Ko'pchilik uchun ona eng aziz va almashtirib bo'lmaydigan insondir. Bir kun kelib bunday bo'lmasligini tasavvur qilish juda qiyin va og'riqli, lekin ertami-kechmi bu sodir bo'ladi. Ushbu maqolada biz onasiz qanday yashashni aytadigan psixologlarning maslahatlari bilan o'rtoqlashamiz.
Bunday turli vaziyatlar
Dunyo shunday tartibga solinganki, bolalar ma'lum yoshga yetganlarida o'z uyalarini tashlab, hayotlarini boshqa joyda jihozlashni boshlaydilar. Bu nafaqat inson tabiatiga, balki sayyoradagi barcha hayotga ham tegishli. Har bir mavjudot ajralish vaqti kelganida achinish yoki tashvish hissini boshdan kechirmaydi, balki bu vaziyatni berilgan deb qabul qiladi.
Dunyoda "hech narsa abadiy qolmaydi" degan qoida ham bor. Hatto 300-400 yil turgan daraxtlar ham o'ladi, hatto yulduzlar ham ertami-kechmi o'chadi. Bu haqiqatga tushunish va kamtarlik bilan munosabatda bo'lish kerak. Albatta, yaqiningizni yo'qotishga tayyorgarlik ko'rishning iloji yo'q, lekin bu muqarrar hayot tsikli ekanligini bilish yurak og'rig'ini engishga yordam beradi. Keling, onamsiz qanday yashashni bilib olaylikturli vaziyatlar.
Agar ajratish vaqti kelgan boʻlsa
Hozirda universitetlarda yashash va keyingi ishga joylashish uchun qulay shart-sharoitlarni taklif qiluvchi oʻnlab oʻquv dasturlari mavjud. Ammo bitta kamchilik bor - aksariyat ta'lim muassasalari sizning shahringizdan uzoqda joylashgan, ba'zan ular butunlay chet elda joylashgan. Bunday holda, oila kelajakdagi o'quvchini mustaqil hayotni boshlab, shunday joyga yuborishga qaror qiladi. Notanish shaharda, umuman begonalar o'rab turgan onasiz qanday yashash kerak?
Tushuningki, siz ertami kechmi mustaqil hayot boshlashingiz, o'z harakatlaringiz uchun javobgar bo'lishingiz, to'g'ri va noto'g'ri qarorlar qabul qilishni o'rganishingiz kerak. Onangiz va yaqinlaringizdan uzoqda bo'lishingizdan qo'rqmang, chunki endi doimiy aloqada bo'lish imkoniyati mavjud. Bular video qo‘ng‘iroqlar va turli messenjerlar.
Boshqa shaharda onasiz yashashga qanday qaror qilish kerak? Mantiqiy bo'ling, vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholang. Hech kim sizni notanish joyga o'qishga majburlamaydi, siz eng yaqin universitet yoki kollejga kirishingiz mumkin, lekin bunga arziydimi? O'z shahringizni tark etganingizda sizni qanday istiqbollar kutmoqda? Qiyinchiliklarga tayyor bo'ling, lekin ularning barchasini hal qilish mumkinligini unutmang. Uydan tashqarida o'tkazgan vaqtingizda siz mas'uliyatli va mustaqil bo'lishni o'rganishingiz mumkin. Axir, siz erkinlikni his qilishingiz bilanoq vasvasa va provokatsiyalarga berilishni boshlaysiz. Aynan shu paytda odam o'z ichida po'lat tayoqni o'stira boshlaydi,Bu sizga muhimni ahamiyatsizdan, yaxshini yomondan, foydalini zararlidan ajratishga o'rgatadi.
O'lim muqarrar
Ko'pincha kasallik tufayli, baxtsiz hodisa yoki boshqa sabablarga ko'ra, eng yaqin va eng aziz inson tark etadi. Keling, onangizning o'limidan qanday qutulishni bilib olaylik. Psixologlarning maslahati ushbu yo'qotish bilan kurashish mumkinmi yoki yo'qmi va ruhiy og'riq bilan qanday kurashish mumkinligini ko'rsatadi.
Ertami-kechmi siz har bir insonning o'z vaqti bilan o'lchanishini va o'lim muqarrar ekanligini tushunishingiz va qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Siz yig'lashingiz va nola qilishingiz, devorlarni mushtlaringiz bilan urishingiz mumkin, ammo bunday hodisani bekor qilish yoki to'xtatish mumkin emas, bu insonning kuchida emas. Siz bundan keyin ham shu tushuncha bilan yashashingiz kerak bo'ladi, lekin hech kim sizni xafa bo'lishingizni va bir vaqtning o'zida onangizni eslashingizni taqiqlamaydi.
Aksincha, qaygʻu ertami kechmi koʻz yoshlari va yigʻlash shaklida toʻkilishi kerak. Faqat yo'qotishning to'liq azobini boshdan kechirish orqali siz uni qo'yib yuborishingiz va yangi hayot qurishni boshlashingiz mumkin. Ammo ko'pchilik, agar onasi vafot etgan bo'lsa, nima qilishni, qanday yashashni bilishmaydi. Ehtimol, birinchi reaktsiya o'zingizni tashqi dunyodan ajratish, o'zingizga chekinish va hech narsaga qiziqishni to'xtatish bo'ladi. Bu noto'g'ri yo'l, u faqat shaxsiyatning tanazzulga uchrashiga va ichki dunyoning vayron bo'lishiga olib keladi.
Avval oila
Onasiz qanday yashashni oʻylab, sizga har qachongidan ham muhtoj boʻlgan farzandlaringiz va yaqinlaringizni unutmang. O'zingizni ulardan yopib qo'ymaslik, balki odamlar bilan muloqot qilishni davom ettirish, ishga borish, dahshatli fikrlardan qochish yaxshiroqdir. Agar aaytish kerak, bunga arziydi. Do'stlaringiz va oilangizdan yordam so'rashdan qo'rqmang, his-tuyg'ularingiz va azob-uqubatlaringiz haqida gapiring. Ibodat qilish va tan oluvchi bilan muloqot qilish ba'zi odamlarga yordam beradi.
Sevgan insoningiz abadiy ketmasligini tushuning, chunki siz uni eslab, iliq xotiralarni saqlasangiz, u bor. Vaqt o'tishi bilan azob-uqubatlar va xotiralar engil va sof qayg'uga aylanishini yodda tutib, onasiz qanday yashash haqida muntazam ravishda o'ylab ko'ring, lekin buni kutishga arziydi.
Agar siz onangizni yo'qotib qo'ygan bo'lsangiz, bu hayot buzilib, foydasiz bo'lib qolgan degani emas. Bu umuman to'g'ri emas. Ha, siz ruhiy va hissiy holatingizni buzadigan qayg'u va og'riqni boshdan kechirdingiz. Biroq, dunyo sizga, sizning kuchingiz va biror narsani o'zgartirish istagingizga muhtoj. O'ylab ko'ring, odamlar har kuni sayyorada ular uchun butun olamni almashtirgan eng yaqin odamlarini yo'qotadilar, lekin ular azob-uqubatlarga dosh beradilar, oilalarini quradilar, o'zlarini yangi faoliyat va ishlarga bag'ishlaydilar.
Oʻz oldingizga maqsad qoʻying
Ko'pchilik hayron: onam ketganda qanday yashashni davom ettirish kerak? Psixologlar bir ovozdan ruhiy og'riqni engishning eng yaxshi usuli bu mehnat ekanligini ta'kidlaydilar. Bu siz nafratlanadigan kompaniyaga tashrif buyurishingiz kerak degani emas, bu erda na xodimlar, na ularning malakalari qadrlanadi. Ish sizga yoqadigan har qanday sevimli mashg'ulotni anglatadi. U chalg'itishi, yaralarni davolashi, salbiy fikrlardan xalos bo'lishga yordam berishi kerak.
Sayohatning boshida, endigina yoʻqotishga duch kelganingizda, oʻzingizga chekinmaslikka harakat qiling. O'zingizga bir necha kun g'amgin bo'lishga ruxsat bering va keyin hayot oqimlariga sho'ng'ing. Ajoyib va o'ta murakkab narsalarni qilishni boshlash shart emas. Parkga boring, velosiped ijaraga oling, muzeyga tashrif buyuring. Do'stlaringiz va oilangiz sizga sherik bo'lishiga imkon bering. Bu yo'qotishdan keyin yurak og'rig'ini engish uchun ajoyib boshlanish bo'ladi.
Ehtimol, siz uyat hissini boshdan kechirasiz, chunki "uning o'limidan keyin ham bir necha yil o'tmay, men do'stlarim bilan suhbatlashishni, kulishni va jamoat joylariga borishni boshladim". Ishoning, yillar davomida qayg'u chekishingiz shart emas, chunki yaqiningizni yo'qotish azobi doimo ichingizda qoladi.
Vaziyatni mavhumlashtirganingizda, siz atrofingizda nima sodir bo'layotganini ko'ra boshlaysiz, siz yukni oshirib, energiyangizni to'g'ri yo'nalishga yo'n altirishingiz mumkin. Til o'rganishni boshlang, o'z oldingizga maqsadlar qo'ying, ularga erishing. Maqsadingiz - o'zingiz xohlagan narsani qilish, shunchaki tirik ekanligingizni anglash.
Faqat shirin xotiralar
Mana, onangizning oʻlimi bilan kurashish boʻyicha yana bir maslahat: Salbiy fikrlaringiz vayron boʻlishiga yoʻl qoʻymang. Siz bu vaziyatga iliqlik bilan qarashingiz kerak, faqat yorqin xotiralar sizni engishga imkon beradi. Bunga qanday erishish mumkin?
Onang bilan oʻtirgan kafe, sevimli parkdagi skameyka, uy yonidagi supermarket yonidan oʻtayotganda faqat eng kulgili va eng shirin lahzalarni eslang. Siz o'tmishdagi vaziyatlarda aybdorlik va o'zingizga achinish uchun xatolarni qidirmasligingiz kerak. "Men onam shu do'kon yonida itni davolaganini eslayman, balki uning hayotini saqlab qolganmiz" degan fikr emas.“O‘sha kuni onam bilan men qattiq janjallashdik, men unga juda ko‘p yomon so‘zlarni aytdim va uni iflos va itga tegishda aybladim, men qanchalik ahmoq edim” ga aylanishi kerak.
Bu dunyoning tebranishlarini his eting
Siz onasiz yashashni o'rganishingiz mumkin. Ha, siz yo yaqiningizni yo'qotdingiz yoki undan juda uzoqdasiz. Biroq, bu hali ham tirik ekanligingizni unutish uchun sabab emas.
Sohilda oʻtirganingizda yoki quyosh botishini tomosha qilganingizda zavqlanish hissini boshdan kechirgan boʻlsangiz kerak. Bu ajoyib tuyg'u, uni e'tiborsiz qoldirmaslik yoki o'tkazib yubormaslik kerak. Shunday qilib, sizning ongingiz bu dunyo bilan bog'langanligingizni ko'rsatishga harakat qilmoqda. Afsuski, inson hayotiy voqealar rivojini o'zgartira olmaydi, lekin bitta oqimga qo'shilish va miltillovchi manzaradan bahramand bo'lish to'g'ri qaror bo'lishi mumkin.
O'tmish va kelajak haqida o'ylamang, faqat hozir bilan yashang. Hech narsani o'zgartira olmasligingizni tushuning, qilingan hamma narsa ortda qoladi. Ammo kelajak haqida yolg'on illyuziyalarga ega bo'lmang, ertangi kunning zich pardasi orqasiga qarashga urinmang. Dunyoda onasiz qanday yashashni o'ylab vaqtni behuda sarflamang. Axir, har qanday holatda ham, siz bu dunyo bilan xayrlashish vaqtingiz kelguncha u bilan ham, usiz ham mavjud bo'lasiz.
Agar siz hech narsani o'zgartira olmasangiz, nega hayot oqimiga berilib, har bir daqiqani o'z manfaatingiz uchun ishlatib, energiyani to'g'ri yo'nalishga yo'n altirmaysiz? O'zingizni bu dunyoga oching, onangiz siz bilan qanchalik faxrlanishini tasavvur qiling, bu qayg'u va yurak og'rig'i mumkin emas.temir tayoqni sindirib tashlang.
Shafqatsiz, lekin baribir tajriba
Ota-ona vafotidan keyin ichki va tashqi chuqur oʻzgarishlar yuz beradi. Ko'pincha, o'zgarishlar ijobiydir, chunki og'riq susayganda va qayg'u qalbida yorqin nuqta bo'lib qolsa, odam donolikka ega bo'ladi va endi u etuk va o'z harakatlari uchun faqat javobgar ekanligini anglaydi.
Yo'qotish odamlarni darhol ikki toifaga ajratadi: bu vaziyatni engishga tayyor bo'lganlar va buzadiganlar. Birinchi holda, odamlar shunchaki taslim bo'lolmasligini tushunishadi. Ular o'lim muqarrar ekanligini qabul qiladilar, shuning uchun ular o'zlariga ajratilgan qisqa vaqt ichida baxtli, muvaffaqiyatli va dono bo'lish uchun barcha resurslar va bilimlardan maksimal darajada foydalanishga harakat qilib yashashda davom etadilar.
Boshqalar esa, aksincha, bu qaygʻu va dardga bardosh bera olmaydilar, boshqalarga yordam berishlariga yoʻl qoʻymaydilar, oʻzlariga chekinadilar va jamiyatdan uzoqlashadilar.
Onang oʻlgandan keyin hech qachon oʻsha odam boʻlmaysiz. Ehtimol, siz o'zingizni uning kishanlaridan xalos qila olasiz, siz butunlay boshqacha yashashni boshlaysiz, yangi narsalarni sinab ko'rishni boshlaysiz. Hammasi onangiz bilan bo'lgan munosabatingizga bog'liq. Ammo siz boshqacha hayot boshlashingiz haqiqatdir. Olingan tajribadan foydalanib, xohlagan yoʻlni tanlashingiz mumkin.
Yangi istiqbollar va imkoniyatlar
Ota-onangizdan uzoqda bo'lganingizda, sizning oldingizda butunlay boshqa dunyo ochiladi, u imkoniyatlarga to'la. Albatta, onasiz yashash qiyin, ayniqsa ko'tarib yurish kerakbarcha harakatlaringiz uchun javobgar bo'ling, mustaqil hayot tarzini olib boring va birinchi jiddiy maishiy muammolarni enging.
Ammo eng qiyin davr ikki-uch yilgacha davom etadi va shundan soʻng siz tanlash erkinligiga ega boʻlganingizni, har qanday faoliyat bilan shugʻullanish imkoniyatiga ega ekanligingizni anglab yetadi (bu sogʻligʻingizga zarar keltirmaydi va zarar keltirmaydi). xavfli).
Siz nafaqat o'qishingiz yoki ishlashingiz, balki bo'sh vaqtingizni sevimli mashg'ulotlarga, ijodkorlikka, fanga bag'ishlashingiz mumkin. Sport zaliga borishni orzu qilasizmi? Jasorat! Pianino chalishni o'rganmoqchimisiz? Nega yo'q. Bizning dunyomiz qanday ishlashi bilan qiziqasizmi? Ilm-fanga oid klublarni qidiring.
Hayotdan zavqlaning, achchiq va xafagarchilik, afsus va umidsizlikka vaqt sarflamang. Qanday qilib odamni yo'qotganingizning ahamiyati yo'q, lekin siz hali ham bu dunyodasiz, kuchga to'lasiz va xohlagan narsani qilish uchun ajoyib imkoniyatlarga egasiz.
Ona va bola munosabatlari
Agar siz ularga hayot mexanizmlari qanday ishlashini tushunarli tarzda tushuntirsangiz, bolalar yo'qotish yoki ajralish azobini engishlari mumkin. Aksariyat odamlar onasiz yashaydilar, chunki ular unga, agar ruhiy jihatdan bo'lmasa, jismoniy darajada bog'langan. Agar ayolning o'zi farzandini o'ziga qaram qilib qo'ysa, bola ajralish yoki yo'qotish bilan kelisha olmaydi.
Farzandlar etukroq bo'lib, bu dunyo haqida xabardor bo'lganda, siz ularni ertami-kechmi siz ularni tark etishingizga tayyorlashingiz kerak, shuning uchun munosabatlaringiz haqida o'ylamang, balki davom etishga tayyor bo'ling.yashang, oilangizni va martabangizni yarating, baxt ularni iste'mol qilsin.
Agar bola onasiz yashay olmasa, unda ota-onasi aybdor. Buning sababi shundaki, ular ataylab o'z farzandini o'ziga qaram qiladi, mustaqil qaror qabul qilishga imkon bermaydi. Va bolalar qanchalik katta bo'lsa, vaziyat yomonlashadi. Yodingizda bo'lsin, dunyoda o'g'illarini qo'yib yuborishdan qo'rqadigan juda ko'p ayollar bor. Ular o'zlarining har bir harakatlarini nazorat qiladilar, tanlovlarini tanqid qiladilar va o'z fikrlarini majburlaydilar.
Buni qanday oldini olish mumkin? Farzandingizga ishoning, ham do'st, ham ota-ona bo'ling. Uni qo'llab-quvvatlamang, hech qachon kamsitmang va haqorat qilmang, barcha urinishlarda ishoning va yordam bering. Shunday qilib, bola ham sizni yaxshi ko'radi va yuz foiz qaram bo'lmaydi, chunki u erta bolalikdan mustaqil hayot tarzini olib borishni o'rganadi.
Onasiz yashashni qanday o'rganish kerak: foydali maslahatlar
Bizning dunyomiz shunday tuzilganki, har qanday ona farzandiga omon qolish, oziqlantirish va o'z oilasini qurish uchun foydali bo'lgan ko'nikmalarni o'rgatadi. Yo'lbars bolalarga ov qilishni o'rgatadi, qurbaqalar yirtqichlardan yashirinishni o'rgatadi. Ammo odamlar dunyosida hamma narsa ancha murakkabroq, chunki inson o'z bolasini oxirigacha himoya qiladi, hatto u uyidan uchib ketish vaqti kelganida ham uni xavf-xatarlardan himoya qiladi.
Agar siz ertami kech onasiz yashashingizga toʻgʻri kelishini bilsangiz, unda qandaydir koʻnikmalarni oʻrganishingiz va uning donoligini oʻrganishingiz kerak:
- Oʻzingniki boʻl. Boshingiz, oziq-ovqat va uyingizda tom yopish qobiliyatidan muhimroq narsa yo'qkiyimlar. Ayolmi, erkakmi, avval ovqat pishirishni o‘rgan. Qanday qilib xarid qilishni, qanday ovqatlarni sotib olishni, pulni tejashni hamda yangi va buzilgan o‘rtasidagi farqni qanday aniqlashni bilib oling.
- Qaror qabul qilish. Harakatlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni boshlang, faoliyatingizning ahamiyatini tahlil qiling. Qarama-qarshi jins bilan qanday muloqot qilish kerakligi, qaysi shifoxonaga borish yaxshiroq ekanligi haqida maslahat so'rang, keyin olingan ma'lumotlarni tahlil qiling va siz uchun ideal xatti-harakatlar modelini yarating. Mas'uliyatli qarorlar qabul qilishdan qo'rqmang. Ular sizni muvaffaqiyatsizlikka olib bormasligiga hech kim kafolat bermaydi, lekin shunday qilib odamlar birinchi tajribaga ega bo'lishadi va dono bo'lishadi.
- Ota-onangizning hayotini ko'rib chiqing. Ular qanday xatolarga yo'l qo'yganlari, qanday qarorlar to'g'ri bo'lganini o'ylab ko'ring. Olingan tajriba hayotingizni yaxshiroq qilish uchun o'zingizga yo'n altirilishi mumkin.
Ushbu maslahatlardan tashqari yana bir nechtasi bor. Har bir ona xonadonning bekasi, o'choq qo'riqchisidir. U oq kiyimlarni qanday yuvishni, pechda tovuqni qanday pishirishni va ko'ylaklarni qanday dazmollashni yaxshi biladi. O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lish uchun onangiz qila oladigan hamma narsani bilib oling.
Byudjetni qanday taqsimlashni o'rganing, qanday xaridlar foydasiz va behuda deb hisoblanishini ko'ring. Maishiy texnika - kir yuvish mashinasi, muzlatgich, pechka bilan tanishing. Ularning mumkin bo'lgan funktsiyalarini o'rganing, foydali maslahatlarni so'rang. Misol uchun, siz har qanday choynakni kimyoviy moddalardan foydalanmasdan ham kireyadan tushirishingiz mumkinligini bilarmidingiz? Buning uchun unga limon kislotasini quying, quyingsuv quying, asbobni yoqing, qaynatishni kuting va keyin 10 daqiqaga qoldiring.
Ha, onasiz yashash qiyin, lekin bir muhim narsani bilib oling, bu dunyoda hech kim abadiy yashamaydi. Bu ruhiy og'riqni engishga yordam beradi, shuningdek, hissiy muvozanatni tiklaydi. Siz hayot berilgan mutlaqo noyob inson ekanligingizni unutmang. Undan unumli foydalaning, vaqtingizni azob-uqubat va afsuslarga sarflamang.
