda-chuyda narsalardan zavqlana olmaydilar, ular asosiy e’tiborni salbiy tomonlarga qaratadilar. Ko'pchilik "Men yaxshiman, atrofdagilarning hammasi yomon" yoki "Men hamma narsada haqman, lekin ular hech narsani tushunmaydilar" tamoyili bo'yicha yashashni afzal ko'radi..

Afsuski, shundayoilada "qurbonlar" o'sadi. Va agar siz o'zingizda bunday xatti-harakatni sezgan bo'lsangiz, unda o'z hayotingizni o'z qo'lingizga olish va uni yaxshi tomonga o'zgartirish vaqti keldi.

Faqat oʻzingizga tayanishingiz kerakligini unutmang. Hech kim hayotingizni yaxshilamaydi.

Muammolarga e'tibor qaratmang

Hayot tarziga munosabat har doim ijobiy bo'lishi kerak. O'zingizga yoqmaydigan narsalar haqida ko'p o'ylasangiz, hayotingizga ko'proq muvaffaqiyatsizliklarni jalb qilasiz. Misol uchun, sizda pul etarli emas, siz vazn yo'qotmaysiz. Bunday paytlarda siz muvaffaqiyatga e'tibor qaratishingiz kerak.

Salbiy fikrlar bilan kurashishning yana bir ajoyib usuli bor! Tasavvur qiling-a, hayotingizda siz o'zgartira olmaydigan dahshatli voqea yuz berdi. O‘zingizdan so‘rab ko‘ring, buning uddasidan chiqa olasizmi?

Endi oʻzingiz nazorat qila olmaydigan narsani tasavvur qilishga harakat qiling. Aytaylik, siz doimo baland bo'lishni xohlagansiz. Afsuski, buni o'zgartirib bo'lmaydi. Shunday qilib, siz bu "bezovta qiluvchi" fikrlardan xalos bo'lishingiz kerak. O'tkazib yuborilgan imkoniyatlar haqida o'ylash ham xuddi shunday. Esda tutingki, siz hozirgi zamonda yashayapsiz va sizni faqat potentsial rejalar va yutuqlar qiziqtirishi kerak.

Muhim! Siz dunyoni idrok etishingizni faqat siz nazorat qilishingizni tushunishingiz kerak. Sizning hayotingiz uchun javobgarlikni boshqa odamlarga topshirishga haqqingiz yo'q. Ba'zida vaziyatni o'zgartirish uchun unga boshqa tomondan qarash kerak bo'ladi.

Hayotga dono munosabat tajribaga asoslanadi. Biroq, sizda atrofingizdagi odamlardan ilhom olish imkoniyati mavjud. Shuning uchun, boshqalarning harakatlari va yutuqlaridan o'zingiz uchun motivatsiya oling. Har bir insonning yaxshi tomonlarini topishga harakat qiling. Shuni ham unutmangki, biz dunyoni o'zgartira olmaymiz, lekin unga bo'lgan munosabatimizni o'zgartirishimiz mumkin.