Bola o'zini va uning atrofidagi voqelikni anglay boshlagan zahoti u dunyoda hamma narsa unchalik oddiy emasligini ham tushunadi. O'zingiz xohlagan narsani va qachon eyishingiz har doim ham mumkin emas, agar yiqilib tushsangiz, tizzangiz og'riyapti va onangiz va dadam sizni noto'g'ri ish qilganingiz uchun qoralashi mumkin. Bularning barchasi yoshga qarab jiddiyroq bo'ladigan muammolardir. Qabul qiling, yigirma yoshda siz o'smirlik chog'ida qayg'urgan narsangiz befoyda bo'lib tuyuladi va siz qirq yoshingizda yigirma yoshli o'zligingiz bilan bajonidil almashasiz.
Ammo vaqt oʻtishi bilan har qanday vaziyatdan chiqish mumkindek tuyuladi. Ma'lum bo'lishicha, hal qilinishi kerak bo'lgan muammo bormi? Ha, lekin ba'zida qiyin vaziyatga duch kelgan holda, chiqish yo'lini topish oson emas. Ushbu postda biz sizga qiyin hayotiy vaziyatlar bilan qanday samarali kurashish kerakligini aytib beramiz, shunda keyin g'urur bilan: "Bu muammo hal qilindi!"
Muammo nima?
Bizni noqulay his qiladigan har qanday vaziyat muammo deb ataladi. Hamma muammolar bir xil emas. Agar siz muhim ish uchrashuvi oldidan tirnoqni sindirib qo'ysangiz yoki taytingizni yirtib tashlasangiz, bu muammoning bir turi, uni hal qilingbu juda oddiy. Agar hayot odamni ishdan yoki uning tomidan mahrum qilsa, bu butunlay boshqa tabiatning qiyinligi. Har qanday muammoni hal qilish kerak, lekin chalkashmaslik uchun muammolarni turga bo'lish odatiy holdir.
Muammo turlari
Muammolarni ob'ektiv va sub'ektivga bo'lish mumkin. Ob'ektiv - bu shaxsning hayotiga jiddiy xalaqit beradigan hayotiy holatlar. Masalan, inson yaqinlarini, daromad manbasini yo'qotadi, kasal bo'lib qoladi.
Sub'yektiv muammolar - bu boshqalar ko'rmasligi yoki tushunmasligi mumkin bo'lgan, lekin inson hayoti uchun ob'ektivdan kam bo'lmagan xavf tug'diradigan vaziyatlar. Misol uchun, bu qarindoshlar yoki qarindoshlar bilan janjallar, hamkasblar bilan tushunmovchiliklar, fobiyalar va komplekslar. Ko'pincha sub'ektiv muammolar insonning har qanday qo'rquvi bilan bog'liq. Qaysidir ma'noda, sub'ektiv muammolar inson uchun ob'ektiv muammolardan ko'ra xavfliroqdir. Oxir-oqibat, bunga hech qanday sabablarsiz o'zingizni ishdan bo'shatishingiz mumkin.
Muammolarning boshqa tasnifi: tashqi va ichki.
Tashqi muammolar - inson tashqi dunyo bilan bog'laydigan muammolar. "Itlar meni tez-tez tishlaydi", "Boshliq meni yoqtirmaydi, u doimo menga baqiradi va menga vazifalarni yuklaydi", "Men qarama-qarshi jins bilan muloqot qilishda muammolarga duch kelaman." Bu tashqi dunyodan odamga keladigan haqiqiy muammolar.
Ichki hissiy tajribalar bilan bog'liq. "Men qizlar bilan muloqot qilishdan qo'rqaman", "Men itlardan qo'rqaman", "Boshliq bilan yolg'iz qolishga dosh berolmayman, o'zimni u bilan his qilaman"noqulay". Bunday muammo sub'ektivroq bo'lib, u his-tuyg'ular, sezgi, dunyoni idrok etishga asoslangan.
Keyin, agar u hayot yoʻlingizda paydo boʻlgan boʻlsa, uni qanday hal qilishni aytamiz, chunki har qanday muammoni hal qilish mumkin, hatto duch kelganingizda u sizga teskaridek tuyulsa ham.
Birinchi qadam - tinchlaning
Inson o'z taqdiriga chidaganidan ortiq tushmaydi. Hayotingizdagi eng qorong'u kunlarni eslang, o'shanda siz shunchaki omon qololmaysiz. Nima bo `pti? Vaqt o'tdi va siz vaziyatni eslaysiz, agar tabassum bilan bo'lmasa, unda har qanday holatda ham siz muammodan omon qoldingiz va yashashni davom ettirdingiz. Siz har qanday narsadan omon qolishingiz va hatto kelajakda o'zingizni butunlay baxtli his qilishingiz mumkinligini bilib, muammoni darhol dunyoning oxiri deb hisoblamasligingiz kerak.
Yechilishi kerak boʻlgan muammo bu osonlikcha echilishi mumkin boʻlmagan muammo emas. O'zingizni shamol qilmang, boshingizga kul sepmang va sodir bo'lgan narsaga yig'lamang. Nima bo'lganini qabul qiling, aqlan kelajakka o'ting, u erda hamma narsa yaxshi bo'ladi, shunda vaziyat siz uchun halokatli bo'lib ko'rinmaydi.
Tutmang
Uning yelek sifatida ishlatilishi hech kimni quvontirmasa kerak. Lekin buning uchun, axir, yaqin va aziz insonlar kerak, to'g'rimi? Agar siz muammoga duch kelsangiz, do'stingiz yoki qarindoshingizga yaqinlashib: "Muammoni hal qilishga yordam bering!" Deyishdan uyalmaysiz. Bu faqat ikki bosh qiyin vaziyatda nima qilish kerakligini birdan tezroq aniqlagandagi holat. Bundan tashqari, uchinchi shaxsga aytishodamga muammoingiz haqida gapirsangiz, vaziyatni o'zingiz uchun tartibga solib, unga ehtiyotkorlik bilan qaraysiz.
Ishingizni va shaxsiy hayotingizni ishga olib kelmang
Agar siz muvaffaqiyatli inson boʻlishni istasangiz, hayotingizni malakali tashkil qiling, ish va oilaviy hayotni farqlash mantiqan toʻgʻri keladi. Shunday qilib, agar siz oilada janjallar bo'lsa, yaqinlaringiz bilan tanaffus yaqinlashmoqda yoki xiyonat haqida bilib olsangiz, xotirjamlikni saqlash va ishda muvozanatli bo'lish juda qiyin. Ayni paytda, agar siz isterik odam sifatida shuhrat qozonishni istamasangiz, majbur bo'lasiz.
Buning aksi ham to'g'ri. Hamkasblar bilan kelishmovchiliklar, xo'jayin bilan munosabatlardagi muammolar yoki ish yaxshi ketmaydimi? Bularning barchasi juda yoqimsiz, lekin yaqinlaringizdan g'azab va qo'rquvni olib tashlash noto'g'ri. Esda tutingki, muammo baham ko'rishga arziydi - azizlarga vaziyatni xotirjamlik bilan tushuntiring. Ehtimol, tashqi tomondan sizning vaziyatingiz qiyin yoki erimaydigan bo'lib ko'rinmaydi va siz nafaqat yukni engillashtirasiz, balki yaxshi maslahat olasiz. Esda tutingki, tuzatiladigan muammo nima bilan bog'liq bo'lishidan qat'i nazar, lekin uni hal qilishga urinib ko'rsangizgina hal bo'ladi.
Hammasi birdan emas
Ba'zi odamlar o'z hayotlarini juda oson tartibga soladilar va ko'rinadiki, bunday odamlarda umuman muammolar yo'q, agar ular paydo bo'lsa, ular qandaydir tarzda tezda yo'q bo'lib ketishadi. Aslida, boshqalar bilan hamma narsa yaxshi, va faqat men omadsizman, degan fikr noto'g'ri. Qiyinchiliklar hamma uchun paydo bo'ladi va ba'zida ular birin-ketin keladi. Ammo bitta ogohlantirish bor. Agar sizda omadsizlikning qora chizig'i bo'lsa (va buba'zan undan uzoqlasha olmaysiz), barcha vaziyatlarni birdaniga, bir zarbada hal qilishga urinmang.
Muammolarni tez va oson hal qiladigan odamlar buni asta-sekinlik bilan hal qilishadi. Bir vaqtning o'zida bir nechta turli xil vazifalarni bajarish mumkin bo'lmaganidek, bir vaqtning o'zida bir qator murakkabliklarni engish mumkin emas. Bir vaqtning o'zida hamma narsani qamrab olishga harakat qilishning natijasi shundaki, siz bitta muammoni hal qilmaysiz. Nima jiddiyroq va shoshilinchroq ekanini va nima kutish mumkinligini o'zingiz hal qiling va rejadagidek davom eting.
Stress sizni engishiga yo'l qo'ymang
Muammolar hatto eng tajribali odamni ham befarq qoldira olmaydi va buning natijasida siz stressga duch kelishingiz mumkin. Natijada - uyqu va ishtahani buzish, apatiya, umuman hech narsa qilishni istamaslik, hayotga qiziqish yo'qolishi. Stress - bu nafaqat psixo-emotsional holatga, balki tananing fiziologiyasiga ham ta'sir qiluvchi jiddiy asab kasalligi. Bu kasallik va tanangiz darajasida allaqachon yomon his qilayotganingizni his qilish bilan to'la.
Stressdan qutulmaslik uchun dam oling. Muammo yoki hatto bir nechta bo'lsa, dam olish juda qiyin, lekin agar siz yukni tushirmasangiz, siz jiddiy kasal bo'lib qolishingiz mumkin. O'zingizning qiyinchiliklaringiz haqida gapirmasligingiz kerak bo'lgan yaqin odamlar bilan vaqt o'tkazish yaxshidir. Aksincha, tanaffus qiling va hayotingizga hech narsa yuklamasligini tasavvur qiling. Agar kompaniyada o'zingizni noqulay his qilsangiz, kontsert yoki ko'rgazmaga borishingiz, kino premyerasiga tashrif buyurishingiz, mehmonxona xonasini ijaraga olishingiz va yangi qulay joyda vaqt o'tkazishingiz mumkin.
Keyingi nima
Yuqoridagi barcha qadamlar muammoni hal qiladigan tayyor va ishlaydigan tizimdir. Faqat shu yo'l bilan - birinchi navbatda uzoqlashish va muhimlikni kamaytirish, vaziyatga qaror qabul qilishning boshqa burchagidan qarash - eng qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topishingiz mumkin. Esda tutingki, hayotning eng qiyin daqiqalarida o'zingizga chekinish - bu variant emas. O'zingizni aziz va yaqin odamlar bilan o'rab oling, ular bilan baham ko'rishingiz va chalg'itishingiz mumkin. Og'riqli fikrlardan yaxshi xalos bo'lish ham faol dam olish, san'at asarlaridan zavqlanish, muloqot bo'ladi.
Bu ham oʻtib ketadi
Agar hammangiz boshingizdan muammoni bartaraf eta olmasangiz, shoh Sulaymonning uzugini eslang. Tasavvur qiling-a, shoh qanchalar murakkab va chalkash vaziyatlarga duch kelishi mumkin! Ayni paytda u xalq orasida dono va muvozanatli hukmdor sifatida tanilgan. Ehtimol, uning uzugi unga hayotga to'g'ri qarashga yordam bergan. Uning ichki tomoniga “Bu ham o'tadi” deb o'yib yozilgan. Hayotda shunday bo'ladi - mavjud hamma narsaning zaifligi va zaifligiga falsafiy qarash ko'p muammolarni hal qiladi.
