Qanday qilib energiyani to'plash va uni uzoq vaqt saqlash kerak?

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Biror kishi hayot energiyasi kabi narsaning inson uchun ahamiyatiga qarshi chiqishga jur'at eta olmaydi. Unga tegib bo'lmaydi yoki hech qanday birlik bilan o'lchab bo'lmaydi, lekin bu sayyorada yashovchi har bir kishi uning mavjudligini, uning ko'pligini yoki etishmasligini his qiladi.

Hayotiy energiya tushunchasi qadimgi davrlarda paydo bo'lgan va u har bir inson madaniyatiga xosdir. Shunga ko'ra, energiyani qanday to'plash va uni behuda sarf qilmaslik masalasi odamlarni doimo va hamma joyda tashvishga solardi.

Inson energiyasi nima?

Hayot energiyasi nafaqat barcha insoniyat madaniyatlarida uchraydi, balki dunyoning turli burchaklarida ham xuddi shunday talqin etiladigan tushunchadir.

Inson energiyasi deganda odamlarni hayotga tatbiq etuvchi, oʻzaro taʼsir oʻtkazishni va kerak boʻlganda barcha tizimlar, organlar, toʻqimalar, hujayralarni safarbar qilishni taʼminlovchi maʼlum bir modda yoki koʻrinmas kuch tushuniladi.

Energiyani ob'ektiv o'lchash mumkin emas yokimoddiy baholash, ya'ni fizika va boshqa aniq fanlarda o'rganiladigan tushunchalarga o'xshamaydi. Ammo aniq xususiyatlarning yo'qligiga qaramay, har bir kishi uning nima ekanligini va qanday darajada ekanligini biladi. Albatta, bu bilim faqat o'ziga tegishli.

Hayot energiyasi qanday bo'lishi mumkin? Tasniflash

Energiyani to'plashdan oldin uning nima ekanligini tushunishingiz kerak. Qoidaga ko'ra, ko'pchilik bu hayotiy moddani quyidagilarga ajratadi:

• erkak;
• ayol;
• sexy;
• psixik.

Bu, albatta, toʻgʻri tasnif, lekin u hayot substansiyasining tor oʻziga xos turlarini sanab oʻtadi. Energiyani qanday to'plash haqidagi savollarda umumiy bo'linishni ikki turga bo'lish qulayroqdir:

• ruhiy;
• jismoniy.

Inson moddiy bo'lmagan manbalardan oladigan ruhiy energiya turi. Jismoniy energiya turlari, aksincha, juda aniq manbalar - oziq-ovqat, ichimliklar, sport mashg'ulotlari va boshqa narsalar bilan to'ldiriladi. Jismoniy energiya odatda asosiy energiya deb ham ataladi.

Qaysi ko'rsatkichlar energiya darajasini aks ettiradi?

Hayotiy energiyani qanday to'plash haqida o'ylarkan, odamlar beixtiyor qaysi ko'rsatkichlarga e'tibor berishlari kerakligi haqida savollar berishadi. Darhaqiqat, qanday turdagi energiyani to'ldirish kerakligini qanday tushunish mumkin? Ko'pincha odam hayotiyligining to'liq pasayishini his qiladi, lekin shu bilan birga u butunlay to'g'ri turmush tarzini olib boradi, stressga duchor bo'lmaydi, dam olishni e'tiborsiz qoldirmaydi.

Yo'qtanadagi energiya darajasining aniq va aniq ko'rsatkichlari yo'q. Biroq, bu hech qanday ko'rsatmalar yo'q degani emas. Quyidagilarga e'tibor bering:

• iroda va qat'iyat;
• ijodkorlik;
• biror narsa qilishni xohlash;
• faoliyat;
• o'ziga ishonch hissi;
• yaxshi kayfiyat;
• o'z nuqtai nazarini himoya qilishda qat'iyat;
• ichki motivatsiya.

Bu xislatlarning barchasi ma'naviy hayot kuchining yetarliligining bevosita natijasidir. Jismoniy energiya ko'rsatkichlari:

• quvnoqlik;
• chidamlilik;
• cho'zilish, mashq qilish, yugurish, sakrash istagi;
• yangi sharbatlar, sabzavot, mevalar va shunga o'xshash boshqa ovqatlarga bo'lgan ishtiyoq;
• chekish va spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p ichish istagi yo'qligi;
• uygʻonish va uxlash oson.

Agar odam rejalar bilan to'lib-toshgan va biror narsa qilish istagi bo'lsa, lekin tom ma'noda ertalab yotoqdan turishga kuch qolmasa va oshxonada u birinchi bo'lib qo'liga tushadi. bir chashka kuchli qahva, uni zudlik bilan asosiy (jismoniy) energiya bilan to'ldirish kerak.

Bunday norma bormi?

Hayotning normal darajasi tushunchasi mavjud emas. Har bir inson uchun u o'ziga xosdir, shuningdek, jismoniy va ma'naviy energiya nisbati, ularning muvozanati. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, biri uchun yaxshi bo'lgan narsa boshqasi uchun juda yomon.

Energiya to'plashdan yoki bu haqda o'ylashdan oldinto'ldirish va saqlash, tana uchun nima foydali ekanligini tushunishga arziydi. Bu ko'rinadigan darajada oson emas. Masalan, umumiy ma'noda zararli bo'lgan har qanday harakat yoki odat organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatishiga mutlaqo hamma odamlar duch kelgan.

Masalan, Buyuk Britaniya Bosh vaziri Uinston Cherchill konyakning ishtiyoqli muxlisi boʻlgan va ichimlik unga olganidan ham koʻproq narsani berganini taʼkidlagan. Bosh vazirning tanasi uchun yotishdan oldin bir stakan konyak ichish odati foydali edi, ichimlik unga yo'qolgan hayotiylikni to'ldirishga yordam berdi. Ammo ko'pchilik uchun bunday an'ana zararli bo'ladi va aksincha, ma'naviy va jismoniy charchoqqa olib keladi.

Boshqa bir misol sport yoki hunarmandchilikdir. Sog'lom turmush tarzini o'zlashtirishga yordam beradigan deyarli barcha qo'llanmalarda sport tavsiya etiladi. Tikish vaqtni o'tkazish va asablarni tinchlantirishning eng yaxshi usullaridan biri hisoblanadi. Biroq, dunyoda nafaqat sport yuklaridan mamnun, balki charchagan odamlar kam emas. Ko'p ayollar ignalar, iplar yoki naqshli ignalar haqida o'ylab, isteriyaga tushib qolishadi.

Bu nima deydi? Insonning hayotiy energiyasi bilan bog'liq barcha masalalar uchun normaning yagona kontseptsiyasi mavjud emasligi. Tanadagi energiyani qanday to'plashni va uni ko'paytirishni o'rgatadigan har qanday tavsif yoki usullarga ko'r-ko'rona rioya qilishning hojati yo'q. Siz o'z tanangizni tinglashingiz kerak. Agar biror kishi dam olish kuni ertalab yotoqda o'tkazgandan so'ng o'zini energiya va energiya bilan his qilsa, buning o'rniga o'zingizni ko'tarilishga majburlashning hojati yo'q.yugur.

Oddiy o'zini yaxshi his qilish va hayotga to'la his qilishdir. Agar inson o'zidan va hayotidan qoniqish hosil qilsa, demak, uning energiya darajasida hammasi joyida.

Hayotning toʻplanishiga nima toʻsqinlik qiladi?

Tanadagi energiyani qanday saqlash haqida o'ylarkan, odamlar muqarrar ravishda energiya nima uchun va qanday yo'qolganiga hayron bo'lishadi.

Hayotiylikni yo'qotish qanday sodir bo'lishini tushunishning eng oson yo'li - mavhum misol yordamida. Suv bilan to'ldirilgan idishni tasavvur qilishga harakat qiling. Agar idish buzilmagan bo'lsa, unda suv uning ichida bo'ladi va yo'qolmaydi, faqat asta-sekin bug'lanadi. Biroq, pastki yoki devorda yoriq yoki teshik paydo bo'lganda, suv pasayishni boshlaydi. Hech qanday yaxshilik qilmasdan oqib chiqadi. Bunday idish cheksiz muddatga to'ldirilishi mumkin. Bu butunlay behuda ish, chunki yoriq bor ekan, suv oqib ketadi.

Bu shunday yoriqning mavjudligi bo'lib, u orqali odam doimo hayotiylikni tark etadi va ularni to'plashiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, ko'p energiya to'plashdan oldin, siz uning qayerga sarflanishi haqida o'ylashingiz kerak, boshqacha qilib aytganda, "idishdagi yoriqni" topib, uni yo'q qiling.

Hayotiylikni yo'qotish qanday sodir bo'ladi?

Energiyani toʻldirish usullaridan koʻra, inson oʻz hayotiyligini yoʻqotishning koʻp variantlari mavjud. O'zingizni yaxshi his qilish uchun ruhiy energiya yoki jismoniy kuchni qanday to'plashni bilishning o'zi etarli emas, siz ularni qanday behuda sarflash mumkinligini tushunishingiz va undan qochishingiz kerak.

Oʻzingni sarflashInsonning quvvati:

• salbiy his-tuyg'ular bilan - g'azab, g'azab, g'azab, g'azab yoki g'azab portlashlari;
• kuchli asabiy zarba paytida - imtihon, suhbat, ishdan bo'shatish, dafn marosimi, nikohni qayd etish;
• tashqi omillar ta'sirida - noqulaylik, bosim yoki harorat o'zgarishi, tabiiy ofatlarni keltirib chiqaradigan odamlarning yaqinligi.

Albatta, misollar roʻyxatini davom ettirish mumkin. Yomon odatlar yoki qaramlikning mavjudligi, qoida tariqasida, biror narsaning salbiy ta'sirini oshiradi va energiya yo'qotilishini oshiradi.

Energiya manbalaridan qanday foydalanish kerak?

Ayol energiyasini yoki erkak, psixik, asosiy, boshqa har qanday energiyani qanday to'plashda uning manbai bo'lishi mumkinligini tushunish juda muhimdir. Bundan tashqari, siz undan qanday foydalanishni bilishingiz kerak.

Har qanday energiyani to'ldirish jarayoni ovqatlanishdan farq qilmaydi. Ya'ni, agar odam hammaga gazak qilsa va buni yo'lda qilsa, u holda u o'zini to'liq his qilmaydi. Xuddi shu narsa energiya ta'minoti uchun ham amal qiladi.

Tanangizni hayotiylik bilan toʻyintirish uchun toʻliq fidoyilik bilan ushbu faoliyatga eʼtibor qaratish lozim, lekin nonushta va jamoat transportiga chiqish oʻrtasida oʻtishda emas.

Energiya manbasini qayerdan topish mumkin?

Inson hayotiy energiyani deyarli hamma joydan tortib olishi mumkin. Albatta, energiyani qanday tezda to'plash haqida gap ketganda, ko'pchilik yoga, meditatsiya yoki boshqa ezoterik amaliyotlar haqida o'ylaydi. Mo'minlar o'ylaydilaribodatlar. Albatta, bularning barchasi insonning ruhiy kuchlarini to'ldirish va mustahkamlashga yordam beradi.

Ammo, hamma ham meditatsiya qila olmaydi, yoga mashg'ulotlariga qatnasha olmaydi va bugungi kunda Xudoga chin dildan ishonadigan odamlar juda kam. Xristianlik paydo bo'lishidan oldin va meditatsiya bilan shug'ullanadigan madaniyatlardan uzoqda odamlar qanday qilib o'z hayotiyligini tiklagani haqida o'ylash kerak. Slavlar yoki vikinglar, hindular yoki qadimgi keltlar o'zlarining energiya darajasini to'ldirishga qodir emasligi ehtimoldan yiroq emas. Zero, hayotiylik tushunchasi dunyoning barcha xalqlarida mavjud.

Bunday mulohazalar muqarrar ravishda oddiy haqiqatni amalga oshirishga olib keladi - energiya insonni hamma joyda o'rab oladi. Siz shunchaki olishingiz kerak. Va bu borada hech qanday qiyinchiliklar yo'q. Siz o'zingizni tinglashingiz kerak. Bir kishi hovuzda mashq qilgandan so'ng hayotiylikning kuchayishini his qiladi, boshqasiga o'rmon bo'ylab uzoq yurish kerak. Biri rasm chizgandan keyin yaratmoqchi bo'lsa, ikkinchisi uzoq uyqudan keyin o'zini yangi va kuchga to'la his qiladi.

Boshqacha qilib aytganda, har bir insonning o'ziga xos energiya manbasi bor, unga moyilligi bor va u bir xil to'lqin uzunligida.

Energiya manbai nima bo'lishi mumkin?

Ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan hamma narsa energiya manbai bo'lishi mumkin, bunda odam kuch va ilhomni his qiladi.

Qoida tariqasida, ular hayotiy energiyani tiklashga yordam beradi:

• tabiatda, o'rmonda, dengiz bo'yida, daryo bo'yida yoki hech bo'lmaganda shahar parkida sayr qilish;
• uy hayvonlari,mushuklar, to'tiqushlar, itlar, hamsterlar deyarli egalaridan salbiy narsalarni olib tashlaydi va ularga ijobiy his-tuyg'ularni beradi;
• mazali va sog'lom taom, odatda yangi va yorqin ko'rinish, engil ta'm - mevalar, sovuq sutli kokteyllar, rezavorlar, sabzavotli salatlar va boshqalar;
• sokin va uzoq uyqu;
• sevimli san'at asarlari - musiqa, filmlar, kitoblar, rasmlar va boshqalar;
• sport, ijod yoki sevimli mashgʻulot.

Albatta, meditatsiya, yoga, ezoterik amaliyotlar yoki cherkovga borish ham insonga ruhiy va jismoniy kuch berishi mumkin.

Energiyani qanday saqlash kerak?

Hayotiy energiyani to'plashning birinchi qoidasi uning isrof bo'lishi yoki yo'qolishining oldini olishdir. Agar insonning hayotiy kuchlari doimo shikastlangan idishdan suv kabi oqib chiqsa, ularning to'planishi haqida gap bo'lishi mumkin emas. Shuning uchun, tejashni boshlash uchun sarf-xarajatlarni to‘xtatishingiz kerak.

Hayot toʻplanishiga hissa qoʻshing:

• xotirjamlikni saqlash odati va xayrixoh, ijobiy munosabat;
• salbiy his-tuyg'ularning yo'qligi, stress;
• eski ruhiy travma cho'kindilaridan qutulish;
• asabiylashish, asabiylashish, bosh og'rig'i va charchoqqa olib keladigan odamlar bilan aloqani to'xtating.

Tabiatda sayr qilish va ijobiy his-tuyg'ularga to'yinish kabi nuanslar ham muhim.

Ayol energiyasining xususiyatlari qanday?

Erkaklar va ayollarning hayot kuchi bir xil emas. Bu ularning jinsiy energiyasi haqida emas, balki umuman hayotiyligi haqida. Ayollarenergiya uning uyi, oilaviy farovonligi, hayot barqarorligi va yaqinlarining baxtiga bevosita bog'liq.

Ayol uchun energiyani qanday to'plash haqida o'ylashda bu nuanslarni hisobga olish kerak. Zaif jinsiy aloqa vakillari uyni tozalash va buyurtma qilish orqali o'zlarining hayotiyligini to'ldirishni boshlashlari kerak. Deraza oynalariga e'tibor berish juda muhim, ular chang yoki ko'cha axloqsizlik qatlami bilan qoplanmasligi kerak.

Fen Shui qoidalariga ko'ra, derazalar energiya almashinuvi amalga oshiriladigan kanallardir. Ular orqali hamma yomon narsalar uydan chiqib ketadi va quyosh nuri bilan birga yaxshi narsalar kiradi. Uy deraza orqali nafas olayotganga o'xshaydi va axloqsizlik uning nafas olishiga to'sqinlik qiladi, buning natijasida barcha salbiy narsalar ichkarida qolib, mos ravishda ayolni hayotiyligidan mahrum qiladi.

Ayolga nima yordam beradi?

Ayol energiyasini qanday to'plashda yordam beradi:

• dekor buyumlarini, ichki bezaklarni yaratish;
• mebelni jihozlash yoki oddiygina ko'chirish;
• muntazam tozalash va shamollatish;
• pazandachilik;
• tabassum va quchoqlash, yaqinlaringizga boʻlgan muhabbat ifodasi.

Ayolning uyi qanotidir. Buni charchoq hissi, jismoniy kuch va ma'naviy quvvatning pasayishi bilan eslash kerak.

Energiyani qanday tejash mumkin?

To'plangan energiyani qanday tejash haqida hech qanday murakkab narsa yo'q. Birinchidan, qanday energiya xarajatlari foydali va insonga nima zarar etkazishini aniqlash kerak. Masalan, tizzasi singan bolaga hamdardlik ko'rsatish foydali energiya sarfi bo'lib, hayotiylik unga qaytadi.ular tark etganidan ko'ra ko'proq. Ammo kuchli dushmanlik, tirnash xususiyati yoki hatto migrenni keltirib chiqaradigan odamning hayot haqidagi shikoyatlarini tinglash - bu behuda. Bunday vaziyatda tinglovchi ma'ruzachi uchun donor vazifasini bajaradi.

Haddan tashqari kuchga ega bo'lgan lahzalik halokatli his-tuyg'ularning vasvasasidan qochish muhimdir. Misol uchun, agar odamni piyodalar yo'lakchasi yonida tezda yugurib ketgan mashina ko'lmakdan loyga botgan bo'lsa, g'azab yoki g'azab chaqnashiga berilmaslik kerak. Bu tuyg'u odamni butunlay vayron qilishi mumkin. Albatta, bu qiyin, lekin zarur.

Shuningdek, siz o'zingiz va salbiy manbalar o'rtasida xayoliy to'siq qo'yishni, ular bilan aloqani uzishni o'rganishingiz kerak. Bu ham oson emas, lekin hissiy sezgirlik yo'qligi tufayli siz o'z hayotiyligingizni saqlab qolishingiz va undan muhim va foydali narsalar uchun foydalanishingiz mumkin.