Ba'zida qo'rquv qo'rqoqlik bilan tenglashtiriladi, lekin unday emas. U insonning xohish-irodasiga bog'liq bo'lmagan holda paydo bo'ladi va dadil ishlarni qilish orqali engib o'tish (nazorat qilish) kerak bo'lgan to'siq bo'ladi. O'z qo'rquvingizni boshqarish qobiliyati nafaqat o't o'chiruvchilar, shifokorlar va kasbi jasorat va o'zini tuta bilish bilan bevosita bog'liq bo'lgan har bir inson uchun muhimdir.
Jasorat va qo'rqmaslik
Umumiy qabul qilingan tushunchada jasorat qoʻrqmaslik, jasorat, qahramonlik, mardlik va jasorat kabi xususiyatlar bilan bogʻliq. Psixologlar jasoratni maqsadga erishish uchun xavfli vaziyatlarda (ham hayot, ham sog'liq uchun) tezkor harakat qilish qobiliyati deb ta'riflaydilar.
Jasorat insonni hurmatga loyiq qiladigan yaxshi xulq belgisidir. Jasoratning dushmani - muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish, yolg'izlik, kamsitish, muvaffaqiyat, ommaviy nutq. Va ekstremal vaziyatlarda psixologik holatingizni muvozanatda saqlash uchun siz qo'rquvga qarshi turishingiz kerak.
Sovet psixologi Platonov K. K. alohida ta'kidladiQo'rqmaslikning 3 shakli: jasorat, jasorat va jasorat. Mard inson har qanday vaziyatda ham uning barcha xavf-xatarini ongli ravishda tasavvur qilib, natijaga erishadi. Bu jasur odamlarda boshqacha sodir bo'ladi: ular xavf va hissiy tajribalarni yoqtiradilar. Jasur odamga kelsak, sovet psixologining ta'rifiga ko'ra, bunday odam uchun burch tuyg'usi qo'rquvdan ustundir.
Qo'rquv va jasorat - bu muvaffaqiyat va g'alabaga erishish uchun o'zingizda rivojlantirishingiz kerak bo'lgan qo'rquvning antipodlari. Bundan tashqari, qo'rqmaslik deganda qo'rquv hissi paydo bo'lganda xatti-harakatlarni nazorat qilish qobiliyati tushunilishi kerak.
Jasorat tarbiyasi
Inson tanasi uning ichki kechinmalarini aks ettiradi. Qo'rqoq odamning qiyofasi chalkash ko'rinadi: noaniq yurish, gaplashayotganda imo-ishoralarning yo'qligi, egilgan va pastga qaragan ko'zlar. Shunday ekan, qo‘rquvni yengish uchun nafaqat maqsadlarga erishish, balki go‘zal tanani shakllantirish uchun ham o‘zingizni o‘rgatish kerak.
Mashg'ulot kichik qo'rquvlarni yengishdan boshlanadi. Omma oldida nutq so'zlashdan qo'rqasizmi? Keyin do'stlaringiz bilan gaplashishni boshlang. Oson bo'lganda, kattaroq guruhni, masalan, taxminan 20 kishini to'plang va qo'rqmaslikka odatlanmaguningizcha, ularning oldida chiqish qiling.
Agar gaplashayotganda va qizlar bilan uchrashganda vahima paydo boʻlsa, buvilar bilan gaplashishni boshlang yoki koʻchada oʻzingizga yoqqan odamga tabassum qilishga harakat qiling.
Yosh talabalar uchun birinchi mashg'ulot jasorat haqidagi maqollar bo'lishi mumkin, bu yosh yigitga birinchi marta engishda yordam beradi.tartibsizlik. Mana bir nechta misollar: "Kim oldinga borsa, qo'rquv uni olib ketmaydi"; "Kim jur'at qiladi, u butun"; "Shahar jasorati oladi" va hokazo.
Qo'rquv formulasi
Jasorat - bu qo'rquvga qarshi harakat qilish qobiliyati, uni engish uchun sizda ma'lum fazilatlar bo'lishi kerak:
- O'z-o'zini nazorat qilish qobiliyati - hayajonli his-tuyg'ularni bostirish va oqilona harakat qilish qobiliyati.
- Konsentratsiya va hisoblash. Bu fazilatlar vaziyatda maqbul yechim topishga va vaziyatning barcha nozik tomonlarini sezishga yordam beradi.
- Kuchlarni safarbar qilish - ichki zaxiralarni jamlash, undan keyin kurash, jasorat, jasoratga qaratilgan energiya chaqnashi.
- Ishonch bu vahima qilmaslik va bu dunyoda hamma narsani hal qilish mumkinligini, barcha to'siqlarni engib o'tish mumkinligini va qo'rqadigan hech narsa yo'qligini anglash qobiliyatidir.
Qo'rqmasdan jasorat - bu aqldan ozish
Xavfli vaziyatlarni baholashda qo'rquv barcha aqli raso odamlarga xosdir. Bu tananing mudofaa reaktsiyasi bo'lib, xavfli vaziyatda yuzaga keladi va miyaga tahdiddan qochish kerakligi haqida impulslar yuboradigan hissiy portlashni keltirib chiqaradi. Qo'rquv irodani falaj qilib, bizni himoyasiz va qarshilik ko'rsatishga qodir emas.
Qo'rqmas odamlar yo'q. Misol uchun, "Chiziqli parvoz" kinokomediyasini eslang, qahramon yirtqichlar - yo'lbarslar qafasiga kirishdan bosh tortganida: "Men qo'rqoq emasman, lekin qo'rqaman."
Mard inson baribir qoʻrqmas emas, balki vaziyatning xavfliligini oldindan bilib, tavakkal qiladi. Ammo qo'rquv hissini engish qobiliyati vaqo'rquv va jasorat hisoblanadi.
Demak, jasorat qoʻrquvning yoʻqligi emas, balki his-tuygʻularni nazorat qilish, oʻz-oʻzini, oʻz xatti-harakatlarini, tashvishli paytda harakatlarini nazorat qilish qobiliyatidir.
