Oiladagi janjallar, ehtimol, hech qanday nikohni chetlab o'tmagan. O'zaro munosabatlarda vaqtincha silliqlash odatiy hisoblanadi va mutaxassisning aralashuvini talab qilmaydi. Ammo er doimo g'azablansa-chi? Mumkin bo'lgan nizolarni qanday tinchlantirish va minimallashtirish kerak? Turmush o'rtog'i shunchaki zerikarli ko'rinsa va salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarsa, o'zini qanday tutish kerak? Maqoladagi ma'lumotlar savollarga javob berishga yordam beradi.
Nima uchun er g'azablanadi: asosiy sabablar
Ayolning kayfiyatiga ta'sir qiluvchi omillar juda ko'p. Hissiy fonni beqaror qiladigan fiziologik xususiyatlarga qo'shimcha ravishda (menopauza, postmenstrüel sindrom, homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davr), sherikga nisbatan salbiy munosabatning rivojlanishiga olib keladigan boshqa sabablar ham mavjud. Masalan:
- Koʻpdan beri davom etayotgan shikoyatlar.
- Eridan e'tibor kamligi.
- Jinsiy norozilik.
- Oʻz-oʻzidan shubhalanish.
- Uydagi tartibsizlik(uy yumushlari bilan band, mablag‘etishmasligi, qarzlar va h.k.).
- Hamkorning turmush o'rtog'ining fikri va istaklarini tinglashga qodir emasligi.
Bu ayolni asabiylashtiradigan narsalarning kichik ro'yxati. Turmush o'rtog'i tomonidan yuzaga kelgan oddiy tartibsizlik sevgilining dushmanligini qo'zg'atishi mumkin. Ko'p xonimlar eri birinchi marta bunday muammoga duch kelganda ularni g'azablantirayotganini aytishadi.
Nega sevgilisi asabiylashadi
Biz hammamiz individualmiz, har kim turlicha tarbiyalangan, demak ular bu dunyoga boshqacha qarashadi. Hayotiy qarashlar va qadriyatlarning o'xshashligi tufayli ayolda eriga nisbatan dushmanlik paydo bo'lishi mumkin. Agar er g'azablansa va g'azablansa nima qilish kerak? Uni tushunishga harakat qiling. Masalan, uning oilasida haddan tashqari sezgirlik ko'rsatish odatiy hol emas edi va bolaligidan u bunday xatti-harakatni norma sifatida qabul qildi. Endi u er bo'lib, o'zini otasi kabi tutadi, siz u bilan bir xil sharoitda o'sganingizga ishonadi. Ammo siz uchun jismoniy aloqaning etishmasligi tushunmovchilikni keltirib chiqaradi va siz u bilan gaplashish o'rniga bezovtalana boshlaysiz. Sherigingizni quchoqlang, uni qanchalik sevishingizni ayting. Buni iloji boricha tez-tez bajaring va u ko'nikadi. Esingizda bo'lsin: o'zingizni o'zgartirish orqali siz eringizning sizga bo'lgan munosabatini o'zgartirasiz.
Kim aybdor?
Negativlikning aybdori erkak boʻlishi mutlaqo shart emas. Ayollarning o'zlari ko'pincha ikkinchi yarmidan nimani xohlashlarini hal qila olmaydilarasabiylashadi va murosa topa olmaydi.
Psixologlar, agar er g'azablana boshlagan bo'lsa, unda birinchi navbatda o'zingizni tushunishingiz kerak degan fikrga qo'shiladilar. Siz har bir da'voni ko'rib chiqishingiz va hozirgi paytda munosabatlarda hamma narsa yomon yoki yo'qligini tushunishingiz kerak. Siz bilan yoki bo'lmasdan bezovtalanishni to'xtatmoqchimisiz? O'zingizning ichki o'zingiz bilan gaplashing, keyin ikkinchi yarmini suhbatga taklif qiling.
Mutaxassis maslahatlari
Eringiz sizni jahlini chiqarsa nima qilish kerak? Bir oz mashq qiling. Ammo, agar bunday holatlar kamdan-kam sodir bo'lsa, turmush o'rtog'ingiz bilan oddiy suhbatdan o'tishingiz mumkin.
Sevganingiz bilan munosabatlarni yaxshilashga yordam beradigan mashq uchun siz bir varaq qog'oz olib, uni chiziq bilan yarmiga bo'lishingiz kerak. Bir tomondan, erning barcha salbiy fe'l-atvori va uning xatti-harakatlari yoziladi, boshqa tomondan - bu haqda sizning munosabatingiz. Siz qalbingizni tinglab, samimiy javob berishingiz kerak. Bitta harakat - juda yorqin va kuchli tuyg'u.
Mashq oxirida oʻz javoblaringizni tahlil qiling. Bu eringiz sizni doimo jahlini chiqaryaptimi yoki bu oddiy kundalik, noloyiq vaziyatlarga javobmi, tushunishga yordam beradi.
Tahlil tugagach, varaqni chiziq bo'ylab yirtib tashlang. Endi uning yarmi sizning munosabatlarga qo'shgan hissangizni va ikkinchi yarmi ularga nima olib kelishini anglatadi. Yaqiningizning harakatlariga munosabatingizni diqqat bilan ko'rib chiqing: balki o'zingizdagi biror narsani o'zgartirish va doimiy norozilikni (janjal, janjal) iliqlik va g'amxo'rlik bilan almashtirish vaqti keldi?
Qachon qarsak chalish kerakeshik?
Ajralish ikkala sherik uchun ham og'riqli bo'lishi mumkin. Ammo shoshilinch xulosalar qilmang va bir lahzalik impulsga taslim bo'lib, keting. Agar er sizni juda g'azablantirsa va g'azablantirsa ham, siz shunchaki salbiy holatga dosh bera olmasangiz ham, vaziyatdan chiqishning boshqa yo'li har doim bo'ladi. Sevimli odam bilan gaplashishga harakat qiling, katta avloddan - onalar, buvilar, opa-singillardan maslahat so'rang. Ularning tajribasi ajralishning oldini olishga yordam beradi.
Ammo, sizning asabiyligingiz turmush o'rtog'ingizdagi ichkilikbozlik, shafqatsizlik, savdogarlik va xudbinlik kabi jiddiy kamchiliklar bilan oqlansa, yagona to'g'ri yo'l - tarqalib ketish. Statistikaga ko'ra, erkak sadist yoki ichkilikboz bo'lgan oilalar ajralishga mahkum. Buzilgan narsalarni yopishtirishga urinmang va eringizga cheksiz maslahat bering, bu yordam bermaydi. Siz faqat vaqt va asablaringizni yo'qotasiz.
Nega erim homiladorlik paytida meni jahli qiladi?
Farzandni kutish ayol hayotidagi eng ajoyib davr emas. Yorqin jurnallar va ayollar onlayn hamjamiyatlarining da'volaridan farqli o'laroq, homiladorlik sehrli va aql bovar qilmaydigan darajada go'zal narsa emas. Albatta, farzandingizning yaqinda dunyoga kelishini anglashning o‘zi sizning va sevganingizning bir bo‘lagini ruhlantiradi va jannatga ko‘taradi. Ammo butun 9 oy davomida ayol qiyin testlarni kutmoqda: gormonal darajadagi o'zgarish, ortiqcha vazn olish, endi kelajakdagi ona ekanligiga ko'nikish. Bularning barchasi jismoniy va ruhiy holatga jiddiy ta'sir qiladi.
Bu davrda, ayniqsa, ayol uchun sevimli erkakning e'tibori muhim: u nima bo'lishidan qat'iy nazar, u erda bo'lishi kerak. Turmush o'rtog'i global o'zgarishlar tufayli uning sevgilisi haddan tashqari sentimental, xira va asabiy bo'lib qolishi mumkinligini tushunishi kerak. Shuning uchun u har qanday injiqlikka muloyimlik bilan javob berishi, unga rozi bo'lishi yoki mojarodan uzoqlashishi kerak.
Homiladorlik davrida ayolning asabiylashishiga nima sabab bo'ladi?
Ba'zi xonimlar erini yoqtirmaslikni boshlaydilar, chunki ular ongsiz darajada uni bola tushunchasi olib kelgan salbiy o'zgarishlarda ayblashadi. Ular tajovuzkor bo'lib, erkakning ularga yaqinlashishiga yo'l qo'ymaydilar va har tomonlama (jismoniy va ma'naviy) yaqinlikdan qochishga harakat qilishadi. Shuningdek, bu hodisa tug'ilmagan chaqaloq uchun himoya turi hisoblanadi. Homilador ayol hamma narsada ko'rinmas xavfni his qiladi va shu bilan bolasini undan himoya qilishga harakat qiladi.
Homiladorlik paytida eringiz sizni jahlini chiqarayaptimi va bu bilan qanday kurashishni bilmayapsizmi? Uning huzurida dam olishga harakat qiling, u tug'ilmagan bolaning otasi ekanligini va dunyoda hech narsa uchun sizni yoki chaqaloqni xafa qilmasligini eslatib turing. Sevimli odamingizga teginishni taqiqlamang, qorningiz o'sishini kuzating. Tez-tez birga vaqt o'tkazing, sayr qiling, toza havoda dam oling, bu munosabatlarga foyda keltiradi. Biroq, agar dushmanlik chidab bo'lmas bo'lib qolsa, unda hayotni ersiz tasavvur qilishga harakat qiling. Bolaning qanday tug'ilishini aqliy taqlid qiling, lekin otasiz, sizni hech kim kutmagan bo'sh kvartiraga qanday qaytishingiz mumkin. O'zingizni qanday his qildingiz?Bu fikrlardan kelib chiqadigan his-tuyg'ular hamkoringiz bilan kelishmovchilikdan qochishingizga yordam beradi.
Tug'ruqdan keyingi depressiya
Deyarli har uchinchi yangi onaning salbiy holati tug'ruqdan keyingi depressiya deb ataladi. Doimiy charchoq, kir yuvish, tozalash va ovqat pishirish ko'rinishida ayolga tushgan uy yumushlari uni har qanday sababga ko'ra bezovta qiladi.
Eri tug'ilgandan keyin jahli chiqadi, degan ayollar ko'pincha bola tug'ilgandan keyin ham hali to'liq tuzalib ulgurmagan, chunki bola tug'ish jarayoni stressli holat hisoblanadi. Bola hayotining birinchi oylarida ular turmush o'rtog'idan yanada ko'proq yordam va tushunishga muhtoj. Agar ayolga bu berilmasa, aksincha, unga yanada murakkab talablar qo'yilsa, bu oilada janjal va tushunmovchiliklarga olib keladi. Er sevgilisi endi xavf ostida ekanligini bilishi kerak: har qanday noto'g'ri aytilgan so'z, uning tanqidi xotirada uzoq vaqt saqlanib qoladi va keyin mojaroga olib kelishi mumkin.
Tug'ilgandan keyin eringizga nisbatan dushmanlikdan xalos bo'lishga qanday yordam berish kerak?
Ko'pgina yosh onalarda yaqinlik doimiy jirkanchlikdir. Ular birgalikda vaqt o'tkazishdan qochib, turmush o'rtog'ini itarib yuboradilar. Lekin bu har doim shunday bo'ladi deb o'ylamang. Tug'ilgandan keyin taxminan 2-3 oy o'tgach, hammasi o'z joyiga qaytadi va sevgilingiz bilan yaqin bo'lish istagi yana yuragingizni egallab oladi.
Agar siz uni haddan tashqari haddan tashqari haddan tashqari ko'pligingiz uchun ayblashni to'xtatsangiz, unga nisbatan salbiy munosabat o'tib ketadi.to'liqlik va hech narsaga vaqtingiz yo'qligi. Yumshoqroq bo'ling, yangi ota bola bilan vaqt o'tkazsin, undan yordam so'rang, muammolaringizni eringiz bilan baham ko'ring va o'zingizga chekinmang. Faqat shu yo'l bilan siz bolaning tashqi ko'rinishi bilan bog'liq munosabatlardagi inqirozni engishingiz mumkin.
G'azablanishni qanday to'xtatish kerak?
Agar er va uning har qanday harakatlari g'azablansa-chi? Dam olishni o'rganing. Antidepressantlar va sedativlar tog'ini ichishning hojati yo'q, o'zingizni yaxshi va xotirjam his qiladigan joyga aqlan borish kifoya. Salbiylikni ijobiy his-tuyg'ular bilan almashtiring, turmush o'rtog'ingizning noto'g'ri xatti-harakatlariga kutilmagan tarzda munosabatda bo'ling: uni quchoqlang, o'ping va maqtang. Bu uning yaxshi tomonga o'zgarishiga yordam beradi.
Bilingki, muammo sherigingizda emas, balki sizda, chunki uni hayot sherigiga oʻzingiz tanlagansiz.
