Barcha odamlarga tashqi ogohlantirishlar har xil ta'sir qiladi, kimdir arzimagan narsadan tushkunlikka tushishi mumkin va kimdir hatto eng kuchli zarbalarga ham javob bermaydi. Ammo shunga qaramay, ko'pchilik bu hayotda g'azab, g'azab, norozilik, g'azab va bezovtalik kabi salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish imkoniyatiga ega edi. Bu his-tuyg'ularni engishning ko'plab usullari mavjud, ulardan biri salbiydan eng kuchli mantralarni o'qishdir. Mantralar ichki muvozanatni tiklash uchun juda yaxshi.
Bizning dunyomiz turli xil tebranishlar bilan to'ldirilgani sir emas: energiya, tovush, aqliy va maydon. Aslida, biz his qilayotgan hamma narsa, barcha his-tuyg'ularimiz ichki dunyomiz, tebranishlarimiz, fikrlarimiz natijasidir. Agar inson ijobiy his-tuyg'ularda bo'lsa, u quvnoq va umidga to'la bo'lsa, unda uning tebranish darajasi.yuqori bo'ladi. Yuqori darajada inson o'zini kuch va quvvatga to'la his qiladi, u sog'lom, o'ziga ishonadi, uning atrofida qalqon yaratilgan bo'lib, uni atrofdagi salbiy narsalardan himoya qiladi. Bunday zaryadlangan odam o'ziga ijobiy odamlarni jalb qiladi va umuman olganda uning atrofida ijobiy muhit shakllantiradi.
Agar inson doimo xafa boʻlsa va gʻamgin boʻlsa, unda uning tebranishlari darajasi past boʻladi. Va bu, o'z navbatida, doimiy yomon kayfiyat, tez-tez uchraydigan kasalliklar va muvaffaqiyatsizliklarni keltirib chiqaradi. Bunday salbiy fikrli odam atrofida faqat yomonlikni, nafratni ko'radi, barcha odamlar unga dushman va hasadgo'y odamlar bo'lib tuyuladi. Salbiy his-tuyg'ularning asirligidan chiqish uchun siz yoga, mantrani o'qish, meditatsiya kabi qadimiy usullardan foydalanishingiz mumkin. Bo'shliqni salbiydan tozalash uchun maxsus mantralarni qo'llash orqali inson nafaqat shaxsiy holatiga, balki atrof-muhitga ham ta'sir qilishi mumkin.
Ovozlarning muborak kuchi
Olimlar ovozning kuchi juda yuqori ekanligini isbotladilar, u insonning nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatligiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ko‘plab tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, musiqa tinglashda odamda miyaning o‘ng yarim shari faolroq bo‘lsa, oddiy hayotda aksincha, chap yarim sharning odamlarda faolroq bo‘ladi. Agar siz o'ng yarim sharga to'g'ri ta'sir qilsangiz, unda odamlar o'zgargan ong holatini boshlaydilar. Ya'ni, siz odamni yangi munosabat bilan ilhomlantirishingiz mumkin, hatto uni omad va ijobiylikka qayta dasturlashingiz mumkin.
Ma'lum bo'lishicha, inson negativlikdan kuchli mantralarni tinglash orqali o'ziga yordam berishi mumkin. Uchunba'zi bir maxsus joy izlashga hojat yo'q, pul sarflashning hojati yo'q va maxsus ko'nikmalarga ega bo'lish shart emas. Siz mantralarni ularning qoʻshigʻini tinglash, aqliy takrorlash orqali mashq qilishingiz mumkin, ularni pichirlab talaffuz qilishingiz mumkin - har qanday variant samarali.
Mantraning kuchi
Mantra qodir boʻlgan eng muhim narsa bu bizning hissiy holatimizga muvozanatni tiklash va ichki salbiylikni yoʻq qilishdir. Salbiylikni tozalash uchun kuchli mantralar va meditatsiya alohida amaliyot emas. Aslida, har qanday mantra va meditatsiya insonning makonini va fikrlarini salbiydan tozalaydi. Mantra odam chiqaradigan tebranishlarni uyg'unlashtirishga yordam beradi.
Salbiylikni tozalash
Xudolar yoki azizlarga qaratilgan salbiydan eng kuchli mantralar hayotingizni yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos qilishga yordam beradi. Agar biror kishi topinish uchun odatlangan ma'lum bir xudo yoki guruga ega bo'lmasa, u uchun qulay va maqbul deb hisoblagan har qanday mantra bajariladi.
Universal mantra
Mashhur Om yoki Aum salbiyni yo'q qilish uchun universal mantra hisoblanadi. Bu mantra noyob va juda kuchli, u meditatsiya, konsentratsiya, makonni tozalash, sog'liq va boshqalar uchun javob beradi. Bu mantra odamga olam bilan aloqani beradi, tinchlik va xotirjamlikni beradi. Aum yoki Om inson atrofida uni atrof-muhitning salbiy ta'siridan himoya qiladigan maydon yaratadi. Shuning uchun, bu mantrani salomatlik va salbiydan davolaydi, deb ishoniladi.
Mantra Hum
Hali hambitta himoya mantra. Ongni, ruhni va tanani salbiydan himoya qilish uchun mashq qilish kerak. Hum barcha darajadagi past tebranishlarni yo'q qila oladi.
Mantrani qanday tanlash mumkin?
Agar biror kishi allaqachon ma'lum bir xudoga qaror qilgan bo'lsa va unga xizmat qilsa, u undan yordam so'rashi kerak. Sharqda juda keng tarqalgan Bhakti kulti (xudoga xizmat qilish va unga sig'inish) u o'z tarafdorlariga Xudoga so'zsiz sevgi, sodiqlik va mutlaq ishonch tuyg'ularini o'z-o'zidan kuchli himoya vositasi bo'lgan kultga olib kelishni buyuradi. Salbiylikni tozalaydigan bunday mantralar juda samarali bo'ladi, chunki ularni qo'llagan kishi ularni katta imon bilan o'qiydi. Ideal mantra sevgi hissi bilan aytilgan mantra bo'ladi, agar siz buni kuchli tuyg'usiz aytsangiz, unda hech qanday ta'sir bo'lmaydi yoki juda ahamiyatsiz bo'ladi.
Gayatri Mantra
Salbiylikdan eng kuchli mantralardan biri bu Gayatri mantrasidir. U Savitar xudosiga bag'ishlangan. Savitar - Yaratguvchining kuchi va energiyasini anglatuvchi tongdan oldingi nurning xudosi. Bu mantra Gayatri metrda. Bu shunday eshitiladi:
OM |BHUR BHUVAH SWAH | TAT SAVITUR VARENYAM |BHARGO DEVASYA DHIMAHI| DHIYO YO NAH |PRACHODAYAT
Vertikal chiziq boʻlgan joyda pauza qilish kerak va gayatri mantrasining soʻzma-soʻz tarjimasi:
OM! Ey Yer, Havo, Osmon! Keling, o'sha Savitar, eng yaxshi, yorqin xudo haqida o'ylab ko'raylik. U bizning fikrlarimizni ilhomlantirsin!
Bu bilanYaratganga samimiy murojaat, inson har qanday to'siq va muammolarni bartaraf etish uchun kuch va quvvat oladi. Bu mantra hinduizmdagi eng kuchli mantralardan biridir, shuning uchun u juda mashhur.
Ma'buda Taraga mantra
Salbiy bo'shliqni tozalaydigan mantralarga mantrani ma'buda Tara bilan bog'lash mumkin. Yashil tara Sharqda juda hurmatga sazovor. U qutqaruvchi ma'buda, unga murojaat qilgan har bir kishini himoya qiladi. U barcha hayotiy vaziyatlarda ibodat qilinadi. Mantra:
OM TARE TARE TUTARE TURE SOHA
Taraning boshqa shakllari aniq bir narsada yordam bersa-da, bu Yashil Tara hayotda duch keladigan har qanday to'siqlarni engishga yordam beradi. Bu qayg'u, umidsizlik, achchiqlik va umidsizlik kabi salbiy his-tuyg'ularni engishga yordam beradi. U insonga o'ziga ishonch bag'ishlaydi, tinchlik va osoyishtalik beradi.
Rama haqida
Salbiylikdan kuchli himoya qiluvchi mantra, chidamlilik va kuch bag'ishlaydi, bu Ramaga chaqiruvdir - bu Vishnu xudosining mujassamlanishidan omon qolgan qadimgi shahzoda. Rama haqiqatan ham xudolar bardosh bera olmaydigan yovuz iblisni mag'lub etgan milliy qahramon edi. Bu mantra faol erkak xarakteriga ega, u shunday eshitiladi:
OM SRI RAMA, JAYA RAMA, JAYA JAYA RAMA
Bu juda kuchli mantra, u ichki muvozanat, xotirjamlik beradi, kuch beradi va umidsizlikni engishga yordam beradi.
Xudo Shivaga mantra
Salbiylikdan eng kuchli mantralardan biri Shiva xudosiga mantradir. Bu ajoyib himoyachi va o'qituvchi. Uning inson bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan barcha yomonliklardan himoya qilish uchun mantrasi ham juda kuchli. Shiva hindular tomonidan juda hurmat qilinadi, ular uni o'z-o'zini takomillashtirish va uzluksiz o'zini o'zi bilish standarti deb bilishadi. U ma'rifat yo'lidagi uchta asosiy to'siqni: boylikka jalb qilish, nafs va mulkdorlikni engishga muvaffaq bo'ldi. Mantra salbiy ta'sirlarni bartaraf etishga qodir, uyg'unlikni beradi, qo'rquvni keltirib chiqaradi, o'ziga ishonchni beradi. Bu odamning chidamli bo'lishiga yordam beradi, uning fikrini nazorat ostida saqlashga yordam beradi va uni salbiy ta'sirlardan xalos qiladi. Lord Shivaga mantra shunday yangraydi:
OM NAMAH SHIVAYA
Sarasvatiga mantra
Bu ma'buda donolik, bilim va ma'rifat kuchini ifodalaydi, Sarasvati san'at va har qanday ijodning go'zalligini o'z zimmasiga oladi. Ushbu ma'budaga mantra-murojaat odamga o'z kuchlari va imkoniyatlariga ishonch hosil qilishiga yordam beradi. Bu shunday eshitiladi:
OM RAM SHRIM AIM SARVADYAYI SVAHA
Mantra Prajnaparamita
Bu salomatlik va negativlikdan shifo uchun mantra. U insonga to'g'ri yo'lga kirishga yordam beradi va unga homiylik qiladi. Prajnaparamita mantrasi insonni salbiy ta'sirlardan himoya qiladi va muammolar va muammolardan himoya qiladi. Mana mantra matni:
GATE GATE PARA GATE PARA SOM GATE BODHI SOHA
Taxminiy tarjimasi: “Qadam, qadam, qadam oldinga, hatto oldinga, narigauyg'onish sari cheksiz qadam. Prajnaparamita mantrasini qo'llash orqali odam illyuziyalardan xalos bo'lishi va mukammal donolikni anglashi mumkin.
Ma'buda Kali uchun mantra
Bu mantra negativlikni davolash va barcha yovuzlikni yo'q qilishdir. Kali - g'azablangan ma'buda, u Shivaning xotini. U odamlarni nopok kuchlardan himoya qiladi, g'amxo'r va iliq onalik tamoyilini beradi. Kaliga bag'ishlangan mantrani qo'llash orqali odam barcha jaholatdan xalos bo'ladi. Bu shunday eshitiladi:
OM SRI KALI NAMAHA
Bunday turli xil mantralar
Mantra murakkab bo'lishi mumkin, u ma'lum bir xudoni maqtashi mumkin yoki juda oddiy bija bo'lishi mumkin - o'zingizga mos keladigan narsani tanlashingiz kerak. Agar sizga sanskrit tilida uzun afsunlarni talaffuz qilish qiyin bo'lsa, unda siz boshqa amaliyotchining qo'shiq kuylashini yoki shunchaki audio yozuvni tinglashingiz mumkin. Ovozingiz bilan aytgan mantra katta kuchga ega bo'lishi tabiiy, lekin siz tinglagan mantra sizning makoningizni va fikrlaringizni salbiydan tozalashga qodir. Internetda, ehtimol, tajribali amaliyotchilar tomonidan bajariladigan har qanday mantrani topishingiz mumkin. Shuni ham ta'kidlash kerakki, mantra nafaqat ovoz shaklida, balki u yozilgan bo'lsa ham kuchga ega. Talisman sifatida siz har doim sanskrit tilida yozilgan marjon yoki maxsus kalit zanjirga ega bo'lishingiz mumkin.
Qanday qilib to'g'ri mashq qilish kerak?
Hech kim xalaqit bermasligi va hech narsa chalg'itmasligi uchun yolg'izlikda mashq qilgan ma'qul. To'g'ri vaqt ertalab, taxminan bir yarim soat oldin bo'ladiquyosh chiqishi bilan. Albatta, buni ochiq havoda qilish maqsadga muvofiqdir. Ammo shu bilan birga, har kuni tabiatda mantralarni o'qish ish bermasligi aniq, shuning uchun hech kim sizni bezovta qila olmaydigan joyni tanlang. Chetdan shovqin chalg'itmasligi uchun tinch joy topish tavsiya etiladi. Bo‘shashgan bel va bo‘yin bilan o‘tirgan holda mantralarni mashq qilish yaxshidir.
Bir vaqtning o'zida faqat bitta mantrani mashq qilgan ma'qul, shunda u ko'proq kuchga ega bo'ladi. Buni baland ovozda, pichirlab yoki ongingizda aytishingiz kerak. Ko'ngilda o'qish eng katta natija beradi, deb ishoniladi. Bundan tashqari, mantrani turli tezliklarda mashq qilishingiz mumkin. Tez mantralar bor, va ular bor, ular qo'shiq aytish va monoton. Agar sur'at sekin bo'lsa, u tinchlanishga yordam beradi, o'zingizni mulohaza yuritishga tayyorlang, bu sur'at yakkaxon mashq qilish uchun eng yaxshisidir. Ammo agar siz haddan tashqari oshirib yuborsangiz va tezlik juda sekin bo'lsa, bu amaliyotni juda chuqur voz kechish holatiga olib kelishi mumkin. Va agar tezlik juda tez bo'lsa, u ongni qo'zg'atishi mumkin va agar bunday sur'at doimiy bo'lsa, u holda odam hatto kasal bo'lib qolishi mumkin. Mutaxassislar oʻrtacha tezlikni saqlashni tavsiya qiladi.
Mashq qilishni boshlashdan oldin nafas olish mashqlarini bajarishingiz yoki bir nechta chuqur nafas olishingiz va sekin nafas olishingiz mumkin. Nafas qisilishi yoki bosh aylanishi paydo bo'lmasligi uchun amaliyot o'tkaziladigan xona yaxshi havalandırılmalıdır. Ko'zlaringizni yopish yaxshidir, lekin siz boshingizni yopa olmaysiz. Siz tasbehdan foydalanishingiz mumkin, ular qadamni ushlab turishga, diqqatni jamlashga va to'g'ri takrorlash sonini hisoblashga yordam beradi, agar buzarur. Odatda mantra taxminan yarim soat yoki bir soat o'qiladi, lekin ba'zida uni ma'lum bir necha marta o'qish kerak bo'ladi - 108, ba'zan 10 000 va hatto 100 000 marta.
Mashq qilish tizimli bo'lishi kerak, bu salbiy his-tuyg'ularga qarshi kurashning ajoyib oldini olishdir. Mantralarni muntazam ravishda mashq qilish inson atrofida himoya maydonini yaratadi, ongni o'rgatadi va uni stressga chidamli qiladi. U, shuningdek, odamni o'zi qattiq tartibga soladi, kun tartibiga rioya qilishga yordam beradi.
Ammo siz oʻta ogʻir sharoitda boʻlsangiz va sizga zudlik bilan yordam kerak boʻlsa, himoya mantrasini oʻqishingiz mumkin, yaxshisi oʻz ongingizda. Asosiysi, his-tuyg'ular to'lqinining sizni bosib olishiga yo'l qo'ymang. Iloji bo'lsa, bir muddat nafaqaga chiqing, tarang joyni qoldiring. Ishda bo'lganingizda, bo'sh ofisga qarang yoki tashqariga chiqing. Agar bunday imkoniyat bo'lmasa, unda nima sodir bo'layotganini, go'yo qalin shisha bilan to'sib qo'yganini tasavvur qiling. Bir necha daqiqa jim turing va mantrani kamida uch marta o'qing. Sizning maqsadingiz e'tiboringizni salbiy his-tuyg'ulardan mantrani o'qishga o'tkazish, fikringizni yoqimsiz tajribalarga emas, balki so'zlarni talaffuz qilishga qaratishdir. Agar siz ilgari mantralar bilan tajribaga ega bo'lsangiz, tashqi negativlikdan aqliy diqqat markaziga o'tish osonroq bo'ladi.
Agar kun davomida bunday vaziyat bo'lsa, kuchli sezgir to'lqin bo'lsa, uxlab qolmasdan oldin mantrani o'qish yaxshidir. Tushda odamlar uyg'onish davrida olingan ma'lumotni o'zlashtiradilar, u ong ostiga kiradi. Agar siz bir holatda yotsangizxotirjamlik va ichki uyg'unlik, uxlashda muammoga duch kelmaysiz, yaxshi dam olasiz va keyingi kunga tinchlik, muvozanat va ma'no olib kelasiz.
