Perfektsionist: atamaning ma'nosi
Ba'zi odamlar so'rashadi: kim perfektsionist? Buning uchun yana bir tushunchaga ta'rif berish kerak: perfektsionizm (frantsuz. mukammallik - mukammallik) - tarbiya va muhit tomonidan yaratilgan insonning barcha xatti-harakatlari va xatti-harakatlarida mukammallikka intilishning kuchayishi. Shunga ko'ra, perfektsionist - bu mukammallik bilan ajralib turadigan shaxs. U komillikka erishish imkoniyati va zarurligiga, eng avvalo, o'ziga nisbatan ishonch hosil qiladi. Biroq, ko'pgina psixologlar, mukammallik umuman fazilat emas, balki shaxsning o'zini past bahosini shakllantiradigan, shuningdek uning faoliyati natijalariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan jiddiy shaxsiy muammo deb hisoblashadi. Perfektsionist "oltin o'rtacha" ni ko'rmaydi, u faqat ikkita ekstremalga ega: eng yomoni va eng yaxshisi - uning ideali. U kul rangni ko'rmaydi, uning uchun faqat qora va oq rang bor. Uning uchun faqat "ideal" va "ideal bo'lmagan" mavjud va "ideal bo'lmagan" idealdan boshqa mutlaqo hamma narsadir. Boshqacha qilib aytganda, u hamma narsani mukammal, yaxshiroq qilishga intiladiboshqalar, yoki umuman hech narsa qilmaydi va u bunga to'liq ishonch hosil qiladi. U yordam so'rashni zaiflik deb biladi.
Perfektsionist - bu kim?
Bu biror narsaga toʻliq erishmagandan koʻra, hech narsaga erishmaslikni afzal koʻradigan odam. Kimning fikrlari uning oldiga haqiqiy bo'lmagan yuqori maqsadlarni qo'ygan. Perfektsionistlar jamoatchilik fikriga sezgir. Har qanday tanqid ularni xafa qiladi. Perfektsionistlar o'zlarining kamchiliklarini boshqalardan yashirishga harakat qilishadi. Ular o'zlarining zaif tomonlarini oshkor qilishdan qo'rqishadi. Shuning uchun ular mukammal bo'lish uchun qo'llaridan kelganini qiladilar. Muvaffaqiyatsizlik yoki muvaffaqiyatsizlik ularga o'zlarini yaxshilashga qodir emasligini ko'rsatadi. Natijada, ular o'zlarini qadrsiz his qiladilar va o'zlarining hurmati pasayadi.
“Kamolotchi” soʻzi sizga qay darajada tegishli ekanligini qanday aniqlash mumkin? Bu kim va uni qanday aniqlash mumkin?
1) Siz juda mas'uliyatlisiz, xato qilishdan qo'rqasiz, tafsilotlarga juda e'tiborlisiz.
2) Siz hamma narsani iloji boricha eng yaxshi, mukammal qilishga intilasiz.
3) Siz biror narsani mukammallashtirish uchun juda koʻp vaqt sarflaysiz.
4) Siz mutlaq ideallarni belgilaysiz, qolgan hamma narsa siz uchun qabul qilinishi mumkin emas.
5) Siz o'zingizning eng qattiq tanqidchisiz.
6) Siz boshqalarning tanqidiga sezgirsiz.
7) Siz har doim yakuniy maqsadni ifodalaysiz, oraliq qadamlar siz uchun muhim emas.
Agar perfektsionizm har doim ham illat bo'lmasa-chi? Dunyoning buyuk asarlarisiz dunyo qanday bo'lishini tasavvur qilingadabiyot, rassomlik, arxitektura, buyuk va ajoyib bastakorlarsiz? Keling, buni boshqa nuqtai nazardan ko'rib chiqaylik. Perfektsionist - bu kim? Bu ijodkor, yaratuvchi, yaratuvchi odam. Ijodkor shunchaki perfektsionist bo'lishi kerak, aks holda o'z asarini yaratgan yozuvchi qo'lini silkitib, birinchi urinishdayoq yozishi mumkin: "bu shunday qiladi" yoki "yaxshi emas". Agar Gyote va Gyugo perfektsionist bo'lmaganida, biz Faustni, Notr Damni o'qiy olarmidik? Agar da Vinchi yuqorida tilga olingan xonimning tabassumi tasvirini mukammal qilmaslikka qaror qilsa, biz Mona Lizani hozir ham ko'ra olarmidik?
Agar Vivaldi skripka chalayotganda: "Men bu rolni mashq qilmayman va bu normal holat" desa, biz "To'rt fasl"ni eshitmagan bo'lardik. Shunday qilib, perfektsionizm hayotimizning ba'zi sohalarida yaxshi bo'ladi, bu haqiqatan ham intilish uchun idealni talab qiladi. Biroq, oddiy hayotda idealga erishish juda qiyin, chunki biz yashayotgan jamiyat idealdan uzoqdir. Xo'sh, o'zingizni ma'nosiz illyuziyalar bilan boqishga arziydimi? Men shunchaki yashashim va har bir kichik narsadan zavq olishim kerakmi?
